Страница не найдена | Креаликум

✖

Поиск по сайтуБез рубрикиБлогиВ поисках счастья и гармонииЛизины безумные творилкиРыцарь крючка и иголкиУютный домик ДарьиЦветотерапияЯ — блоггер на Ali Express и JoomЯ люблю восточные танцыВитринаВыгодно и полезноИнтернет-магазины для рукоделияМагазинчик подарковПлатные мастер-классы и описанияТовары для рукоделияБисер и декоративные элементыТовары для вышивкиТовары для вязания. ПряжаТовары для шитьяДля детейГерои мультфильмов и сказокГотовим вместе с детьмиДевочкамДетский праздник. Подарки. РецептыДетский сад и школаИгры с детьмиИгры дома и в закрытом помещенииИгры на свежем воздухеКомпьютерные игрыНастольные игрыИнтернет для детейКуклы и игрушкиМальчикамНоворожденным и самым маленькимКонверт для новорожденныхЧепчик своими рукамиО детях с улыбкойОдежда для детейОрганизация детского пространстваПоделки с детьмиПознаем мир вокруг вместе с детьмиРаннее развитие детейТовары для детейЧитаем с детьми постаршеЧитаем с малышамиДля домаДизайн интерьераДля детскойДля животных. О домашних питомцахДля кухниСад и огород. ДачаДля женщинДля беременныхОдежда для женщинПодарки и товары для женщинШапка женскаяДля мужчинПодарки и товары для мужчинШапка мужскаяШарф мужскойМода. СтильБохо своими рукамиОдежда с капюшономШебби шикНастрой на творчествоЗарабатываем творчествомИстория и традицииКниги по творчеству и рукоделиюМузей творческих работ. Мастера рукоделияНародные куклы и игрушкиРабочее место для творчестваО сайте. НовостиIn EnglishКолонка главредаСовместники. Игры. КонкурсыПраздники14 февраля. Святой Валентин23 февраля. Защитникам Отечества8 марта. Женский день9 мая. День победыГеоргиевская лента своими рукамиВечерние нарядыДень рожденияКарнавальные костюмыКрещение. КрестиныМасленицаНовый Год 2023. РождествоВенок рождественскийГирлянда новогодняяЕлка своими рукамиЕлка из бумакиЕлка из тканиЕлка из фетраЕлка крючкомЕлка спицамиЕлка схемы вышивкиЕлочные игрушки и украшенияКолокольчик новогоднийКостюмы на Новый годНовогодние персонажи. Символы РождестваДед Мороз крючкомДед мороз своими рукамиСнеговик своими рукамиСнегурочка своими рукамиНовогодние шарыоткрытка новогодняяРецепты на Новый ГодРукоделие к Новому годуСимвол годаУпаковка новогодняяПасха. Поделки и рецептыВенок пасхальныйГирлянда пасхальнаяДерево пасхальноеКорзинка пасхальнаяКролик пасхальныйКурочка пасхальнаяОткрытка пасхальнаяЯйца пасхальныеРецепты праздничныеРождение ребенкаСвадьбаУкрашаем дом к праздникуСервировка столаУпаковка подарочнаяХэллоуин. HalloweenШкольные праздники. Подарки учителямВыпускной в детском садуВыпускной в школе. Последний звонокРецептыДесерты. ВыпечкаБлины. Оладьи. СырникиВыпечка из дрожжевого тестаЖеле. Муссы. Панна-котаКексы. МаффиныКонфетыКрем. Глазурь. УкрашенияМороженое. СорбетыПеченьеПироги. Запеканки. ТартыРулетыТорты и пирожные без выпечкиТорты. ПирожныеКулинарная энциклопедияИстория блюдКулинарные книги и журналыКухонная утварьНапиткиНациональная кухняНаши переводы рецептовО продуктахОбзоры кулинарных сайтовСоветы и секретыСпеции. Приправы. ПряностиО разделе. СпецпроектыВкусно шутимИгры и конкурсы рецептовКаталог кулинарных сайтовКулинарные экскурсииРецепты читателейСборная солянка рецептовРецепты на второе. Горячие блюдаБлюда грибныеБлюда из круп. КашиБлюда из курицыБлюда из мясаБлюда из овощейБлюда из рыбы и морепродуктов.Блюда из субпродуктовБлюда из яицНесладкая выпечкаПастаРецепты с фото. Мастер-классыСалаты и закускиБутерброды, канапе, рулеты, закусочные тортыЗакуски мясныеЗакуски овощные. Закуски грибныеЗакуски рыбныеЗакуски сырныеЗакуски яичныеМясные салаты. Салаты с птицейПаштеты. Икра. МуссыПирожки, булочки, хлебРыбные салаты. Салаты с морепродуктамиСалаты и закуски с субпродуктамиСалаты с грибами. Овощные салатыСупы. Рецепты на первоеБорщи, рассольники, щи, солянкиМясные супы. Супы из птицыОвощные, грибные супы. Супы из крупРыбные супы. Супы из морепродуктовСырные супыХолодные супыТематические рецептыБлюда без термической обработкиБыстро и вкусноГотовим — варкаГотовим — тушимГотовим в духовкеГотовим в мультиваркеГотовим на паруГотовим на сковородкеДиетические рецептыДомашние заготовкиМеню на каждый деньНациональная кухняПостные рецептыРецепты на завтракРецепты на обедРецепты на ужинЧай. Кофе. НапиткиКвасКоктейли безалкогольныеКоктейли с алкоголемКофе. Кофейные напиткиЛикеры. Настойки. Домашние винаМорс. КомпотыЧай. Напитки на основе чаяРукоделиеБатик. Роспись по тканиВаляниеВыжигание по дереву и тканиВышивкаБарджелло. BargelloБискорню. Берлинго. КривулиВиши. Цыплячьи лапкиВышивка бисеромВышивка гладьюВышивка для начинающихВышивка крестомВышивка лентамиДекоративные швыИзонитьКовровая вышивкаМашинная вышивкаМонохромная вышивкаРедкие техники вышивкиСутажная вышивкаСхемы для вышивкиАлфавит. Буквы. МонограммыБабочка. Схемы вышивкиЛистья. Схемы вышивкиМедведь. Схемы для вышивкиСердечко. Схемы для вышивкиСова. Схемы для вышивкиЦветы. Схемы для вышивкиХардангер. HardangerЧерная вышивка. BlackworkВязаниеВяжем аксессуарыВязаные носки и обувьВязаные сумки и кошелькиВязаные украшенияВязаные шапки, шарфы, варежкиВяжем детямВязаные пинетки, носочки, туфелькиШарф детскийВяжем для дома и кухниЦветы вязаныеВяжем для женщинШарф женскийВяжем для мужчинВязание для начинающихВязание крючком. Модели. СхемыАбажур крючкомАмигурумиАнгел крючкомАппликация крючкомБабочка крючкомБактус крючкомБезрукавка крючкомБерет крючкомБолеро крючкомБраслет крючкомБрелок крючкомБрошь крючкомВаза крючкомВарежки крючкомВоротник крючкомГетры крючкомГирлянда крючкомГобелен крючкомГрелка крючкомГриб крючкомДжемпер крючкомДля девочек крючкомДля мальчиков крючкомДля новорожденных крючкомЖакет крючкомЖгут крючкомЖилет крючкомЗаяц крючкомЗвезда крючкомИгольница крючкомИгрушки крючкомКайма крючкомКактус крючкомКапюшон крючкомКардиган крючкомКепка крючкомКлубника крючкомКоврик крючкомКолокольчик крючкомКолье крючокмКомбинезон крючкомКорзинка крючкомКосынка крючкомКоты крючкомКофта крючкомКофточка крючкомКошелек крючкомКролик крючкомКуклы крючкомКупальник крючкомКурочка крючкомЛистья крючкомМандала крючкомМанишка крючкомМедведь крючкомМишка крючкомНакидка крючкомНоски крючкомОвечка крючкомОрганайзер крючкомПалантин крючкомПальто крючкомПанамка крючкомПинетки крючкомПлаток крючкомПлатье крючокмПлед крючкомПодставка крючкомПодушка крючкомПокрывало крючкомПончо крючкомПрихватка крючкомПуловер крючкомРыбка крючкомРюкзак крючкомСалфетка крючкомСапожки крючкомСарафан крючкомСвитер крючкомСердечко крючкомСерьги крючкомСкатерть крючкомСледки крючкомСнежинка крючкомСнуд крючкомСова крючкомСумка крючкомТапочки крючкомТоп крючкомТуника крючкомУзоры крючкомАнанасы крючкомАфриканский цветокБабушкин квадратКвадрат крючкомКосы крючкомКруглый мотив крючкомМотивы крючком нестандартныеРезинка крючкомШестиугольный мотив крючкомЦветы крючкомЧехол крючкомШаль крючкомШапка крючкомШарф крючкомШляпа крючкомШторы крючкомЮбка крючкомВязание спицами. Модели. СхемыБактус спицамиБезрукавка спицамиБерет спицамиБолеро спицамиБраслет спицамиВарежки спицамиГетры спицамиДжемпер спицамиДля девочек спицамиДля мальчиков спицамиДля новорожденных спицамиЖакет спицамиЖилет спицамиИгрушки спицамиКапюшон спицамиКардиган спицамиКомбинезон спицамиКосынка спицамиКоты спицамиКофта спицамиКофточка спицамиКролик спицамиКуклы спицамиЛистья спицамиМанишка спицамиНакидка спицамиНоски спицамиПалантин спицамиПальто спицамиПинетки спицамиПлаток спицамиПлатье спицамиПлед спицамиПодушка спицамиПончо спицамиПрихватка спицамиПуловер спицамиСарафан спицамиСвитер спицамиСердечко спицамиСкатерть спицамиСледки спицамиСнуд спицамиСумка спицамиТапочки спицамиТарелка своими рукамиТоп спицамиТуника спицамиУзоры спицамиКосы спицамиМиссони. Узоры спицамиЦветы спицамиЧехол спицамиШаль спицамиШапка спицамиШарф спицамиЮбка спицамиТехники вязанияБрумстикВязание из мотивов. Пэчворк. ФриформВязание из необычной пряжиВязание из секционной пряжиВязание на вилкеВязание на машинеВязание рукамиВязание с бисеромЖаккардИрландское кружевоКружево крючком и спицамиМногоцветное вязаниеРасчеты и выкройки для вязанияРегланТунисское вязаниеФилейное вязаниеЭнтрелакДекупажКвиллингКомбинируем виды рукоделияКрейзи-вулКрейзи-квилтЛепкаМакраме. Коклюшки. ФриволитеБраслет макрамеМишка своими рукамиМобиль своими рукамиМозаикаМыловарение. КосметикаНеобычное рукоделиеПапье-машеРемонт и переделка одеждыРисование. Роспись. ДудлингСкрапбукингТкачествоТопиарийФлористикаШитье: модели, уроки, советыЛоскутное шитье. Пэчворк. КвилтингСхемы и выкройки для шитьяШитье и крой для начинающихШьем аксессуарыШьем для детской комнатыШьем для домаШьем для кухниШьем куклы и игрушки. ТильдаШьем одежду для взрослыхШьем одежду для детейЯпонские рукоделияКанзашиКинусайгаКумихимоКусудамаОригамиОринуноСашикоТемариСвоими рукамиАбажур своими рукамиАлфавит своими рукамиАнгел своими рукамиАппликация своими рукамиБабочка своими рукамиБерет своими рукамиБлокнот своими рукамиБокалы своими рукамиБраслет своими рукамиБрелок своими рукамиБрошь своими рукамиБрюки своими рукамиБуквы своими рукамиБукет своими рукамиБусины своими рукамиБусы своими рукамиБутоньерка своими рукамиБуфы своими рукамиВаза своими рукамиВалентинка своими рукамиВарежки своими рукамиВенок своими рукамиВешалка своими рукамиВоротник своими рукамиГалстук своими рукамиГамак своими рукамиГирлянда своими рукамиГном своими рукамиГоршок своими рукамиГрелка на чайник своими рукамиГриб своими рукамиДерево своими рукамиДом своими рукамиДомик своими рукамиДракон своими рукамиЕдинорог своими рукамиЕжик своими рукамиЖакет своими рукамиЖелудь своими рукамиЖилет своими рукамиЗакладка своими рукамиЗаколка своими рукамиЗаплатка своими рукамиЗаяц своими рукамиЗвезда своими рукамиЗонтик своими рукамиИгольница своими рукамиИгрушки своими рукамиДетали игрушек. ОдеждаИгрушечная еда и посудаЙо-йо своими рукамиКактус своими рукамиКалендарь своими рукамиКамни своими рукамиКарандаш своими рукамиКарандашница своими рукамиКарман своими рукамиКартина своими рукамиКашпо своими рукамиКимоно своими рукамиКлатч своими рукамиКлубника своими рукамиКлючница своими рукамиКоврик своими рукамиКокошник своими рукамиКолокольчик своими рукамиКолье своими рукамиКольцо своими рукамиКомбинезон своими рукамиКонверт своими рукамиКорабль своими рукамиКорзинка своими рукамиКормушка своими рукамиКоробка своими рукамиКорова своими рукамиКорона своими рукамиКорсет своими рукамиКосметичка своими рукамиКосмос своими рукамиКоты своими рукамиКошелек своими рукамиКресло своими рукамиКролик своими рукамиКубик своими рукамиКуклы своими рукамиКукольные домики. МебельКулон своими рукамиКупальник своими рукамиКурочка своими рукамиКуртка своими рукамиЛебедь своими рукамиЛистья своими рукамиЛовец снов своими рукамиЛошадка своими рукамиЛягушка своими рукамиМагнит своими рукамиМалина своими рукамиМандала своими рукамиМанишка своими рукамиМаска своими рукамиМедведь своими рукамиМедуза своими рукамиМешочек своими рукамиМонограммы своими рукамиМороженое своими рукамиМыло своими рукамиМышь своими рукамиМяч своими рукамиНагрудник своими рукамиНадпись своими рукамиНакидка своими рукамиОберег своими рукамиОбложка своими рукамиОбувь своими рукамиОвечка своими рукамиОвощи своими рукамиОдеяло своими рукамиОжерелье своими рукамиОлень своими рукамиОрганайзер своими рукамиОрганайзеры своими рукамиОткрытки своими рукамиОчки своими рукамиОшейник своими рукамиПакетница своими рукамиПалантин своими рукамиПальто своими рукамиПанамка своими рукамиПанно своими рукамиПаук своими рукамиПейсли своими рукамиПенал своими рукамиПередник своими рукамиПерчатки своими рукамиПижама своими рукамиПингвин своими рукамиПлаток своими рукамиПлатье своими рукамиПовязка своими рукамиПогремушка своими рукамиПодсвечник своими рукамиПодставка под горячее своими рукамиПодставка своими рукамиПодстаканник своими рукамиПодушка своими рукамиПокрывало своими рукамиПолка своими рукамиПолотенце своими рукамиПомпон своими рукамиПончо своими рукамиПоросенок своими рукамиПояс своими рукамиПрихватка своими рукамиПтицы своими рукамиПуговицы своими рукамиРадуга своими рукамиРамка для фотографий своими рукамиРамка своими рукамиРемень своими рукамиРубашка своими рукамиРыбка своими рукамиРюкзак своими рукамиСалфетка своими рукамиСарафан своими рукамиСаше своими рукамиСветильник своими рукамиСвечи своими рукамиСвинья своими рукамиСердечко своими рукамиСерьги своими рукамиСкатерть своими рукамиСкворечник своими рукамиСлон своими рукамиСнежинки своими рукамиСобака своими рукамиСова своими рукамиСтол своими рукамиСумка своими рукамиТанк своими рукамиТапочки своими рукамиТуфли своими рукамиТыква своими рукамиУкрашения своими рукамиБант своими рукамиОбодок своими рукамиУкрашения для волосФартук своими рукамиФонарик своими рукамиФутболка своими рукамиЦветы своими рукамиАнютины глазки своими рукамиЛандыши своими рукамиПодснежник своими рукамиРозы своими рукамиРомашка своими рукамиСирень своими рукамиТюльпан своими рукамиЧасы своими рукамиЧехол своими рукамиШапка своими рукамиШарф своими рукамиШары своими рукамиШкатулка своими рукамиШкольная форма своими рукамиШляпа своими рукамиШнур своими рукамиШорты своими рукамиШтамп своими рукамиШторы своими рукамиЮбка своими рукамиСвоими руками. Мастер-классы по виду материалаИз бисераБраслет из бисераЖгут из бисераКолье из бисераСерьги из бисераЦветы из бисераИз бросового материалаИз бумагиКорзинка из бумагиСердечко из бумагиЦветы из бумагиИз дерева и ветокИз джинсовИз застежки-молнииИз кожиИз конфет и фруктовБукет из конфетИз пластикаИз пластилинаИз полимерной глиныБраслет из полимерной глиныБрошь из полимерной глиныКольцо из полимерной глиныСерьги из полимерной глиныЦветы из полимерной глиныИз природного материалаПоделки из желудейИз проволокииз пуговицИз соленого тестаИз стеклаИз тканиИз фетраИз фоамиранаСезоны. Творческий календарьВеснаЗима 2022/23ЛетоОсень 2023Творческий интернетИнстаграм-блогиКаналы YoutubeКаталог сайтовСообщества в соцсетях

Как сложить сумку из толстовки

В рубрике: Аксессуары

Многие проекты «Сделай сам» требуют для реализации множество крепежных деталей, разных инструменты и материалов.  Но не в этом случае. Ничего не потребуется, кроме толстовки с длинными рукавами и капюшоном. Как сложить сумку из толстовки — в нашей статье!

Содержание:

1. Сумка для ноутбука из толстовки.
2. Поясная/наплечная сумка из толстовки.
3. Слинг для переноски ребёнка из толстовки.
4. Рюкзак из толстовки.
5. Подушка из толстовки.

Содержание

• Как сложить сумку для ноутбука из толстовки?
• Как сложить поясную/наплечную сумку из толстовки?
• Как сложить из толстовки кенгуру для переноски ребёнка?
• Как сложить рюкзак из толстовки?
• Как сложить подушку из толстовки?

Как сложить сумку для ноутбука из толстовки?

Быстрое и простое решение для ноутбука, если нет специального чехла или вы просто забыли его дома. Из толстовки с длинными рукавами можно сложить чехол-рюкзак за пару минут!

Видео говорит само за себя — просто положите, сложите и оберните  ноутбук регланом, внутри такого дорожного рюкзака он должен чувствовать себя хорошо и безопасно.

Как сложить поясную/наплечную сумку из толстовки?

Наплечная сумка из ремня и кофты. Превосходная альтернатива завязыванию вокруг пояса ненужной в жаркую погоду одежды. Плюс есть достаточно места, чтобы положить кошелек, телефон и ключи.

Как сложить из толстовки кенгуру для переноски ребёнка?

Для длительных прогулок с грудным малышом нужно использовать профессионально сделанные фабричные кенгурушки и слинги.  Но если ребенка нужно донести до машины или сдать в руки бабушке в соседнем доме, то почему бы не воспользоваться простой конструкцией из реглана?

Как сложить рюкзак из толстовки?

Заплечный рюкзак — одна из самых популярных молодежных сумок. Сделайте его из любимой  куртки за 20 секунд своими руками.

Как сложить подушку из толстовки?

Хочеться комфортно выспаться в походе, подремать в парке на солнышке или на скучных парах в университете? С самодельной подушечкой вам приснятся удивительные сны!

Читайте также:

• Смесители для ванны: стильные, удобные, функциональные
• Популярные тенденций постельного белья в 2021 году
• Как выбрать идеальный букет: секрет хорошей покупки
• Выбор подходящего мужского браслета
• Nokia 230: классический, кнопочный, стильный

Сохранить и поделиться:

Создайте свой собственный пакет текстур!

Этот пост может содержать партнерские ссылки; подробности см. в наших условиях использования .

Немного ткани, швейная машинка и немного творчества помогут слепому ребенку сделать забавный мешочек с текстурами. Вот инструкция…

Что вам понадобится:

• Небольшая сумка (или материал для изготовления собственной сумки)
• Различные ткани и материалы различной фактуры
• Начинка

Создание пакета текстур

1. Чтобы сделать пакет текстур, вам сначала понадобится пакет. Мы выбрали сумку на шнурке, потому что ее легко открывать и закрывать, и она отлично подходит для хранения всех этих текстур, не проливая и не теряя их. Если у вас нет под рукой сумки, вы можете сделать ее, просто сложив кусок ткани пополам (отрежьте ткань размером 11 дюймов на 20 дюймов, чтобы получить квадратную сумку 9 × 9), затем сшейте две стороны, оставив верх открытый.
2. Затем соберите интересные текстуры в доме или в мусорном ведре в местном магазине тканей. Выбирайте гладкие шелковистые ткани, ворсистый вельвет и пушистую шерсть. Добавьте кожу, липучку и другие текстуры. Подойдет все, что безопасно и интересно на ощупь. Попробуйте собрать разнообразные текстуры.
3. Сшейте каждую текстуру на квадраты размером 3 на 3 дюйма. Некоторые из них можно набить, а другие лучше сделать плоскими. Старайтесь сохранять размеры и формы каждой из ваших текстур постоянными, чтобы единственное изменение было в самой текстуре. Кроме того, сделайте по две текстуры каждой, чтобы позже вы могли играть в соответствующие игры.
4. Поместите все свои текстуры в сумку, и все готово!

Игра с пакетом текстур

После того, как вы создали пакет текстур, вы можете играть во множество игр. По мере того, как ваш ребенок станет старше, вы найдете все больше интересных вещей, которые можно делать с вашими текстурами. Вот несколько идей…

1. Вытащите одну текстуру и попросите ребенка залезть в сумку и найти соответствующий квадрат. Если это слишком сложно, попробуйте ограничить количество текстур в сумке, пока ваш ребенок не освоится.
2. Вытащите три квадрата, два одинаковых и один разный. Попросите ребенка определить совпадающую пару и отложить другую.
3. Помогите ребенку расширить словарный запас текстурных слов. Опишите каждый квадрат как гладкий, пушистый, бугристый и т. д.
4. Возьми свою сумку на прогулку! Пройдитесь по дому или району в поисках текстур, похожих на те, что в вашей сумке.

Экономия времени: Не хотите делать свой собственный пакет текстур? Почему бы просто не купить один? Educational Insights делает отличную игрушку под названием Teachable Touchables. Вы можете приобрести их версию пакета текстур, а затем добавить свои собственные текстуры!

Related Posts

Сенсорные мероприятия

13 Недорогие идеи для небольших сенсорных пространств

Маленькие сенсорные пространства могут быть столь же эффективны, как и большие дорогие сенсорные комнаты, но они могут вписаться как в ваш дом, так и в ваш бюджет!

Сенсорные упражнения

7 Идеи использования сенсорных бутылочек для успокоения, сделанных своими руками

Сенсорные бутылочки прекрасно успокаивают детей и дают им сенсорную информацию. Узнайте, как легко сделать сенсорную бутылку своими руками в домашних условиях!

Дыхание в бумажный пакет от беспокойства: работает ли это?

Дыхание в бумажный пакет от беспокойства: работает ли это?

Медицинский осмотр Синтии Тейлор Чавусти, MPAS, PA-C — Норин Ифтихар, доктор медицинских наук, 2 июля 2020 г.

Дыхание в бумажный пакет стало символом гипервентиляции и приступов тревоги. Он используется, чтобы помочь сбалансировать ваше дыхание.

Этот метод полезен при приступах тревоги и паники, поскольку помогает регулировать гипервентиляцию.

Гипервентиляция или «чрезмерное дыхание» возникает при учащенном или поверхностном дыхании. У людей, страдающих тревогой или паническими атаками, иногда возникает гипервентиляция.

При гипервентиляции вы выдыхаете слишком много воздуха. Это может уменьшить количество углекислого газа (CO2) в вашей крови.

Но разве меньше углекислого газа не полезно для вас? На самом деле, очень низкий уровень углекислого газа в крови вызывает дисбаланс в организме.

Низкий уровень углекислого газа также приводит к низкому уровню кислорода. Это может снизить приток крови и кислорода к мозгу.

Симптомы низкого уровня CO2

Низкий уровень углекислого газа в крови вызывает многие симптомы гипервентиляции, такие как:

• одышка
• головокружение
• учащенное сердцебиение
• онемение или покалывание в руках, лице, и другие области
• боль в мышцах груди
• обмороки

Дыхание в бумажный пакет — это метод, который может помочь вам регулировать гипервентиляцию. Он работает, возвращая часть потерянного углекислого газа обратно в ваши легкие и тело. Это помогает сбалансировать поток кислорода в вашем теле.

Однако дышать в бумажный пакет нужно правильно, и это может сработать не у всех. Медицинские исследования по его использованию для облегчения гипервентиляции разделились во мнениях относительно того, действительно ли это работает.

Некоторые тематические исследования не рекомендуют использовать эту технику дыхания.

Другие медицинские исследования показывают, что дыхание в бумажный пакет может помочь некоторым пациентам с гипервентиляцией.

Чтобы использовать бумажный пакет для облегчения дыхания при гипервентиляции, выполните следующие действия:

• Наденьте небольшой бумажный пакет (из тех, что используются для обедов) на рот и нос.
• Сделайте от 6 до 12 нормальных вдохов.
• Удалите пакет изо рта и носа.
• Сделайте несколько вдохов.
• Повторите при необходимости.

Что можно и чего нельзя делать

• Не дышите в бумажный пакет более 12 раз.
• Удалите бумажный пакет изо рта и носа после 12 вдохов.
• Держите свой собственный бумажный пакет для дыхания. Если кто-то другой держит его для вас, он может не знать, когда вы сделали до 12 вдохов.

Да. Всегда используйте небольшой бумажный пакет, а не пластиковый. Пластиковый пакет не работает таким же образом и может быть опасным.

Тонкий пластик может попасть в рот при вдохе. Это может быть особенно опасно для маленьких детей и пожилых людей.

Техника бумажного мешка не поможет при приступе астмы и может даже усугубить его, потому что вы можете не получать достаточного количества кислорода в свой организм.

Не используйте эту технику дыхания, если у вас есть заболевания сердца или легких.

Кроме того, дыхание может быть затруднено, если вы находитесь на большой высоте. Дыхание в бумажный пакет не поможет при изменении высоты дыхания.

Используйте метод с мешком только в том случае, если вы уверены, что у вас приступ паники. Другие причины гипервентиляции включают приступ астмы, лихорадку или другие заболевания.

У вас могут быть другие симптомы тревоги, такие как:

• одышка
• ощущение, будто вы задыхаетесь
• учащенное сердцебиение
• Сердце пальпитации (чувство, что ваше сердце останавливается или не хватает в бит)
• головокружение
• NAUSEA
• Потежия
• Гоночные мысли
• Ощущение, как будто вы потеряете контроль
• . Думая, что вы можете погибнуть
• Aggretbress. Средства, которые помогут вам успокоиться во время приступа тревоги или гипервентиляции, включают:
  • глубокое дыхание животом
  • лежа на диване, кровати или полу
  • опустить голову между коленями
  • дышать через сжатые губы, как будто вы насвистываете
  • вдыхать и вдыхать эфирное масло или запах, который вам нравится
  • задерживать дыхание на 10-15 секунд
  • медленно вдыхать своими руками, сложенными ладонями
  • дыхание через разные ноздри (держите одну ноздрю закрытой за раз)
  • вдох через нос и выдох через рот
  • бег трусцой или быстрая ходьба, вдыхая через нос и выдыхая через рот

  Сообщите своему лечащему врачу или специалисту в области психического здоровья, если у вас часто возникают симптомы панического приступа или частая гипервентиляция.

  Получите срочную медицинскую помощь, если вы:

  • гипервентиляция более 30 минут
  • думаете, что упадете в обморок или потеряете сознание частые симптомы

  Дыхание в бумажный пакет может помочь вам лучше дышать во время тревоги или приступа паники. Эта техника дыхания может помочь некоторым людям регулировать гипервентиляцию. Однако это может не сработать для всех.

  Гипервентиляция может возникать по многим причинам, включая некоторые состояния здоровья. Вам могут потребоваться другие медицинские процедуры, включая кислородную терапию и лекарства.

  Позвоните по номеру 911, если гипервентиляция длится более 30 минут или вы начинаете терять сознание. Вам может понадобиться срочная медицинская помощь.

  Последнее медицинское рассмотрение 2 июля 2020 г.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • СП Кулкарни и др. (2013). Внутривенное введение мидазолама — роль в лечении гипервентиляционного синдрома. DOI:
    10.14260/jemds/559
  • Munemoto T, et al. (2013). Длительное постгипервентиляционное апноэ у двух молодых людей с гипервентиляционным синдромом. DOI:
    10.1186/1751-0759-7-9

  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Поделиться этой статьей

  Медицинский обзор Синтии Тейлор Чавусти, MPAS, PA-C — Норин Ифтихар, доктор медицинских наук, 2 июля 2020 г.

  Прозак (флуоксетин) — это патентованное лекарство, назначаемое для лечения депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и тревоги. Мы объясняем, как это работает и почему это может помочь в лечении…

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие инструменты для снятия тревоги: советы эксперта

  Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD

  От эфирных масел до журналов и приложений для медитации — у вас есть множество вариантов инструментов, помогающих облегчить симптомы тревоги.