Содержание
Линия бедра. Как улучшить нижнюю часть тела? | Секреты красоты | Здоровье
Татьяна Минина
Примерное время чтения: 5 минут
8157
АиФ Здоровье №25. Ожирение отнимает 20 лет жизни 23/06/2016
Занимайтесь спортом по утрам. В начале дня тренировки эффективнее сжигают жиры и ускоряют обмен веществ в организме. Shutterstock.com
Имитация конькового хода
Упражнение из арсенала конькобежцев и лыжников, адаптированное для непрофессионалов
Поставьте ноги вместе, руки заложите за спину, плечи разверните. Прогнитесь в пояснице (можно положить на неё кисти рук). Немного наклонитесь вперёд и присядьте. Если посмотреть на себя сбоку в зеркало, то слегка согнутые колени должны располагаться над носками стоп, а центр грудной клетки (не бюста!) – над коленями.
Сделайте шаг согнутой ногой вбок-вперёд, одновременно перенося вместе с ней и корпус.
Отставленной ногой оттолкнитесь от пола, выпрямляя её в колене и приставьте к той, которой шагали. Колено выпрямлять нужно только в момент отталкивания, всё остальное время ноги полусогнуты! Теперь сделайте шаг вбок-вперёд только что приставленной ногой.
С каждым шагом продвигайтесь вперед на 20–30 см. Если размер комнаты не позволяет, делайте шаги из стороны в сторону (фактически на месте). Сделайте 5 шагов на каждую ногу и отдохните. Всего требуется 5 подходов.
Со временем упражнение можно усложнить: после отталкивания ногу подносить к впереди стоящей, но не ставить на пол, а держать на весу в нескольких сантиметрах от пола.
Степ-тач
Упражнение из аэробики
Встаньте прямо, руки на пояс, плечи разверните, смотрите перед собой. Ноги поставьте шире бёдер, опора на пятки, колени слегка согните.
Перенесите вес тела на одну ногу и одновременно поднесите к ней вторую, коснувшись её носком середины стопы, стоящей на полу. Не ставя ногу на пол, перенесите её в исходное положение и тут же сделайте то же самое в другую сторону – перенесите вес тела и коснитесь носком стопы.
Повторите по 10 раз в каждую сторону, всего 2 подхода.
Батман лайт
Облегчённое балетное упражнение
Встаньте прямо, разверните плечи, руки положите на спинку высокого стула для опоры. Втяните живот, разверните плечи и напрягите ягодицы. Пятки соедините, носки разверните как можно шире. Одну ногу ведите по полу вбок, чертя носком по полу. В конце поднимите ногу над полом на 10–20 см и так же носком по полу вернитесь обратно. Корпус должен оставаться неподвижным, ноги – прямыми.
Повторите 10–15 раз и сделайте то же самое другой ногой. Всего 3 подхода.
Отведение ноги лёжа
Адаптированное упражнение из статодинамической гимнастики
Лёжа на животе, выпрямите ноги, вытяните носки и сожмите их. Оставьте левую ногу прижатой к полу, а правую слегка приподнимите. Нога прямая, напряжена, носок вытянут. Отводите правую ногу в сторону и возвращайте в исходное положение.
Старайтесь в исходном положении не класть ногу на пол, а держать её на весу, но не расстраивайтесь, если сразу не получается.
Упирайтесь в пол всем телом и руками, но не смещайте корпус.
Повторите 7 раз и поменяйте ноги. Всего 3 подхода.
Ронде лайт
Ещё одно облегчённое упражнение из балета
Встаньте как для батман лайт (плечи развёрнуты, ноги вместе, руки на опоре). Втяните живот, напрягите ягодицы. Отставьте одну ногу назад на носок. Опишите носком круг в воздухе через сторону, ведя ногу в 20–30 см над полом. Поставьте ногу спереди на носок и затем так же через сторону верните её назад. Не сгибайте колено поднятой ноги, не двигайте корпусом – ходит только нога. Опорную ногу можно слегка согнуть.
Сделайте 20 кругов вперёд-назад и поменяйте ноги. Всего 3 подхода.
Приседание «пятки врозь»
Усложнённое упражнение из классической гимнастики
Встаньте, соедините ноги, носки и колени сожмите, пятки слегка расставьте. Руки за спиной, плечи разверните, прогнитесь в пояснице, корпус слегка наклоните вперёд. Приседайте вниз примерно до той точки, в которой бёдра окажутся параллельны полу.
Повторите 15–20 раз и отдохните. Всего 2 подхода.
Первый читатель. Юлия Гончарова, актриса:
– Мою физическую форму поддерживает моя профессия. Я трачу огромное количество энергии и за спектакль умудряюсь потерять 1–2 кг, поэтому на диете не сижу. Кроме участия в репетициях и спектаклях, у нас в театре есть обязательные занятия у станка в балетном классе.
Смотрите также:
- Чем заменить ходьбу? Домашняя гимнастика для бедер, ягодиц и пресса →
- Упражнения для красивой талии: тренируем пресс с изнанки →
- ПОП-гимнастика: 9 упражнений для ягодиц →
бедрацеллюлитздоровая жизньспортивные упражнения
Следующий материал
Самое интересное в соцсетях
Новости СМИ2
основные причины женского недовольства фигурой, советы стилиста
Автор «Модного блога» Анастасия Алексеенко продолжает «Сагу о бедрах» и разбирается в том, почему нам почти всегда кажется, что с ними что-то не так.
Редакция сайта
Теги:
Клаудиа Шиффер
Анастасия Алексеенко
Пластические операции
Массаж
пышные бедра
Getty Images
«Проблемные бедра» — популярная, но очень расплывчатая формулировка. Ее используют все, кто своими бедрами недоволен, но проблемы и поводы для недовольства бывают очень разные. Давайте попробуем разобраться, какие именно.
Содержание статьи
Первую часть нашей «Саги о бедрах» вы найдете по ссылке.
Анастасия Алексеенко
Автор «Модного блога»
Для начала следует немного разобраться с анатомией. Люди часто путают таз и бедро. Так вот, когда мы говорим о бедрах или проблемных бедрах, мы говорим не о тазовой кости и не о бедренной кости, а о всей зоне от тазовой кости до колена.
Это важный нюанс, который следует держать в голове.
Вопрос №1: общая полнота бедер
Общая полнота — самая обычная проблема широких бедер. У таких бедер может быть красивая линия изгиба, но их владелица недовольна объемом да и вообще цифрой на весах. Что в этом случае критично? Я советую обращать внимание на общие пропорции, а также на соотношение объема бедер и роста. Увы, жизнь несправедлива, и высоким женщинам везет больше. Чем больше рост – тем больше «лишнего» объема будет выглядеть нормально.
Если у нас речь идет о полноте всего тела, то, в принципе, это более простой вопрос. Потому что все смотрится более-менее гармонично. Но часто бывает так, что бедра – это самая полная зона, в таком случае получается, что все остальное выглядит нормально, а проблемными зонами становятся ягодицы и бедра. Они диссонируют с более «худым» верхом. Мы поговорим о том, как это уравновешивать одеждой, какие должны быть выстроены визуальные линии, чтобы увести эту проблему из «зрительного восприятия».
Кстати, очень часто может помочь просто визуально добавить себе роста. Тогда и полнота будет выглядеть иначе. Советую читать статьи о гардеробе для девушек невысокого роста.
Вопрос №2: проблемные бедра с «ушками»
«Ушки» — очень частая и очень визуально заметная проблема широких бедер. Они бывают даже на очень худых бедрах. И очень сложно убираются диетой и упражнениями. Иногда помогает массаж. Но для результата должно сойтись множество факторов — от «отзывчивости» тела и мастерства массажиста до правильного состояния гормонального фона. Я не буду отдельно сейчас останавливаться именно на ушках, потому что часто они сочетаются со следующей проблемой и хорошо это рассматривать в комплексе.
Вопрос №3: низкая линия бедра
Третья проблема – это скорее такая глобальная проблема, которая сама по себе вроде бы остается незамеченной, но она часто сочетается с другими перечисленными здесь проблемами и имеет свойство усугублять их.
Я обозначила ее как «низкая линия бедра». Это про проблемные бедра, а скорее про смещение выступающей точки. Смотри, бедра по своей структуре имеют плавный контур, плавную изогнутую линию. И у этой линии есть выступающая точка. От длины кости, от строения мышц, от жировой массы зависит то, где у этой линии будет выступающая точка. И как ориентир мы рассматриваем линию паха – то место, где у нас, если мы смотрим на плоское фото или рисунок, заканчиваются трусики.
Вот пример высокой линии. Смотрите, тут бедра округлые и не худые. Но выглядят гармонично, потому что самая выступающая точка у них находится высоко.
А бывает низкая линия бедра, когда самый большой объем, самая выступающая точка находится сильно ниже линии паха. И даже если при этом фигура худощавая и ноги стройные, эта проблема губит остальную картину. При таком строении бедра есть характерная особенность: в самом начале бедро в объеме меньше, а дальше появляется округлый объем и внутренняя поверхность бедер сходится.
Даже у худых девушек может возникать то, что на женских форумах называют «натираются ляжки».
Это вообще не зависит от веса. Это особенность фигуры. Вот тут у крайней слева модели очень четко видно, что у нее именно низкая линия бедра. При худых ногах это не критично. Хотя я могу сказать, что я ощущала эту проблему, даже когда весила 43 кг и ноги мои были прекрасны и стройны. Просто вот в некоторых моделях брюк и юбок казалось, что у меня бедра низкие и ноги короче, чем они есть на самом деле.
Вот тут мы видим фото супермоделей на показе Versace. Смотрим на Клаудию Шиффер! У нее тоже низкая линия бедра. Какой сразу получается силуэт, какими приземистыми начинают казаться бедра. Это вообще очень сильно акцентирует всю фигуру «вниз». Хотя тут нет и намека на какой-то лишний вес. Просто с возрастом вполне логично, что ушла та худоба, которая была у модели в более юные годы. Ну и еще отдельно играет роль поза, в которой она стоит. Про это мы, возможно, тоже будем говорить в будущем.
Вопрос №4: большой перепад между талией и бедрами
Проблема, которая в общем-то проблемой зачастую и не считается, но доставляет немало переживаний – это большой перепад между талией и бедрами. Когда-то такие фигуры считались идеальными. То есть это уже не проблема широких бедер, а проблема нашей эпохи, когда ориентиром становится прямоугольник, а фигуристые девушки остаются за бортом модной индустрии.
Это одна из тех проблем, с которыми я регулярно сталкиваюсь. Брюки, которые хорошо сидят на бедрах, на талии у меня просто висят мешком. А если хорошо сели на талии, это значит, что в штанины я еле втискиваюсь. Что однозначно спасает индпошив. Но поскольку не всегда есть на это время, не всегда есть хороший мастер, мы с вами в дальнейших статьях будем рассматривать, какая именно готовая одежда подходит женщинам с такой фигурой.
Вопрос №5: жир над коленками
Массивность зоны над коленками.
Вполне может быть, что у тебя совершенно непроблемные бедра и худые ноги. Но вот зона над коленками выглядит как на фото ниже! Тут может влиять несколько факторов: это и некоторая отечность этой зоны, и природное строение коленей, и возрастное обвисание (иногда, кстати, после похудения). Конечно, я знаю, что есть пластические операции, решающие эту проблему, и я, возможно, даже на такую операцию и решилась бы. Но уверяю вас, есть множество способов обойтись без операции, просто подобрав правильную одежду.
В заключение я хочу отметить очень важную вещь – часто, если вы недовольны своими бедрами, это не вопрос лишнего веса и не вопрос объема. Это вопрос именно строения бедра и его структуры. Иногда кажется, что у тебя проблема больших бедер, а на фото все смотрится отлично. Ну и две женщины с одинаковыми цифрами на весах и сантиметре могут выглядеть совершенно по-разному, и зависеть это будет от тех нюансов, которые я перечислила выше. Но в первую очередь – именно от линии бедра, от его выступающей части.
И если тебе с этой самой выступающей частью не повезло так же, как и мне, оставайся на связи и следи за следующими статьями из цикла «Саги о бедрах». Дальше мы будем рассуждать, что со всем этим делать и как это можно одевать.
Главная | Hipline
Люди, которые заставляют вас двигаться!
Кэт (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Если я буду сиять, все будут сиять. Я таким родился, даже не надо пытаться.
— Лиззо | Сок
Кэт (она/она)
Кэт (она/она) танцует всю свою жизнь. Она обучалась джазу, балету, чечетке, хип-хопу, современному и современному танцам, а также преподавала и выступала с местными компаниями в Алабаме, Южной Каролине и районе залива (с тех пор, как она переехала сюда в 2012 году). Совсем недавно она вела виртуальный танцевальный класс, способствующий освобождению тела.
Кэт знает, что многие танцевальные и фитнес-пространства могут быть запретительными и суровыми для тела и образа тела. Она хочет прикоснуться к той стороне танца, которая заключается в заботе о себе, катарсисе, воплощении, удовольствии и расширении возможностей. Ее Shimmy Pop мало воздействует на суставы, но обладает высокой энергией и экспрессией. Кэт любит кататься на велосипеде, кошек, быть тетей и узнавать больше о своем ассирийско-ливанском происхождении.
Видение. Миссия. Ценности.
VISION Шимми. Соединять. Любовь.
МИССИЯ Hipline — это сообщество для многорасовых инклюзивных женщин и лиц маргинализированного пола. Мы собираемся вместе и соединяемся друг с другом через танец, движение, фитнес и творчество. Мы с гордостью принадлежим woc.
ЦЕННОСТИ
Обучение / Мы примиряемся с тем, чего не знаем, и принимаем напряжение роста, признаем причиненный вред и стремимся к активному исцелению.
Ответственность / Мы серьезно относимся к последствиям и несем общую ответственность за достижение решения и согласия.
Справедливость / Мы размышляем о привилегии, которую мы привносим в пространство, чтобы создать среду равенства между полами, расами и телами.
Сообщество / Мы понимаем, что сообщество является нашей опорой. Мы работаем над созданием взаимопонимания, устанавливая мосты между личностями и поддерживая голос каждого человека.
Удовольствие / Мы ценим целительную энергию движения. Мы призываем танцоров использовать желания, радость, расширение возможностей тела и творческое самовыражение для освобождения себя и общества в целом.
Тэмми (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Я позволяю своей музыке вести меня туда, куда хочет мое сердце
— Ветер | Кэт Стивенс
Тэмми (она/она)
Тэмми выросла в Огайо и переехала в Район залива, чтобы узнать о правильном питании, капоэйре и жизни! Учить других входить в контакт со своим телом: как через движение, так и через питание — это страсть, которая продолжает расти и расширяться.
В настоящее время она руководит частной практикой питания под названием The Nourished Belly и руководит Capoeira Brasil East Bay в Окленде.
Эмма (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Я смелый, я в синяках, я тот, кем должен быть
Это я.— Кеала Сеттл (Это я из саундтрека к фильму «Величайший шоумен»)
Эмма (она/она)
Эмма (она/она) начала заниматься гимнастикой в возрасте 4 лет и полюбила танцы (в основном хип-хоп) и музыку театра в последующие годы. Она работала в театральной труппе своей старшей школы и была капитаном танцевальной команды, и, за исключением обучения танцам TikTok во время пандемии, за последнее десятилетие потеряла связь со своей страстью к преподаванию и выступлениям. Она благодарит Hipline за то, что она приблизила ее любовь к движению и музыке, и очень рада быть частью этого инклюзивного сообщества.
Ее любимые вещи включают вкусную азиатскую еду, комедии, живую музыку и изучение нового национального парка или иностранного города. Эмма родилась и выросла в Ванкувере, Канада, и переехала в район залива в 2014 году, чтобы продолжить карьеру в области маркетинга и мероприятий.
Габриэла (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Что мы будем делать, когда состаримся? Будем ли мы идти по той же дороге? Ты будешь рядом со мной? Стойкий, когда волны перекатываются
— Lean On | DJ Snake & Major Lazer
Габриэла (она/она)
Когда я был маленьким, все, что я когда-либо хотел делать, это танцевать. Думаю, можно сказать, что мне пришлось терпеливо ждать, пока мне исполнится 27, чтобы звезды сошлись воедино и возможность действительно представилась. Конечно, я попал на танец в The Sound Factory с поддельным удостоверением личности задолго до того, как мне исполнился 21 год, и, возможно, вы даже видели меня на City Nights в топе с бретельками и неуклюжих черных туфлях; Я жил для того, чтобы запрыгнуть в машину со своими подругами, пересечь этот мост и попасть в город, чтобы танцевать всю ночь.
И теперь, (много) лет спустя, будучи благодарной мамой двух крошечных танцоров, я не забыла о том, что могу быть частью Hipline семь дней в неделю. Я горжусь тем, что мы создали за последние десять лет. Я ливанец-перуанец в первом поколении, и мне потребовалось много тяжелой работы, чтобы построить устойчивый бизнес в заливе. Я глубоко уважаю и люблю всех, кто приходит попробовать нас, и всех женщин, которые были с нами на протяжении многих лет. Я верю всем своим сердцем (а мое сердце огромно), что мы должны продолжать танцевать, чтобы внести изменения, которые мы хотим видеть в этом мире.
Изабель (они/они)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
И когда ты будешь готова, сестренка, мы будем здесь уроженец Окленда и иммигрант в первом поколении. Поскольку их мама родилась и выросла на Филиппинах, а папа из Англии, они изо всех сил пытались найти место, где они действительно чувствовали бы себя так, как будто их видели, пока не нашли Hipline.
Изабель изучала танцы в Оклендской школе искусств, но начала жить в своем теле, когда они присоединились к Hipline в 2016 году. Изабель призывает людей, которые приходят на ее занятия, быть самой «драматичной» версией себя. Устроить истерику, кричать, плакать, истерически смеяться и трогать себя. Изабель твердо верит, что уязвимость и эмоциональность — это то, с чего действительно начинается общность.
Алисия (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Я далек от завершения… Люблю жизнь, которой я живу
— Далек от завершения | Голос
Алисия (она/она)
Алисия Лангле (Alicia Langlais) — танцовщица, инструктор и коуч по вдохновению танцами. Родом из Бронкса, штат Нью-Йорк, хип-хоп и карибская культура были частью ее семьи и сообщества, которые подпитывали ее страсть к движению и танцам, даже когда она начала заниматься балетом в возрасте семи лет.
В дополнение к более чем 15-летнему опыту обучения танцам, преподавания и выступлений в Нью-Йорке и районе залива, Алисия также имеет степень магистра образования в области школьного консультирования и степень магистра искусств в области трансперсональной психологии. Ее степень магистра в области творческого самовыражения с исследованиями и исследованиями, направленными на танцевальную терапию, позволяет Алисии объединить свои танцевальные тренировки, личный опыт танцевальной травмы и психическое здоровье, чтобы помочь ученикам избавиться от неуверенности или травм, связанных с танцем, которые она называет «танцевальными драконами». »
Лиша (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Понял? Хорошо, давай потанцуем.
— Нация ритма 1814 | Джанет Джексон
Лиша (она/она)
Лиша Йейтс — уроженка Вирджинии, гимнастка, ставшая танцовщицей.
Тиффани (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Мы вырежем наше место во времени и пространстве.
— Дикие твари | Алессия Кара | Всезнайка
Тиффани (она/она)
Танец – одно из самых больших удовольствий в моей жизни, и он определенно сделал меня тем, кем я являюсь сегодня. Когда я рос, мои учителя танцев всегда говорили, что нужно брать как можно больше уроков у кого угодно. К счастью, я последовал их совету! От балета, чечетки, джаза, лирики, модерна, хип-хопа, помпонов/чирлидинга до гимнастики — каждая из этих форм танца и движения произвела неизгладимое впечатление на мой разум и тело, каждая из них опирается друг на друга, каждая заставляет меня упасть.
Ариэль (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Левая щека Правая щека Левая щека Правая щека
— Booty Werk | T Pain
Ариэль (она/она)
Ариэль родилась и выросла в районе залива Сан-Франциско. Путь Ариэль в танцы начался, когда она впервые пошла на уроки чечетки в возрасте 5 лет. По мере того, как она росла, росла и ее любовь к танцам, она присоединилась к ее танцевальная команда средней школы и танцевальная команда ее церкви. После окончания Ариэль сразу же стала капитаном танцевальной команды своей церкви и преподавателем танцев на полную ставку в студии для детей. Она также является частью хип-хоп группы Bay Area из Окленда, где работает помощником хореографа.
Кристина
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
C-O-N-F-I-D-E-N-T
Это я, я уверен— Босс | Fifth Harmony
Кристина
Танцы и фитнес всегда были страстью и неотъемлемой частью жизни Кристины. От уроков танцев в юном возрасте до танцевальной команды в старшей школе и тренерской команды духа — я всегда любил движение. На протяжении многих лет она увлекалась групповыми занятиями фитнесом и вела их; энергия, которую я получаю от других в комнате, была моим вдохновением. Обнаружение Hipline изменило мою жизнь. Это место, которое позволяет женщинам расслабиться и быть свободными в данный момент. Power Pop — мое счастливое место.
Блэр (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Иду в правильном направлении
Я вижу дневной свет
Вера и интуиция говорят мне, что со мной все будет в порядке— Иду в правильном направлении | Индия Ари
Блэр (она/она)
Блэр (она/она) выросла в Детройте, штат Мичиган, где она начала свой первый балетный класс в 7 лет по программе в церкви своего детства.
Надя (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Им нравится, как я хожу, потому что я хожу с удвоенной силой
— Взрослая женщина | Бейонсе
Надя (она/она)
Надя начала заниматься гимнастикой в возрасте 5 лет, что придало ей уверенности в себе, чтобы попробовать себя во многих видах спорта и заниматься танцами. Она изучала джаз, чечетку и хип-хоп, но нашла свое призвание в Сальвадоре, штат Баия, Бразилия, в 2008 году, когда впервые попробовала капоэйру, афро-бразильские танцы и самбу.
Archaa (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Арчаа (она/она) пол и удобная пижама — ни коврика для йоги, ни штанов для йоги в поле зрения. Арча проработала 6 лет школьным учителем, и преподавание йоги сочетает в себе две ее самые большие страсти.
Обязательства перед обществом
ГЕНДЕР / Классы движения Hipline открыты для всех женщин и лиц маргинализированного пола. Мы приветствуем всех представителей гендерного спектра, которые испытали любую форму гендерного угнетения.
BIPOC / Мы стремимся обеспечить однозначно безопасное пространство во всех наших классах для органов BIPOC. Мы уважаем и ценим плюрализм нашего сообщества и требуем, чтобы все здесь поступали так же.
ДОСТУП / Наше пространство не полностью физически доступно. Мы стремимся улучшить доступ к нашим объектам и предлагать занятия в помещении и в прямом эфире, в которых участвуют члены сообщества с видимой или невидимой инвалидностью, поскольку мы считаем, что это является частью разнообразия сообщества. Допускаются служебные собаки.
ЦЕНЗУРА / Мы создаем и храним культуру.
Стейси (она/ее/ее)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Нет ничего круче, чем неправильные движения, когда вы делаете их под правильную песню
— Particula | Майор Лазер | Know No Better
Стейси (она/ее/ее)
Стейси с энтузиазмом начала заниматься танцами в возрасте 3 лет, влюбившись в чечетку, балет, джаз и, наконец, танец живота (спасибо Hipline!) Она продолжала активно заниматься теннисом, легкой атлетикой и танцами. в старшей школе и продолжила заниматься танцами и хореографией в колледже, в том числе 2 года в качестве ассистента преподавателя чечетки в отделении физкультуры Калифорнийского университета в Беркли.
Кристи (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Вот идет солнце, и я говорю
Все в порядке— Вот идет солнце | The Beatles
Кристи (она/она)
Кристи Маканна — уроженка Ист-Бэй, первоклассный хиплайнер, преподаватель классической йоги и непоколебимая вера в нашу врожденную силу. Она практикует и преподает йогу уже 20 лет, всю свою жизнь танцуя и исцеляя физическими упражнениями. Кристи фокусируется на движении и силовых тренировках, основанных на женской силе. Она считает, что физическое осознание является стабилизирующей силой в нестабильном мире.
Талия (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Если вы хотите жить своей жизнью
Живите до конца и не тратьте ее попусту
Каждое чувство, каждый бит
Может быть настолько сладким, что вы должны попробовать его— Давайте погромче | Дженнифер Лопес
Талия (она/она)
Начав с юных лет в мире балета и модерна, Талия также нашла любовь в джазе, хип-хопе, контакте/импровизации, африканских и различных стилях латиноамериканских танцев. После получения ее B.A. в танце она выступает, ставит хореографию и преподает последние 13 лет. Помимо Power Pop, Талия преподает различные танцевальные классы, зумбу, йогу, пилатес, PIYO, силовые тренировки и рада поделиться своей страстью к движению, музыке и здоровью с сообществом Hipline!
Em (он/она/они)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Музыка тоже лечит.
— | Бьорк
Эм (он/она/они)
Эм (он/она/они) не открывали для себя танцы до 2016 года, когда она впервые ступила на танцпол Hipline и обнаружила, что их жизнь навсегда изменилась. Танец был способом соединить пожизненную любовь Эма к музыке, творческому самовыражению и физической форме. В последние годы Эм был фанатом танцев и преданным учеником движения, брал уроки ямайского дэнсхолла, хип-хопа, танца живота и многого другого, чтобы добавить изящества и артистизма к своему опыту в кикбоксинге, боевых искусствах, борьбе и скалолазании. Эм очень рада присоединиться к команде Shimmy Pop и надеется поделиться своим теплом и страстью с танцорами всех уровней мастерства.
FOR MY SIS
Программа FOR MY SIS предназначена для помощи хиплайнерам, которые могут испытывать финансовые затруднения из-за пандемии COVID-19, путем сопоставления их с хиплайнерами, которые выразили заинтересованность в поддержке своих сестринских хиплайнеров, оплатив их классы.
Если вы хотите принять участие в программе FOR MY SIS в качестве донора или реципиента, заполните эту форму .
Каждый заслуживает того, чтобы его голоса, лица и переживания отражались на танцполе. Итак, у нас есть возможность протянуть руки, обнять друг друга, наклониться и отпраздновать сестринство!
Как только вы подберетесь, мы свяжемся с вами и предоставим дополнительную информацию.
Если у вас есть другие вопросы, пишите на [email protected]
Лили (она/ее/ее)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Я не обезвоживаюсь
Я увлажняю его каждый день
Я мое вдохновение
Я мое вдохновение— Вода меня | Лиззо
Лили (она/ее/ее)
Интерес Лили к искусству начался еще в детстве — сначала с рисования и живописи, а вскоре после этого расширился до танцев и театра.
Мне нужен свидетель
Свидетельские показания
Просто иди. Красивое сообщество, большое пространство, очень гостеприимное. Я чувствовал себя таким желанным.
Это безопасное место. Я всегда чувствовал себя очень желанным и счастливым быть там. Хозяйка замечательная, воспитатели тоже. Я бы хотел, чтобы в моем расписании было больше времени для посещения большего количества занятий. Если у вас гибкий график, ежемесячная подписка — это здорово!
Попробуйте все классы, которые вы хотите. Это лучшее.Компания Hipline буквально спасла меня во время отключения от COVID. Онлайн-занятия в прямом эфире потрясающие: инструкторы полны энергии и личного общения, а хореография сложная и веселая. Спасибо, что заставляете нас танцевать, команда Hipline!
Признаюсь, я проходил мимо студии 10 лет по пути в TJ, и думал, что это не мое — это культ? Но как только я попробовал это, я быстро понял, что это культ — культ положительной энергии и воодушевления, позитива тела и цвета, а также движения всех типов.
С 2010 года я заряжаю свой разум, тело и дух в Hipline. Эта творческая студия танцев/упражнений представляет собой сообщество, которое приветствует ВСЕ женские духи/тела, творчески приветствуя эволюцию разума и духа посредством семинаров и содержательных бесед.
Я начала посещать занятия в Hipline в 2019 году и впервые с тех пор, как стала матерью в 2014 году, открыла для себя возможность воссоединиться со своим телом, безопасное пространство для самовыражения и освобождения, а также структуру, которая приглашала меня испытать движение подлинно, приводя, кем бы я ни был в любой день. Я являюсь участником, потому что это буквально изменило то, как я думаю о себе и своем теле, и потому что я получаю не только физические преимущества, но и преимущества для эмоционального и психического здоровья. Hipline — это настоящий подарок, и я очень благодарен за все это.
Я так благодарен компании Hipline. Я выросла на танцах и остановилась, когда мне было 18, потому что я не могла найти уроки, где упор делался бы больше на веселье, чем на технику и совершенство.
Я ценю Hipline и все, что вы делаете для нашего сообщества. Я только что закончил занятия, и это заставило меня задуматься о том, насколько воскресные занятия помогли мне пережить пандемию, когда я чувствовал себя довольно плохо во время пребывания в приюте. Hipline — это действительно удивительное пространство для всех нас, и я так благодарен за эту замечательную студию!
определение слова hipline в The Free Dictionary
Также найдено в: Thesaurus.
(ˈhɪpˌlaɪn)
n
(Anatomy) the widest part or the contour of a person’s hips
Collins English Dictionary – Complete and Unabridged, 12th Edition 2014 © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006 , 2007, 2009, 2011, 2014
ТезаурусАнонимыРодственные словаСинонимы Легенда:
Перейти к новому тезаурусу
Noun 1. hipline — the line formed by measuring the hip at its greatest part line — a spatial location defined by a real or imaginary unidimensional extent
2. линия бедра — линия, образованная нижним краем изделия до бедра предмет одежды — предмет одежды; «одежды из тончайшего шелка»
строка — пространственное положение, определяемое реальной или мнимой одномерной протяженностью
На основе WordNet 3.0, коллекции клипартов Farlex. © 2003-2012 Принстонский университет, Farlex Inc.
Упоминается в
?Ссылки в архиве периодических изданий
?«Justice Hipline» выпускает книгу «Закон FIA 1974 года», автором которой является Сайед Исрар Али, бывший директор по правовым вопросам FIA Пакистан, в Карачи 15 февраля.
Презентация книги о законах FIA изогнутая верхняя область бокового шва в качестве эталонной линии талии, и укажите место, где боковой шов становится прямым около уровня промежности, как линию бедра.
ФАНСИАЛЬНЫЕ БРЮКИ: добавьте прозрачную накладку к базовой выкройке брюк, чтобы создать забавный многослойный образ, идеально подходящий для офиса или вечерней прогулки по городу, или выберите более яркую накладку для создания образа, состоящего только из нарядов
Ваша цель стиля заключается в том, чтобы добавить больше объема и ширины вокруг линии бедер и бедер, чтобы сбалансировать силуэт, сделать талию меньше и очерченной, а также создать иллюзию талии с помощью деталей талии.
Инвестируйте в одежду, которая подчеркивает вашу фигуру!
Соматометрические показатели включают толщину кожной складки трицепса (TST), окружность бицепса, линию талии, линию бедер и окружность икры.
Состав тела до и после операции и метаболические характеристики у пациентов с акромегалией: проспективное исследование
В рамках одного и того же типа телосложения вертикальное расстояние между линией бедер, линией талии и линией плеч также может различаться, что влияет на общие пропорции.
СВИТЕРЫ, КОТОРЫЕ УПОТРЕБЛЯЮТ И ЛЕГАЮТ: ЧАСТЬ 2: Размеры, силуэт и телосложение
Здесь он явно мягче и унаследовал черту из более ранних итераций — ступенчатую линию бедер вокруг спины.
Путь открытия
Демографические (возраст, пол) и антропометрические данные (рост, вес, ИМТ, линия бедер и линия талии) были охарактеризованы для исследуемой популяции.
PNPLA3 rs1010023 Предрасполагает к стеатозу печени при хроническом гепатите В, но улучшает резистентность к инсулину и метаболизм глюкозы
Показатели включали рост, массу тела, соотношение жировых отложений (BFR), талию и линию бедер. После измерения брали среднее значение.
Влияние интегрированного управления здоровьем на избыточный вес и ожирение
Профессиональный дизайнер измерит и запишет размеры клиента, включая окружность груди, талию, линию бедер и ширину плеч (рис.
В дополнение к более чем 15-летнему опыту обучения танцам, преподавания и выступлений в Нью-Йорке и районе залива, Алисия также имеет степень магистра образования в области школьного консультирования и степень магистра искусств в области трансперсональной психологии. Ее степень магистра в области творческого самовыражения с исследованиями и исследованиями, направленными на танцевальную терапию, позволяет Алисии объединить свои танцевальные тренировки, личный опыт танцевальной травмы и психическое здоровье, чтобы помочь ученикам избавиться от неуверенности или травм, связанных с танцем, которые она называет «танцевальными драконами». »
На протяжении многих лет она исполняла и ставила хореографию в стиле модерн, джаз и хип-хоп для своей танцевальной команды колледжа и нескольких танцевальных компаний для взрослых на Восточном побережье. После 3,5 лет в районе залива она наконец-то вернула себе танцевальный ритм и любит плясать с сообществом Hipline!
влюбляться снова и снова. Я очень взволнован и горжусь тем, что могу поделиться с вами своей любовью к танцам!
Это вдохновило на создание возможностей для выразительного движения, что привело к обучению танцам в колледже и обучению в школе Эйли в Нью-Йорке. Обучаясь современным танцам (Грэм, Хортон), танцам Западной и Центральной Африки, балету, джазу, импровизации, методам преподавания и творческим танцам, она продолжает танцевать до сегодняшнего дня и рада поделиться с вами своей любовью к свободе в танце.
Она занимается капоэйрой более 9 лет.год занимается своей страстью к самбе с 2012 года. Надя потратила бесчисленное количество часов на занятия как здесь, в Соединенных Штатах, так и в Бразилии, и вся эта тяжелая работа окупилась, когда в 2017 году она участвовала в национальном соревновании Samba King and Queen в США, где она заняла 3-е место, выиграв титул Diva Do Samba USA 2017/2018. Наряду с еженедельными танцами с милыми дамами из Hipline, Надя также преподает уроки самбы и является помощником директора собственной Samba Sensation, Brazilian Dance Entertainment Group. В 2018 году она была удостоена чести принять участие в карнавале Бразилии и с нетерпением ждет возвращения каждый год, когда сможет!
Йога и связанные с ней позы и дыхательные техники тесно связаны с ее культурными корнями и помогают ей соединиться со своим духом.
Мы чувствуем ответственность за то, чтобы все чувствовали себя в безопасности и чувствовали себя в стенах Hipline. Имея это в виду, у нас есть твердая политика однозначного отключения звука: Любая лирика, содержащая «n-слово» (в классе / в местах общего пользования) Песни Р. Келли / Криса Брауна / Майкла Джексона или с участием Р. Келли / Криса Брауна / Майкла Джексона
Она нашла Hipline в начале 2009 года.и был вдохновлен удивительными занятиями и благоприятной средой. После 6-летнего переезда в Нью-Йорк она вернулась в район залива и в открытые объятия Hipline в 2016 году и никогда не оглядывалась назад. Она рада поделиться своей любовью к движению с этим сильным женским сообществом, которое она так любит.
Приходите исследовать, вы уйдете омоложенными, сосредоточенными и сильными.
Хотя у нее нет формального обучения танцам, это было постоянной нитью на протяжении всей ее жизни. Ее постоянно вдохновляют люди и места, с которыми она сталкивается. Если есть музыка, есть и танцы!
Мой вид культа.
Благодарен — это единственное слово, которое я могу придумать — так что спасибо, спасибо!
