Как измерить себя

Размеры вашей повседневной одежды и ваши размеры для спецодежды отличаются. Сюрприз!
Спецодежда предполагает прибавку на свободу облегания, которая необходима для свободы движения и нормального дыхания, регулировки теплообмена, чувства комфорта в процессе эксплуатации одежды.

КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ОПРЕДЕЛИТЬ РАЗМЕР СПЕЦОДЕЖДЫ

Вместо тысячи слов. Посмотите это видео сами и покажите своим сотрудникам.

В определении размера спецодежды нет ничего сложного и многие из вас напрасно боятся этой задачи. 
Для определения размера спецодежды, с помощью сантиметровой ленты, необходимо измерить три параметра:

• Обхват груди — это основная мерка для определения размеров спецодежды (куртки, комбинезоны, полукомбинезоны). Сантиметровая лента проходит по самым выступающим точкам груди спереди и середине лопаток сзади.
• Обхват талии — эта мерка необходима для определения размера поясной одежды (брюки, юбки). Сантиметровая лента проходит вокруг талии, не натягивая, на выдохе. 
• Обхват бедер — эта мерка необходима женщинам, для наиболее точного определения размера поясной одежды. Измеряется сантиметровой лентой по наиболее выступающим точкам ягодиц.
• Рост — не забывайте про этот параметр. Спецодежда в России производится по размерам и ростам. Рост измеряется от макушки до пят, при этом необходимо встать плотно к стене, без обуви.

Мерки снимают на оголенном теле (только нижнее белье) или поверх легкой одежды
Если вы в одежде, при снятии мерок, ваши карманы должны быть пустыми, из них ничего не должно выпирать
 

1. При всех измерениях сантиметровая лента должна плотно прилегать к телу и быть параллельна полу.  
2. Мерки снимают на оголенном теле (только нижнее белье) или поверх легкой одежды.
3. При замере человек стоит прямо, в естественной позе.
4. Снимайте мерки без припуска на свободу облегания, они заложены в крое спецодежды.
5. Если обхват талии или бедер отличается в большую сторону от типовых значений (см. табл.) выбирайте спецодежду большего размера.

РАЗМЕРЫ СПЕЦОДЕЖДЫ ТАБЛИЦА (МУЖЧИНЫ)

РОСТ СПЕЦОДЕЖДЫ ТАБЛИЦА (МУЖЧИНЫ)

При определении размера помните, что речь идет о спецодежде — специальной одежде, основная задача которой, защищать человека от опасных, вредных факторов. Даже если речь идет о работе на крыше загородного дома.

Спецодежда обеспечит эффективную защиту только в случае правильного определения размера. 

ВЕРНУТЬСЯ В МАГАЗИН

Как правильно делать замеры тела при похудении

Чтобы объективно оценивать результаты тренировок или диеты, а лучше и того и другого вместе, нужно периодически делать замеры и “фиксировать” как меняется или, возможно, не меняется Ваше тело.

Не забывайте, что любой результат — это информация, которую можно и нужно использовать, чтобы на этот самый результат влиять.Так, например, даже если ничего не изменилось, это может быть сигналом к тому, что нужно скорректировать программу тренировок или питания. Если “все по плану”, то просто продолжаем двигаться в том же направлении.

Что входит в замеры тела

Я рекомендую фиксировать/измерять 3 составляющие:

• вес в кг
• объемы тела в сантиметрах
• внешний вид в виде фотографий

Почему так? Дело в том, что по отдельности эти показатели не дают полной информации. И более того, каждый из них может по разным причинам искажаться и порой даже вводить Вас в недоумение.

Например вес. Вы можете худеть и при этом кг стоять на месте или даже стать немного больше. Почему? Потому что если Вы вместе с контролем питания тренируетесь, то мышцы приходят в форму, объем мышечных волокон увеличивается. Мышцы — тяжелые, но при этом занимают маленький объем. В то время как жир легкий, он мало весит, но он “объемный”. Представьте себе пористую губку, в которой много воздуха. Она очень легкая, но при этом может быть очень объемной.

Соответственно, если Вы одновременно приводите в тонус мышцы и избавляетесь от жира, можно получить ситуацию, когда “плюс на минус даст ноль” и вес может какое-то время не меняться.

Также, если Вы перестали тренироваться и стали кушать больше, чем нужно, Вы можете даже стать немного меньше по кг, но заметите, что качество тела стало намного хуже.

Почему? По той же причине — если Вы НЕ тренируетесь, мышечная масса уменьшается. Помните ведь, что она “тяжелая” и поэтому может появиться небольшой “минус” на весах. И даже если Вы стали набирать “легкий жир”, то вес может не увеличиваться какое-то время.

Исходя из того, что написано Выше, очевидно, что объемы тела могут уменьшаться, даже если вес стоит. Именно поэтому так Важно их измерять, и эти показатели, на мой взгляд, важнее, чем цифра на весах. Ведь какая разница, если Вы хотели похудеть, скинули пару размеров одежды, но вес при этом изменился не сильно?

И последнее… про фотографии. Они отражают то, что не покажет ни вес, ни замеры объемов. Они отражают изменения фигуры. Пример — Вы тренировались и следили за питанием. Очень хотелось похудеть в бедрах и “приподнять” попу, сделать ее круглее.

Вот Вы видите в зеркале/на фото, что уже “так как нужно”. Измеряете объем бедер и … практически ничего не изменилось. Как? Потому что с бедер жир ушел и они выглядят и есть значительно уже/меньше. Но попа подкачалась, стала Выше и круглее, что придало ее желаемый объем сзади. И опять — тут минус, там плюс и по сантиметром объем ширины бедер, как будто и не изменился. Хотя выглядите Вы теперь совершенно по другому.

Хотела коротко, но не вышло 🙂 Зато теперь Вы понимаете зачем нужны все эти “разные” замеры.

Как часто нужно делать замеры объемов, веса и фотографии

На мой взгляд, лучше измерять объемы тела и делать фотографии раз в месяц. Если чаще, Вы вряд ли увидите серьезные изменения и, скорее всего, просто будете нервничать, что результатов не видно.

А вот взвешиваться можно раз в неделю или две. Многие практикуют это каждый день. С уверенностью могу сказать, что насколько это дисциплинирует одних, настолько вводит в стресс других. Ведь вес тела достаточно нестабильная величина. На него может влиять и задержка “воды” в теле, и то насколько поздно Вы вчера покушали, и день цикла у девушек и многое другое.

Соответственно — если Вам комфортно взвешиваться каждое утро, то взвешивайтесь, если нет, раз в неделю или две.

В какое время делать замеры и фото?

Взвешивание, замеры объемов и фотографии нужно делать утром натощак после похода в туалет. Это даст самые объективные результаты.
Делайте замеры без одежды или в нижнем белье. Соответственно, для фото нижнее белье тоже идеальный вариант.

При возможности, всегда делайте контрольные фотографии в одном и том же белье или хотя бы одной модели.

Чем можно измерить объемы тела

Обычная швейная сантиметровая лента — то, что нужно. Она есть практически в каждом доме. Если нет, найти ее в магазине не сложно.

В каких местах нужно делать замеры:

Обхват груди

Измеряем по выступающим точкам. Делайте измерения на выдохе.

Обхват рук

Рука расслаблена и опущена. Измерения проводим по бицепсу. Если не уверены где это, простой найдите самое широкое место.

Необходимо отдельно измерить правую и левую руку. И не удивляйтесь, что значения могут отличаться.

Талия

Просто найдите самое узкое место и измеряйте в этом месте.

Если самого узкого места пока нет 🙂, сделайте замер примерно посередине между грудью и пупком.

Замер делаем не выдохе.

Низ живота

Это самое широкое место ниже пупка. Проследите, чтобы сантиметр “захватил” бока.

Делаем также на выдохе.

Обхват бедер

Необходимо расположить сантиметр по самой выступающей точке ягодиц и по самому широкому месту бедер.

У девушек с ярко выраженными “ушками на бедрах” самое широкое место в бедрах обычно бывает ниже ягодиц. В таком случае делаем измерения по бедрам.

Обхват ноги под ягодицей

Это измерение ноги делается чуть ниже ягодицы по самому широкому месту внутренней поверхности бедра.

Измеряем обе ноги.

Обхват икры

Измеряем икроножную мышцу в самом широком месте.

Также делаем замеры отдельно для двух ног.

Есть один нюанс…

Очень важно делать замеры в одном и том же месте. Это достаточно просто, например, с талией. Но в других местах может быть очень трудно понять в каком именно месте Вы делали измерение в прошлый раз. И это может становиться еще сложнее, когда по мере тренировок фигура будет изменяться.

Конечно постарайтесь по каким-то критериям запоминать где именно Вы делали замер. Хорошо, если есть ориентиры как родинка, например.

Если нет, то … просто иногда могут быть погрешности, которых сложно избежать.

#похудение

Как измерить себя | Sewdirect UK

Высота сложно сделать в одиночку. Возможно, вам будет полезно отметить точку на внутренней стороне дверной рамы, а затем измерить до этой точки после того, как отступите. Все, что вам нужно, это небольшой кусочек маркировочной ленты или маленькая карандашная отметка, которая стирается.

Бюст — окружность грудной клетки в самой высокой части бюста. Опять же, не забывайте дышать.

Верхняя часть груди , также известная как Высокая грудь, измеряется под мышками, выше точки груди. Это не измерение, указанное на вашей выкройке, а полезная техника примерки. В зависимости от разницы между высоким и полным бюстом вам может помочь коррекция полной груди (FBA) или коррекция маленькой груди (SBA).

Талия — это точка, из которой вы можете наклоняться и наклоняться. Некоторые люди называют это самым узким местом вашего туловища, но это не относится к большинству фигур! Самый простой способ найти свою талию — это поместить рулетку или кусок веревки, если это более удобно, вокруг того места, где, по вашему мнению, находится ваша талия, а затем начать сгибаться и двигаться, рулетка захочет сидеть в идеальном положении, поэтому позвольте ему двигаться вверх или вниз, если он так тянет. Когда вы нашли свою талию, вы можете измерить ее или измерить веревку, которую вы использовали!

От шеи до талии удобен для проверки того, не окажется ли точка талии лифа на вашей выкройке в нужном месте. Особенно, если вы только что нашли его на предыдущем шаге! Измерьте расстояние от затылка до точки талии. Если вы изо всех сил пытаетесь дотянуться, попробуйте еще раз наш удобный совет с дверной рамой, чтобы отметить точки вашего тела, а затем измерьте, когда вы отойдете.

Измерения бедер не всегда снимаются там, где ваши бедра физически находятся на вашем теле. Здесь вы просто пытаетесь записать самую полную часть своей нижней половины. Это может быть вокруг бедра или сзади.

Измерения в сидячем положении

Если вы долгое время сидите или пользуетесь инвалидной коляской, вам следует снимать мерки в сидячем положении. Это связано с тем, что масса нашего тела смещается, когда мы сидим, и измерения могут увеличиваться. Вы бы не хотели, чтобы что-то облегало форму и обнаруживало, что оно тесное и неудобное, как только вы садитесь в него!

Дополнительные мерки

Бицепс – измерьте вокруг самой полной части плеча и используйте это, чтобы убедиться, что облегающие рукава не будут слишком тугими!

Измерение шеи – осторожно измерьте окружность шеи, не забывая вдыхать и выдыхать. Теперь вы можете использовать это, чтобы проверить воротник рубашки.

Длина промежности и подъем спереди/сзади – При пошиве брюк очень удобно измерять всю длину промежности, которую в швейных мастерских иногда называют костылем. Возьмите кусок веревки и измерьте расстояние от талии спереди до талии сзади, убедившись, что нить не задирается! Если вы делаете брюки с низкой посадкой, отмеряйте до того места, на котором вы хотите, чтобы они сидели. Подъем — это длина между швом промежности и точкой талии на брюках, поэтому вам нужно знать, какая длина спереди и сзади. Снова используя веревку, измерьте каждую половинку по отдельности.

Измерение бедра — еще одно полезное измерение при пошиве брюк. Это гарантирует, что плотно облегающие штанины не будут слишком тугими.

Точка плеча к точке плеча – последнее, но не менее важное: у вас может возникнуть подозрение, что у вас широкие или узкие плечи из-за того, что бретельки регулярно сидят не в том месте, или топы, которые подходят везде, кроме плеч. Измерив расстояние от шарнира плеча (вы должны почувствовать движение кости, когда поднимаете руку), вы можете затем сравнить это измерение с вашим образцом и использовать регулировку широкого или узкого плеча, чтобы устранить любые различия.

Краткое руководство по измерению себя – Мысли без названия

Прежде чем перейти к этому сообщению, я просто хочу отметить, что я не являюсь экспертом в измерении человеческого тела. Я не совсем уверен, что есть эксперт в этой области. Тем не менее, я могу сказать, что с тех пор, как начала шить, я измеряю себя, и все мои модели подходят мне довольно точно. Я также работал с переделками и в прошлом выполнял много индивидуальных работ, которые требуют обширных измерений, поэтому мне хотелось бы думать, что я немного разбираюсь в измерениях!

Когда дело доходит до измерения, есть несколько распространенных ошибок, которые многие начинающие швеи совершают снова и снова, и эти же ошибки совершал и я, когда только начинал шить! Я также привожу несколько советов и приемов, которые помогут немного упростить измерение себя, а также учитывать ваши ежедневные движения — мы все знаем, как ужасно носить супер-милый наряд только для того, чтобы понять, что мы не можем сидеть или ешьте в нем!

PS- @leila_sews есть действительно потрясающее видео на IG специально для измерения тела больших размеров. Она принимает во внимание конкретные вещи, которые, возможно, не нужно учитывать при измерении тела прямого размера.

Начнем!

Первое, что вам нужно сделать, это раздеться до нижнего белья! Это или найти наиболее подходящую одежду, которая у вас есть. Подойдут леггинсы и майка или даже боди. Нам просто нужно быть в чем-то, что плотно облегает нашу фигуру, чтобы мы могли получить наиболее точные измерения наших тел такими, какие они есть в настоящее время.  

Также очень важно носить то же нижнее белье, которое вы собираетесь носить со своей будущей вещью, которую я сделал. Это может означать, что вам нужно будет снять с себя несколько измерений в зависимости от того, сколько разных бюстгальтеров у вас может быть! Каждый бюстгальтер повлияет на размеры груди, поэтому важно знать, какие у вас размеры в каждом из них, прежде чем начинать проект!

Для этого раунда измерений я надел свое полосатое боди. Я обнаружил, что это действительно хороший вариант, потому что полоски помогали мне держать мою измерительную ленту как можно более параллельной полу (подвиг, с которым мне раньше было невероятно трудно справиться самостоятельно).

Если у вас есть зеркало в полный рост, поставьте его прямо перед собой. Это значительно упростит снятие мерок (и проверку того, параллельна ли ваша измерительная лента полу)! Давайте возьмем наши гибкие измерительные ленты, бумагу и ручки, чтобы отметить ваши измерения, и приступим к измерению!

БЮСТ

Я всегда начинаю с верхней части тела и спускаюсь вниз. Я не уверен, почему я измеряю себя таким образом, но теперь это вошло в привычку.

Начиная с нашего Полный Бюст, мы начнем с размещения измерительной ленты параллельно полу и оборачиваем ее вокруг бюста в его самой высокой точке. Как правило, это прямо через нашу линию сосков.

Сделайте хороший глубокий вдох. .. а затем полностью выдохните, следя за тем, чтобы измерительная лента оставалась на том же месте, но ослабляя ее на выдохе.

В этих инструкциях вы заметите, что я всегда держу два пальца между собой и измерительной лентой. Мне нравится быть уверенным, что я могу легко просунуть два пальца между этими промежутками, чтобы убедиться, что моя готовая одежда имеет достаточную легкость при ношении (с сайта mybluprint.com: «Легкость при ношении — это величина, добавленная к размерам тела человека, чтобы можно было двигаться в нем). предмет одежды»)   для моего личного комфорта.

У каждого свой уровень легкости, который он хочет поддерживать в одежде, и это очень индивидуальное решение. Я не совсем уверен, когда я понял, что иметь два пальца непринужденности было моим идеальным уровнем комфорта, но я так рад, что сделал это, потому что это спасло меня от тонны слез из-за плохо сидящей одежды или одежды, которая была слишком узкой. .

Давайте перейдем к нашему Верхнему бюсту . Это измерение важно для определения размера чашки. Одно из распространенных заблуждений состоит в том, что размеры чашечек бюстгальтера Ready-to-wear будут точно такими же, как размеры чашечек для шитья, но это не всегда так! Большинство выкроек, с которыми я работал, рассчитывают размер чашки, взяв разницу между верхней/высокой грудью и полной грудью , в то время как многие бюстгальтеры RTW определяют размер чашки, взяв разницу между под/низкий бюст от полной груди мерки t .

Как всегда, важно полностью прочитать инструкции к одежде, чтобы понять, как был рассчитан размер чашки. Если вы не можете найти эту информацию в свободном доступе, не стесняйтесь обращаться к производителю модели! Независимые дизайнеры выкройки, как правило, открыты и готовы прислать вам любую информацию, которая может вам понадобиться, чтобы сделать вашу одежду, сделанную мной, как можно лучше!

Для измерения Верхняя часть бюста , проведите измерительную ленту чуть ниже подмышки. Ваша измерительная лента НЕ будет параллельна полу на этом шаге. Вместо этого она будет иметь небольшой угол, когда вы будете оборачивать ленту вокруг тела, под рукой и над самой маленькой частью верхней части груди, как показано ниже.

ТАЛИЯ

Еще одна распространенная ошибка (и эту я постоянно совершал в самом начале) заключается в том, где измерять обхват талии. Большинство выкроек имеют размер талии, который относится к вашим 9-ти сантиметрам.0059 натуральная талия . Чего я не понимала, когда впервые начала шить, так это того, что естественная талия НЕ измеряется в пупке. Я не уверен, почему многие из нас думают, что наша талия начинается с пупка, но это не так.

К счастью, вашу естественную талию очень легко найти! Это не всегда самая маленькая часть вашего тела (еще одно распространенное заблуждение), скорее ее можно найти, наклонившись в ту или иную сторону. Когда вы сделаете это, ваша естественная талия естественным образом (посмотрите, что я там сделала!) согнется. Вот где вы должны измерять себя!

Оберните сантиметровой лентой вокруг только что обнаруженной области талии. Не забывайте глубоко вдыхать/выдыхать. Это особенно поможет, если вы когда-нибудь шьете брюки!

Возможно, вам захочется измерить талию и бедра сидя. В зависимости от вашего телосложения, ваши измерения могут немного отличаться, когда вы сидите и когда вы стоите, что определенно может повлиять на общую посадку и комфорт вашей одежды.

Для получения дополнительной информации об измерении себя сидя, Дженни из Cashmerette только что опубликовала этот замечательный урок!

БЕДРА

 Еще одна распространенная ошибка, которую я совершал и которую делают другие при измерении, связана с бедрами. Когда кто-то спрашивает, где расположены ваши бедра, обычно мы все указываем прямо на свои тазовые кости, потому что именно этому нас учили в школе, верно? Это наши тазовые кости, поэтому, естественно, это должно быть место, где расположены наши бедра.

Неверное место для измерения бедер.

Однако на самом деле наши бедра расположены там, где бедренная кость встречается с тазом. Это означает, что размер наших бедер расположен вокруг самой большой части нашей задницы.

Эта область также является областью, где вы, скорее всего, «растянетесь», когда сидите, а это означает, что ваши размеры немного вырастут. Я настоятельно рекомендую медленно сидеть с рулеткой вокруг бедер и ослаблять ее, когда вы сидите, чтобы получить наиболее точные измерения!

Теперь, если вы хотите получить высокий размер бедра , его можно найти, измерив окружность тазовых костей. Это измерение, как правило, подходит для брюк с низкой посадкой или любой одежды, которая должна начинаться ниже вашей естественной талии!

«ПРОБЛЕМНЫЕ» ОБЛАСТИ

Я даже не хочу называть эти «проблемные» области (отсюда и кавычки), потому что эти измерения на самом деле не являются проблемами. Для меня это просто области моего тела, которые обычно нуждаются в дополнительных измерениях, поскольку они обычно не соответствуют стандартным или общепринятым образцам. В этих частях моего тела нет ничего изначально неправильного, просто я всегда уделяю особое внимание работе над выкройкой в ​​этих областях, чтобы получить абсолютно идеальную посадку!

И эти измерения будут меняться от человека к человеку. Для меня мои ноги и плечи — две наиболее сильно измененные области, когда дело доходит до паттернов. У меня ноги бегуна, поэтому при пошиве брюк, особенно обтягивающих, мне обычно приходится сортировать выкройки между 2-3 размерами, чтобы подогнать бедра и икры. Поэтому у меня всегда есть эти измерения под рукой, чтобы сравнить их с моей таблицей размеров!

Для бедер я нахожу самую широкую часть и измеряю ее вокруг. Я пытаюсь согнуть ее или сесть во время измерения, чтобы учесть естественный разброс ноги.

Похоже, я немного сжимаю рулетку здесь, но я обещаю, что это не так! Я думаю, что это просто складка от моей задницы.

Затем я делаю то же самое для своего теленка.

Моя вторая наиболее измененная область вращается вокруг моих плеч. У меня довольно широко расставленные плечи, и я обычно стараюсь не шить одежду с рукавами только потому, что ее сложно переделывать. Тем не менее, в тех редких случаях, когда я шью что-то с рукавами, я предпочитаю иметь наготове мерки поперек плеча и спины! Это гарантирует, что у меня будет много движений в рукавах, и я не буду чувствовать себя скованным ими.

Для поперечного плеча я кладу измерительную ленту от плечевой кости к плечевой кости. Вот где хорошо подогнанная втулка должна попасть в .

Для моей поперечной спины я делаю то же самое, измеряя расстояние от плечевой кости до плечевой кости.

РАЗНОЕ

дополнительные измерения, которые могут пригодиться в будущем! Я имею в виду, что мы уже в наших трусиках — могли бы также пройти еще несколько измерений!

Я лично считаю, что получение моих измерений длины лифа невероятно важно. У меня более длинный торс, чем в среднем, что приводит к большому количеству укороченной одежды, если я не внесу необходимые коррективы!

Для этого измерения мне понадобится по одному для лифа спереди и для лифа сзади. Для длины лифа спереди , мы возьмем нашу измерительную ленту и положим ее на нашу HPS (высокая точка плеча), которая расположена вокруг плечевой кости. Затем Уилл проведет нашу измерительную ленту через самую полную точку нашего бюста и опустит ее до нашей естественной талии. Важно включить наш бюст в это измерение, так как полнота нашей груди имеет тенденцию поднимать модели лифа выше.

 Для длины лифа по спинке , вы повторите те же шаги, но вам не придется бороться с бюстом. Так что просто выровняйте измерительную ленту перпендикулярно полу, начиная с HPS и заканчивая естественной талией.

Теперь давайте посмотрим на наши руки. Некоторые распространенные изменения включают регулировку бицепса и длины рукавов. Я знаю, что мне всегда приходится увеличивать длину рукавов, так как большинство из них получаются длиной браслета без каких-либо изменений!

Сначала мы начнем с измерения бицепса. Распространенным изменением паттернов является то, что называется «Полная регулировка бицепса» . Это то место, где вы входите и добавляете полноты бицепсу для легкости движения, не меняя колпачок на рукаве. Чтобы измерить бицепс, поместите измерительную ленту под руку возле подмышки и оберните ее вокруг самой широкой части мышцы. Не стесняйтесь сгибать, если вы хотите, чтобы в готовой одежде было достаточно места для согнутой руки.

Длина рукава зависит от того, где вы хотите, чтобы в итоге оказался рукав. Что мне нравится делать, так это записывать несколько моих любимых стилей рукавов (с длинным рукавом, рукавом 3/4, коротким рукавом и т. д.) и измерять их все за один раз.

Поместите измерительную ленту на плечевую кость и проведите ею по центру руки. Возьмитесь пальцами за другой конец измерительной ленты и держите ее натянутой, пока записываете каждое измерение, которое хотели бы спрятать для будущего использования.

Последнее измерение, которое я люблю делать, это расстояние от моей естественной талии до пола. Это измерение удобно иметь под рукой при работе с юбками, а иногда и с брюками. Для брюк лучше всего иметь размеры по внутреннему шву и по внешнему шву , но если у вас их нет, это хорошее место для начала!

Снимая эти мерки, я обычно также записываю несколько дополнений, точно так же, как мы делали это для длины рукава. Таким образом, я могу брать из своего полного списка всякий раз, когда у меня появляется настроение! Я также буду надевать разные туфли, когда измеряю полную длину (от талии до пола), чтобы знать, какие измерения использовать для какой обуви!

Поместите измерительную ленту на естественную талию и дайте ей упасть перпендикулярно полу. Аккуратно наступите на противоположный конец измерительной ленты, пока она не будет натянута. Запишите измерения, которые вы хотите иметь. Для меня это: длина до колена, чуть выше колена, длина до чая и длина до пола.