Выкройки двухсторонней панамки (детской и взрослой)

1
Как сшить двухстороннюю панамку (женскую или мужскую)

2
Выкройка детской панамки

2.1
Похожие записи:

Летом, особенно в самые жаркие дни, выходить на улицу, не защитив голову от солнца, просто невозможно. Для этого существует масса головных уборов: платки, шляпы, банданы, бейсболки и, конечно же, панамки. Именно последним будет посвящен сегодняшний пост.

Сшить панамку своими руками не составит большого труда даже начинающим мастерицам. Кстати, для начала можно попробовать сшить ее из ненужной рубашки. Можно взять и что-то другое, к примеру, частенько используют вещи из денима, однако такой головной убор получится достаточно плотным и в жару в нем будет не комфортно. Лучше использовать дышащие хлопкосодержащие ткани.

Пошив панамки очень прост. Ниже можно скачать выкройки для детей и для взрослых. Распечатывайте выкройки в масштабе только 100%.

Как сшить двухстороннюю панамку (женскую или мужскую)

В зависимости от цвета ткани эта панамка может подойти как мужчинам, так и женщинам. Сам фасон универсальный.

Двухсторонняя панамка

Распечатайте PDF-выкройку в масштабе 100%. Чтобы убедиться, что выкройка распечатана правильно, измерьте тестовые квадраты (3*3 см и 10*10 см). Склейте листы и вырежьте детали. Припуски на швы — 1 см, включены в выкройку.

Листы выкройки

Измеряем тестовый квадрат для проверки

Склеиваем листы и вырезаем детали

Выкройка панамки на окружность головы 53-54, на 55-56 и на 57-58 см:

Вырезаем детали

Если у вас имеются остатки ткани, то они вполне могут подойти для пошива панамки. Если вы будете покупать ткань для панамки, то потребуется 35 см основной ткани и 35 см подкладки. Разложите ткань лицевой стороной вверх. Подверните правый край кромки, чтобы разместить деталь (тулья) на сгибе. Вырежьте две детали.

Вырезаем детали

Детали лиц. стороны и подкладки

Отрежьте обрезки на ткани, оставшиеся от тульи. Подверните ткани и так же вырежьте поля панамки — 2 детали. Затем вырежьте донышко — 1 деталь. Точно так же вырежьте детали панамки из основной ткани.

Тулья

Сложите детали и сшейте по бокам. Можно примерить тулью на голову, чтобы сделать подгонку: сделать свободнее или плотнее путем корректировки припуска.

Сшиваем по бокам детали тульи и полей

Выверните на лицевую сторону и настрочите по обеим сторонам от боковых швов. На фото выше показано, как должно получится.

Пришиваем донышко

Донышко имеет немного овальную форму. Сделайте на нем 4 отметки на равном расстоянии. Приколите тулью. Вытянутые края донышка — перед и зад. Сплюснутые — боковые края. Совместите боковые швы на тулье с боковыми отметками на донышке и пришейте.  Надсеките припуски и приутюжьте. Выверните на лицевую сторону и настрочите близко ко шву.

Пришиваем донышко

Поля

Сложите детали полей лиц. сторонами вместе и сшейте по бокам. Разутюжьте припуски. Совместите поля и нижний край тульи лицевыми сторонами вместе. Обратите внимание на то, чтобы боковые швы  совпадали.

Пришиваем поля

Сшейте детали, затем приутюжьте припуск вверх по направлению к тулье. Выверните на правую сторону и настрочите близко ко шву.

Соединяем с подкладкой

Повторите все описанные выше действия для подкладки.

Соединяем подкладку и лицевую сторону

Зашиваем открытый участок

Теперь нужно соединить две детали панамки, для этого поместите одну деталь над другой лицевыми стороны вместе. Совместите поля по всей окружности. Сшейте детали, оставив открытым небольшой участок, чтобы вывернуть.

Отделка полей

Выверните панамку. Вручную зашейте открытый участок. Сделайте несколько машинных строчек на полях панамки на равном расстоянии друг от друга. Панамка готова!

Прошиваем несколько строчек на полях

Двухсторонняя панамка готова!

Выкройка детской панамки

Пошив детской панамки идентичен взрослой, поэтому повторное описание будет не нужно. Достаточно фотографий с пошаговыми действиями и выкройки на ОГ 48 см (2-3 года). Обратите внимание: к данной выкройке дан тестовый квадрат в дюймах (1 дюйм=2,54 см).

Выкройка детской панамки на окружность головы 48 см (на 2-3 года):

Детская двухсторонняя панамка

Вырезаем детали, пришиваем аппликацию, сшиваем тулью по бокам

Пришиваем донышко, сшиваем поля

Пришиваем поля и соединяем две детали панамки

Детская панамка готова!

Выкройка панамы Лето | Sew Space

от  90 pуб.

Выберите Размер

Выберите Размер4850525456586062все размеры

Добавить в корзину

В наличии: 0
шт.

#sewspace_лето

В этом году панама это не только про практичность и защиту от солнца, а про стиль и тренды. 

Мы сделали современную и удобную. Именно выверенные наклон и размер полей, форма тульи делают эту вещицу очень актуальной и стильной. 

Панама классно смотрится и на взрослых и на детях.

Успевайте покрасоваться летом, но помните, что такой аксессуар не только на жару. Можно носить и осенью, и даже зимой – главное, выбирайте подходящую материю :).

Описание модели

⠀⠀⠀⠀

Панама на подкладке, модель 2 в 1 — женская и детская. Лекала имеют 2 варианта ширины полей.

1. Ширина полей взрослой панамы для размера 56 – 7,9см.

2. Ширина полей детской панамы для размера 50 – 4,7см.

Пример инструкции по пошиву

К каждой выкройке мы прилагаем подробную пошаговую инструкцию по пошиву, по которой можно учиться шить.

► Ознакомьтесь с примером по этой ссылке.

Как выбрать размер

Размер панамы равен обхвату головы.

Как выбрать ширину полей панамы

При выборе размера полей мы рекомендуем ориентироваться на возраст. Если панама детская, то выбирайте вариант №1 – панама с меньшей шириной полей будет гармоничнее смотреться на ребенке. Если изделие для взрослого – выбирайте вариант №2.

Как снять измерения

Возьмите портновский сантиметр и оберните его вокруг головы. Сантиметр расположите выше бровей на полтора или два сантиметра, слегка выше ушных раковиной так, чтобы он прошел через самую выступающую точку на затылке. Определите максимальную окружность головы. Сантиметр должен облегать голову достаточно плотно, но без натяжения.

Наши модели

➤ Галя : 

Белая панама из костюмного денима, размер 52 .

➤ Света: 

Черная льняная панама, размер 56.

➤ Макар : 

Черная панама из костюмного денима, размер 52.

  

В комплекте выкройки

➤ Выкройка в формате PDF для печати на принтере. Размер листа А4.

➤ Выкройка в формате PDF для широкоформатной печати на плоттере. Ширина 840 мм.

➤ Подробная инструкция по пошиву, рекомендации по выбору материалов и раскладке лекал.

Рекомендованные материалы

Для пошива подойдут плательные и костюмные ткани без растяжения средней плотности — деним, лен и т. п. По составу это могут быть как натуральные ткани, так и ткани из искусственных, синтетических или смесовых волокон. В качестве подкладки можно использовать материал основы, можно иные хлопковые или вискозные ткани.

Расход материала, м

1. Расход по размерам основного материала при ширине ткани 1,40 м:

Количество ткани без учета возможной усадки.

2. Расход по размерам клеевого материала 1,40 м:

Прибавки на свободное облегание, см

Прибавка к обхвату головы – 2 см.

Материалы

1. Ткань, соответствующая рекомендуемым.

2. Нитки в тон 1 катушка.

3. Иглы, соответствующие типу ткани. Для плательной и костюмной группы средней плотности это иглы универсальные No80.

4. Дублерин плотностью 50 г/м2.

Оборудование для пошива

1. Швейная машина.

2. Утюг с функцией подачи пара.

3. Гладильная доска.

ТАКЖЕ ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Нет в наличии
К сожалению, данного товара нет в наличии. Добавить его в корзину невозможно.
от

Рабочий график 2-2-3 (Панамский график) — как он работает?

Руководители

Рабочий график 2-2-3, также называемый графиком Панамы, представляет собой 28-дневный вахтовый цикл, в котором каждый сотрудник работает в 12-часовые смены (день/ночь). Рабочий график 2 2 3 обычно включает 4 команды, которые работают 2 дня, затем получают 2 дня отдыха, а затем 3 дня работы.

Примеры графиков смен 2-2-3 и Панама можно найти ниже.

Последнее обновление: 13 апреля 2023 г.0003 Сменная работа необходима для производств с переменным и более продолжительным временем работы. Особенно в тех секторах, где вы должны присутствовать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, чтобы иметь возможность помочь каждому, как, например, в здравоохранении. Нелегко работать в долгие и нерегулярные смены на регулярной основе, и в качестве руководителя команды это может вызвать проблемы, когда дело доходит до руководства командой.

К счастью, рабочий график 2-2-3 может помочь вам и вашей команде слаженно работать и поддерживать баланс между работой и личной жизнью.

В этом блоге мы обсудим график работы 2-2-3 и как его реализовать. Мы также даем несколько советов, которые помогут вам управлять своей командой, следуя рабочему графику 2-2-3.

Подробнее о Workfeed

Что такое график 2-2-3?

График работы 2-2-3 представляет собой 28-дневный вахтовый цикл, в котором каждый сотрудник работает в 12-часовые смены (через день и ночь). Рабочий график 2-2-3 обычно включает 4 команды, которые работают 2 дня, затем получают 2 дня отдыха, а затем 3 дня работы.

Это повторяется еженедельно, однако вторая неделя начинается с 2 дней отдыха, затем 2 рабочих дня, затем 3 дня отдыха. Затем это повторяется на 3-й неделе с самого начала. Обычно месяц состоит из 14 смен по 12 часов.

Загрузите бесплатный шаблон расписания 2 2 3

Что такое расписание в Панаме?

Как указано, график смен в Панаме почти такой же, как график работы 2-2-3. Тем не менее, есть некоторые незначительные различия. В отличие от графика 2-2-3, панамские смены меняются каждые 28 дней между дневными и ночными сменами (вместо 14 дней в случае сменного графика 2 2 3). Таким образом, цикл панамского графика меняется каждые 56 дней, а не каждые 28 дней.

Вот пример графика работы 2-2-3:

D = дневная смена
N = ночная смена
O = день отдыха.

Команды обозначены номерами. от 1 до 4.

1: ДДООДДД-ООДДООО-ННООННН-УННООО

2: ННООННН-УННООО-ДДООДДД-ООДДУОО

3: УННООО-ДДООДДД-ООДДООО-ННООННН

4 : OODDOOO-NNOONNN-OONNOOO-DDOODDD

Вот пример рабочего графика в панаме:

D = дневная смена
N = ночная смена
O = день отдыха.

Неделя 1 — 4 / день 1 — 28

1: DDOODDD-OODDOOO-DDOODDD-OODDOOO

2: NNOONNN-OONNOOO-NNOONNN-OONNOOO

3: OOD ДООО-ДДООДДД-ООДДООО-ДДООДДД

4: OONNOOO-NNOONNN-OONNOOO-NNOONNN

Неделя 5–8 / день 29–56

1: NNOONNN-OONNOOO-NNOONNN-OONNOOO

2: DDOODDD-OODDOOO -DDOODDD-OODDOOO

3: OONNOOO-DDOODDD -OODDOOO-NNOONNN

4: OODDOOO-DDOODDD-OODDOOO-DDOODDD

Как график работы 2-2-3, так и график Панамы обеспечивают вашим сотрудникам большую гибкость и стабильность, несмотря на то, что им приходится работать в длинных и нерегулярных сменах. Это, в свою очередь, создает более высокий уровень удовлетворенности и положительных впечатлений от работы, и поэтому его любят описывать как доброжелательное отношение к сотрудникам.

Упростите планирование работы с помощью Workfeed.

Преимущества графика работы 2-2-3:

• Сотрудникам нужно работать только 180 дней в году.
• Они не должны работать более трех дней подряд.
• У них есть 3-дневные выходные каждые две недели.
• Их график стабилен и предсказуем.

Создайте свой собственный график работы 2-2-3 с помощью Workfeed

Как реализовать график работы 2-2-3.

5 практических советов, которые помогут вам внедрить режим 2-2-3 и управлять им.

Хотя график работы 2-2-3 является одним из самых удобных и гибких графиков, его соблюдение может быть проблематичным, если не соблюдать его тщательно.

Вот несколько советов, которые помогут вам внедрить график 2-2-3 и управлять им:

1. Установите правильное время начала работы

Крайне важно, чтобы ваши сотрудники были довольны временем начала своей смены. Поэтому нет правильного совета для этого, поскольку у каждой команды разные предпочтения. Например, если большинство ваших сотрудников встают рано, вы можете начать смену в 05:00. Однако вам, возможно, придется прибегнуть к другому времени, если многие сотрудники предпочитают не начинать так рано. Чрезвычайно важно, чтобы команда чувствовала себя комфортно во время смен, чтобы обеспечить их максимальную продуктивность.

2. Помощь новым сотрудникам.

Новым сотрудникам может потребоваться время, чтобы привыкнуть к графику работы 2-2-3 как умственно, так и физически. Их тела могут (пока) не справиться с рабочим графиком. Это может вызвать проблемы в их работе и личной жизни. Например, новый сотрудник, который накануне работал в ночную смену, с большей вероятностью совершит ошибку, которую можно было бы избежать, на следующий рабочий день, чем опытный сотрудник. Ваши новые сотрудники также могут страдать от усталости, бессонницы и других проблем из-за сменного графика. Поэтому как менеджеру важно регулярно проверять наличие любых признаков усталости. Вы можете помочь им ознакомиться с рабочей нагрузкой и необычным временем смены; Хороший ход — поручить руководство более опытным сотрудникам.

3. Поощряйте продуктивные перерывы

Регулярные короткие перерывы помогут вашим сотрудникам чувствовать себя отдохнувшими. Во время перерыва они могут пойти на прогулку или вздремнуть, или сделать что-нибудь, что вернет им энергию. Некоторые сотрудники предпочитают делать перерыв каждые 45 минут. С другой стороны, некоторые работники не делают перерыв до 75-90 минут. Целесообразно установить минимум и максимум для перерывов. Это гарантирует, что вы достаточно отдыхаете, но также и выполняете достаточно работы.

4. Предвидеть возможные проблемы

Как и на любом рабочем месте, необходимо регулярно организовывать замену, когда кто-то находится в отпуске. Это может быть из-за болезни, отпуска и так далее. Вы хотите убедиться, что это соответствует графику человека, берущего смену, когда необходимо организовать замену. Каждая команда дублирует своих коллег раз в четыре недели. Вы можете разделить команды по неделям в зависимости от того, в какую неделю у них наименьшее количество смен, чтобы, если им придется кого-то заменить, у них не было слишком много смен в течение этой недели. Кроме того, эта ротация также применяется внутри самих команд, чтобы обеспечить справедливое чередование людей, которые принимают смены своих коллег.

5. Общайтесь с сотрудниками

Часто разговаривая с вашими сотрудниками, вы лучше поймете, какое расписание они предпочитают. Вы также можете позволить своим сотрудникам быть гибкими друг с другом в отношении планирования и обмена сменами. Например, вы можете следовать графику работы 2-2-3, если его предпочитает большинство ваших сотрудников, но если некоторые из ваших сотрудников предпочитают ночную смену, вы можете упростить разделение смен, назначив им больше ночных смен. Кроме того, хорошей идеей будет поговорить с вашими сотрудниками и спросить их об их опыте и проблемах. Таким образом, вы можете помочь им преодолеть проблемы и повысить их производительность.

Соблюдение рабочего графика 2-2-3 можно упростить с помощью программного обеспечения для планирования, такого как Workfeed.

Резюме.

Работа в нерегулярные длительные смены требует от ваших сотрудников многого, это, конечно, не для всех. Это означает, что управление сменной рабочей бригадой сопряжено с большим количеством обязанностей. Это включает в себя гарантии благополучия сотрудников, качества работы и роста компании. И хотя рабочий график 2-2-3 и панамский график являются здоровыми, продуктивными и удобными типами графика, вам необходимо правильно реализовать их, чтобы воспользоваться их преимуществами.

Поэтому обязательно воспользуйтесь предоставленными советами и продолжайте постоянно проверять прогресс вместе с вашей командой.

Упростите себе задачу, используя систему планирования сотрудников, такую ​​как Workfeed, чтобы процесс занимал меньше времени и все ваше внимание могло быть сосредоточено на вашей команде.

Берри ван Ваарден

Начальник отдела маркетинга

Панамская сменная схема

Панамская сменная схема набирает популярность в последние годы для оптимизации производительности перед лицом постоянно меняющихся мировых рынков. Основная идея схемы смен в Панаме состоит в том, чтобы команда рабочих постоянно чередовалась между различными задачами. Это позволяет более эффективно использовать рабочее время и не дает им скучать или расстраиваться.

Панамский сменный график — отличный способ повысить производительность организации. Если вы планируете внедрить этот сменный график в своей организации, это руководство для вас. В этом исчерпывающем руководстве вы узнаете все, что вам нужно знать о Панамской схеме смены, в том числе о том, как ее реализовать, о преимуществах, которые она может принести, и о проблемах, с которыми вы можете столкнуться.

Оглавление

1. Что такое режим смены Panama?
2. Не могли бы вы описать, как выглядит эта схема переключения?
3. Что такое континентальный сдвиг?
4. В каких отраслях используется панамский график смен?
5. Как внедрить шаблон расписания смен в Панаме
6. Преимущества схемы переключения Panama
7. Недостатки схемы смены Панамы
8. Какие еще схемы смен можно использовать?

Что такое режим смены в Панаме?

Панама Рота — это система медленных смен, в которой работают четыре команды в две двенадцатичасовые смены, предназначенная для создания эффекта медленной ротации. Четыре бригады работают в две смены по 12 часов по графику смен Панамы, который часто называют графиком «2-2-3». В частности, это может быть полезно для сферы экстренных служб и сектора здравоохранения, где сотрудники должны работать 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.

Многие считают, что термин «Панамский сменный график» возник во время операций Соединенных Штатов в зоне Панамского канала в середине-конце 1900-х годов. Поскольку он начал завоевывать популярность за пределами военных кругов, его стали использовать и в других профессиях.

Не могли бы вы описать, как выглядит эта схема переключения?

Сменный стиль работы идеально подходит для сферы здравоохранения, так как рабочие и нерабочие дни включают следующее: 

• 2 рабочих дня
• 2 выходных
• 3 рабочих дня
• 2 выходных
• 2 рабочих дня
• 3 выходных

По схеме четыре команды будут чередоваться по 28 дней, после чего перейдут в другую команду. В течение этого 28-дневного графика каждый участник может работать в дневную и ночную смену, в то время как другой член команды работает в другую смену.

Что такое континентальный сдвиг?

Континентальная сменная схема конкретно относится к системе, которая использует последовательные смены и может применяться к большинству непрерывных сменных моделей. Сменный график может состоять из семи восьмичасовых смен и четырех двенадцатичасовых смен.

Начинается с утренних смен, продолжается дневными сменами и заканчивается ночными сменами. Это позволяет сотрудникам плавно переключаться между рабочими местами. Континентальная смена последует за двумя или тремя днями отдыха, чтобы у ваших сотрудников было достаточно времени для восстановления.

В каких отраслях используется панамский график смен?

В дополнение к графику Панамы, многие отрасли промышленности и предприятия используют его для обеспечения круглосуточной доступности для деловых операций семь дней в неделю.

Все предприятия, от полицейских участков до колл-центров, востребованы 24 часа в сутки. Поэтому им необходимо составлять свои графики таким образом, чтобы они отвечали потребностям их клиентов. Точно так же в таких отраслях, как производство и промышленное использование работников 24 часа в сутки для выполнения квот. Из-за характера работы панамский график идеально подходит для работы, требующей большего количества рабочих дней и тщательного планирования времени.

Существуют различные схемы смен 24/7, но обычно выбирается панамская смена, потому что она менее неприятна, чем другие стратегии планирования.

Как внедрить шаблон сменного графика в Панаме

Несмотря на то, что это один из самых удобных и гибких графиков, при неправильном его внедрении могут возникнуть проблемы. Ниже приведены некоторые советы по внедрению схемы смен в Панаме и управлению ею:

Установите правильное время начала работы

Время, когда ваши сотрудники начинают свои смены, имеет решающее значение. Следовательно, нет правильного совета, поскольку у каждой команды разные предпочтения. Например, если большинство ваших сотрудников встают рано, вы можете начать смену в 05:00. Однако, если многие сотрудники предпочитают не начинать так рано, возможно, вам придется найти другое время. Если вы хотите, чтобы ваша команда работала максимально продуктивно, им должно быть комфортно во время смены.

Помощь новым сотрудникам.

Новым сотрудникам может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться к графику работы 2-2-3 как умственно, так и физически. Возможно, их тела не справляются с таким объемом работы (пока). Эти проблемы могут повлиять на их работу и личную жизнь.

Например, те, кто работал накануне вечером, чаще совершают ошибки в первый день. Кроме того, медленная ротация смен может вызвать усталость, бессонницу и другие проблемы у ваших новых сотрудников.

Поэтому важно, чтобы менеджеры регулярно контролировали утомляемость. Хорошей идеей было бы, чтобы более опытные сотрудники помогали им, когда они узнают о рабочей нагрузке и необычном времени смены.

Поощряйте продуктивные перерывы

Вашим сотрудникам полезно делать регулярные короткие перерывы, чтобы чувствовать себя отдохнувшими. Во время перерыва сотрудники могут прогуляться, вздремнуть или сделать что-нибудь, что их зарядит энергией. Обычно сотрудники делают 45-минутный перерыв каждые 45 минут. Затем некоторые делают перерыв 75-90 минут в рабочий день. Целесообразно установить максимум и минимум для перерывов. Это гарантирует выполнение достаточного количества работы и отдыха.

Предвидеть возможные проблемы

Когда кто-то находится в отпуске на рабочем месте, важно регулярно организовывать замену. Причин может быть несколько, например, болезнь, отпуск и т. д. Замена должна быть организована, когда это соответствует графику человека, принимающего смену. Каждые четыре недели каждая команда поддерживает своих коллег.

Вы можете разделить команды по неделям в зависимости от того, в какую неделю у них наименьшее количество смен. Это означает, что им придется работать всего несколько смен, если кого-то нужно будет заменить. Кроме того, эта ротация применяется внутри команд, чтобы обеспечить справедливое чередование людей, которые берут на себя смену других людей.

Общайтесь с сотрудниками

Часто опрашивая их, вы получите более глубокое представление о том, что ваши сотрудники предпочитают, когда речь идет об их графиках смен. Кроме того, сотрудники могут обмениваться сменами друг с другом, а графики могут быть гибкими.

Если большинство ваших сотрудников предпочитают панамскую смену, вы можете следовать ей, но если некоторые предпочитают ночную смену, вы можете лучше разделить смены, назначив больше. Разговор с вашими сотрудниками об их опыте и проблемах также является хорошей идеей. Таким образом, вы сможете помочь им в преодолении проблем и повышении их производительности.

Преимущества схемы смен Панама

Схема смены Панама является популярной из-за ее низкой цены, простоты и гибкости. Его можно использовать в самых разных отраслях и сценариях.

Идеально подходит для тех, кто хочет начать собственный бизнес или нуждается в большей гибкости в повседневной работе.

Сотрудники, работающие посменно, могут дольше сосредоточиться на конкретной задаче, что позволяет им закончить ее до того, как они уйдут с работы. Контроль качества достигается за счет того, что за всю работу от начала до конца отвечает один и тот же человек. Компании также выгодно иметь длинные смены.

Работников, которые работают по 12 часов в день, нанимать выгоднее. Используя этот метод, вы можете перенаправить средства в другие части вашего бизнеса.

Поскольку работникам предоставляется больше выходных дней при 12-часовой смене, они могут работать меньше. Хотя они редко работают больше, чем штатные сотрудники, в среднем они работают столько же! Кроме того, на загруженность тоже не влияет.

В результате сотрудники часто могут воспользоваться длинными выходными, что способствует лучшему балансу между работой и семейной жизнью. Таким образом, прогулы сотрудников будут сокращены, поскольку постоянные встречи могут быть запланированы на выходные дни.

Недостатки смен в Панаме

Было обнаружено, что работа в долгие смены (более 8 часов) повышает уровень стресса и вредные привычки в еде, в результате чего человек дольше спит, когда не работает в длинную смену. Результатом является усталость среди рабочих.

Работа в 12-часовую смену может быть утомительной. Сотрудникам может быть трудно бодрствовать ночью, особенно если они работают много часов.

Сотрудники с длительным рабочим графиком и недосыпанием могут негативно повлиять на реакцию их иммунной системы. Это подвергает их большему риску заболеваний, связанных с воспалением или аутоиммунными реакциями.

На производстве распространена 12-часовая смена, поэтому усталость может привести к серьезным несчастным случаям для сотрудников или товарищей по команде.