5 предметов ночного белья, необходимых для прекрасного ночного сна

Lands’ End > Articles

Многие люди страдают от бессонницы и стрессового дня, который вызывает беспокойство. И если у вас есть проблемы со сном, нам не нужно рассказывать вам, насколько раздражающим может быть отсутствие полноценного ночного отдыха. Но шанс крепко выспаться возможен, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить сон, в котором вы так отчаянно нуждаетесь и хотите. Частично это связано с тем, что вы носите. Если вам неудобно, как вы должны заснуть и не спать? Чтобы помочь вам в вашем стремлении к прекрасному ночному сну, мы придумали пять предметов ночного белья, которые вам нужны, чтобы его получить.

1. Тапочки

Хотя было бы странно залезать под одеяло в тапочках, вам следует носить их в часы, предшествующие сну. Думайте о ношении тапочек, как о попадании в зону и мысленной подготовке ко сну. Это должно быть частью вашего ночного распорядка наряду со списком других вещей, которые вы делаете, чтобы подготовиться ко сну. Если вы беспокойно спите, примите профилактические меры, чтобы ничто не мешало вашему сну. Только представьте такой сценарий: вы зажигаете свечи, принимаете теплую ванну с английской солью и слушаете свою любимую успокаивающую музыку, нежась в ванне. Вы берете полотенце, вытираетесь, надеваете халат, а затем надеваете свои любимые тапочки-мокасины с подкладкой из овечьего меха. Вы наливаете себе горячую чашку травяного чая или горячую воду с лимоном и убираете смартфоны и другие экраны подальше от вечера. Вы свернувшись калачиком на диване с теплым одеялом и горячим напитком, читаете несколько страниц любимой книги. Вы, наконец, чувствуете себя сонным. Нанесите несколько мазков лавандового масла на подушку и, наконец, снимите уютные тапочки и заберитесь под одеяло. Никаких колючих носков. Никаких холодных босых ног от хождения по холодному полу. Держите ноги в тепле и тепле, надев тапочки, пока не ляжете в постель.

2. Халат

Как и тапочки, вы, скорее всего, не будете носить халат в постели, но его следует надевать перед сном и до тех пор, пока вы не ляжете спать. Особенно в холодные зимние месяцы вы можете согреться, надев халат поверх женской пижамы. В качестве альтернативы, просто надев халат, вы все равно согреетесь, и мало что может быть так приятно, как ощущение халата на вашей коже. Фланелевый халат — это лишь одна из тех вещей, которые введут вас в ночной режим и подарят изрядную дозу роскоши. Когда вы решите побаловать себя ночным читерским десертом, липкий, влажный шоколадный торт будет намного вкуснее, если вы едите его в своем ультрамягком халате. Халат — это иногда все, что нужно, чтобы поднять вас в это возвышенное царство комфорта.

3. Пижамный комплект

Какой крепкий сон без качественного пижамного комплекта? Если это осенний или зимний сезон, придерживайтесь фланелевых пижам. Более толстые материалы — это то, что вам нужно, когда погода становится холодной. А если это весенний или летний сезон, выбирайте пижамные шорты и кофточку, майку или свободную футболку. Такие материалы, как атлас и хлопок, всегда лучше всего чувствуют себя теплым летним вечером. Во время курортного сезона приобретите фланелевые пижамы с принтом, которые бывают в клетку и другие праздничные расцветки. Это сделает каждый вечер перед сном немного более особенным и радостным.

4. Ночная сорочка

Может быть, тебе просто не нравятся пижамные штаны. Не беспокоиться. Есть еще вариант для вас. Для людей, которым не нравится ощущение чего-то на ногах, когда они скользят под одеялом, ночная рубашка может быть тем, что вам нужно. Для более холодных месяцев вам понадобится хлопковая ночная рубашка с длинными рукавами до колен. Они часто бывают однотонными, а также с забавными принтами, от узорчатых до цветочных и клетчатых. Весной наденьте что-нибудь вроде хлопчатобумажной ночной рубашки до середины икры бледно-голубого цвета или цвета винтажного березового вереска. Во время курортного сезона оживите свой выбор ночных рубашек, надев праздничные варианты, такие как фланель с длинными рукавами с принтом цвета слоновой кости и яркую красную клетку или яркую красную мозаику. Наконец, что-то вроде легкой ночной рубашки прекрасно сочетается с контрастом большого плюшевого халата. Ощущение обоих материалов — это маленький кусочек роскоши, который настраивает вас на то, чтобы посидеть с книгой перед тем, как выключить свет.

5. Качественное постельное белье

Хорошо, мы знаем, что это не одежда для сна, а одежда для сна важна для хорошего сна. Тем не менее, кое-что еще, что будет иметь огромное значение для качества вашего сна, — это ваше постельное белье. Если вы спите на самых мягких и удобных простынях, это также поможет вам хорошо выспаться ночью. Существует много разных видов листов, и все они основаны на предпочтениях. Тем не менее, несколько типов материалов, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, — это хлопок Supima премиум-класса, фланель или сатиновые простыни. Если это не ваши любимые, есть много других типов, которые следует учитывать.

Также важно, чтобы у вас были любимые подушки и дополнительные одеяла. Никто не хочет просыпаться посреди ночи от холода или просыпаться с затекшей шеей на следующий день из-за плохой подушки. Если вы давно не покупали новую подушку и одеяло, сейчас самое время. Стоит поискать что-то, с чем вам будет абсолютно комфортно, чтобы вы могли получить лучший ночной сон, который у вас когда-либо был.