Как сделать утяжеленное одеяло

В последние годы утяжеленные одеяла становятся все более популярными, поскольку люди открывают для себя их многочисленные потенциальные преимущества. Мало того, что они могут чувствовать себя тепло и уютно, но также считается, что они снимают стресс, успокаивают нервную систему и способствуют качественному сну. Купить качественное утяжеленное одеяло быстро и удобно. Однако создание собственного расширяет возможности настройки и может сэкономить вам деньги.

Мы расскажем о материалах и шагах, необходимых для изготовления утяжеленного одеяла своими руками. Мы также поможем вам решить, подходит ли вам изготовление индивидуального утяжеленного одеяла.

Что такое утяжеленное одеяло?

Наиболее распространены утяжеленные одеяла типа пухового одеяла. Они содержат наполнитель, предназначенный для увеличения веса на несколько фунтов. Наполнитель утяжеленного одеяла состоит из бусинок или шариков, равномерно распределенных по карманам или каналам, вшитым во внутреннюю часть одеяла. В качестве альтернативы, вязаные утяжеленные одеяла обычно получают из плотной пряжи.

Доступны одеяла различных размеров и веса для разных спящих. Большинству людей подходит одеяло, которое весит примерно 10% от веса их тела. Это создает мягкое давление, призванное способствовать ощущению спокойствия. Многие сравнивают это с объятиями.

Хотя исследования потенциальных терапевтических преимуществ утяжеленных одеял ограничены, их часто рекомендуют людям с тревогой, депрессией, синдромом дефицита внимания/гиперактивности или расстройствами аутистического спектра. Некоторые эксперты утверждают, что утяжеленные одеяла способствуют качественному сну, способствуя выработке полезных гормонов, в том числе серотонина и мелатонина.

Что нужно знать об изготовлении утяжеленного одеяла?

Изготовление собственного утяжеленного одеяла избавляет от необходимости покупать готовое одеяло, вам нужны правильные материалы и ноу-хау. Этот проект лучше всего подходит для канализации среднего уровня и выше. Тем не менее, новичок также может изготовить утяжеленное одеяло, если он готов потратить время и усилия.

Серийно выпускаемые модели представлены в широком ассортименте цветов, рисунков, размеров, материалов и веса. Однако это не означает, что вы сможете найти именно ту комбинацию, которую хотите. Изготовление собственного утяжеленного одеяла дает вам свободу создавать именно то одеяло, которое вы себе представляете.

Имейте в виду, что утяжеленные одеяла могут быть небезопасны для маленьких детей и людей, у которых нет сил снять одеяло самостоятельно. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом.

Что вам понадобится

Чтобы сделать утяжеленное одеяло, вам потребуются соответствующие материалы и инструменты:

• Ткань на ваш выбор
• Утяжеленный наполнитель на ваш выбор
• Ватин для амортизации между слоями
• Масштаб для взвешивания начинки
• Швейная машина
• Воронка
• Линейка
• Сантиметровая лента
• Карандаш или мел для ткани
• Ножницы для ткани
• Нить
• Прочная игла
• Штифты

Хотя это может показаться длинным списком, многие из этих элементов можно найти в наборе для шитья.

Выбранная вами ткань для одеяла имеет решающее значение для комфорта и долговечности вашего утяжеленного одеяла, сделанного своими руками. Хлопок является популярным выбором ткани, потому что он дышащий и широко доступен в различных переплетениях, цветах и ​​​​узорах. Сама по себе хлопчатобумажная ткань обычно легко стирается. Для тех, кто живет в холодном климате, полиэстеровая норка или флисовая ткань могут обеспечить дополнительное тепло и пушистость. Независимо от того, какой тип ткани вы выберете, уделите первостепенное внимание долговечности, чтобы ткань могла удерживать утяжеленный наполнитель.

При выборе наполнителя для одеяла отдайте предпочтение нетоксичному и моющемуся материалу, например, стеклянным шарикам или полигранулам. Некоторым людям нравится использовать натуральные материалы, такие как гречневая шелуха или лаванда, но их нельзя стирать. Используйте ватин между внутренней набивкой и внешней тканью, чтобы не чувствовать текстуру утяжеленного материала.

Покупайте лучшие утяжеленные одеяла

Пошаговое руководство: как сделать утяжеленное одеяло

1. Выберите размеры и вес

Первым шагом при изготовлении утяжеленного одеяла является определение его размеров и веса.

Большинство спящих предпочитает утяжеленное одеяло, которое немного длиннее и шире, чем они сами. Тем не менее, некоторым нравится вариант меньшего размера, который они могут использовать в качестве пледа или большего одеяла, чтобы разделить его с партнером.

Утяжеленное одеяло обычно должно составлять около 10% от массы тела основного пользователя. Если вы создаете одеяло большего размера, вы можете сделать его немного тяжелее, так как вес распределяется по большей площади. Между тем, спящие, обеспокоенные тем, что могут чувствовать себя стесненными, часто предпочитают меньший вес.

2. Подготовьте материалы

Перед изготовлением одеяла постирайте ткань. Это очистит материал, даст его предварительную усадку и поможет устранить химические вещества и обесцвечивание.

Затем рассчитайте точные размеры необходимой ткани. Ваше утяжеленное одеяло должно состоять из нескольких квадратных мешочков размером от 3 до 5 дюймов, в которых находится наполнитель. Определите размеры, которые делятся на размер пакета. Затем добавьте 4 дюйма, чтобы учесть края.

Например, если вы хотите одеяло размера «queen-size» с 3-дюймовыми карманами, вы можете выбрать начальные размеры 60 на 81, потому что эти числа легко делятся на 3. Как только вы добавите дополнительные 4 дюйма для краев, ваши общие размеры будут быть 64 на 85.

Разложите ткань. Используйте измерительную ленту, чтобы измерить правильные размеры двух одинаковых деталей. Отметьте эти размеры карандашом или мелом для ткани. Затем аккуратно вырежьте две детали ножницами для ткани. Обрежьте ватин, чтобы соответствовать.

3. Сшейте одеяло

Когда ткань готова, пора приступать к шитью. Лучше всего использовать прочную иглу, которая не сломается. Рассмотрите возможность использования иглы, предназначенной для джинсовой ткани.

• С помощью карандаша или мела для ткани отметьте два дюйма по краям на той стороне ткани, которая будет находиться внутри готового одеяла.
• Сложите два одинаковых куска ткани наизнанку. Это означает, что стороны ткани, которые вы хотите обнажить, когда одеяло готово, должны быть обращены друг к другу. Все края должны идеально совпасть. Затем прикрепите булавками по углам.
• Поместите ватин с обеих сторон. Скрепите края булавками, закрепив два слоя ткани и два слоя ватина.
• Сшейте две длинные стороны и одну короткую. Следуйте маркировке краев. Затем выверните одеяло на лицевую сторону.
• Используя измерительную ленту и карандаш для ткани или мел, сделайте ровную сетку, используя горизонтальные и вертикальные линии в квадратах размером 3-5 дюймов. Они указывают на то, что вы заполняете мешки.
• Аккуратно прошейте каждую вертикальную линию, чтобы создать каналы для заполнения.

4. Поместите наполнитель и завершите шитье

Распределение веса – одна из самых сложных частей процесса. Тщательное планирование и размещение необходимы для обеспечения равномерного распределения наполнителя.

• Рассчитайте, сколько материала наполнителя должно поместиться в каждый пакет. Для этого разделите унции на количество пакетов. Фунт равен 16 унциям, поэтому 15-фунтовое одеяло содержит 240 унций наполнителя. Это означает, что если у вас есть 208 квадратных пакетов, в каждом из них требуется примерно 1,15 унции наполнителя.
• С помощью кухонных весов отмерьте наполнитель для каждого пакета.
• Используйте воронку, чтобы насыпать взвешенное наполнение на один карман в каждый вертикальный канал.
• Поднимите одеяло и слегка встряхните его, чтобы вес упал на дно.
• Прикрепите булавками нижний ряд сетки, затем пришейте ее, чтобы закрыть карманы.
• Повторяйте процесс взвешивания материала, высыпая его в вертикальные каналы, опуская груз, а затем сшивая ряды, пока не будут готовы все ваши карманы.
• Когда вы дойдете до края одеяла, сшейте последний ряд квадратов. Это закрывает открытый край.
• Загните верхний край ткани на 0,5 дюйма внутрь и прострочите на расстоянии 0,25 дюйма от края. Это создает более законченный вид.

Имейте в виду, что это ремесло может стать более сложным по мере вашего продвижения из-за увеличения веса. Рассмотрите возможность размещения швейной машины ближе к середине стола и воспользуйтесь дополнительной поддержкой.

Стоит ли делать собственное утяжеленное одеяло?

Изготовление собственного утяжеленного одеяла может быть увлекательным и вознаградит ваши усилия специальным одеялом, созданным в соответствии с вашими требованиями. Если у вас есть опыт шитья и вы любите рукоделие, вам может понравиться создание утяжеленного одеяла своими руками. Это также может сэкономить вам деньги. В то время как средневзвешенное одеяло стоит от 100 до 300 долларов, некоторые роскошные модели стоят более 400 долларов. Одеяло, сделанное своими руками, обычно стоит намного дешевле.

Тем не менее, купленное в магазине утяжеленное одеяло по-прежнему является лучшим вариантом для некоторых людей. Те, у кого мало времени или навыков шитья, могут предпочесть приобрести утяжеленное одеяло. Кроме того, люди, которые ищут надежный вариант, могут обнаружить, что имеющиеся в продаже модели служат лучше в долгосрочной перспективе.

Об авторе

Дэвид Рубин

Сертифицированный коуч по сну, директор по тестированию продуктов

Дэвид — сертифицированный коуч по сну, всю жизнь стремящийся к благополучию и оптимизации здоровья. Его интерес ко сну развился с появлением сына, когда сон внезапно стал драгоценным товаром.

• Положение: Боковое спальное место
• Температура: Горячее спальное место
• Хронотип: Лев

Ищете что-то другое?

Спасибо за ответ!

Такие отзывы, как ваши, помогают нам сделать The Sleep Doctor максимально полезным сайтом.