Покрывало на двуспальную кровать, разновидности, размеры, цвета

Чтобы изменить интерьер, необязательно покупать новую мебель. Достаточно приобрести несколько ярких аксессуаров. Отличный вариант — покрывало на двуспальную кровать, которое можно дополнить оригинальными подушками. Современные производители предлагают огромный выбор, главное — не растеряться в этом изобилии.

Содержание

1. Особенности и назначение
2. Разновидности
3. По размеру
4. По материалу
5. Расцветка и декор
6. Преимущества комплектов
7. Видео
8. Фото

Особенности и назначение

Покрывало на кровать используется для того, чтобы защитить постельное белье от пыли, грязи, придать комнате нарядный вид. Его накидывают на ложе после утренней уборки постели и убирают на ночь. Правильно подобранное изделие хорошо сочетается с интерьером, имеет оригинальный внешний вид, подходит по цвету к комнатным шторам, гардинам. Основные требования к качеству пледа:

• экологичность;
• безопасность;
• простота ухода;
• длительный срок эксплуатации;
• стойкость красок.

Современные пледы отличаются большим разнообразием форм, размеров, вариантов декора. При выборе разновидности изделия дизайнеры рекомендуют руководствоваться стилем, в котором оформлено помещение. Вязаные покрывала хорошо подойдут для направления прованс, а изящные шелковые будут прекрасно смотреться в сочетании с классической мебелью. Отдельная линейка выпускается для детских комнат.

Разновидности

Существует немало видов покрывал. Они отличаются по размеру, материалу изготовления, цвету и декору. Прежде чем выбрать плед, нужно рассмотреть все варианты.

По размеру

Стандартный размер покрывала на двуспальную кровать составляет 170 на 210 см. При выборе габаритов изделия следует ориентироваться на виды, расположение спинок. Также большое значение имеет форма мебели.

Если ложе с одной спинкой плотно соприкасается со стеной, необходимо выбирать плед с запасом с трех сторон. Когда у кровати два бортика, в изголовье и в ногах, ткань должна свисать с двух боков. Если нужно, чтобы основание было полностью закрыто материей, надо прибавить высоту к длине, а потом к ширине, повторив измерения по каждому краю.

Для того чтобы сделать измерения, нужно:

1. Узнать, какая у ложа ширина.
2. Выяснить длину кровати.
3. Определить высоту, чтобы понять, какое количество сантиметров покрывала должно свисать вниз. Обычно этот параметр составляет от 25 до 45 см.
4. Сложить все полученные величины и прибавить запас с двух или трех сторон, в зависимости от формы ложа, расположения спинок.

Этот метод измерений поможет легко выбрать или сшить своими руками подходящее изделие. Практичнее всего простой покрой, без деталей сложной формы. Таким пледом удобно пользоваться. 

Если изделие окажется чуть больше, чем нужно, его можно будет сложить в несколько раз или подвернуть. Если же плед будет меньше, чем площадь кровати, хорошее решение проблемы — добавить несколько декоративных подушек у края постели, который остался неприкрытым.

По материалу

Для изготовления покрывал используются разные материалы. Уход за пледом зависит о того, из чего он сделан. Дольше всех служат шелковые изделия, а флисовые, наоборот, недолговечны.

Можно приобрести любой материал и сшить пледы своими руками в домашних условиях. В последнее время такие хенд-мейд покрывала пользуются большой популярностью. Их главная особенность — оригинальный авторский дизайн вместо типового оформления. 

Некоторые материалы, например, флис, сильно электризуются. В этом случае можно обработать покрывало антистатиком.

ШелкФлисМехВязаное

Расцветка и декор

Чаще всего пледы бывают набивными и тканевыми. Большой популярностью пользуется традиционный жаккардовый рисунок: черно-желтая или красно-белая крупная клетка. К интерьеру, оформленному в одном из современных стилей подойдет покрывало, украшенное модной фотопечатью. Прекрасный вариант для детской — стеганое изделие, имитирующее лоскутное одеяло. Для украшения используются следующие декоративные элементы:

• рюши;
• воланы;
• кисти;
• тесьма.

Отличное решение — двухстороннее покрывало с разными по цвету и отделке поверхностями, изделие два в одном. Такая модель поможет мгновенно изменить интерьер; достаточно всего лишь вывернуть плед на другую сторону. Единственный недостаток такого варианта — высокая стоимость.

РюшиВоланыКистиТесьма

Чтобы подобрать цвет покрывала в соответствии с мебелью, шторами, отделкой стен, необходимо иметь в виду следующее:

1. Текстиль не должен выбиваться из общей цветовой гаммы интерьера.
2. Если дизайн сделан в пастельных тонах, плед должен быть ярким акцентом.
3. Декор на покрывале должен соответствовать по стилю другим аксессуарам.
4. Если на кровати (диване) постоянно лежат декоративные подушки, их надо подбирать таким образом, чтобы создать единый ансамбль с чехлом.

Сейчас, когда на пике популярности находится хенд-мейд, люди часто украшают кровати вязаными пледами ручной работы. Такое изделие поможет создать дома теплую, уютную атмосферу. Для декора в домашних условиях можно использовать вышивку разноцветными нитками мулине, алмазными лентами, бисером и стразами.

Красивые покрывала для детской комнаты лучше выбирать веселых, жизнерадостных тонов, без традиционного разделения на ярко-розовый и бледно-голубой. И мальчикам, и девочкам подойдут следующие варианты:

• оранжевый;
• шоколадный;
• желтый;
• цвет морской волны.

Для спальни или комнаты малыша не рекомендуется выбирать плед с фотопечатью или с мелким набивным узором типа турецкий огурец. Такой декор может утомлять зрение и раздражающе действовать на психику, мешая успокоиться и заснуть. Хорошо, когда чехол на постель сочетается по цвету с комплектом белья.

Рекомендуется избегать таких депрессивных цветов, как черный и фиолетовый. А все оттенки серого, напротив, будут безупречно смотреться в классическом интерьере. Белоснежное покрывало — не лучший вариант в плане ухода за тканью, особенно если в семье есть дети и домашние животные.

Уже несколько лет на пике популярности находится постельное белье и домашний текстиль с принтами в виде крупных цветов или ягод. Однако такое покрывало может визуально сократить пространство в маленькой комнате, поэтому его лучше поместить не в спальню, а в просторную гостиную. То же касается моделей с выразительным геометрическим орнаментом. Одна из самых благородных окрасок — бордо с вкраплениями золотого. Этот дизайн хорошо подойдет к мебели желтовато-коричневого цвета, оформленной под старину. Кисти на краю пледа могут быть другого оттенка, схожего с основным тоном или контрастного.

Преимущества комплектов

Если трудно подобрать покрывало на кровать подходящей стилистики, лучший вариант — комплект. Его можно скомпоновать самостоятельно или приобрести готовый набор. Вот интересные примеры:

1. Гардины или шторы в тон покрывалу.
2. Плед в сочетании с декоративными подушками.
3. Чехол на постель и скатерть на стол в том же стиле (например, для объединенной гостиной и столовой).
4. Плед для кровати (дивана) и кресел разных цветов, но с одной разновидностью узора.

Преимущества таких комплектов заключаются в том, что они стильно выглядят и создают впечатление законченности интерьера. Если же приобретать предметы по отдельности, велика вероятность того, что они не будут сочетаться друг с другом. Признаком хорошего вкуса считается наличие в разных комнатах пледов, которые незначительно отличаются расцветкой и оформлены в едином ключе (например, узор в клетку, растительный или геометрический орнамент). Если стены и полоток светлые, весь домашний текстиль, включая покрывала, должен быть таким же: темное пятно будет выглядеть чужеродным элементом. Накидка на кухонный угловой диван должна красиво смотреться на фоне прихваток, полотенец и других аксессуаров.

За покрывалом на двухспальную кровать необходимо бережно ухаживать, соблюдая все правила стирки и глажки, указанные в инструкции по эксплуатации. Тогда изделие прослужит долго и станет настоящим украшением интерьера. При выборе пледа следует ориентироваться на общий стиль оформления помещения, чтобы внешний вид аксессуара органично вписывался в окружающую обстановку и не выглядел чужеродным элементом.

Шторы в тон покрывалуПлед в сочетании с декоративными подушкамиТекстиль в единой цветовой гамме

Видео

Фото

Покрывало на двуспальную кровать: советы по выбору

Спальная комната, как никакая другая, требует создания комфортной и уютной обстановки, которая бы способствовала расслаблению человека в свободное время. Чтобы этого достичь, необходимо подобрать удачное сочетание всех интерьерных элементов. Это касается не только дизайна помещения, хотя это тоже важный фактор, но также декора, мебели и текстиля. Правильно подобранное покрывало для кровати должно быть приятным на ощупь, практичным, износостойким и хорошо выглядеть при этом. С учетом различных условий и комнат могут потребоваться свои варианты, так что единственно правильного выбора не существует, и в каждом случае есть свои преимущества и недостатки. Внешний вид покрывала выбирают, руководствуясь личным вкусом и характеристиками материалов.

Большую роль в данном случае играет текстильное оформление. Какой бы окружающий стиль интерьера не был использован, спальня всегда должна оставаться мягкой, домашней и теплой. В большинстве случаев постельное белье, даже самое красивое, скрывают от взглядов посторонних, но встречаются такие модели, которые отличаются яркостью и интересным рисунком. Как правило, они не требуют наличия покрывала, однако и эстетичные постельные комплекты накрывают, чтобы уберечь их от пыли и других загрязнений. Двуспальные кровати являются самыми популярными разновидностями мебели для спальни, в продаже есть множество различных по внешнему виду аксессуаров.

Покрывало и дизайн спальни

Покрывало можно подобрать в тон к другим деталям интерьера.

При выборе данного изделия стоит ориентироваться на гармоничное сочетание со шторами и прочими элементами интерьера. Это основной принцип, согласно которому выбирают покрывало. Помимо практичной функции – защиты постельного белья и согревания (покрывала можно использовать в качестве легкого летнего одеяла), такой текстиль способен преобразить вид мебели и помещения в целом.

Гардины и шторы задают основное настроение в комнате вместе с текстилем на кровати, так как это большие по площади изделия из материи, сильно выделяющиеся на фоне остальных вещей. Однако творческая и дизайнерская мысль допускает различные цветовые сочетания. В отдельных случаях именно покрывало является «изюминкой» интерьера и не сочетается ни с чем, превращаясь в смелый акцент.

Это означает, что не обязательно нужно покупать покрывало такого же цвета, как и шторы, но общая цветовая гамма и фактура должны хорошо сочетаться. К примеру, если у вас висят плотные шторы, то атласное покрывало на кровати будет выбиваться из общей концепции. В данном случае более гармонично будут смотреться такие же атласные или гладкие жаккардовые шторы.

Выбор покрывала по цвету

Существует несколько основных правил, которые помогут подобрать покрывало под цвет вашей спальни:

• Если вы хотите создать классический интерьер, то покрывало и шторы должны максимально совпадать по типу материала и по его текстуре. Если вы не так требовательны к строгости, то можно подбирать и более оригинальные сочетания. Особой популярностью пользуются изделия с рисунком на всей поверхности, а не узором.
• Чтобы разнообразить однотонные модели, можно использовать дополнительные текстильные дорожки. Они выкладываются поверх застеленной кровати и выглядят весьма оригинально.
• Цвет покрывала может основываться и на цветовой гамме обоев. Тут также может быть задействовано полное или частичное сочетание оттенков. К примеру, если на обоях имеются узоры и рисунки, то желательно, чтобы покрывало имело что-либо похожее на них.
• Третьим вариантом сочетания является подбор изделия под оттенки мебели. Особенно интересно будет все смотреться, если кровать и остальные предметы выполнены в одном стиле.
• Четвертым типом сочетания является подбор под общий цвет комнаты. Глядя на всю композицию, у человека складывается впечатление светлых или темных тонов, которые можно дополнить подходящим покрывалом. К примеру, если вся комната сделана в синих тонах, то изделие может быть голубого, бирюзового и прочих родственных цветов.
• В современных интерьерах все чаще используются акцентированные элементы. Покрывало, которое сильно выделяется на фоне остальных предметов, как раз ярко иллюстрирует такой пример. Это уместно смотрится тогда, когда кровать занимает центральное место в спальне. Чаще всего цвет подбирается более темным или ярким, чем основной фон.
• При помощи правильно подобранного цвета покрывала можно визуально «согреть» или «охладить» комнату. Красные, оранжевые, желтые, бордовые покрывала в северном помещении согревают, а холодные зеленые, синие, серые, белые, наоборот, создают ощущение прохлады.

Материал покрывала

Комфорт — немаловажен в выборе покрывала.

Фактура материала является далеко не самым последним пунктом, на который стоит обращать внимание. Меховое покрывало создает в спальне атмосферу комфорта и уюта, домашнего очага и так далее. Данный материал отлично подходит к тем спальням, в которых есть мебель с мягкой обивкой, пушистые ковры, подушки из искусственного меха. С глянцевым домашним текстилем хорошо сочетается атлас, жаккард, сатин.

Стеганые покрывала подходят для создания винтажного и романтичного стиля в интерьере. Отделка в виде рюшей и воланов сделает оформление более возвышенным и легким. При желании как само покрывало, так и его отделку можно сделать собственными руками. Для двуспальных кроватей лучше всего использовать практичные и плотные материи.

Популярная техника создания покрывал для спальни – пэчворк. Это вид рукоделия, суть которого заключается в сшивании по определенной схеме различных по цвету и текстуре лоскутов материи. Пэчворк так и называют – лоскутное шитье, или лоскутная мозаика. Практически все изделия в этой технике создаются вручную и поэтому стоят немало, однако отличаются оригинальным внешним видом, практически всегда уникальны внешне.

Рассмотрим популярные ткани, которые используются для создания покрывал на двуспальные кровати.

• Атлас – гладкая и тонкая ткань с благородным глянцевым блеском. С изнанки материал несколько цепкий. Атлас был изобретен в Китае, изготавливался исключительно из шелковых нитей и считался предметом роскоши. Со временем ткань стали делать с использованием хлопка, вискозы (которую иногда называют искусственным заменителем шелка), а также синтетических нитей. Привлекательный внешний вид атлас приобретает благодаря специальному атласному переплетению нитей. Достоинства материала: прочность, износостойкость, декоративность, долговечность, драпируемость, формоустойчивость, безопасность и антистатические свойства.
• Велюр – текстильный аналог одноименного материала, который изготавливают из натуральной кожи. Материал бархатистый на ощупь, мягкий, с односторонним ворсом и с блеском. Велюр изготавливают в основном разрезным методом: скрепляют две тканые основы непрерывной нитью, а затем ее разрезают, получая короткий ровный ворс. Велюр достаточно практичный материал, практически не мнется, он эластичный, износостойкий, хорошо впитывает влагу, а также согревает.
• Гобелен – роскошная, дорогостоящая ткань, которую изготавливают путем сложного переплетения многочисленных нитей как по утку, так и по основе. В изготовлении гобеленовой ткани часто используют люрекс, золотые, серебряные нити. Главная особенность материала – сложные повторяющиеся узоры или сюжетные тканые иллюстрации. Гобелен очень плотный, красивый, прочный, долговечный, прекрасно украшает любой интерьер.
• Жаккард – материал, который часто сравнивают с гобеленом. Также изготавливается путем сложного плетения, полотно ткани покрывает тканый узор или орнамент. Часто создается из шерсти, хлопка и полиэстера. Есть деликатная разновидность жаккардовых тканей, которые используют для пошива постельных принадлежностей и покрывал. Такой материал ткут из тонких, блестящих нитей, благодаря чему поверхность полотна становится гладкой, нередко глянцевой.
• Микрофибра – синтетическая ткань, которую изготавливают из тончайших волокон. Материал пористый, поэтому очень быстро впитывает влагу и при этом моментально высыхает. Покрывало из микрофибры способно эффективно защитить постельное белье от влаги и загрязнений, оно очень просто в уходе. Это безопасный для здоровья человека материал, очень неприхотливый и формоустойчивый. Микрофибра не мнется, плохо рвется, не линяет.
• Плюш – мягкий ворсистый материал, из которого изготавливают не только покрывала, но также и пледы. Такое изделие и украшает интерьер, и эффективно согревает. Полотно плюша всегда изготавливают из хлопка, а ворс – из шелка, синтетики, шерсти и того же хлопка. Материал часто сравнивают с бархатом и велюром, плюш приятно блестит.
• Полиэстер – универсальный синтетический материал, которому производители придают самые различные текстурные формы. Покрывала из полиэстера могут напоминать атлас и шерсть, а также другие материалы. Это безопасная, практичная синтетика, которую часто добавляют к составу других тканей, чтобы снизить их стоимость, увеличить износостойкость и предотвратить сминание.
• Сатин – гладкое, глянцевое полотно сатинового переплетения. Изготавливается из шелка и хлопка, иногда с синтетикой (такая ткань считается ниже качеством). Сатин часто используется для пошива постельного белья и выдерживает сотни стирок, сохраняя привлекательный внешний вид. Материал очень долговечный, однако после длительного использования и частых стирок несколько тускнеет.

Покрывала для двуспальных кроватей часто украшают текстильными юбками, рюшами, оборками, тесьмой, фигурной строчкой. Очень интересные модели получаются в случае комбинирования нескольких тканей, которые различаются по текстуре.

Советы по выбору

Для тех, кто предпочитает разнообразие, отличным вариантом станут модели с двусторонним рисунком.

У каждого человека свои критерии выбора домашнего текстиля, но все равно есть определенный ряд рекомендаций, на которые нужно обратить внимание:

• Если кровать обладает нестандартной формой или в ней присутствуют отклонения в размерах, то лучше всего заказать пошив вручную по точно заданным параметрам. Изготовление на заказ сейчас достаточно широко распространено и делается практически из любого материала. В остальных же случаях вполне подходят обыкновенные заводские изделия на двуспальную кровать.
• Перед покупкой покрывала для стандартной кровати нужно точно определиться с требуемыми размерами. Если вы выберете покрывало больше, чем площадь кровати, то это вполне нормально, так как свисание с поверхности не портит окружающую картину, но меньшие размеры сделают изделие попросту непригодным для использования. Не обязательно, чтобы оно покрывало все до ножек, но небольшой запас всегда пригодится. Лучше всего, если размер покрывала будет превышать размеры матраса на 50-60 см.
• Следует выбирать немаркие натуральные ткани, что поможет продлить срок службы изделия и сделает использование более приятным и легким. Хорошо смотрится микрофибра, темный атлас и прочие подобные материалы.
• Предпочтение стоит отдавать гипоаллергенным тканям, не накапливающим пыль.
• Иногда весь комплект постельного белья продается сразу в одном стиле вместе с покрывалом, что упрощает выбор.
• Для тех, кто предпочитает разнообразие, отличным вариантом станут модели, у которых двусторонний рисунок – чтобы обновить интерьер, достаточно будет просто перевернуть изделие.

Не стоит забывать, что покрывало нужно не только для того, чтобы прикрыть постельное белье, оно еще и контактирует с кожей. При подборе марки производителя желательно отдавать предпочтение проверенным брендам, в изделиях которых будет указан правдивый состав и использованы качественные материалы.

Покрывало защищает постельное белье, обновляет интерьер, а также не позволяет монстрам вылезать из-под кровати в дневное время. Чтобы сохранить эстетичный вид изделия, его стирают в соответствии с инструкцией, своевременно очищают от пыли, регулярно проветривают на свежем воздухе.

Гавайские покрывала

Наш выбор гавайских покрывал. Каждое из наших «Капа Лау» (гавайское лоскутное одеяло) стегано вручную мастерами, обученными традиционному гавайскому искусству и стилю стегания. Каждое одеяло имеет более 250 000 стежков и в среднем 6-8 стежков на дюйм. Мы аппликируем дизайны, используя потайной или «слепой» стежок, на фоновый материал, который затем стегается волнистым или эхом узором. Бесплатные подходящие наволочки в комплекте. Пожалуйста, свяжитесь с нами для изготовления покрывал на заказ без дополнительной оплаты, и мы будем рады вам помочь.

История
Гавайское стеганое шитье происходит от капа моэ, местной ткани для покрывала. Капа была построена из внутренней коры местных деревьев. Традиционную капу выбивали и валяли, а затем окрашивали в геометрические узоры. Выстегивание началось на Гавайских островах с прибытием миссионеров и западных тканей в 1820-х годах. Климат Гавайев не подходит для выращивания хлопка, а капа не подходит для стегания, поэтому все гавайские стеганые одеяла изготавливаются из импортного материала. Самое раннее письменное упоминание исходит от Изабеллы Берд, которая посетила Гавайи в 1870 году и написала рассказ о путешествии «Шесть месяцев на Сандвичевых островах».

Сортировать по:
Имя по умолчанию (A — Z) Имя (Z — A) Цена (Низкая > Высокая) Цена (Высокая > Низкая) Рейтинг (Самый высокий) Рейтинг (Самый низкий) Модель (A — Z) Модель (Z — A)

Показывать:
255075100200

Гавайское покрывало Hibiscus Garden

4 различных размера покрывал Все наши гавайские стеганые покрывала разработаны и сшиты из . .

$999,99

Гавайское покрывало-Hibiscus Lei

Цвета узора: розовый, темно-розовый и зеленый цвет морской волны Цвета фона: кремовый белыйВыберите между ..

999,99 $

Гавайское покрывало Honu Heaven

Выберите одну из 20 наших самых популярных цветовых комбинаций и 4 размера покрывал. Все H..

$999,99

Гавайское покрывало Honu Paradise

Все наши гавайские стеганые покрывала спроектированы и сшиты в традиционной гавайской аппликации.

$999.99

Гавайское покрывало-Lei

Цвет узора: светло-коричневый Цвет фона: мокко коричневыйВсе наши гавайские стеганые покрывала d..

$999,99

Гавайское покрывало-Тропический сад

Все наши гавайские стеганые покрывала разработаны и сшиты в традиционной гавайской аппликации.

999,99 $

Гавайское покрывало-укулеле и ипу

Выберите одну из 20 самых популярных цветовых комбинаций и 4 размера покрывал.
$999,99

Показано с 1 по 19 из 19 (1 стр.)

Почему пары лучше спят, используя два покрывала и отдельные постельные принадлежности, по мнению экспертов

Мой муж и я вели еженощную битву за наши одеяла в течение многих лет. Он самопровозглашенный скряга, а мне всегда холодно, независимо от времени года, и я чутко сплю. Вечерняя игра в перетягивание каната была частью нашего распорядка, и я несколько раз просыпался, чтобы просто дернуть свою половину спины. Я думал, что так будет продолжаться вечно, но потом мы усыновили пару собак, которые часто вскакивали в микс, в буквальном смысле, когда спали с нами.

После, казалось бы, бесконечных бессонных ночей два года назад я решила положить конец потасовке — я не просила мужа спать в отдельной комнате, но предложила перестать делить постель. Как именно это работало, спросите вы? Я начал с того, что нашел два пуховых одеяла для нашей большой двуспальной кровати. Это может показаться небольшим изменением, но оно оказало большое влияние на наш сон и отношения для нас обоих. В эти дни мы просыпаемся более отдохнувшими, и изменения были заметны почти сразу после того, как мы сбросили единственное одеяло. И я чувствую себя намного более энергичным и сосредоточенным в течение дня.

Почему два одеяла на одной кровати могут подойти:

Перехват одеяла был лишь одним из факторов, затрудняющих совместный сон для нас, но это также может повлиять и на другие пары. Храп, отдельное время сна, условия сна и различные ритуалы перед сном — это другие проблемы, с которыми мы все сталкиваемся. По данным Better Sleep Council, каждый третий американец говорит, что партнер по постели негативно влияет на его сон. Если задуматься, это огромная проблема, поскольку большинство американцев уже лишены сна. По данным Американской ассоциации сна, 35,3% взрослых спят менее семи часов в сутки; рекомендуется от семи до девяти часов.

Перед тем, как развестись во сне и вообще перестать спать в одной постели, подумайте, какую роль играет постельное белье в вашей бессоннице. Могут ли отдельные одеяла и верхние простыни решить проблему? Все больше и больше исследований показывают, что это может помочь вам лучше спать, улучшить настроение и отношения.

Рафаэль Пелайо, доктор медицинских наук , специалист по сну и клинический профессор Стэнфордского центра наук и медицины сна, говорит, что порекомендует отдельные постельные принадлежности для пар, страдающих бессонницей. «Когда я делаю предложение — может быть, использовать отдельные обложки, чтобы они не дрались из-за обложек — они смотрят на вас вопросительно, как будто это такая девятка.0064 очевидное предложение, но им это не пришло в голову, — говорит он Good Housekeeping. им неудобно в своей постели, потому что они дерутся из-за одеяла, я предлагаю, почему бы тебе не взять два одеяла? Кажется, это имеет смысл.»

Наука о том, как делить кровать, и почему отдельные постельные принадлежности могут помочь:

Сон — это биологическая потребность, но Пелайо объясняет, что предпочтения сна, как и наш любимый тип постельных принадлежностей, наша предпочтительная сторона жизни. кровать или идеальная температура для сна — это усвоенное поведение.Комфортная среда для сна тоже индивидуальна для каждого человека и не всегда совпадает с тем, что есть у вашего партнера, что впоследствии создает проблемы.0003

Дополнительная информация:

• Как спать в одной постели с партнером

«Комфортная среда для сна — это достаточно прохладная, тихая и темная среда», — говорит Терри Риутсел, доктор медицинских наук , доцент кафедры неврологии в Центре медицины сна при Медицинской школе Вашингтонского университета. «Когда дело доходит до настройки термостата на ночное время, партнеры по постели могут не согласиться с тем, что считать комфортным. В этом случае отдельные одеяла или одеяла позволяют каждому партнеру персонализировать свое спальное место». Совместный сон — это интимный опыт, который укрепляет партнерские отношения и дает чувство защищенности и защищенности, добавляет доктор Риутцель, и во многих отношениях совместная постель успокаивает и обнадеживает. Но неправильные привычки сна и недостаток сна могут со временем оказать противоположное влияние на отношения. Она объясняет, что недостаток сна снижает эмпатию, ухудшает настроение и ухудшает концентрацию и память.

Одна из проблем, по словам доктора Пелайо, заключается в том, что пары обычно устанавливают (и придерживаются) свои привычки делить постель в самом начале отношений, например, выбирают определенную сторону кровати. «Когда вы впервые начинаете отношения, люди, как правило, ложатся спать в одно и то же время, и в одно и то же время встают, и это весело и захватывающе», — предполагает он. Затем они понимают, что их привычки сна на самом деле не совпадают. Один человек может быть совой, а другой любит рано ложиться спать; может стать ясно, что общие постельные принадлежности тоже не идеальны.

Исследования совместного сна и качества сна ограничены, но предполагают возможную связь. Исследование, опубликованное в июне Frontiers in Psychiatry , проанализировало привычки сна 12 пар и действительно обнаружило, что совместное проживание в постели увеличивает скорость быстрого сна (REM), этап, связанный с яркими сновидениями, регуляцией эмоций, памятью и решением проблем. для обоих лиц. Это может означать, что раздельный сон более вреден, чем вы можете себе представить; при этом предыдущие исследования были разделены на Сон и биологические ритмы обнаружили, что совместное использование спального места может особенно повлиять на сон женщин. Женщины чаще, чем мужчины, страдают бессонницей, расстройством сна, вызывающим проблемы с засыпанием, слишком раннее пробуждение или чувство беспокойства после сна. Пелайо говорит, что женщины, как правило, спят легче и обычно берут на себя больше родительских обязанностей ночью, что может мешать сну. И менопауза также вызывает проблемы со сном.

Фариха Аббаси-Файнберг, доктор медицинских наук ., член правления Американской академии медицины сна и медицинский директор по медицине сна в Millennium Physician Group, говорит, что исследования показывают, что пары, пытающиеся преодолеть дискомфорт, могут сами себя подставить. для катастрофы. «Исследования показали, что те, кто состоит в отношениях и постоянно испытывает проблемы со сном, чаще вступают в конфликт со своими партнерами», — добавляет доктор Аббаси-Файнберг.

Если вы потратите время на то, чтобы привести в соответствие свои привычки сна, особенно предпочтения в отношении постельного белья, это поможет парам улучшить свой режим сна и решить дополнительные проблемы, с которыми сталкиваются женщины. «Некоторые люди могут иметь предпочтения, когда речь идет о температуре тела ночью, и использование отдельных одеял может помочь в этом», — говорит она. «Или вы можете спать с партнером, который любит одеяла, поэтому иметь собственное одеяло может быть полезно».

Как начать пользоваться отдельными постельными принадлежностями дома:

Сон на отдельных кроватях более распространен за пределами США, особенно в европейских странах, и часто встречается в скандинавской культуре. Остается только гадать, почему эта практика не стала нормой в Соединенных Штатах. Лекси Сакс , директор по текстилю Института хорошего домашнего хозяйства, предполагает, что это может быть связано с маркетингом. «Бренды обычно не указывают это как вариант, поэтому большинство потребителей, вероятно, даже не думали о покупке отдельных постельных принадлежностей в одной кровати», — говорит она.

Лучшие варианты отдельных постельных принадлежностей:

Набор раздельных одеял Ervét

269 долларов США на ervetbedding.com .

Одеяло из гусиного пуха L.L. Bean

389 долларов США в L. L.Bean

Предоставлено LL Bean

Для тех, кто хочет более уютных вариантов, эти пушистые пуховые одеяла двойного размера имеют силу наполнения 600, чтобы согреться.

Белое стеганое одеяло Linenspa

Скидка 15%

25 долларов на Amazon

Кредит: любезно предоставлен Amazon

Не уверены, подходит ли вам раздельная система постельного белья? Это пуховое одеяло с самым высоким рейтингом — выгодная покупка, позволяющая протестировать новую систему.

Комплект простыней Brooklinen Luxe Core

195 долларов в Brooklinen

Предоставлено Brooklinen

Эти простыни из 100% хлопка гладкие и устойчивы к катышкам, и они останутся целыми, даже если кто-то спит на их плоской простыне.

Сакс говорит, что раздельные кровати лучше всего подходят, если вы спите на большой двуспальной кровати, потому что по размеру она равна двум двуспальным одеялам. Вот как я устраиваю свои собственные постельные принадлежности в своем доме: у нас есть отдельные двойные одеяла с моющимися чехлами, и если это холодное время года, я могу добавить дополнительное одеяло на свою сторону (я сплю холодно!). Лично мы с мужем больше не используем верхний лист.

Отказ от верхнего листа стал тенденцией в индустрии постельных принадлежностей, но для некоторых это вызывает споры, признает Сакс. Если вам нужна простыня, а вашему партнеру нет, застелите постель простыней, и один человек сможет спать на ней. «Мой муж и я на самом деле делали это часто только потому, что ему не нравилась верхняя простыня, а я любила — несколько лет назад я вообще отказалась от верхней простыни, потому что это была еще одна вещь, которую нужно стирать в прачечной!» она делится.

Разделение постельных принадлежностей работает и с кроватями других размеров, но немного сложнее. Два двойных пуховых одеяла или одеяла по-прежнему являются лучшим вариантом, говорит Сакс, «хотя они будут немного свисать над кроватью». Другой подход заключается в том, чтобы выбрать продукт, специально разработанный для расщепления крышек, например, систему Ervet. Это одеяло и покрывало соединяются в центре с помощью магнитов, поэтому оно выглядит как одно одеяло, когда вы застилаете постель, но его можно разделить, когда пора спать.