Содержание
Как перешить старую одежду? Кройка и шитье / Научите как это сделать? Обмен опытом /Инструкции, мастер-классы, лайфхаки/ / Узнамания
Содержание статьи-ответа:
1. Переделываем джинсы
2. Перешиваем майки и футболки
3. Переделка курток и пиджаков
4. Переделка свитера
5. Устраняем брак на пуловере
6. Украшаем кардиган
7. Даем старому пальто новую жизнь
8. Перешиваем мужскую рубашку в женскую тунику
9. Шьем юбку-карандаш из юбки-макси
Как бы я не была расчетлива в своих средствах касающихся покупки предметов гардероба, то рано или поздно вещь все равно стареет, портится и выходит из моды. Выбрасывать старую одежду стало жалко, и я решила ее перешить своими руками.
Даем второй шанс старым вещам
Переделка вещей это трудоемкий, но, тем не менее, увлекательный процесс. Задействовав свою фантазию, одежду можно не только видоизменить, но и украсить, добавив несколько деталей и в конце получить новую, необычную, красивую вещь.
Переделываем старые джинсы
В свое время я испортила хорошие зауженные джинсы белизной и благополучно переместила их в категорию домашней одежды.
К лету мне захотелось прикупить себе джинсовые шорты, но цена у них была, как за джинсовые брюки! И тут-то мне и пришла в голову мысль, что я могу обрезать свои когда-то испорченные джинсы, не потратив при этом денег. Долго перекраивать джинсы мне не пришлось, я отрезала только все лишнее и получила-таки желанные шорты.
Декорировать шортики я не стала, но все зависит от желания и вкусов. А из остатков джинсовых брюк, можно сшить небольшую сумку или косметичку.
Перешиваем майки и футболки
Да, наверняка у каждой девушки есть любимая старая футболка, выйти в которой на улицу не возможно, а выбросить рука не поднимается. Благодаря навыкам кройки футболку можно изменить до неузнаваемости, достаточно лишь обрезать рукава (их можно не подшивать, будет смотреться слегка небрежно, в стиле гранж), ножницами на спинке прорезаем тонкие полоски и… получаем новую отличную футболку.
При желании по спинке можно пустить подкладку из яркой ткани, благодаря этому обновленная вещь будет смотреться очень необычно.
Если же на майке или футболке протирается небольшой участок, то с помощью бантов, декоративных заплат или пуговиц, можно скрыть этот недостаток.
Переделка курток и пиджаков
У меня в шкафу висит белая куртка из искусственной кожи, которую я купила в 2011 году. Как и у любой вещи из кожзаменителя, у курточки появились потертости, а побывав в ней под проливным дождем, на вороте образовались «пузырики». Избавиться от этой куртки мне совесть не позволила, а также ограниченный бюджет. Тогда я достала стразы, заклепки и с помощью клея для ткани «реанимировала» любимую вещь.
Что касается пиджаков, подруга мне подарила свой пиджак красивого бирюзового цвета, но была проблема с пуговицами потертостями на рукавах. Осмотрев все более тщательно, я принялась за работу. Пуговицы убрала полностью и пришила новые, золотистого цвета, а рукава быстренько обрезала, таким образом, я получила пиджак с рукавами три четверти. Аппликации я добавлять не стала, это было бы лишним.
Переделка старого свитера
Пару лет назад, я заказала белый зимний свитер в интернет магазине, так как увеличенного изображения не было, пришлось брать то, что есть, получив свитер, я была не много удивлена, он оказался серебристого цвета, а краска смотрелась как чешуя у рыбы.
Проблема с краской была удачно решена не правильной стиркой, и я получила что хотела. Но вот воротник немного вытянулся и чтобы скрыть это, я решила украсить его крупными бусинами. В итоге получилось отлично, красные бусины отлично смотрелись на вороте.
Устраняем брак на пуловере
В далеком 2002 году папа купил мне пуловер с хорошей скидкой, красивого бордового цвета с белыми вставками. Но пуловер был с браком, на левой стороне была дырка, а так как вещь вязаная, то постепенно пуловер расползался и тогда отец приобрел в магазине тканевую брошку и аккуратно пришил ее на место брака. Получилось замечательно.
Украшаем кардиган
Разбирая шкаф в начале осени, я нашла там кардиган темно-синего цвета без вставок и украшений, вид у него конечно унылый и нужно было что-то делать, вещь новая я так ни разу его не надевала. Вооружившись стразами среднего размера и клеем для ткани, я украсила манжеты кардигана и пояс от него. К сожалению, на поясе украшения держаться не долго, так что при необходимости мне приходится подклеивать стразы снова.
Замена подкладки и рукавов на драповом пальто
Я очень люблю свое драповое пальто, классическое, черного цвета, но после пяти лет ношения, вид у него изрядно потрепанный, на подкладке уже шитые перешитые дыры, а рукава и того гляди сами отвалятся. Подумав, я решила укоротить рукава, заменить подкладку и перешить пуговки.
Старую подкладку я аккуратно отпорола и, взяв ее за основу, сделала выкройку новой из полиэстера. Подкладка из этой ткани очень хороша, так как долговечна и не подвержена деформации.
Рукава я переделала так:
Аккуратно отпоров подкладку в рукавах и отрезав их только наполовину, я заменила их рукавчиками от свитера в тон цвету пальто. Чтобы дополнить образ, я купила шарф той же вязки, что и свитер.
Пуговицы я заменила глянцевыми, вместо старых матовых пуговок с узором. Также немного позже планирую заменить воротник.
Перешиваем мужскую рубашку
Самой распространенной вещью подверженной перешиву и изменениям является – мужская рубашка.
Подыскав старую рубашку у мужа в гардеробе, я решила сшить себе тунику.
Первым делом я отпорола рукава, затем окантовала плечики тонкой кружевной тесьмой, а по спинке аккуратно пропустила резинку, чтобы моя работа смотрелась более аккуратно, рубашку у мужа я взяла темно-коричневую в клетку.
Перешиваем длинную юбку
Когда то были модными длинные облегающие юбки. Так вот разбирая шкаф, я нашла там такую жуткую юбочку и сразу решила переделать ее в юбку-карандаш.
Изначально длина старой юбки была 102см, с помощью таблицы роста, я определила длину будущей вещи – 60 см, при росте 170см.
От старой юбки я отрезала лишнюю ткань и с помощью швейной машины аккуратно подшила ее снизу.
Позже старые стразы я убрала, а от клея, к сожалению, мне избавиться не удалось, пришлось обновить юбку также стразами, но только черными, дабы меньше блестело, так как юбка мне нужна была для похода на работу.
Отбросив свою лень и перешив, старые вещи, я неплохо сэкономила свои средства.
Как преобразить старое пальто своими руками
Денис Скорятин
0 Комментариев
внешний вид, внутренней стороны, которые помогут, мужчин, порядок, привести, своими руками, сделать, этом сезоне
О чем этот текстВ этом тексте мы ответим на следующие вопросы:как можно обновить старое пальто
как восстановить драповое пальто
как обновить кашемировое пальто
Вторая жизнь старого пальто
Удивительно, как быстро один пейзаж за окном сменяет другой. И вот пора ситцевых платьиц и ярких бикини уже давно осталась позади, уступая свои позиции теплым вязаным и шерстяным вещам, среди которых центральное место, конечно же, занимает пальто.
Правильно подобранное, оно скроет все несовершенства вашей фигуры и выгодно подчеркнет ее достоинства, расставит цветовые акценты, а также придаст облику элегантности и женственности.
Однако, к сожалению, даже некогда самое любимое кашемировое со временем перестает радовать глаз своим безупречным видом. Как говорится, и выбросить жалко, и носить невозможно.
Решить подобную проблему помогут несколько простых, но вместе с тем весьма эффективных дизайнерских приемов переделки старого пальто. Имея хороший вкус и обладая некоторой изобретательностью, вы сможете порадовать себя совершенно новой вещью, не тратя для этого много времени, денег и сил. А мы вам в этом поможем, и расскажем как обновить старое пальто.
И прежде, чем мы начнем, следует отметить, что перед началом любых работ, пальто должно быть идеально чистым, поскольку дальнейшее его преображение будет невозможным из-за неаккуратного либо неопрятного вида. Помните также и то, что чем строже и проще силуэт, тем легче подобрать к нему элементы декора. А вот изделия с многочисленными деталями, сложным рисунком или асимметричными складками не нуждается в дополнительном украшении.
Шикарные скидки — промокоды в Спортмастер
В стиле винтаж
Для начала попробуйте сочетать не сочетаемое.
Скажем, плотную ткань пальто с тонким кружевным полотном. Подобное модное решение особенно хорошо смотрится на модели, которое имеет прямой силуэт, а рукава не задекорированы пуговицами, ремешками или петлями.
В зависимости от вашего желания, месторасположение кружева может быть самым разнообразным. Например, отступив от края примерно 3 см, при помощи мелких стежек по всей длине подола пришейте с двух сторон широкую кружевную ленту. А ее концы спрячьте во внутренней стороне изделия. Таким же образом разместите два других отрезка кружева на рукавах так, чтобы один их край находил внахлест на другой в районе бокового шва.
При этом вы можете использовать кружево с похожим узором, но меньшей ширины, чем то, что использовалось для подола. Кстати, еще ярче и интереснее будет смотреться комбинация контрастных цветов, к примеру, красное кружево на черном фоне.
Еще одним банально простым элементом декорирования, которое обязательно придется по вкусу романтичным барышням, являются рюши.
Как и в предыдущем случае, вы можете расположить их в произвольном порядке. А можете настрочить в виде винтажных цветков, используя для этого материал, из которого выполнено само изделие.
В случае же, если вы умеете вышивать, будет также уместным расшить пальто каким-либо орнаментом либо цветочным узором. Кроме того, можно приобрести уже готовую аппликацию (она может быть сделана из кожи, замши или другого материала) и с ее помощью задекорировать изделие. Единственное, у него должна быть завышенная талия, подол А-образного силуэта, а сама ткань однотонной.
Из курса по рукоделию
Желаете обновить пальто с воротником-стоечкой? Тогда используйте свои навыки по вязанию крючком или на спицах (кстати, к творческому процессу можно подключить даже бабушку или маму). Выберите нитки в тон цвета ткани и свяжите резинкой либо какой-нибудь другой интересной вязкой полоску, длина которой должна равняться обхвату «горлышка», а высота — соответствовать воротничку. Связанную деталь пришейте по периметру воротничка со всех сторон.
Подобным образом вы также можете изготовить отвороты накладных карманов или манжеты на рукава. Не стремитесь сделать их заметными за счет цвета — лучше сыграйте на сочетании тканевой и вязаной фактур.
Вовсе не мелочи
Возможно, пальто не требует коренных преобразований, а вы не готовы к радикальным переменам – значит достаточно пришить пуговицы контрастного цвета либо использовать яркую отделку, а также крупные декоративные детали. Кроме этого, вашими надежными помощниками станут всевозможные аксессуары, вроде шарфика, перчаток, мехового воротника или сумки. А если к тому же вы являетесь и обладательницей осиной талии, то можно и даже нужно использовать различные ремешки и пояса. Это идеальный акцент на красиво и стройной фигуре, которое обязательно будет притягивать взгляды восхищенных мужчин.
Вот что можно сделать из старого пальто. Просто и без лишних затрат можно создать модный образ и прослыть настоящей иконой стиля!
Если же вы решите, что вам все-таки необходимо купить новое пальто, не упустите шанс посетить наш фирменный магазин.
При этом вы можете заранее ознакомиться с модельным рядом в нашем каталоге. Огромный выбор стильных моделей не оставит равнодушной даже самую искушенную модницу.
Как преобразить старое пальто своими руками
—Видео (читать далее…)
У каждой вещи (даже самой любимой) есть свой срок годности. Но если дорогое вам пальто потерлось и вышло из моды, это не повод с ним прощаться.
Как преобразить старое пальто своими руками
В следующем мастер-классе Ольга Волкова расскажет и покажет на примере пальто кулинара Татьяны Литвиновой, актрисы Лилии Ребрик и телеведущей Даши Трегубовой несколько оригинальных вариантов стильного декора: декор в виде цветов из фетра, декор из кружева на рукавах и подоле, а также модный в этом сезоне декор из кожи и меха. Также мастерица поделится некоторыми секретами, которые помогут вам скрыть потертости на пальто, а также избавиться от катышков, которые сильно ухудшают и старят внешний вид пальто.
—Поиск по дневнику
Мастера по handmade предлагают интересные варианты декора для старого пальто. С помощью простых элементов декора, сделать которые можно своими руками из подручных и недорогих материалов, ваше пальто заметно преобразится, станет эксклюзивной изюминкой в вашем образе, подчеркнет вашу яркую индивидуальность и оригинальность.
Листая странички интернета, я отметила для себя несколько способов того, как можно украсить пальто, которыми хочу поделится и с вами.
Как преобразить старое пальто своими руками
Используем пэчворк (читать далее…)
Однозначно не стоит торопиться ликвидировать старое пальто, даже если оно потеряло привлекательный вид, разонравилось или стало немодным. Креативно подойдя к делу, легко исправить ситуацию. Пэчворк – лоскутное шитье. Эта техника является лучшим вариантом для восстановления вещи с явными следами потертости.
Как из старого пальто сделать новое модное: интересные идеи, фото
Получается оригинально и креативно.
А главное, такой вещи точно не найти в магазине, это эксклюзив, и что приятно, сделанный своими руками.
Нашивка аппликации
Каждая из предложенных вариаций хороша по-своему. Остается выбрать подходящую и заняться переделкой. Немного терпения и результат приятно удивит. Для того чтобы из старой модели сделать стильную вещь, особых навыков не потребуется.
Дав волю фантазии, ненужную вещь легко превратить в эксклюзивную. Сейчас очень актуально декорировать карманы. Владея навыками вязания, пусть даже на начинающем уровне. Совсем несложно с помощью спиц и ниток изготовить их желаемого цвета и формы и пришить к пальто. Как преобразить старое пальто своими руками
Содержание:
- 1 В стиле винтаж
- 2 Из курса по рукоделию
- 3 Вовсе не мелочи
16 Переделка одежды, которую могут сделать портные для мужчин
Говорят, что одежда может сделать человека мужчиной, и, конечно, хорошо одетая одежда имеет большое значение для повышения самооценки, улучшения внешнего вида и привлечения внимания на работе, в вечеринке или любом другом светском мероприятии.
Если вы можете позволить себе сшитый на заказ костюм, это отличная новость. В конце концов, нет большего бельма на глазу, чем человек с большими намерениями без соответствующей одежды.
С другой стороны, предположим, что вы начинаете работу на начальном уровне и у вас нет лишних денег на самодельный гардероб. Вместо этого вы можете рассмотреть возможность покупки таких вещей, как куртки, брюки и рубашки со стойки. С некоторыми профессиональными изменениями от Квалифицированный портной , вы можете быть так же хорошо одеты.
Вот руководство к тому, что портной может сделать для ваших курток, брюк и рубашек.
Жакет
При покупке нового жакета со вешалки портному сложнее всего отрегулировать ширину плеч и общую длину. Постарайтесь, чтобы эти два размера были как можно ближе друг к другу.
Тем не менее, почти любой другой аспект вашей куртки может быть изменен.
Узкие рукава
Рукава куртки не должны плотно прилегать к запястьям, но они также не должны быть мешковатыми или свисающими.
Стройная посадка – идеальная цель. Портной может сузить рукава до нужной посадки.
Укоротить рукава
Когда ваши руки лежат по бокам, полдюйма вашей рубашки должны оставаться открытыми. Освобождая часть инкрустированной ткани на куртке, портной может помочь вам добиться идеальной длины рукава. В магазине Love Your Tailor в Торонто рассчитывайте заплатить примерно 40 долларов, чтобы укоротить рукава до идеальной длины.
Регулировка длины куртки
Не существует высеченных из камня правил в отношении длины куртки. Вообще говоря, она должна быть достаточно длинной, чтобы прикрыть ваш зад. Как упоминалось выше, этот тип переделки может быть сложным для портного, поэтому в первую очередь постарайтесь подобрать пиджак правильной длины.
Уменьшение ширины плеч
Подплечники куртки должны заканчиваться плечами. Опять же, лучше всего выбрать куртку из вешалки, которая максимально соответствует ширине ваших плеч.
Это может быть более дорогостоящим изменением для портного, и его можно отрегулировать лишь незначительно.
Если вам нужно увеличить ширину плеч, забудьте об этом. Даже самые опытные портные с этим справятся с трудом.
Замена пуговиц
Если вы приобрели куртку со скидкой, на ней могут быть незакрепленные пуговицы или пуговицы, которые не соответствуют вашему стилю. Портной может заменить пуговицы на вашем пиджаке, но не забудьте сделать их все сразу, чтобы сэкономить. Помните, что в магазине Love Your Tailor в Торонто вы можете получить скидку 30% на переделку одежды и брюк опытными портными в Торонто.
Подавить талию
В зависимости от количества шлицов на куртке талия может быть убрана или «подавлена», чтобы придать вам желанную V-образную форму.
Брюки
В большинстве случаев портной может легко подогнать брюки для идеальной посадки. Брюки, которые вы считаете слишком узкими или неподходящей длины, можно легко спасти.
Просто уделите особое внимание посадке и посадке, так как портному может быть гораздо труднее отрегулировать эти аспекты.
Длина, манжеты и разрывы
Регулировка длины брюк, купленных на вешалке, является наиболее распространенной переделкой, выполняемой портными. Большинство стандартных брюк костюма должны быть подшиты до соответствующей длины. В Love Your Tailor в Торонто мы берем примерно 20 долларов за укорочение брюк.
При регулировке длины брюк портной также может подвернуть манжеты, чтобы придать вам более современный вид. Кроме того, исходя из ваших личных предпочтений, вы можете рассмотреть возможность полного излома в верхней части пятки и естественного излома в верхней части обуви.
Регулировка талии
Талию брюк можно втянуть или выпустить. Здесь нет точного соотношения или измерения. Проще говоря, вы должны иметь возможность удобно стоять, сидеть и ходить.
Узкие штанины
Если вы предпочитаете более современный и стройный вид, попросите портного протянуть ткань вокруг голени до бедра.
Это сузит штанину, и ваши брюки будут выглядеть более зауженными.
Замена молнии
Независимо от того, нуждается ли ваша молния в замене из-за того, что она сломана, или вам просто не нравится ее стиль, это очень распространенная переделка, которую могут сделать портные. В Love Your Tailor рассчитывайте заплатить 20 долларов за новую молнию.
Регулировка высоты
Высота брюк, в основном там, где штанины соединяются с промежностью, можно отрегулировать всего на дюйм или около того в любом направлении, прежде чем карманы нужно будет сдвинуть. Вот почему рекомендуется обратить особое внимание на рост брюк, прежде чем покупать их со стойки.
Рубашки
Многие мужчины не осознают мир возможностей, когда дело доходит до переделки классических рубашек. Даже рубашки, которые вы уже носите, можно легко настроить для более профессиональной посадки.
Укоротить рукава
Опытный портной может укоротить рукава классической рубашки на дюйм или два.
Сменные манжеты и воротники
Воротник рубашки можно легко заменить, хотя для контраста может потребоваться белый воротничок. Вряд ли у портного найдется ткань, идеально подходящая к вашей рубашке. Таким же образом можно заменить манжеты рукавов. В Love Your Tailor у нас есть большой выбор популярных тканей, и наши портные обычно без проблем подбирают цвет вашей классической рубашки.
Укоротить длину туловища
Длину рубашки можно легко укоротить на несколько дюймов для лучшей посадки.
Slim the Fit
Классическая рубашка должна хорошо облегать фигуру, но при этом не быть тесной и не принимать волнистой формы легкого летнего платья. Попросите вашего портного подогнать рубашку, чтобы она была тонкой, узкой и современной. Каждый человек индивидуален, поэтому опытный портной подскажет, какая посадка будет лучше всего смотреться на вашем типе фигуры.
Замените пуговицы
Когда ваши рубашки стирают, довольно часто можно обнаружить потерянные или поврежденные пуговицы.
Подумайте о том, чтобы попросить своего портного заменить все пуговицы на вашей рубашке. Благодаря большому выбору пуговиц наши опытные портные в Торонто могут сделать вашу рубашку еще лучше, чем когда вы ее купили, добавив больше стильных пуговиц. В Love Your Tailors в Торонто мы берем всего 3,50 доллара США за профессиональную замену пуговиц
Найдите портного, которому вы доверяете
Одежда, которую вы носите, очень личная вещь. Таким образом, важно выбрать портного, которому вы доверяете и с которым вам комфортно работать, а также авторитетного, с более чем десятилетним опытом работы.
Например, рассмотрите возможность использования портного, который имеет множество положительных отзывов в Интернете, например, Love Your Tailor в Торонто. Независимо от того, с каким портным вы решите работать, знайте, что портные творят чудеса с одеждой для мужчин, и обычно она не так дорога, как думает большинство людей.
Можно ли быть слишком чистым?
Загрузка
Подробнее | Здоровье
(Изображение предоставлено Getty Images)
Катя Москвич, 29 ноября 2015 г.
Мы долго принимаем душ, каждый день переодеваемся и регулярно моем руки. Приносит ли это нам больше вреда, чем пользы?
W
Каков твой распорядок дня? Вы принимаете душ каждое утро или пропускаете несколько дней? Вы меняете простыни еженедельно или только когда они становятся вонючими? Как насчет ваших полотенец: новые — как часы — каждую субботу, или вы ждете, пока они, ну, ну, чуть-чуть мужественные?
Мы живем в эпоху чистоты. Наше мыло антибактериальное. Наши бытовые чистящие средства обещают убить 99,9% микробов. Микробы плохие, простые и понятные.
Но в то же время некоторые ученые также говорят нам, что быть слишком чистым тоже неправильно, потому что это может вызвать астму и аллергию. Так существует ли баланс между одержимостью чистотой и умением жить с окружающими нас бактериями?
Не все тело нужно мыть так же тщательно, как руки (Фото: Getty Images)
С конца 19 века и с открытий немецкого врача Роберта Коха нам известно, что определенные бактерии вызывают определенные заболевания.
С тех пор санитария и чистота значительно улучшили наше здоровье.
Но не все микробы плохие. Да, есть бактерии, вызывающие неприятные или даже смертельные заболевания, но многие из них чрезвычайно полезны и полезны для нашего здоровья. Они вырабатывают витамины в нашем кишечнике, покрывают нашу кожу, чтобы защитить нас от вредных микробов, и помогают нам переваривать пищу. Вне нашего тела они разлагают органические отходы, производят половину кислорода в мире и регулируют уровень азота в воздухе, помогая сделать Землю жизнеобеспечивающей планетой, какой она и является. Сегодня многие ученые утверждают, что люди стали «слишком чистыми» для их же блага.
В 1989 году британский эпидемиолог Дэвид Страчан первым предположил, что контакт с инфекциями в детстве обеспечивает хорошую защиту от аллергии в дальнейшей жизни. Это идея, известная как «гигиеническая гипотеза».
Аллергия — это, по сути, наша иммунная система, которая выходит из строя, воспринимая безвредное вещество как серьезную атаку.
Наши тела, говорит Дороти Мэтьюз, биолог из Колледжа Рассела Сейджа в Трое, штат Нью-Йорк, могут чрезмерно реагировать на полезные микробы, потому что наша иммунная система забыла, как с ними жить.
По этой причине нам, возможно, придется понять, как микробиота — микроорганизмы, живущие на поверхности и в нашем теле, — может нам помочь. «Важно передать материнскую микробиоту — симбиотические безвредные организмы в кишечнике, коже и других местах — и нам нужен контакт с микробным биоразнообразием из окружающей среды», — говорит Грэм Рук, эпидемиолог из Университетского колледжа Лондона.
Отсеивание патогенов
Возьмите пустышку, упавшую на пол. По его словам, матери лучше высосать его чистым, чем давать новый стерильный, потому что было показано, что это ускоряет развитие микробиоты младенца и снижает аллергию. Возможно, это можно описать как экспозиционную терапию, начиная с еды. «Ешьте разнообразную пищу, желательно из продуктов фермы», — говорит Рук.
Также лучше заниматься на природе, а не в спортзале. И хотя мы можем думать, что собаки грязные, они также помогают большинству из нас увеличить микробное биоразнообразие и уменьшить аллергию.
В некотором смысле иммунная система похожа на фермера. Это гарантирует, что в наших телах есть микробы, которые важны для нашего развития, физиологии, обмена веществ и даже функций мозга, и в то же время делает много прополки, избавляясь от микробов, содержащих патогены. Неудивительно, что отсутствие разнообразия в нашей микробиоте связано с огромным спектром заболеваний. При этом до сих пор нет убедительных доказательств того, что отсутствие определенного типа микроба может вызвать конкретное заболевание. «Однажды это вполне может случиться, — говорит Рук, — но проблема технически и статистически чрезвычайно сложна».
Некоторые ученые считают, что отсутствие контакта с бактериями может быть причиной роста аллергий и астмы (Фото: Getty Images)
Другие согласны «Микробиом связан с иммунитетом, аутизмом, аллергией, аутоиммунитетом, настроением и развитием нашей центральной нервной системы», — говорит Мэри Рубуш, микробиолог и преподаватель Школы профессионального образования Беккера.
И эта экспозиционная терапия начинается в тот момент, когда мы рождаемся: дети, рожденные вагинально, имеют гораздо более низкий уровень аллергии, чем дети, рожденные с помощью кесарева сечения, возможно, из-за раннего контакта с нормальной вагинальной флорой матери, добавляет она.
Воздействие хороших микробов в раннем возрасте может принести огромную пользу нашему здоровью, объясняет Рук. Например, раннее воздействие микробов в нашем кишечнике активирует некоторые иммунные клетки таким образом, что с возрастом они не слишком реагируют на микроорганизмы. Рук называет этих микробов нашими «старыми друзьями». И нам не хватает их дружбы, потому что крайняя чистота означает, что мы часто не вступаем в контакт с микробами так, как это делали наши предки.
Это загадка для людей, которые надеются вести более здоровый образ жизни. Как мы можем избежать болезней, вызванных плохими бактериями, и в то же время способствовать развитию хороших бактерий? Рук, конечно же, не будет настаивать на том, чтобы пропускать самое необходимое, например, мыть руки.
Ученые считают грязные руки одной из наиболее вероятных причин передачи инфекций между нами. Чистота рук зависит не только от того, как долго вы их моете, но и от того, насколько «хорошо». Вы должны нанести мыло и воду, тщательно растереть все поверхности рук в течение не менее 15 секунд, затем промыть под проточной водой, а затем высушить их, говорят эксперты. Натирание мылом отделяет микробы от кожи, а ополаскивание снимает их с рук.
Но не все наше тело нужно мыть так строго. В целом навязчивое мытье «нарушает нормальную флору, которая поддерживает ваше здоровье, конкурируя с вредными организмами», — говорит Рубуш. «Работа вашей иммунной системы в условиях стерильности подобна сенсорной депривации для мозга. В конце концов, это сходит с ума, отсюда и повышенное количество аллергии и аутоиммунитета, связанное с людьми, которые слишком стараются избегать любого контакта с чем-либо в их окружении», — говорит она. Долгий душ каждый день не рекомендуется, так как он удаляет «хорошие бактерии» с нашей кожи.
Но вы должны мыть вокруг своих гениталий и везде, где вы сильно потеете. И менять нижнее белье нужно каждый день.
Некоторые из полезных бактерий на нашей коже помогают защитить нас от более вредных насекомых (Фото: Science Photo Library)
В доме решение для борьбы с неправильными бактериями — это не чрезмерная уборка, а своевременная уборка. Хорошая гигиена — это не тщательная уборка раз в неделю, она должна быть «постоянной частью нашей повседневной жизни, когда меры гигиены принимаются там, где и когда это необходимо», — говорит Салли Блумфилд из Лондонской школы гигиены. и тропической медицины, а также председатель Международного научного форума по домашней гигиене9.0003
Возьмите разделочные доски на кухне. Если вы режете зелень, можно подождать до обеда, чтобы помыть посуду. Не так, если вы нарезали сырую рыбу или мясо. Требуются немедленные действия, иначе вы можете подвергнуть свою семью риску заражения.
В конце концов, хорошо известно, что около 70% всей курицы заражены кампилобактером, бактерией, которая может вызвать пищевое отравление и будет счастливо размножаться на вашей разделочной доске.
Опасность сырости
Исследования в больницах показывают, что постельное белье и полотенца могут легко распространять вирусы и микробы, но наши дома не являются средой высокого риска, которая будет способствовать размножению следующих супербактерий. Но пушистые мокрые полотенца могут быть проблемой.
«Нет научных данных, которые позволили бы нам четко указать, как часто мы должны менять постельное белье, полотенца и т. д.», — говорит Блумфилд, но данных достаточно, чтобы сказать, что они могут представлять опасность заражения в домашних условиях. Она рекомендует менять постельное белье и полотенца примерно раз в неделю и настоятельно предостерегает от совместного использования полотенец для рук и других предметов личной гигиены.
Если вы режете мясо на разделочной доске, вы должны сразу же ее вымыть. Вот почему тряпки на кухне и в ванной в идеале следует выбрасывать и стирать после каждого использования. В противном случае, по крайней мере, «хорошо промойте их сразу после использования и высушите», рекомендует Bloomfield.
Кухонные полотенца идеально подходят для сушки посуды, если вы хотите распространить микробы на все стаканы и тарелки в шкафу. Настоятельно рекомендуется регулярная, даже ежедневная замена. А стирать полотенца и постельное белье следует при температуре 60°C (140°F), чтобы избавиться от насекомых, или с «кислородными отбеливателями» в стиральном порошке, если это делается при более низких температурах.
Что касается ванных комнат, то, конечно, мало кто закрывает крышку унитаза при смыве. Если вас это не беспокоит, помните, что открытая крышка — это ворота для распространения и размножения всех бактерий внутри.
Пижама — еще одно слабое место в личной гигиене многих людей. Некоторые опросы показывают, что многие проводят тест на запах, прежде чем положить их в стирку. Меняйте их не реже одного раза в неделю, говорят специалисты. В конечном счете, все дело в том, чтобы добраться до «критических контрольных точек [инфекции]», — говорит Блумфилд.
Таким образом, общая идея заключается не в том, что мы должны вернуться к жизни в нищете, чтобы попытаться принять хорошие бактерии; мы должны быть такими же бдительными без наших домов, чтобы защитить их от микробов.
Вместо этого Илкка Хански, биолог из Хельсинкского университета в Финляндии, говорит, что важно выходить из дома и проводить время в лесах и лесах. «Пусть ваши дети играют в местах, где они соприкасаются с почвой и растительностью, богатой полезными микробами», — говорит он. «Если у вас есть дом, не ухаживайте за газоном, позвольте местным растениям занять место и стать выше. Обрезайте их один или два раза в год».
Сила после болезни
Исследования показывают пользу. Дети, которые выросли в среде, которая не была навязчиво чистой, имеют более низкие показатели аллергии и астмы. А некоторые бактерии также активно защищают нас от болезней кишечника и даже от некоторых видов беспокойства и депрессии.
Более здоровая жизнь, по-видимому, может быть обеспечена контактом с сельскохозяйственными животными и безвредными, но жизненно важными микроорганизмами в грязи, еде и воде. «Микробное воздействие важно для развития эффективных регуляторных путей, которые держат воспаление под контролем», — говорит Том МакДейд, биологический антрополог из Северо-Западного университета в Эванстоне, штат Иллинойс.
Если «гигиеническая гипотеза» верна, она может объяснить быстрый рост случаев астмы и аллергии за последние 20 лет. Конечно, есть и другие объяснения, например тенденции общественного здравоохранения, такие как широкое использование очищенной воды, чрезмерное использование антибиотиков и, конечно же, изменения в окружающей среде, такие как более высокий уровень загрязнения.
Жизнь с собакой может помочь укрепить вашу иммунную систему. Антибиотики будут мешать полезным микробам в нашем организме и тем самым наносить ущерб иммунным реакциям», — говорит Хански. Напротив, добавляет он, исследования ясно показывают, что вакцины не вредны и не играют никакой роли в увеличении числа аллергий.
С положительной стороны, говорит Рубуш, вы можете набраться храбрости, зная, что каждый раз, когда вы немного болеете, вы становитесь немного сильнее. «Сообщение не то, что большинство людей хотят услышать: они хотят быстрого фармацевтического решения для малейшего дискомфорта. Но каждый раз, когда вы принимаете быстрое решение, вы делаете свое тело немного слабее».
Это то, что нужно помнить в следующий раз, когда у вас возникнет искушение нанести гель для душа.
Следуйте за нами на Facebook , Twitter , Google+ , LinkedIn и 902 31 Инстаграм .
Заявление об отказе от ответственности
Все содержание этой статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. BBC не несет ответственности за любой диагноз, поставленный пользователем на основании содержания этого сайта. BBC не несет ответственности за содержание каких-либо перечисленных внешних интернет-сайтов, а также не поддерживает какие-либо коммерческие продукты или услуги, упомянутые или рекомендованные на каком-либо из сайтов. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы каким-либо образом беспокоитесь о своем здоровье.