Маска для осознанных сновидений своими руками

Маска для осознанных сновидений Remee. Эффект и инструкция

aing.ru

Товары для изобретателей Ссылка на магазин.

Эта статья написана в первую для тех, кто по каким-то причинам, упорно не может попасть в фазу (осознанные сновидения + внетелесные путешествия), используя классические методы. Также, она будет полезна для реабилитации бывших практиков. Тех, кто раньше легко мог это делать, но, на сегодняшний день, по тем или иным причинам потерял эту возможность. Ну, и, конечно же, для всех успешных практиков, которые любят экспериментировать с разного рода гаджетами и апгрейдами методик входа в фазу.
Речь пойдёт о том, как правильно использовать популярный гаджет, а именно – электронную маску для осознанных сновидений Remee (и любых аналогов), добиваясь при этом реальных результатов.
Предлагаю, для начала, рассмотреть две основные проблемы начинающих практиков, у которых на самых начальных этапах обучения не получается входить в фазу. На самом деле, чаще всего, человек попросту забывает в моменты пробуждений, что нужно вообще делать какие-то попытки и когда вспоминает, то не делает их, потому что думает, что уже поздно и всё равно ничего не получится!
Все знают, что первые секунды после пробуждения, являются самыми эффективными для входа в фазу. Но, надо понимать, что если, кажется, что время упущено и уже ничего не получится, нужно всё равно делать попытку, хотя бы в формате тренировки. Ведь если не привязывать рефлекс выполнения техник к пробуждению, как таковому, то начинающий практик попадает в замкнутый круг.
Вторая проблема заключается в том, что любой практик осознанных сновидений, начинающий или опытный, сталкивается на пробуждениях с проблемой, когда кажется, что именно сейчас ничего не получится и лучше дождаться следующего пробуждения… Мозг, по умолчанию, ленив и ничего никогда не хочет делать, если не приложить конкретное усилие.
Проблема решается элементарно, если, не обращая внимания на все эти «внутренние диалоги», просто делать попытку. Но, на начальных этапах, многим трудно себя заставлять и превосходить лень пробуждения. Недаром, наверное, некоторые биологи считают, что сон эволюционно возник раньше, чем состояние бодрствования. Переход в бодрствование – это стресс для организма, и поэтому, мы просыпаемся не за одну секунду, а постепенно, примерно в течение одной минуты. В этот момент проще всего попасть в осознанное сновидение, потому, что хоть сознание и проснулось, но в теле есть искра от фазы быстрого сна. Технические алгоритмы служат «раздувателем» этой искры в пламя опыта осознанного сновидения. Но, перед любым новичком, ребром становятся две проблемы:
1) Поздно вспоминаю о том, что нужно делать попытку;
2) Когда вспоминаю, то, как следует, не делаю попытку, потому, что кажется, что именно сейчас не то состояние и ничего не получится.
Эти проблемы поможет аннулировать грамотное использование электронных масок Remee. Изначально, их производители предполагали, что маска будет подавать сигнал в сновидение, а сновидящий распознает этот сигнал в виде яркого света фар, слепящего солнца или тому подобного. Тогда станет понятно, что происходящее – сон и практик возьмёт его под свой полный контроль. К сожалению, даже при нескольких первых удачных опытах, постепенно наступает привыкание к маске, и такой трюк перестаёт работать.

Как использовать маску для осознанных сновидений

Я хочу предложить революционное использование масок для осознанных сновидений Remee (и аналогов) в сочетании с базовыми методиками входа в фазу на пробуждении (непрямой метод), с помощью условных рефлексов.
Маска для осознанных сновидений Remee имеет 6 специальных светодиодов, спрятанных под защитным чехлом. 3 над левым глазом и 3 над правым. Маска многофункциональна и, поэтому, в этой статье я опишу только те настройки, которые нам непосредственно понадобятся в рамках непрямого метода.
Расстегните липучку на маске и загляните внутрь. На самом ребре, прямо вверху, вы увидите переключатель. Это включение и выключение маски. Попробуйте включить её, и увидите, как замигали диоды. Если вы оставите маску включённой, то, согласно заводским настройкам, она начнёт подавать сигналы через 4.5 часа, и будет делать это каждые 20 минут.
Теперь, пока можно выключить. Отодвиньте защитный чехол сильнее и на наружной стороне, вы увидите ещё одну маленькую круглую кнопку. Теперь, снова включите маску и зажмите эту круглую кнопочку. Удерживайте её до тех пор, пока диоды для левого глаза не начнут поочерёдно мигать. В этот момент, нужно отпустить круглую кнопочку. Таким образом, вы введёте маску в режим «дремоты». То есть, паузы в несколько часов у неё уже не будет, и уже через 20 минут начнут подаваться световые сигналы.
Какой из этих режимов вам подойдёт больше, решайте сами. Режим с задержкой в 4.5 часа годится для тех, кто не хочет или не может прерывать сон будильником. Это удобно, но в некоторых случаях, может быть менее эффективно.
Использование режима «дремоты» подразумевает прерывание сна после ночи и бодрствование от 15 минут до часа (но так, чтобы вы смогли потом уснуть). Затем маска вводится в этот режим, а практик её надевает и засыпает с мощной установкой, что при каждой подаче светового сигнала, будет изо всех своих сил выполнять технические алгоритмы непрямого метода.

Электроника для самоделок вкитайском магазине.

Тут нужно понять, что главное назначение периодических световых сигналов в том, чтобы «подбуживать» практика, напоминая ему о том, что прямо сейчас, немедля, нужно приступать к техникам!
Тем новичкам, у которых упорно не получается попасть в фазу самостоятельно, нужно всего лишь перепоручить проблему забывания о техниках и проблему их невыполнения даже при вспоминании, маске. Теперь для вас есть только 2 задачи:
1) Тренироваться, как можно чаще, с техниками в бодрствовании;
2) Реагировать выполнением алгоритма, на мигание светодиодов.
По сути, нужно привить что-то вроде условного рефлекса. Замигала маска, а вы, не задумываясь и не анализируя своё состояние, рефлекторно сразу же приступаете к техникам осознанных сновидений.
Кстати, если вы 5 раз экспериментировали с маской и она вас не будила, то, просто, вырежьте часть защитного чехла над диодами, и ваши глаза будут попадать прямо на них. Тогда, уж точно, она вас разбудит!
Хотелось бы сказать, что маска Remee – это не панацея и не магия. Нельзя рассчитывать на электронику больше, чем на свои собственные внутренние ресурсы. Однако, повторюсь, что для тех, кто на самых начальных этапах долго не может попасть в осознанный сон, она может стать незаменимым помощником. Своеобразным электронным проводником в волшебный мир осознанных сновидений.
В следующей статье я опишу весь функционал маски Remee, расскажу как её программировать и как использовать в тренировочном режиме, чтобы максимально быстро добиться постановки рефлекса реагировать алгоритмом на световые сигналы.
Желаю всем жизни в двух мирах!
Автор Олег Белевский — преподаватель Школы внетелесных путешествий

Маска для сна с системой звукоизоляции

zen. yandex.ru

Здоровый сон – это порой именно то, чего так не хватает современному человеку, особенно живущему в большом городе. Шум от соседей, шум из окна или даже порой шум от капающего крана могут не дать заснуть. Именно для людей, желающих высыпаться независимо от окружения и шума, создали маску Silentmode, способную подавить практически любой «бытовой» шум.

Система звукоизоляции и успокаивающая музыка

Внешне маска похожа на VR-шлем, но при этом спать в ней удобно, так как сделана она из мягкого и плотного материала. Благодаря ему, маска не пропускает свет, а благодаря встроенной системе звукоизоляции, Silentmode поглощает и различные шумы.
Кроме звукоизоляции снабжена маска и небольшими динамиками, через которые можно слушать любимую музыку или рассказы. Такой вариант «засыпания» позволит не только не слышать посторонние шумы, но еще и отвлечет и расслабит. В качестве наушников маска Silentmode способна работать не менее 24 часов.
Как и большинство современных гаджетов Silentmode можно подключить к смартфону по Bluetooth.

И как сейчас принято, сумму необходимую для производства собирали на площадке IndieGoGo. Пользователям проект понравился, об этом говорит тот факт, что на сегодня собрана сумма, в 4 раза превышающая нужную.

Внешне вызванные осознанные сновидения

zen.yandex.ru
Есть много способов осознать себя во сне. Один из них — определённое внешнее воздействие. Тип таких сновидений так и называется — внешне вызванные осознанные сновидения.

Суть состоит в следующем. Во время сна наши органы чувств всё ещё отслеживают внешний мир. Если бы этого не было, мы не смогли бы проснуться от будильника. Данная методика использует этот факт, как преимущество. Когда человек входит в состояние сна, определённое устройство посылает ему сигнал; после его распознавания человеком, сновидение становится осознанным. Такой способ изобрёл Лаберж, когда работал над докторской диссертацией. Совершенствуя методику, он создал устройство Нова Дример.
Сейчас уже есть множество других подобных девайсов. Большинство из них представляют собой маску, которую человек одевает перед сном. На маске есть датчики, которые определяют, когда человек погружается в фазу быстрого сна, наиболее благоприятную для осознанных сновидений. После этого устройство стимулирует один из органов чувств, чтобы получив сингал, человек осознал себя во сне. Такие устройства можно даже собрать самому. Если конечно Вам нравится делать что-то своими руками.
В Интернете также можно найти множество аудиозаписей, прослушивание которых помогает осознать себя во сне. Вот одна из таких записей. Как по мне, очень приятный шум прибоя, даже для тех, кто не интересуется осознанными сновидениями. Тем же, кто всё-таки хочет расширить возможности сознания, некоторое обучение для успешного использования данной методики будет весьма полезно.
Тут о мини компе.

Гелевая маска для глаз: как пользоваться, рейтинг, отзывы

Содержание

• Что такое многоразовая гелевая маска
• Зачем нужна гелевая маска для глаз
• Как использовать гелевую маску для век в домашних условиях
• Виды гелевых масок
• Рейтинг гелевых масок для кожи вокруг глаз
• Рецепты охлаждающих масок в домашних условиях
• Меры предосторожности

Что такое многоразовая гелевая маска

Многоразовая охлаждающая маска представляет собой мягкую силиконовую маску-очки, заполненную гелем. Она хранится в морозильной камере, а в нужный момент, когда необходимо взбодриться, разгладить кожу вокруг глаз, избавиться от отеков и темных кругов, снять напряжение, маску прикладывают к коже, чтобы вернуть ей тонус за счет охлаждающего эффекта: отеки рассасываются, кожа подтягивается, сосуды становятся менее заметными.

Да и в целом такая маска оказывает бодрящий и освежающий эффект. Девушке на фото это явно необходимо.

К концу тяжелого дня в офисе хочется сменить очки для компьютера на гелевую маску, которая дает больше, чем косметический эффект. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Зачем нужна гелевая маска для глаз

Такая маска может оказаться полезной в самых разных жизненных обстоятельствах:

Первые два пункта — повседневная реальность для огромного числа женщин.

Основные функции

• Дарит ощущение свежести. Ведь gel по-французски означает «лед», «мороз».

• Оказывает разглаживающее и подтягивающее действие (от морщин и мешков).

• Способствует устранению темных кругов.

• Помогает уменьшить отечность.

• Обеспечивает релакс. Да, придется закрыть глаза и, в идеале, прилечь. Это само по себе помогает снять усталость, которая чаще всего становится причиной «эффекта панды».

Принцип действия

В общем, это своеобразная домашняя «физиотерапия», поскольку в качестве «активного компонента» выступает низкая температура. Она обеспечивает:

• приведение сосудов в тонус, что улучшает микроциркуляцию и уменьшает отеки;

• уменьшение синяков и темных кругов под глазами — сосуды сокращаются от холода и становятся менее заметными под кожей;

• сокращение морщин в результате повышения тонуса кожи.

Состав

Очевидно, что никаких питательных или увлажняющих компонентов многоразовая гелевая маска не содержит. А основное назначение содержащегося в основе геля — поддерживать прохладную температуру. При этом маска может быть заполнена как однородным гелем, так и гелевыми шариками. Если слегка надавливать на маску, последние обеспечат еще и приятный эффект массажа.

Релакс и хороший сон — лучшие средства для ухода за кожей, им поможет приятная гелевая маска, теплая или охлаждающая. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Как использовать гелевую маску для век в домашних условиях

Гелевая маска для глаз, пожалуй, самое универсальное и легкое в применении бьюти-средство. Просто в нужный момент надо про нее вспомнить. Инструкция состоит из трех пунктов.

1. 1

   Очистите кожу лица.

2. 2

   Приложите маску. Держать ее стоит в пределах от 10 до 20 минут, за это время температура геля постепенно сравняется с комнатной.

3. 3

   После применения маски не забудьте про уход за кожей вокруг глаз. Ведь маска освежит, но увлажнения не обеспечит.

Предполагается, что маска хранится в чистом контейнере в морозильной камере — все же мы кладем ее на лицо. После сеанса домашней «криотерапии» маску надо вымыть с мылом прохладной водой, насухо вытереть и опять убрать в морозилку. Конечно, можно держать ее и просто в холодильнике, но тогда гель нагреется гораздо быстрее и эффект будет менее выраженным.

Прохладная гель-маска

Ограничений при использовании охлаждающих гель-масок для глаз нет. Они подходят не только для экстренного избавления от «эффекта панды» после недосыпа, но и для расслабления глаз.

Теплая гель-маска

Согревающий эффект уместен, например, перед сном, а также для общего расслабления. Маску опускают на пару минут в горячую воду (но не кипяток), чтобы гель прогрелся до комфортной температуры.

Перед применением теплой гелевой маски можно воспользоваться кремом для ухода за кожей вокруг глаз. Благодаря согревающему компрессу средство лучше впитается и окажет более эффективное действие.

После нагревания гелевую маску тоже надо вымыть, высушить и убрать в чистый контейнер.

Вернуться к оглавлению

Виды гелевых масок

При всеобщем увлечении многофункциональностью от маски часто требуют комплексного эффекта. Гелевыми масками сегодня нередко называют, например, патчи под глаза. Действительно, если необходимыми коже ингредиентами пропитывается специальная целлюлозная основа, получается некое подобие гелевой «наклейки».

Патчи

В дословном переводе «патч» означает «пластырь». То есть специальный материал, пропитанный гелевым составом, буквально прилипает к коже. Обычно патчи имеют форму, повторяющую очертания нижнего века. Это удобнейший экспресс-уход, если надо быстро уменьшить отеки и темные круги под глазами после рабочего дня или перед важным событием. Подходят патчи и для рутинного ухода, например, во время сеанса мультимаскинга.

Маска-очки

Как и патчи, это средство обеспечивает экспресс-уход для кожи вокруг глаз, когда надо освежить взгляд, а заодно сделать менее заметными «гусиные лапки». Пример такого продукта — тканевая маска для кожи вокруг глаз «Увлажнение + упругость», Garnier.

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

• Что нужно знать об органической косметике
• Причины появления синяков под глазами
• Можно ли сделать кожу лица идеальной?

Рейтинг гелевых масок для кожи вокруг глаз

Эти патчи для кожи под глазами уместны в любом возрасте и подойдут для любого типа кожи.

Маска для глаз в патчах Advanced Génifique Yeux Light-Pearl, Lancôme

Суть формулы — комплекс на основе экстракта пробиотиков (бифидобактерий). Под прикрытием патчей состав хорошо впитывается. Кожа становится свежей, увлажненной, разглаживается.

Маска Prodigy Powercell Eye Urgency, Helena Rubinstein

Патчи из биоцеллюлозы пропитаны гелем с активными клетками критмума морского. Подходят для ежедневного восстанавливающего применения в качестве антивозрастного ухода. И для экстренного восстановления в любом возрасте.

Тканевые патчи под глаза «Увлажнение + свежий взгляд», Garnier

Ткань пропитана гелеобразным составом с гиалуроновой кислотой. Приятно охлаждает, увлажняет и разглаживает кожу.

Вернуться к оглавлению

Рецепты приготовления охлаждающих масок в домашних условиях

Импровизированные маски-патчи пользуются огромной популярностью. Если есть время заниматься домашним творчеством, почему бы не попробовать. Для максимального охлаждающего эффекта можно прикрыть смесь или ватные диски гелевой маской из морозильника.

Маска из молока с содой

© Getty images

Действие: делает кожу гладкой, а взгляд — отдохнувшим.

Ингредиенты:

1. 1

   1 ст. л. молока;

2. 2

   ½ ст. л. соды.

Как приготовить:

1. 1

   перемешать ингредиенты до состояния однородной кремовой пасты;

2. 2

   убрать в холодильник на 30 минут.

Как использовать:

1. 1

   очистить кожу вокруг глаз специальными средствами;

2. 2

   нанести ровным слоем маску на нижние и верхние неподвижные веки, а также на зону «гусиных лапок»;

3. 3

   оставить на 15 минут;

4. 4

   смыть теплой водой и нанести средства увлажняющего ухода.

Гель-маска «Огурчики»

© Getty Images

Действие: увлажняет, выравнивает тон, избавляет от отеков и темных кругов.

Ингредиенты:

1. 1

   маленький огурец;

2. 2

   ½ ст. л. зеленого чая.

Как приготовить:

1. 1

   заварить зеленый чай в 2 ст. л. воды;

2. 2

   измельчить огурец в пюре блендером;

3. 3

   подлить немного чая (без листиков) и перемешать, чтобы получилась негустая желеобразная смесь;

4. 4

   положить в смесь несколько ватных дисков и оставить пропитываться на несколько минут;

5. 5

   не отжимая, положить диски в чистый пакет и убрать в холодильник.

Как использовать:

1. 1

   достать из пакета два диска и положить на глаза;

2. 2

   полежать 15 минут с дисками на закрытых глазах;

3. 3

   выбросить использованные диски.

Диски, пропитанные огуречно-чайной смесью, можно хранить в морозильной камере до двух недель и использовать по мере необходимости.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

• Если вы носите контактные линзы, проверьте, нет ли связанных с этим противопоказаний у средств, которыми вы пользуетесь. Будьте особенно осторожны с домашними масками.

• В случае с применением теплых бьюти-компрессов, не нагревайте маску выше 40–45 ˚С.

• Берегите маску от солнечных лучей! Если маска изменила цвет, покрылась трещинами, гель утратил текучесть, это значит, что она непригодна для использования.

Вернуться к оглавлению

Могут ли очки, блокирующие синий свет, улучшить сон?

Недавно мой брат упомянул, что стал лучше спать после того, как купил новые очки с фильтром синего света. Он носит очки в основном для чтения с экрана (как компьютера, так и смартфона) в течение дня на работе. Так что я был заинтригован, но немного скептически: может ли дневное использование очков, фильтрующих синий свет, повлиять на качество его сна? Как, когда и почему синий свет влияет на нас, казалось хорошим вопросом, который нужно задать эксперту, прежде чем решить, могут ли эти очки помочь и мне.

Что такое синий свет?

Видимый свет включает короткий сегмент длин волн, спрятанный в спектре электромагнитного излучения. Вместе длины волн видимого света, улавливаемые нашими глазами, преобразуются нашим мозгом в белый свет.

Возможно, вы помните, как смотрели через призму, чтобы преобразовать длины волн, из которых состоит белый свет, в радугу цветов. На одном конце этой радуги синий свет переходит в фиолетовый. Солнечный свет имеет много света на всех видимых длинах волн.

Длина волны видимого света измеряется в нанометрах (нм) в диапазоне от 400 до 700 нм. Длины волн синего света лежат между 450 и 495 нм. И разные части длин волн синего света по-разному влияют на наш организм, в том числе на сон и бдительность.

Как свет влияет на наше тело?

Свет не только помогает нам видеть, но и оказывает невизуальное воздействие на организм, говорит доктор Стивен Локли, нейробиолог из Отделения нарушений сна и циркадианных расстройств в гарвардской больнице Brigham and Women’s Hospital.

24-часовые циркадные часы в мозгу регулируют циклы сна и бодрствования, гормональную активность, прием пищи и пищеварение и другие важные процессы в организме. «Специальные фоторецепторы в глазах улавливают свет, чтобы контролировать наши циркадные ритмы», — говорит он. Эти клетки содержат невизуальный фотопигмент под названием меланопсин, который наиболее чувствителен к свету с длиной волны 480 нм в сине-зеленой части спектра видимого света. Другие зрительные фоторецепторы, называемые колбочками, позволяют нам видеть еще более короткие волны сине-фиолетового света около 450 нм.

Как синий свет влияет на сон?

Днем желателен свет, обогащенный синим цветом, поскольку он помогает синхронизировать наши циркадные часы с 24-часовым сутками. Таким образом, воздействие регулярного цикла дня и ночи жизненно важно для достижения и поддержания хорошего сна.

Стимуляция синим светом определенной длины волны помогает нам сохранять бдительность независимо от того, исходит ли он от естественного источника, такого как солнце в дневное время, или от электронных устройств, излучающих синий свет. В то время как стимуляция полезна в течение дня, ночью она может мешать сну. Воздействие синего света вечером — например, просмотр телесериала на ноутбуке прямо перед сном — стимулирует клетки, содержащие меланопсин, и предупреждает мозг, заставляя его думать, что сейчас дневное время. Это может затруднить засыпание и может повлиять на качество вашего сна.

Фильтрация синего света: поможет ли это усталому телу и усталым глазам?

Хотя в недавнем систематическом обзоре было высказано предположение, что очки, блокирующие синий свет, могут помочь людям с бессонницей, доктор Локли говорит, что в исследованиях недостаточно подробностей, чтобы сделать такой вывод. Большинство коммерчески доступных очков, фильтрующих синий свет, и специальные покрытия, добавляемые к линзам, отпускаемым по рецепту, не стандартизированы. Таким образом, у вас нет возможности узнать, какие длины волн блокируются, и влияет ли это только на зрительную функцию или на важные невизуальные функции, такие как бдительность и циркадные часы. Кроме того, время, продолжительность и характер воздействия света в ночное время в сводке этих исследований не были ясны.

Если вы хотите заблокировать стимулирующий синий свет, который может мешать сну, по возможности избегайте использования экрана после наступления темноты, особенно в течение двух-трех часов перед сном. Вы также можете попробовать использовать компьютерное программное обеспечение, которое уменьшает количество испускаемого синего света. Примеры включают Night Shift (доступно на устройствах Apple) или f.lux, бесплатную загрузку, доступную для всех компьютеров и связанных с ними устройств. Вы также должны попытаться решить другие проблемы, которые влияют на ваш сон.

Американская академия офтальмологии рекомендует делать регулярные перерывы, следуя правилу 20-20-20, чтобы снизить нагрузку на глаза, которая является общей проблемой для людей, часто использующих экраны. Каждые 20 минут переводите взгляд с экрана на объект, находящийся на расстоянии около 20 футов, в течение примерно 20 секунд.

Вы также должны получать как можно больше дневного света между использованием экрана, чтобы обеспечить сильный циркадный и предупреждающий стимул, особенно если вы проводите большую часть своего времени в помещении.

Что касается моего брата, то он мало смотрит телевизор и предпочитает читать по вечерам печатные книги. Он согласился с тем, что может испытывать эффект плацебо от фильтра синего света на своих новых очках или просто лучше спит теперь, когда у него правильный рецепт, и, следовательно, меньше утомляют глаза.

Как проверить очки с синим светом в домашних условиях – THL SLEEP

(чтение за 10 минут)

Очки с синим светом с правильными линзами могут значительно улучшить ваш ночной сон. Чтобы получить пару, которая действительно будет работать, важно выбрать пару, которая отфильтровывает свет, который больше всего мешает мелатонину.

В этой статье вы узнаете, как тестировать очки синего света и компьютерные очки. Это даст вам простой способ определить, лучшие ли у вас компьютерные очки с синим светом и работают ли они должным образом.

Зачем использовать очки с синим светом?

Чтобы протестировать очки синего света, вы должны изучить некоторые основы зоны нарушения мелатонина и выполнить простой тест синего света.

Есть несколько быстрых и простых домашних тестов, которые помогут определить, полностью ли ваши очки защищают от синего света. Все, что собрано в этой статье, поможет вам эффективно управлять воздействием синего света.

Лучшие очки для сна с синим светом имеют оранжевые линзы, сочетающие в себе лучшие характеристики фильтрации синего света и четкость.

Очки синего света – различные типы линз, блокирующих синий свет

Существует множество цветов линз с фильтром синего света, поэтому важно понимать, какие характеристики и четкость они обеспечивают, и когда они подходят для использования.

Цвета варьируются от прозрачных линз до темно-красных. Ниже приводится сводка по каждому варианту и типичному варианту использования.

Компьютерные очки – прозрачные линзы

Как следует из названия, эти очки предназначены для использования при работе на компьютере или смартфоне или при просмотре телевизора.

Их цель — снять нагрузку с глаз при работе с цифровыми изображениями и отфильтровать световые лучи в начале синего спектра.

Лучшие компьютерные очки фильтруют 25–30% всего синего света.

Очки для ночного вождения – желтые линзы

Желто-синие линзы со светофильтром подходят для ночного вождения.

По сравнению с прозрачными линзами, они лучше удаляют больше синего света с самой высокой энергией, около 440 нм, но при этом достаточно прозрачны, чтобы легко различать сигналы светофора и вождение в ночное время.

По мере того, как все больше и больше автомобилей выпускается со светодиодной технологией, этот тип очков синего света настоятельно рекомендуется для вождения в ночное время.

Они обычно блокируют около 65–70% синего света при сравнении с тестом синего света.

Это означает, что эти цветные линзы не блокируют синий свет, который больше всего влияет на гормон сна (460–480 нм).

Очки с синим светом для лучшего сна – оранжевые линзы

Лучшие очки с синим светом для сна имеют оранжевые линзы. Хорошо сбалансированная линза для сна отфильтровывает 100 % наиболее мешающего мелатонину света, и через нее легко видеть.

По сравнению с желтыми линзами оранжевые линзы немного темнее, что делает их непригодными для вождения.

Оранжевые линзы премиум-класса для блока сна 99,5–99,9% всего синего света, а также большой части спектра зеленого света, от 495 до 550 нм.

Очки для сна, блокирующие синий свет – красные линзы

Красные линзы часто позиционируются как более эффективные для улучшения сна, чем оранжевые линзы.

Проблема с этими тёмно-красными линзами заключается в том, что через них плохо видно, что незначительно улучшает сон по сравнению с оранжевыми линзами.

Они создают ненужную нагрузку на глаза, сравнимую с использованием солнцезащитных очков в помещении, так что глазам приходится много работать, чтобы что-то увидеть. Большая часть лишнего света, который они отфильтровывают, находится в безопасном желтом, оранжевом и красном спектре.

Красные линзы могут отфильтровывать такое же количество синего света, как и оранжевые линзы, обычно около 99,5–99,9%.

Как проверить компьютерные очки с синим светом (с прозрачными линзами)

1. Получите официальные данные отчета о спектре синего света

Чтобы выяснить, являются ли очки с синим светом от бренда лучшими компьютерными очками, которые вы можете приобрести, вам нужно получить некоторые цифры из данных испытаний компании по фильтрации синего света.

Синие линзы премиум-класса, которые отфильтровывают рекомендуемые 30% всего синего света и включают просветляющие покрытия , являются дорогостоящими в производстве. Это означает, что любые компьютерные очки дешевле 40 долларов США, скорее всего, не имеют этих основных функций.

Поэтому убедитесь, что вы покупаете линзы у известного бренда, который может предоставить подробные данные об объективах или полный отчет об объективах.

2. Проведите тест на фильтр синего света в компьютерных очках с голубым небом.

Это так просто, как кажется. Просто дождитесь ясного дня и поднимите очки к голубому небу.

При обычном ношении линзы выглядят прозрачными, но на самом деле они имеют легкий желтый оттенок при фильтрации рекомендуемого 30% синего света . Фильтрация происходит в основном в начале спектра синего света, который также называют сине-фиолетовым светом.

Глядя через линзы на ясное голубое небо, вы можете легче увидеть, как этот свет отфильтровывается линзами. Как видно на картинке ниже, слегка желтый оттенок появится с лучшие компьютерные очки .

Как протестировать очки с синим светом для лучшего сна

Что касается лучших компьютерных очков, вы можете быстро увидеть разницу в производительности с помощью простого теста на очки с синим светом.

Вы можете найти два простых домашних теста фильтра синего света ниже, чтобы определить, блокируют ли ваши очки весь синий свет.

Для лучшего сна необходимо отфильтровать весь спектр синего света.

1. Получите официальные данные отчета о спектре синего света.

Как вы уже знаете, в качестве первого шага перед началом тестирования объектива необходимо запросить у производителя точные данные объектива.

Таким образом, вы можете сэкономить деньги, проверяя производительность перед размещением заказа.

2. Тест очков синего света с цветовым колесом RGB


Следующий тест показывает, насколько хорошо ваши очки фильтруют синий и зеленый свет.

1. Наденьте очки, блокирующие синий свет.
2. Посмотрите на диаграмму и посмотрите, насколько близким к черному становится синий кружок (B).
3. Для хорошего результата теста синий кружок должен стать темно-серым, а голубой цвет слиться с зеленым кружком.

 

3.

Тест черного и синего круга для очков синего света


1. Наденьте очки, блокирующие синий свет.
2. Посмотрите на картинку и изучите цвет синей части.
3. Для хорошего результата синий кружок в середине должен выглядеть темно-серым, если смотреть через линзы, фильтрующие синий свет.

Профессиональные испытания очков синего света

Приведенные выше тесты — отличный способ определить, работают ли ваши очки синего света должным образом. Они действительно полезны, чтобы увидеть, отфильтровывается ли большая часть синего света.

Единственный способ точно измерить, сколько зеленого света отфильтровывает линза, блокирующая синий свет, — это использовать спектрометр видимого диапазона. Этот прибор может точно измерить способность фильтрации зеленого света с высокой точностью.

Важным элементом работы этого типа дорогостоящего лабораторного прибора является то, что свет, используемый во время тестирования линз, стандартизирован. Это означает, что входящий свет содержит все цвета, необходимые для проведения точного теста.

При таком понимании легко понять, что портативный спектрометр видимого диапазона не может дать точных результатов спектрального анализа. Нельзя доверять любым измерениям, проведенным с использованием нестандартного источника света, такого как экран ноутбука или другой случайный источник света.

Любые заявления о том, сколько зеленого света отфильтровывается с помощью этого ненаучного метода с помощью диаграмм или живых демонстраций, являются просто ложным маркетингом. В этом случае результат полностью зависит от источника света с его цветами и яркостью.

Резюме

Как вы можете видеть из этой статьи, легко понять, насколько эффективны ваши фильтрующие синий свет очки для блокировки синего света.

Когда речь идет о характеристиках фильтра зеленого света, единственный способ получить надежный результат — провести тестирование с помощью лабораторного спектрометра видимого диапазона с использованием стандартизированного источника света полного спектра.