Как сшить тунику своими руками для беременных: Как сшить тунику для беременной 🚩 Одежда для беременных своими руками 🚩 Рукоделие |

Содержание

как сделать выкройку и сшить брюки для беременных своими руками

Вы беременны и в скором времени ожидаете приятные изменения в жизни и прибавление в семье? Поздравляем. Что может быть прекраснее этого чудесного момента. Многие учёные, философы и художники говорят, что самая красивая девушка — беременная. Да, природа творит чудеса. Вы тоже можете сделать своими руками чудо для себя любимой. Одежда, которую вы носили раньше, теперь не подходит, она причиняет дискомфорт и неудобство даже на ранних сроках. Поэтому отложите привычные вещи и смените свой гардероб на ближайшие 9 месяцев. В этой статье мы научим вас, как правильно сделать брюки.

Просто и красиво

Ожидание ребенка – волнующий период в жизни женщины, который вносит в обычный ритм значительные перемены. Они касаются не только изменения физического и психологического состояния, но и создают потребность в изменении стиля.

Если, находясь «в положении» на ранних сроках, многие девушки спасаются покупкой привычных моделей одежды на размер больше, то округлившийся живот требует внимания к удобству. Однако цена на такие вещи часто превышает среднюю, а носить их будущая мама будет не более, чем пару месяцев. Шитье одежды для беременных – отличный выход.

Выкройки платьев для беременных: обзор вариантов

Большинство моделей для пошива не представляют особой сложности. Они имеют всего пять-шесть прямых швов, а в качестве дополнительных деталей только карманы. Можно найти множество примеров и рекомендаций изготовления нарядов для беременных даже без построения выкроек. Наряды для девушек в интересном положении делятся на следующие виды:

с завышенной талией;
футляр;
сарафан;
с заниженной талией;
в форме мешка;
трапециевидной формы.

ВАЖНО! Особой популярностью пользуются модели с завышенной талией. К ним можно причислить платья с запахом, туники, греческие платья, а также изделия с отрезным лифом.

Новая жизнь старых вещей

Простой способ – это переделка уже существующих вещей с учетом изменений в фигуре. Этот вариант подойдет для девушек, которые не владеют навыками шитья на машинке, и имеют в своем запасе мало времени.

Популярный вариант переделки старых вещей в вещи для беременных – это сделать тунику из старой рубашки. Для этого нужна рубашка свободного кроя, ножницы, нитки и иголка. Чтобы перекроить рубашку, необходимо:

Обрезать ее по линии груди.
Ушить верхнюю часть до необходимого размера (учитывая, что грудь во время беременности также будет увеличиваться в объемах).
Присобрать нижнюю часть рубашки, и соединить обе детали.

Еще один способ превращения обычных вещей в удобные для будущих мам – это дополнение их эластичной резинкой. Этот способ чаще всего используется производителями при пошиве одежды для беременных. Однако, приложив немного усилий и терпения, удобные джинсы или юбку будущая мама может пошить сама, используя все те же старые вещи, ножницы, иголку и нитку.

Необходимо вырезать из брюк или юбки часть пояса (в зависимости от пожеланий будущей мамы это может быть передняя часть, или две части по бокам). Далее аккуратно обметать обрезанный край, вшить на свободное место эластичную резинку. При этом необходимо внимательно подойти к процессу примерки, и выбрать резинку такой ширины, чтобы вещь в дальнейшем не сползала при ходьбе, но и не сдавливала растущий животик.

Идеальным материалом для брюк или юбки будущей мамы будет трикотаж, или ткани с добавлением эластика – они не сковывают движений и легко подстраиваются под изменения фигуры.

Переделка обычной одежды в одежду для беременных – это не только увлекательное занятие, но и способ не расставаться с любимыми вещами в такой важный период.

Как быстро переделать штаны в брюки для беременных?

Если срок еще маленький, тогда можно воспользоваться следующим способом.
Возьмите обычную резинку для волос, пропустите одну ее сторону через отверстие для застегивания джинсов, завяжите здесь в виде петли. Теперь свободный конец резинки вы будете надевать на кнопку или пуговицу, таким образом, усовершенствуя застежку.

Следующие представленные штаны для беременных очень удобны в носке. Для них вам понадобятся:

брюки;
небольшой кусочек трикотажа;
нитки;
иголка или швейная машинка;
ножницы.

Вырежьте на брюках сверху от пояса вниз 2 клина в виде треугольника — справа и слева, приложите их к трикотажному полотну. Раскроите 2 таких детали, оставив 8 мм припуски на швы. Сверху, там, где подгиб на поясе, припуск должен быть 1,5 см.
Выкроенные детали из трикотажа пришейте на место вырезанных на брюках — справа и слева.

Почти по такому же варианту можно сшить для беременных, а, вернее, переделать старые джинсы. В этом случае вырезайте клинья не сбоку, а на месте верхней части передних карманов, также замените эти детали трикотажными вставками.

Следующий вариант идеально подойдет для последних месяцев беременности. Отпорите от джинсов пояс, молнию и обрежьте верхнюю переднюю часть.

Теперь приложите джинсы к трикотажной ткани, вам нужно выкроить 2 детали — заднюю и переднюю кокетку. Задняя должна быть чуть выше пояса, а передняя внизу полукруглой. Чтобы создать эту линию, приложив джинсы к трикотажу, обрисуйте нижнюю полукруглую часть по вырезанному фрагменту. Наверху кокеток оставьте 2 см на подгиб. Если вы хотите, чтобы джинсы плотнее держались сверху, тогда оставьте на подгиб 4 см, чтобы загнуть эту часть ткани, прострочить и вставить широкую не тугую резинку.

Чтобы сшить кокетку брюк, сначала стачайте переднюю и заднюю часть с боков. Затем выверните трикотажную деталь наизнанку, сложите ее с джинсами лицевыми частями. Соедините, отстрочите в край, прогладьте шов, и джинсы для беременных готовы.

Выкройки для начинающих

Для тех, кто хоть немного обладает навыками кройки и шитья, вариант сшить одежду для будущей мамы самостоятельно станет прекрасным решением, и позволит хорошо провести время и сэкономить семейный бюджет.

Большинство моделей одежды имеют в своей основе стандартные выкройки. Имея под рукой базовые выкройки моделей (а их легко найти в журналах или на сайтах по рукоделию), и следуя несложным подсказкам, пошив одежды для будущей мамы не займет много времени.

Далее универсальные советы, которые помогут сшить модные вещи на основе универсальных выкроек.

Практически во всех моделях «беременных» вещей вытачка на груди переносится в район талии.
При выкройке платья или юбки «клеш» ширину подола надо увеличить на 5 – 10 сантиметров (в зависимости от фигуры будущей мамы).
Для брюк или юбок в талии оставляем 5 – 7 сантиметров, а также при желании – место для эластичной резинки.
Если решили пошить сарафан или платье – низ лучше удлинить от низа к центру, и сделать его более закругленным.
На спине платья можно вшить по центру потайную молнию, которая не будет бросаться в глаза окружающим и обеспечит удобство будущей маме. Внимание! Молнии, вшитые сбоку, при изготовлении одежды для беременных не используются – это рискованно деформацией вещи при носке.

Любая умеющая шить девушка знает, что из одной и той же выкройки, при наличии фантазии и свободного времени, можно придумать множество моделей стильной и оригинальной одежды. А если вы еще не успели подружиться со швейной машинкой, то беременность – как раз отличный момент чтобы сделать это. Ведь освоенное умение в будущем поможет в создании уникальных вещей и для новорожденного малыша.

Особенности кроя

Основные требования к одежде для беременных, сшитой фабричным способом или выполненной своими руками, – это её удобство и безопасность ношения.

При создании выкроек для беременных следует принимать во внимание:

необходимый запас в области талии;
свободу облегания;
возможность трансформации.

Выкройка платья для беременных (как и построение пальто, блузы) учитывает все требования к будущему изделию, предоставляя массу возможностей для моделирования.

papamamaja.ru

Полезные идеи

Итак, способов пошива одежды для беременных может быть несколько – это и переделка из вещей, и самостоятельные выкройки. Однако, увлекшись творческим процессом важно следить за тем, чтобы вещи были комфортными и удобными будущей маме.

Лучшие идеи для будущих мам при выборе одежды:

туники;
платья или сарафаны, блузки, имеющие свободный крой в нижней части – для работающих мам, или для торжественных случаев;
брюки, шорты + рубашка с вытачками для животика или свободная футболка – удобны для повседневной носки или отдыха;
юбки от макси до смелого мини – дадут почувствовать себя женственной и привлекательной.

Важно при подборе вещей отдавать предпочтение натуральным тканям, таким как хлопок, шелк или крепдешин. Особенно удачным можно назвать выбор тканей с добавлением небольшого количества лайкры – сшитые из них вещи будут идеально облегать фигуру и обеспечат комфорт владелице животика.

Какое платье лучше подойдёт

Традиционно женщины стараются скрыть округлившийся животик. Однако встречаются девушки, которые, наоборот, хотят подчеркнуть своё интересное положение и выбирают более короткие и обтягивающие вещи. Беременным женщинам следует подбирать платья в первую очередь удобные и не сковывающие движений. Следует понимать, что животик будет стремительно расти. Поэтому лучше подбирать такой фасон платья, чтобы было возможно носить его все месяцы интересного положения.

ВНИМАНИЕ! Работающие женщины подбирают удобную одежду на целый день. Так, особой популярностью пользуются сарафан-трапеция. Их можно носить как с тёплыми водолазками, так и с лёгкими блузками, а также без них.

Какую ткань выбрать на пошив платья для беременной

При выборе материалов для пошива следует обратить внимание на структуру ткани, а также её сыпучесть. Рекомендуется использовать хорошо тянущиеся ткани. Они помогут обеспечить хорошую посадку изделия. Пользуются популярностью шерстяной вязаный или хлопковый трикотаж, а также другие натуральные ткани.

Интересные лайфхаки будущим мамам

Рассмотрим несколько хитростей, используя которые, можно изготовить самостоятельно одежду для будущей мамы легко и в считаные минуты.

Лайфхак 1. Туника для беременных без кроя? Совершенно реально! Нужно подобрать отрез трикотажной ткани по вашим замерам, и, используя лучшую подругу в качестве манекена, сшить ее по краям.
Лайфхак 2. Чтобы воплотить этот лайфхак в жизнь, придется немного пошалить, и «украсть» у любимого мужчины его рубашку. Немного повозившись (как сделать тунику из рубашки, мы уже описывали выше), получится идеальный предмет гардероба будущей мамы. Ведь, как известно, нет ничего сексуальнее, чем женщина в мужской рубашке.

Какому из описанных способов пошива одежды отдать предпочтение – зависит от навыков шиться, энтузиазма и свободного времени.

О гардеробе для беременных в следующем видео:

Кружевная туника для беременных

Для этой очаровательной модели также не понадобится выкройка. Все что вам надо:

полотно кружевной ткани;
готовый воротник из кружев;
тесьма из такого же материала и тканевая.

Сложите кружевное полотно пополам поперек, чтобы его передняя часть была чуть ниже задней. Приложите на свое место воротник, обрисуйте его верхнюю часть на ткани, вырежьте.

Чтобы обработать горловину, пристрочите кружевную или трикотажную ленту, подходящую по цвету, сначала к лицевой части горловины. Затем выверните обметку на другую сторону, притачайте с изнанки туники для беременных.

Чтобы сделать поясок, просто перекрутите кружевную тесьму с лентой, пришейте спереди, а завязывать будете сзади.

Вот такая замечательная обновка у вас получилась всего за 30 минут.

Выкройки туник для беременных

Подобные туники для беременных можно сшить и из другой ткани, тем самым разнообразив свой гардероб на период волшебного времени ожидания ребенка.

Представленная выкройка туники поможет легко сшить новый наряд.

Для создания обновки понадобится снять несколько мерок, чтобы узнать:

обхват шеи;
длину от плеча до талии;
обхват талии или бедер;
длину изделия.

Лучше сделать тунику свободной, чтобы ее можно было носить и в третьем триместре беременности. Регулирует ширину изделия резинка, вдетая в кулиску.
Возьмите что-то из этого:

большой лист бумаги;
склеенные газеты;
кальку;
миллиметровку.

Поставьте точку в верхнем левом углу, отметив вправо величину, равную трети полуобхвата шеи, плюс 5 мм. Далее, двигаясь по горизонтальной линии, отложите 2–3 см для обтачки горловины. Затем от получившийся точки еще 20 см для плеча и рукава.
От плеча вниз отложите длину до талии, нарисуйте горизонтальную прямую. В этом месте будет располагаться кулиска для резинки.

Если у вас большой срок беременности, тогда ширина будущего изделия определяется по обхвату живота, не забудьте прибавить для припуска на свободное облегание. Если срок маленький, когда рисуется выкройка туники, ширина изделия определяется по обхвату бедер.

Выкройку спинки создают по этой же основе, но вырез для нее сделайте небольшим или вовсе не делайте его. Теперь сложите ткань пополам, приколите на нее выкройку переда, а ниже — спинки. Обрисуйте, обозначив линию талии, вырежьте с припусками на швы сбоку 8 мм, а внизу 1,5 см.

Стачайте перед и спинку на плечевых и боковых швах, подрубите низ. Если вы не знаете что обозначает данное слова — подшить.

Вырежьте из ткани по разметке на выкройке обтачку горловины, пришейте ее на свое место. С изнанки пристрочите кулиску, проденьте в нее резинку, зашейте ту. У вас получилась еще одна одежда туника.

Шьем платье для беременных с завышенной талией

За основу выкройки можно взять стандартную выкройку платья. Главной задачей в работе с такой выкройкой является правильное расширение деталей переда, как показано на рисунке. Сам перед может быть, как цельным, так и состоять из двух деталей. То же самое можно сказать и о деталях спинки.

Если перед состоит из двух деталей, то в будущем при сильно увеличившемся животе в соединительный шов можно будет вставить клин, который добавит объем платью. При конструировании деталей спинки необходимо добавить 5-6 см по низу и плавно провести линию для проймы.

Очень просто можно сшить платье прямого силуэта из трикотажной ткани, большой выбор которой можно найти в нашем интернет-магазине. Трикотаж имеет свойство растягиваться и садиться по фигуре, поэтому пошить обычное прямое платье по типу футболки или рубашки из него очень удобно. Такое платье станет прекрасным вариантом для домашней одежды.

Также из трикотажной ткани можно сшить платье полуприлегающего фасона, изменив среднюю линию переда по форме выдающегося живота. На рисунке видно, что сделать это совсем несложно.

Рукоделие при беременности — ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ

Read Time:3 Minute, 45 Second

Беременная женщина пребывает в постоянном вдохновении. Ее чудесное положение и предвкушение встречи с малышом побуждает к постоянным действиям: сколько всего нужно сделать, купить, подготовить. Особенно эта жажда деятельности начинает развиваться со второго триместра: прошел токсикоз, сделан скрининг, малыша увидели на УЗИ, возможно даже узнали пол… Мир будущей мамы становится совсем другим. Самое время начинаться синдрому гнездования – чтобы к родам все успеть. Стремление дать своему малышу все самое лучшее, а также прогулки и созерцание мира, появившееся свободное время в декрете пробуждают в будущей маме жажду творчества – нужно что-то сделать своими руками: связать, вышить, сшить, сделать альбом и многое другое. Да и родные наверняка взяли на себя часть ежедневных забот и отправляют отдыхать на диване. Но отдыхать тоже можно с пользой – заниматься любимым видом рукоделия.

Рукоделие во время беременности дает нам не только продукт ручного труда, но и положительно влияет на наше здоровье и настроение:

улучшает работу головного мозга,
развивает память,
расслабляет и переключает внимание,
улучшает настроение,
дает умиротворение,
снимает психологическое напряжение,
отвлекает от переживаний,
развивает моторику рук,
монотонные действия при, например, вышивании или бисероплетении, уменьшают токсикоз.

А еще – как вы сэкономите, вышив и сшив малышу крохотную крестильную рубашечку или связав кофточек, пинеток и шапочек – сейчас все так дорого. А если хендмейд во время беременности пойдет у вас легко и быстро, качественно, то вы сможете наладить свой небольшой бизнес и подрабатывать продажей вещей.

Вещи, сделанные своими руками для своих близких, несут особый смысл заботы и любви, напитаны энергетикой. Рукодельничать это так по-женски, ведь издавна женщины все делали сами , и это было не хобби, а работой или необходимостью. А еще это память, фамильное наследие.

Чтобы увлечение было вам на пользу, а не во вред, вот несколько рекомендаций:
Не засиживайтесь часами и не забывайте о прогулках.

Не сидите долго в одной позе, особенно положив ногу на ногу.

Не давите на живот.

Удобно ставьте ноги или приподнимите, чтобы не было отеков.

Не работайте с лаками и красками с сильным запахом, используйте только на водной основе.

Будьте осторожны с иголками и прочими колюще-режущими предметами, беременные – народ рассеянный.

Если у вас есть частный дом, летом обустройте себе уголок на улице.

При выборе материалов узнавайте, не опасны ли они для беременных.

Чем чаще всего увлекаются будущие мамы?

Вязание. Чаще всего это пледики, шапочки, кофточки, пинетки, игрушки. Благо, сейчас в магазинах выбор материалов огромен, а в интернете можно найти подробные мастер-классы.

Вышивание. Вышивка – очень трудоемкое занятие, приносит эстетическое удовольствие. Вышивают мамочки чаще картины, метрики для малыша, иконы. Можно вышить крестильную рубашечку для малыша.

Шитье. Можно начать с себя – перекроить старую рубашку мужа в «беременную тунику». Можно нашить пеленок, распашонок для тренировки навыков, и перейти к вещам посложнее. Умение шить при беременности очень пригодится. Кстати, а почему бы не записаться на экспресс-курсы кройки и шитья?

Рисование. Даже никогда не рисовавшая ранее женщина может почувствовать тягу творить, расписывать или раскрашивать. Кстати, разукрашки — отличное занятие. Рисовать можно не только красками, но и мелками, карандашами или даже пальцами. Можно купить готовый набор для росписи витражей, фоторамок или для рисования картины.

Еще можно лепить из глины или соленого теста; можно освоить скрапбукинг и сделать дневник для малыша. Можете начинать заполнять его первыми беременными реликвиями – тесты, фото узи, а после рождения дополните отпечатком ножки и ручки и волнующими записями и фотографиями. Еще можно заняться флористикой, декором дома, мыловарением, созданием слайд шоу, разобрать и оформить семейный фотоархив, вязать слингобусы. Занятий не перечесть, выбор на любой вкус.

Также есть арт-терапия для беременных – модные сейчас занятия, основанные на методиках воздействия на плод через восприятие мамой искусства, музыки, поэзии, занятий творчеством. Вы слышали, наверное, совет для будущих мам – смотреть на все красивое, любоваться природой, произведениями искусства. Так малыш воспитывается в окружении красоты и духовности еще в утробе матери. Занятия по арт-терапии проходят в группах, где будущая мама также получает общение и обмен опытом, и включают в себя рисование, боди-арт, шитье кукол, лепку, танцы и многое другое.

Беременность – очень продуктивное время для будущей мамы. Проведите эти 9 месяцев с пользой, пребывая в гармонии с собой и в духовной связи с малышом. И не слушайте никого, кто будет говорить, что «беременным вязать нельзя, а то ребенок запутается в пуповине» и прочие мифы. Суеверий о рукоделии при беременности достаточно, не будем перечислять все глупости, скажем только, что будущая мама должна включать здравый смысл и не бояться их.

Рукоделие никак не повлияет на ход беременности и здоровье ребенка. Занимайтесь любимым делом от всей души, но не засиживайтесь сутками – для вашего с малышом здоровья полезны прогулки на свежем воздухе и полноценный сон.

Найдено на https://www.babyplan.ru/biblioteka/ozhenskom/rukodelie-pri-beremennosti/

Happy

0

0 %

Sad

0
0 %

Excited

0
0 %

Sleepy

0

0 %

Angry

0
0 %

Surprise

0
0 %

17 модных лайфхаков и советов для беременных, которые помогут вам сэкономить деньги

Рубен Чаморро

Привет! Привет! И добро пожаловать в эпизод этой недели Ты беременна, теперь, что ты собираешься носить? JK, это не настоящее шоу, но должно быть, учитывая, что чертовски сложно понять, во что ты собираешься облачить свое тело, пока в животе растет человек. Вставьте меня, вашего послеродового (у меня сейчас 10-месячный) гуру портняжного дела, который должен был вычислить это самое математическое уравнение чуть меньше года назад.

Позвольте мне представить 17 лайфхаков, которые помогли мне — и доказать саму теорию о том, что вы можете заставить то, что у вас уже есть в шкафу, работать на вас так что вы не выкладываете кучу дерьма на новые наряды. Не волнуйся, ты можешь пригласить меня выпить позже на деньги, которые я тебе сэкономил.

1. Скажи «да» боди, так как футболки задираются на TF.

Боди не будет задираться и показывать живот, как обычная футболка с укороченным топом во время беременности (если это не то, к чему вы стремитесь, я не осуждаю). Я была в боди, даже когда не была беременна, поэтому я была полностью за этот вариант, и я очень рекомендую его другим, кто может нервничать из-за проглядывающей кожи живота.

Боди из эластичного джерси Alix Mott

165 долларов США в NET-A-PORTER

2. Удлинители бюстгальтера > покупка новых бюстгальтеров.

Удлинители бюстгальтера удлиняют заднюю часть бюстгальтера, поэтому, если размер груди не исчерпан, лучше купить несколько таких удобных предметов, чем покупать совершенно новый бюстгальтер. Это продлевает время, в течение которого вы можете носить свой текущий бюстгальтер, и в конечном итоге экономит ваши деньги.

5 долларов США на Amazon

3. Используйте свои джинсы до беременности дольше с резинкой для волос, которая всегда на запястье.

Я: Да, ты на сто процентов *можешь* выжать из своих любимых джинсов последние остатки износа.

Вы: Эм, как?

Я: Проденьте резинку для волос (или резинку) через прорезь на талии джинсов, затем закрепите ее вокруг пуговицы, чтобы штаны не расстегивались по мере роста живота. Примечание: когда этот трюк с резинкой для волос становится неудобным, пришло время присмотреться к джинсам для беременных (некоторые из моих любимых брендов со встроенными лентами на животе — H&M, показанные ниже — Paige и Citizen), но до тех пор носите свои обычные брюки. пока твой животик позволяет.

Джинсы скинни H&M MAMA

Скидка 56%

22 доллара в H&M

4. Подгоните купальный костюм под свой размер с помощью бикини-стрингов.

Если ваша беременность приходится на летние месяцы и мысль о покупке большого количества новых купальных костюмов, подходящих для вашего постоянно растущего живота, звучит хуже, чем примерка новых купальных костюмов, когда вы беременны на , а не на , попробуйте бикини на завязках (например, тот, что ниже). Вы получите больше износа от них, так как вы можете настроить их размер благодаря адаптируемым завязкам, а затем вы можете надеть их снова после того, как вытолкнете крошечного человечка.

Верх бикини с треугольными чашечками BECCA Color Code

Скидка 13%

33 доллара США в Nordstrom

5. Если вы собираетесь ходить по магазинам, купите платья, которые вы сможете надеть во время * и* после беременности.

Давайте будем реалистами: у вас есть облегающее платье и/или струящееся платье с цветочным принтом, так что считайте их претендентами на новую ротацию для беременных. Бонус: вы можете надеть их снова после родов и вычеркнуть несколько покупок из своего списка покупок, который будет так же постоянно расти, как и ваш новый живот. Почему эти варианты хороши? Потому что ткань более обтягивающего платья может сразу же вернуться в свою первоначальную форму, а более свободное платье большего размера (они в тренде, асса бонус!) будут выглядеть шикарно во время беременности и после нее.

Жасминовое платье Stine Goya

Скидка 30%

294 $ в ShopBop

6.

Пинетки-слипоны стрейч с набуханием. Шик, я знаю.

Хорошо, я люблю хорошие ботинки, но вот почему носок пинетки изменят вашу жизнь, когда вы беременны: они продолжают сидеть на ваших ногах и вокруг лодыжек, даже если и то, и другое набухает в течение дня , в то время как обычные кожаные ботинки, которые вы застегиваете на молнию, не так легко поддаются. К вашему сведению, ботинки челси с гибкими панелями по бокам также являются хорошим выбором.

Черные ботильоны Steve Madden Claire

Скидка 57%

43 доллара на Amazon

7 , Выбирайте пальто оверсайз, чтобы их было легко застегнуть.

Если вы беременны в осенние и зимние месяцы, выбирайте куртку большого размера. Таким образом, вы сможете закрыть его на протяжении всей беременности.

Двубортная куртка TOPSHOP Ally из искусственного меха

Двубортная куртка из искусственного меха TOPSHOP Ally

Скидка 50%

70 долларов в Nordstrom

8.

Orrr поддержит вашу постоянно растущую фигуру с помощью пальто с запахом.

Когда вы беременны, вы никогда не знаете, насколько большим станет ваш живот, потому что он растет в течение 10 месяцев (ДА, 10, а не 9… это 40 недель, люди, посчитайте сами). Поэтому, чтобы убедиться, что вы в буквальном смысле защищены, купите пальто с запахом, с которым вы сможете адаптировать свой образ по мере роста.

9. Выбирайте туфли с ремешками, а не туфли (потому что, честно говоря, ничто другое не подойдет).

Вы знаете, что не очень весело, когда вы беременны: пытаться засунуть раздутые ноги в те же туфли на шпильках, которые вы носили раньше. Мой совет: если вы должны носить их, например, на мероприятие или что-то еще, выбирайте стили с открытым носком, которые имеют регулируемый ремешок или шнуровку, чтобы ваша нога по-прежнему помещалась в них в любой момент вашего дня.

Сандалии NINA Vanna с ремешком на щиколотке

Сандалии с ремешком на щиколотке NINA Vanna

79 долларов США в Nordstrom

10.

Используйте кинезио тейп для поддержки живота.

Спорим, вы этого не знали: использование кинезио тейпа поддерживает ваш живот, снимая давление с нижней части спины (хвала рукам!). Вы можете поблагодарить моего физиотерапевта за эту информацию.

15 долларов на Amazon

Кредит: Amazon.com

11. Повязки на животе могут собираться в комки — см. советы SOS выше.

Говоря о кинезиологическом тейпе, наклейте его на живот, чтобы получить цельный вид, который к тому же обеспечивает суперподдержку, вместо того, чтобы использовать бандаж для живота, который может быть собран под обтягивающим платьем или топом.

12. Сделайте повязку на животе из чулок.

Я не полностью отказываюсь от бинтов для живота — они действительно великолепны под более свободный свитер, потому что они могут защитить ваш живот от зудящих тканей или платья, чтобы защитить его от намокания в маслах для предотвращения растяжек. и кремы, которые вам придется намылить. Однако, чтобы вы знали, вам не нужно тратиться на бандаж для живота. Вместо этого вы можете сделать свой собственный в крайнем случае. Просто сложите пару контрольных чулок, которые у вас лежат, пополам, а затем разрежьте их прямо у промежности. Это создает аксессуар, похожий на ленту на животе, который можно носить под одеждой. Гений.

13. Замените шнурки на резинки.

Наклоняться каждый раз, когда вам нужно завязать шнурки, в какой-то момент становится невозможным, поэтому, когда вашему партнеру надоест завязывать за вас шнурки, используйте шнурки-заменители, такие как Hickies. Они помогают вам надеть кроссовки, не завязывая их, и являются настоящей находкой.

18 долларов на Amazon 18 долларов на Zappos

Кредит: Amazon.com

14. Регулируемые бюстгальтеры станут вашим новым лучшим другом.

Вместо того, чтобы покупать несколько бюстгальтеров, которые будут подходить вам на разных сроках беременности, приобретите регулируемые бюстгальтеры, которые могут расти вместе с вами, как эти варианты для тренировок и кормления грудью — эти от Molly T. довольно вонючие. Если вы планируете кормить грудью, вам все равно придется их покупать!

Бюстгальтер для кормления без косточек HOFISH

30 долларов на Amazon

Классический бюстгальтер для кормления Thirdlove 24/7

60 долларов в ThirdLove

Спортивный бюстгальтер SheFit Ultimate Flex

7 долларов 5 в ШЕФИТ

Фото: SheFit.com

Бесшовный бюстгальтер для сна Sunzel для кормления

Купить на Amazon

15. Пижамы из полиэстера не впитывают масла для беременных (которые вам действительно нужны, чтобы оставаться на них и впитываться в кожу), как хлопковые.

Вместо того чтобы портить всю свою хлопчатобумажную пижаму, выберите комплект из смесового полиэстера, который вы припрятали на дне ящика (например, те, что на мне на этом фото), или приобретите новый комплект от TJ Maxx. Ткань не впитывает масла для предотвращения растяжек, которые вы можете использовать на ночь, а после стирки ткань выглядит как новая.

16. Топы, которые завязываются, могут и будут расти вместе с вами.

Если вы беременны в середине лета, выберите топы, которые можно связать по размеру вашей растущей груди, или сделайте топ своими руками, связав несколько шарфов вместе, чтобы получилась рубашка, когда на улице жарко. Я лично использовал этот трюк с шарфом, и он мне очень нравится — вам стоит попробовать, ИМО.

NUWEERIR NUWEERIR Женский большой атласный квадратный шарф Silk Feeling Hair Wraping Подарочный дизайнерский шарф 35×35 дюймов

9 долларов на Amazon

17. Накладки на соски пригодятся, чтобы скрыть и защитить пупок.

Если ваш пупок, который когда-то был модным, начинает выпирать и становится чувствительным из-за трения об одежду, откиньтесь на спинку стула или лягте на диван и наденьте на него одноразовый лепесток соски или многоразовую силиконовую накладку на соску. Это удерживает пупок в нейтральном положении, а не выступает наружу, и защищает его от царапин от раздражающих тканей. Попробуйте приведенные ниже или силиконовый вариант для светлого и темного тона кожи, найденный здесь:

23 доллара на Amazon

Кредит: Amazon.com

История по теме

Мы перепробовали каждый липкий бюстгальтер, чтобы найти лучший

Стилист: Аеунг Ким; Макияж: Фатимот Исадаре; Прическа: Джеррод Робертс

Карли Карделлино

Карли Карделлино была директором по красоте в Cosmopolitan. Если вы следите за ее Instagram, то вы знаете, что однажды она попробует практически любую бьюти-тренд или процедуру (фото ее фиолетовых волос в IG, чтобы доказать это). Но ее любимая часть в красоте — находить самые эффективные продукты, а затем делиться этой информацией с другими, потому что кто хочет тратить деньги на вещи, которые не работают? Никто, вот кто. Ее последнее открытие: серная мазь Де Ла Круз, которая изменит вашу игру по удалению пятен! Надеюсь, благодаря рассказам о красоте, которые она пишет, и опыту, которым она делится, вы сможете точно понять, почему она занимается этим бизнесом.

Жаркая погода и высокая температура тела во время беременности | Беременность, Беспокойство и дискомфорт, статьи и поддержка

Беременность в жаркую погоду может быть сложной. Мы обсуждаем риски жаркой погоды и высокой температуры тела во время беременности и как победить жару.

Некоторым будущим мамам трудно забеременеть в жаркую погоду. Во время беременности важно успокоиться и сохранять хладнокровие. Это особенно актуально во время сильной жары, когда существует повышенный риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара.

В этом видео Рэйчел Хиткок, дородовой преподаватель NCT, дает советы беременным женщинам о том, как сохранять прохладу в жаркую погоду.

Становится ли вам горячее во время беременности?

Многие женщины говорят, что им жарко во время беременности. Но есть ограниченные доказательства того, что внутренняя температура тела беременных женщин на самом деле выше, чем обычно, из-за беременности (Jones et al, 1985; Clapp, 1991; Lindqvist et al, 2003).

Тем не менее, более теплая погода, безусловно, может вызвать у беременных женщин ощущение жары и дискомфорта (Jones et al, 1985; Рейнс, 2018). Жаркая погода также может привести к обезвоживанию организма, усталости, тепловому истощению, обмороку или даже тепловому удару (NHS Choices, 2018a). Поэтому во время беременности очень важно сохранять хладнокровие.

Избегайте чрезмерных физических нагрузок

Если температура тела беременной женщины поднимается выше 39,2 °C в первые 12 недель беременности, у ребенка несколько повышается риск врожденного дефекта (Moretti et al, 2005; RCOG, 2006). ). Не беспокойтесь, температура тела женщины обычно не бывает такой высокой, если бы не было лихорадки или физических упражнений в очень жарком и влажном климате до акклиматизации.

Поэтому лучше не перенапрягаться, особенно в первом триместре беременности (RCOG, 2006). Если внезапная жара и очень жарко и влажно, вам нужно успокоиться и избегать физических упражнений. То есть, пока вы не привыкнете к жаре, что может занять несколько дней.

Используйте воду для охлаждения

Принятие прохладной ванны во время сильной жары может помочь вам чувствовать себя менее жарко и меньше беспокоиться. Если вы принимаете ванну, температура воды не должна быть выше 32°C.

Если вы выходите на улицу или тренируетесь в теплую погоду, возьмите с собой воду, чтобы избежать обезвоживания. Вы также можете носить с собой водяной спрей в сумке, чтобы опрыскивать себя холодной водой, чтобы быстро остыть.

Еще один полезный совет: поместите запястья под холодную проточную воду или полейте их небольшим количеством воды из бутылки.

Защитите свою кожу

Избегание пребывания на солнце может помочь предотвратить меланодермию, также называемую маской для беременных. Мелазма — это распространенное состояние кожи, при котором развиваются коричневые или сероватые пятна пигментации (Британская ассоциация дерматологов, 2018). Обычно развивается на лице.

Это состояние чаще встречается у женщин, особенно во время беременности. Может быть затронуто до 50% женщин (Британская ассоциация дерматологов, 2018 г.).

Одна из самых важных вещей для предотвращения обострения меланодермии – это защита себя от УФ-излучения. Вы можете сделать это, избегая солнца, надевая шляпу с широкими полями, когда вы находитесь на улице, и используя лосьон для загара с коэффициентом 30 или выше, с высоким рейтингом UVA (Британская ассоциация дерматологов, 2018).

Облегчение дискомфорта при опухших лодыжках

Лодыжки, стопы и пальцы могут опухать во время беременности, так как в организме задерживается больше воды, чем обычно. Часто бывает хуже в жаркую погоду, в конце дня и во время беременности (NHS Choices, 2018c).

В течение дня лишняя вода имеет тенденцию скапливаться в самых нижних частях тела, особенно если стоит жаркая погода или вы много стоите (NHS Choices, 2018c). Давление растущей матки также может повлиять на кровоток в ногах, что может привести к накоплению жидкости в ногах, лодыжках и ступнях (NHS Choices, 2018c).

Если у вас опухли лодыжки, вы можете попробовать следующее:

Старайтесь не стоять в течение длительного времени.
Носите удобную обувь и носки — все, что с тугими ремешками, может защемить.
Старайтесь отдыхать с поднятыми ногами как можно дольше.
Пейте много воды – это поможет вашему организму избавиться от лишней воды.
Старайтесь регулярно гулять в течение дня или выполнять упражнения для ног (сидя или стоя), которые могут улучшить кровообращение, уменьшить отек лодыжек и предотвратить судороги в икроножных мышцах. Вы можете сгибать и вытягивать ногу вверх и вниз или поворачивать каждую ногу по кругу.

(NHS Choices, 2018c)

Если вы беременны и испытываете внезапный отек лица, рук или ног, а также сильную головную боль, немедленно обратитесь к акушерке, врачу общей практики или в службу 111 NHS, так как это может быть признаком -эклампсия (Выбор NHS, 2018c).

Знать признаки теплового истощения и теплового удара

В жаркую погоду полезно знать признаки теплового истощения или теплового удара. Симптомы теплового истощения включают:

головокружение и спутанность сознания
потеря аппетита и плохое самочувствие
повышенная потливость и бледность
липкая кожа
судороги в руках, ногах и животе
учащенное дыхание и пульс
температура 38 градусов и выше
сильная жажда.

(NHS Choices, 2018b)

Если у кого-то проявляются признаки теплового истощения, его необходимо охладить. Переместите их в прохладное место в тень или в помещение и дайте им лечь, подняв ноги. Им следует пить воду для регидратации. Охладите их вентилятором или распылите прохладную воду. Они должны начать чувствовать себя лучше или остыть в течение 30 минут (NHS Choices, 2018b).

Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи. Позвоните 999, если человеку:

не станет лучше через 30 минут
чувствует себя горячим и сухим
не потеют, даже если им слишком жарко
имеет температуру, которая поднялась до 40°C или выше
учащенно дышит или испытывает одышку
сбит с толку
имеет припадок (припадок)
теряет сознание
не отвечает.