Советы по выбору одежды

Перед тем, как отправиться в приключение, выбор одежды для ходьбы на снегоступах может значительно повлиять на ваш опыт. Надлежащая зимняя одежда поможет вам сохранить тепло и сухость, а ношение нескольких слоев одежды поможет вам адаптироваться к изменяющимся условиям во время прогулки.

Соответствующая одежда необходима для длительных походов на снегоступах, когда вы будете вдали от дома. Если вы ходите на снегоступах рядом с домом (например, в местном парке в квартале от него), вы можете быстро вернуться домой, если это необходимо. Таким образом, есть некоторая гибкость в том, что вы можете носить, и вы можете носить повседневную одежду. Самое важное, что нужно помнить при выборе одежды для ходьбы на снегоступах, это то, что вы должны оставаться в тепле и сухости, чтобы избежать угроз безопасности при ходьбе на снегоступах.

Кроме того, вам может не понадобиться покупать новую одежду для ходьбы на снегоступах, и в вашем шкафу уже могут быть вещи, которые подойдут для вашей прогулки. Вы даже можете спасти одежду с помощью ремонта, как этот пухлый ремонт с помощью Vinyl Mender, вместо того, чтобы покупать новый продукт.

Чтобы помочь вам выбрать, что надеть, мы дадим советы о том, как сочетать одежду, какие материалы искать в одежде, а также о некоторых наших любимых вещах.

Обязательно одевайтесь многослойно во время прогулки, знайте свой материал и защищайте конечности. Фото: Пол Вок

Многослойное платье

Зима — это быстро меняющаяся погода, поэтому вы должны убедиться, что вам удобно, тепло и сухо. Лучший способ приспособиться — одеваться слоями.

Вы можете снять или добавить слои по мере необходимости, чтобы поддерживать соответствующую температуру тела, когда вам становится теплее или холоднее во время похода. Кроме того, вы, скорее всего, будете потеть и сжигать калории на прогулке, поэтому многослойность поможет вам не переодеваться.

Мы обсудим три слоя ниже, но в зависимости от температуры вам могут не понадобиться все три. Например, в более теплые дни (без активного дождя или снега) вам может понадобиться только рубашка (базовый слой) и легкая куртка (внешний слой).

Читать дальше : Наслоение тонкой оболочки: двухслойная система

Базовый слой

Базовый слой — это слой, ближайший к телу, например облегающая рубашка или пара колготок. В идеале базовый слой должен впитывать влагу или отводить влагу от кожи.

Многие базовые слои бывают разного веса: легкие, средние и тяжелые. Как видно из названий, легкие базовые слои будут самой тонкой тканью, а тяжелые – самой теплой. Как правило, базовые слои средней плотности — отличный вариант для прогулок на снегоступах, если только день не необычайно теплый или холодный.

Материалы базового слоя

Обычными материалами базового слоя являются синтетические материалы, такие как полиэстер, шерсть или мериносовая шерсть и шелк. Как правило, базовые слои изготавливаются из одного из этих материалов или их смеси.

Выбор ткани зависит от ваших предпочтений и потребностей вашего тела. Например, вы можете предпочесть шерсть или мериносовую шерсть, если вам нужно больше утеплителя, полиэстер, если вы предпочитаете наименее дорогой материал, или шелк, если вам нужна очень легкая ткань для длинного нижнего белья.

Подробнее:  Анализ: будет ли мериносовая шерсть согревать нас во время прогулки на снегоступах?

Примеры базовых слоев

Вот несколько примеров базовых слоев, которые мы рекомендуем.

Для мужчин
REI Базовый слой средней плотности с длинными рукавами
Купить в REI

Низ Smartwool Merino 250
Купить в Backcountry

Женщины
Кепка Patagonia ilene Midweight Crew (с длинными рукавами)
Купить в Patagonia

Icebreaker Oasis Безногие поножи
Купить в REI

Вернуться к началу

Шерсть мериноса может стать отличной тканью для базового слоя, поскольку она изолирует, но при этом пропускает воздух. Он также имеет естественную терморегуляцию и устойчивые к запахам свойства. Фото: Paul Wowk

Средний слой

Средний слой служит вашим изолятором во время прогулки на снегоступах и невероятно важен! Обычно вы носите средний слой поверх базового слоя и под внешним слоем (жесткая куртка). Однако, если на улице тепло и не идет дождь/снег, вы можете носить средний слой без внешнего слоя.

Материал среднего слоя

Стандартные ткани среднего слоя включают флис, пух, синтетический пух или полиэстер.

Как и ткань основного слоя, выбор материала среднего слоя зависит от личных предпочтений и температуры тела. Например, вы можете использовать синтетический пуховик в морозные дни (как пуховик), флисовую куртку в дни с умеренной температурой и худи из полиэстера в теплые дни.

Подробнее:  Празднование столетия пухлых пальто

Примеры среднего уровня

Вот несколько примеров среднего уровня, которые мы рекомендуем.

Мужская куртка
Patagonia Nano Puff
Купить в Patagonia

Cotopaxi Sombra Sun Hoodie
Купить в Backcountry

Флисовая куртка REI Groundbreaker 2. 0 90 047 Приобрести в REI

Для женщин
Куртка Patagonia Nano Puff
Приобрести в Patagonia

Толстовка North Face HyperLayer Flash Dry (FD)
Купить на Amazon

Флисовая куртка REI Groundbreaker 2.0
Купить в REI

Наверх

Пухлые куртки — отличный средний слой, если их использовать в качестве утеплителя или внешнего слоя для защиты от непогоды. Фото: Susan Wowk

Внешний слой

Внешний слой (куртки и брюки) как последний слой вашей одежды для прогулок на снегоступах защищает вас от ветра, дождя или снега. Защита от непогоды поможет сохранить тепло и сухость.

Материалы внешнего слоя

Как правило, куртки и штаны внешнего слоя имеют отделку DWR (стойкий водоотталкивающий материал) или сделаны из Gore-Tex для защиты от непогоды. Кроме того, куртки бывают либо хардшелл (жесткий внешний вид), либо софтшелл (мягкий, более подвижный внешний вид).

В более холодные дни с сильным дождем/снегом куртка из твердой оболочки обеспечивает повышенную защиту в качестве внешнего слоя. Обычно у жестких курток есть капюшон, они водонепроницаемы, не растягиваются и долговечны. Если на улице холодно, вы можете надеть мягкую куртку (например, пуховик) под жесткую куртку для дополнительного тепла в холодные дни.

Примеры внешнего слоя

Вот несколько примеров внешнего слоя, которые мы рекомендуем.

Мужская куртка
REI Groundbreaker Rain Jacket 2.0
Купить в REI

Куртка Marmot Carson
Купить в Backcountry

Штаны Marmot Arch Rock
Купить в Backcountry

9 0045 Женская куртка

REI Active Pursuits Shell
Купить в REI

Куртка Burton Jet Set
Купить в Moosejaw

Брюки Kuhl Frost Soft Shell
Купить в REI

Вернуться к началу

Пухлая куртка из мягкой кожи и дождевик идеально подходят для прогулок на снегоступах. Если погода теплая, наденьте пуховик или дождевик. Или, если погода холодная, соедините их вместе для дополнительной изоляции. Вы можете заменить дождевик на более теплую зимнюю куртку для сноуборда/лыж для очень холодных условий. Фото: Paul Wowk

Не забывайте о конечностях

Помимо выбора подходящей одежды для ходьбы на снегоступах, не забудьте правильно прикрыть руки, ноги и голову. Эти конечности также необходимы для надлежащей защиты во время прогулок на снегоступах.

Обувь

Будь то бег, скалолазание, походы или пешие прогулки, всегда старайтесь соответствовать своему стилю ходьбы на снегоступах и погоде.

Выберите обувь или ботинки для прогулок на снегоступах (например, эти шесть вариантов), которые идеально водонепроницаемы и сохранят ваши ноги в тепле, сухости и комфорте. Если у вас нет водонепроницаемых ботинок или ботинок, вы всегда можете обработать их спреями или воском, например, Nikwax, чтобы сделать их более водостойкими.

Что касается носков, рекомендуется использовать синтетические или шерстяные носки (как эти пять вариантов). Но, конечно, вы всегда можете надеть носки для дополнительной изоляции.

Подробнее:  Обувь для прогулок на снегоступах: советы по выбору ботинок

Руки

Во время прогулки на снегоступах вы можете носить варежки или перчатки (например, эти варианты). Варежки, как правило, согревают ваши руки, но в перчатках лучше ловятся пальцы (например, при фотографировании).

Ищите перчатки или рукавицы с водонепроницаемыми элементами, например Gore-Tex, для защиты рук в снегу. Держите руки в тепле и сухости, чтобы предотвратить травмы в холодную погоду и такие угрозы безопасности, как переохлаждение и обморожение.

Подробнее:  Держите руки, ноги и голову в тепле при ходьбе на снегоступах

Голова

Покрытие головы не только предотвратит потерю тепла телом и защитит вас от солнечных ожогов, но и поможет согреться. Существует множество головных уборов, в том числе балаклавы, повязки на голову, шапочки, широкополые шляпы или спортивные кепки, которые можно использовать для сохранения тепла.

Шапочки можно использовать для прогулок на снегоступах. Тем не менее, балаклавы помогают в экстремальных условиях, или вы можете носить спортивную кепку в теплые дни, чтобы защитить кожу зимой и от солнечных ожогов.

В дополнение к голове обязательно защитите глаза солнцезащитными очками (вот несколько для активного образа жизни). Хотя могут быть облака, вы все равно можете подвергаться воздействию ультрафиолета. Снег и вода, в частности, отражают солнечный свет и могут вызвать дополнительное воздействие этих УФ-лучей.

Комбинезон

Одеваясь многослойно, обращая внимание на ткани и закрывая конечности, вы будете готовы к погодным условиям во время прогулок на снегоступах.

Хотя мы привели несколько примеров выше, вам может не понадобиться покупать новые вещи для ваших вещей, и вы можете использовать существующие вещи из своего гардероба в зависимости от местоположения и продолжительности вашей поездки. Вы также можете переназначить старые предметы, отремонтировав их (например, этот пухлый ремонт).

Какие еще советы по выбору подходящей одежды для прогулок на снегоступах вы можете дать? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями или дополнительными вопросами в комментариях ниже!

Эта статья была впервые опубликована 27 марта 2019 г. . Последний раз он был обновлен 17 октября 2022 года.

Читать дальше : Что взять с собой на прогулку на снегоступах: лучшие аксессуары для дневного туриста

Лучшие советы, чтобы согреть ребенка зимой | Младенец и малыш, Товары для здоровья и поддержка вашего ребенка

От уютной головы до поджаренных ножек — мы рассмотрим, какой набор вам понадобится, чтобы помочь вашему ребенку пережить первый холодный сезон.

Подготовка может занять смехотворно много времени. И ваш комок радости может поднять всю суету, когда вы попытаетесь добавить еще один слой. Но, боже мой, нет ничего милее, чем ваш ребенок, полностью укутанный для своей первой зимы. Вот наши советы, как согреться в холода.

1. Многоуровневый подход

Буквально. Полноразмерные зимние комбинезоны удобны в течение длительного времени при низких температурах, но в большинстве случаев добавление и удаление слоев — это то, что нужно. Особенно, если вы собираетесь заходить в дома, магазины или кафе и выходить из них.

Рекомендуется проверить, что на вас надето, и надеть еще один слой (American Academy of Pediatrics, 2016). Итак, если вы в рубашке, свитере и куртке, вашему ребенку может понадобиться жилет, комбинезон для сна, джемпер и пальто (плюс шапка и перчатки по мере необходимости). Благодаря местной распродаже NCT «Почти новая распродажа» вам также не нужно будет тратить целое состояние на зимние шерстяные вещи. Уютный.

Но помните, что так же, как важно одеваться на улицу, вам также нужно одеваться и внутри.

«Ваш малыш будет так же рад охладиться в жарком теплом домике или кафе, как и согреться в морозную погоду.»

Национальная служба здравоохранения рекомендует снимать с ребенка шапочку и дополнительную одежду, как только вы возвращаетесь домой или садитесь в теплую машину, автобус или поезд. Даже если это означает разбудить вашего ребенка (NHS Sheffield, nd). Мы знаем, что это кажется последним, что вам нужно делать, но важно следить за тем, чтобы они не перегревались (NHS Sheffield, n. d.).

2. Головы и руки

Хорошо, теперь самое милое. Зимой особенно важно держать голову ребенка в тепле, поэтому обязательно наденьте на него шерстяную или утепленную шапку (CUH NHS Foundation Trust, 2018). Те, которые закрывают уши и щеки, — отличная идея для максимального тепла и очаровательности.

Рукавицы для рук тоже хороши, хотя держать их в них может быть сложно (мягко говоря). Стоит проявить настойчивость, но помните, маленькие ручки тоже можно засунуть под одеяло. Самое главное, чтобы тело и голова вашего ребенка были хорошо укутаны, чтобы тепло не вышло наружу.

3. Выходить «на природе»

Нет, не старкеры — это действительно не лучшая идея. Детская одежда из натуральных волокон, таких как хлопок и шерсть, отлично подходит для зимы и помогает поддерживать тепло тела (NHS Choices, 2017). Они удобные, теплые, нежные на коже и позволяют коже дышать.

4. Как добраться

В любую погоду вам и вашему ребенку всегда полезно выйти на свежий воздух и сменить обстановку, даже если это всего лишь короткая прогулка. На самом деле младенцы лучше спят ночью, если днем ​​они дышат свежим воздухом (Harrison, 2004).

Хоть ходьба помогает вам согреться, ваш ребенок не получает такой же пользы. Хорошей новостью является то, что у большинства багги и колясок есть удобные сумки для этих зимних месяцев — какой способ путешествовать.

И помните, если вы используете слинг или переноску, у вашего ребенка будет замечательный дополнительный источник тепла — ваше тело. Просто не забывайте регулярно проверять, чтобы убедиться, что они не слишком горячие.

Сон на свежем воздухе

В последнее время широко сообщалось о пользе детского сна на свежем воздухе — скандинавский метод, набирающий популярность в Великобритании (Telegraph, 2018). Мы не предлагаем вам катать ребенка в снежную бурю. Но то, что вы оба выходите на прогулку, а они дремлют на свежем воздухе, может принести им реальную пользу, если они надлежащим образом укутаны (Telegraph, 2018).

5. Чтобы было удобно           

У вас может возникнуть соблазн купить самое милое маленькое шерстяное пальто, но помните, что удобство важнее красоты. Старайтесь выбирать одежду, которая позволяет малышу как можно легче шевелить ручками и ножками. И следите за потенциально раздражающими молниями прямо на шее. Они могут предпочесть пару мягких кардиганов на подкладке большому жесткому пальто.

6. Оставаться сухим

Дождевик для детских колясок просто незаменим зимой: он не только защищает малыша от влаги, но и обеспечивает дополнительное тепло. Если вы используете стропу или переноску, зонт хорошего размера тоже подойдет.

Если ваш ребенок только начинает ползать, было бы здорово дать ему возможность впервые исследовать снег. Здесь на помощь приходят снежные комбинезоны или комбинезоны — просто убедитесь, что ваш ребенок не переодет под них, чтобы он не перегрелся.

7. Куда пойти?

Подружитесь с другими новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, увидев, какие мероприятия NCT происходят рядом с вами. Вскоре вы узнаете, какие кафе, магазины и рестораны окажут вам, вашим новым друзьям и вашим коляскам (и малышам) теплый прием.

8. Машины на морозе

Сведите к минимуму количество слоев в машине – это действительно важно. Если между вашим ребенком и ремнями автокресла слишком много прокладок, сиденье не будет таким безопасным.

Зимой в машины может быть очень холодно, но они быстро нагреваются. И если вы все еще беспокоитесь о том, что вашему ребенку холодно, накройте его одеялом после того, как он будет надежно пристегнут. Но регулярно проверяйте, чтобы убедиться, что он не перегревается.

9. Если вы сомневаетесь, проверьте

Как и взрослые, большую часть зимнего времени ваш ребенок проводит, приспосабливаясь к разным температурам в помещении и на улице. Чтобы убедиться, что вы правильно рассчитали количество несушек, проверьте их живот, так как это гораздо лучший показатель, чем их руки (NHS Sheffield, n.d.).

Крошечные ручки и ножки неизбежно будут мерзнуть в холодную погоду – это совершенно нормально. Если они выглядят синими или покрыты пятнами, наденьте перчатки или дополнительные носки (CUH NHS Foundation Trust, 2018). И если вы беспокоитесь, вы всегда можете снова сделать их красивыми и поджаренными, держа их близко.

10. Зимние ночи

Нам всем нравится накидывать дополнительное одеяло, когда ночи становятся холоднее. Тем не менее, лучше выбрать более прохладную, а не более теплую спальню для вашего ребенка. Младенцы могут перегреваться, потому что в их комнате слишком жарко или слишком много постельного белья или одежды (NHS Sheffield, n.d.). Идеальная температура составляет от 16 ℃ до 20 ℃ (Выбор NHS, 2017).

В большинстве случаев можно одевать ребенка в его обычный комбинезон для сна. Если вы используете спальный мешок, проверьте рекомендации производителя по толщине зимней одежды. Вы можете добавить одеяло, если это необходимо, но всегда не забывайте укладывать их спать на дно их кроваток. Так они не прогибаются под ними.

Конечно, если вы спите вместе, имейте в виду, что они тоже получат дополнительное тепло от вашего тела.

Последнее обновление этой страницы: Ноябрь 2018 г.