Как одеваться в холодную погоду и не перегреваться

Поддержите TFG, используя ссылки в наших статьях для покупок. Мы получаем небольшую комиссию (без каких-либо дополнительных затрат для вас), поэтому мы можем продолжать создавать полезный бесплатный контент. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках, сделанных на Amazon, в дополнение к другим розничным продавцам, представленным в блоге. Спасибо, мы ценим вашу поддержку!

Вы когда-нибудь путешествовали зимой, когда во время осмотра достопримечательностей на улице очень холодно, но вы замерзаете, как только заходите в помещение? Это еще одна проблема, связанная с упаковкой вещей на зиму. Узнайте, какие советы по выбору одежды рекомендуют наши читатели, чтобы избежать этой проблемы!

Travel Fashion Girl, помогите! Читатель спрашивает:

Я еду в Великобританию на Рождество. Есть ли у кого-нибудь советы, как одеться в холодную погоду и при перегреве в помещении? Мой обычный наряд состоял из тонкого базового слоя из шерсти мериноса, джинсов и джемпера или платья из смесовой шерсти, а также пальто — это хорошо подходит для улицы, но я перегреваюсь в магазинах, и снять базовый слой сложно. Я из Австралии, и я действительно борюсь с центральным отоплением.

Как человек, живущий в Англии последние несколько лет, я могу с уверенностью сказать, что это слишком точно! Хотя я постепенно привыкаю к ​​холодной зимней погоде, поиск баланса между сохранением тепла на улице и недопущением перегрева, когда вы входите в помещение, может оказаться сложной задачей.

Начните с прочтения этих советов по упаковке вещей для путешествий в холодную погоду:

• Капсульный гардероб для зимы
• Как собраться в холодную погоду
• Как согреться в холодную погоду
• Лучшая дорожная обувь для зимы

Далее прочитайте эти проверенные и действенные советы, как одеться тепло в холодную погоду и не перегреться в помещении:

Calvin Klein Chevron-Quilted Packable Down Coat 9000 3

Пропустить базовый слой

В дни, когда вы планируете проводить много времени в помещении, вообще пропустите базовый слой. Если вы не проводите долгие часы на открытом воздухе, вам, вероятно, будет достаточно тепло в шерстяном пуловере и хорошем пальто.

Когда я недавно проходил двухнедельный курс в Лондоне, я носил только тонкое пальто, потому что я также перегрелся, идя из тепла метро прямо в отапливаемое здание, где я провел остаток дня. По вечерам я быстро совершал 30-минутную прогулку обратно в свой Airbnb, так что даже без толстого пальто или базового слоя я был вспотевшим!

Эта стратегия может не работать в течение всех дней поездки, но она может быть полезна для музеев или походов по магазинам.

Узнайте, какой пуховик лучше всего подходит для путешествий в холодную погоду!

 Terramar Thermasilk Top | Нижняя часть

Слой, слой, слой

Это, вероятно, самый очевидный совет, но наслоение является обязательным при входе и выходе из разных температур. Как сказал один читатель: «Все дело в многослойности, включая шапку и шарф (поскольку они сохраняют тепло, их можно быстро и легко снять, а также сложить в небольшую сумку)».

Подумайте о луковице и ее многочисленных слоях. Начните с тонких кусочков, ближайших к вашему телу, и продвигайтесь к более толстым, пока не дойдете до слоя шерсти. В зависимости от того, насколько холодно, это может означать ношение тонкой рубашки под свитером под жилетку под пальто.

Что касается выбора типов тканей, приведенное ниже видео поможет вам выбрать практичные ткани или бренды, которые хорошо работают зимой, чтобы вы могли правильно наслоить одежду!

Посмотрите это видео , чтобы узнать, какие ткани подходят для зимы!

Важно использовать тонкие слои, чтобы их было удобно хранить в сумочке, пока вы находитесь в помещении. Вы также можете хранить слои, хранящиеся в упаковочном кубе, внутри вашей повседневной сумки.

Узнайте больше о многослойности зимней одежды!

Шерстяная футболка Woolx Mia Merino с v-образным вырезом

Оставьте свой базовый слой с короткими рукавами

Термобелье, как правило, с длинными рукавами, но вместо этого вы можете использовать топ с короткими рукавами или без рукавов в качестве базового слоя. Когда на улице мороз, последнее, что вы можете себе представить, это рубашка с коротким рукавом, особенно если она сделана из мериносовой шерсти. Тем не менее, это хороший способ остыть, когда вы идете в помещение или направляетесь к трубе, где может быть потно и душно.

Один читатель объясняет: «Я ношу базовый слой, свитер и пальто и снимаю по мере необходимости. Мой базовый слой — с коротким рукавом, так как я склонен к случайным приливам». Другой добавляет: «Я также ношу одежду с короткими рукавами, затем одежду с длинными рукавами на молнии, а сверху — основную куртку».

Выберите из этой и этой подборки лучших термобелья для женщин!

Утеплитель для шеи

Не стоит недооценивать силу аксессуаров

  900 03

В то время как украшения служат акцентом круглый год, зимние аксессуары столь же функциональны, сколь и стильны. Главными героями аксессуаров являются шарфы, перчатки и шапки, так как они согревают части вашего тела, которые не может обеспечить другая одежда, такие как ваши уши и задняя часть шеи.

Один читатель настоятельно рекомендует шапки и шарфы, поясняя: «Шляпа удерживает около 80% тепла вашего тела, и если у вас есть большой шарф-одеяло, вы можете носить его разными способами и даже оставлять в помещении или носить как шаль. ».

Другой читатель добавляет: «Большой шарф, шапка и перчатки защитят вас от холода, пока вы не согреетесь, и их можно положить в сумку, когда они не понадобятся».

Эту стратегию можно комбинировать с первой, когда вы вообще пропускаете базовый слой. Не забудьте использовать сумку, сумку или рюкзак с достаточным пространством для хранения ваших теплых аксессуаров в помещении.

Совет: используйте небольшой шарф в качестве шейного гетра, чтобы согреться на улице, но его можно легко убрать в помещении!

Тренч J.Crew Icon

Длинное пальто

Забудьте о коротких пуховиках и куртках и выберите старое доброе длинное пальто. Они согревают попу и ноги, что позволяет чувствовать себя более комфортно во время прогулок на свежем воздухе. Кроме того, его легко снять, когда вы заходите в помещение.

Длинные пальто также хороши, если вы чувствуете себя зефиром, когда надеваете несколько слоев. Один британский читатель говорит: «Мне нравится иметь более длинное пальто, которое достаточно теплое, и мне не нужны нижние слои. Я ношу нижнее белье только в том случае, если собираюсь находиться на улице в течение длительного времени».

Имейте в виду, что если вы выбираете тонкое пальто, вам нужны качественные нижние слои, поэтому придерживайтесь таких тканей, как мериносовая шерсть, которые очень теплые.

Вот лучшие женские зимние парки, которые согреют вас, а также будут удобными и легкими!

J.Crew Свитер Halle из мериносовой шерсти с круглым вырезом | Размеры XXS-3X

Ищите подходящие ткани

Ткани играют важную роль при сборке. Несмотря на то, что хлопок пропускает воздух, он не слишком теплый, поэтому вам придется носить более толстые слои, чтобы не замерзнуть. Но такие ткани, как мериносовая шерсть, изолируют тепло, сохраняя тепло. Особенно для базовых слоев обратите внимание на ткани, в которых вам будет наиболее комфортно.

Я без ума от свитеров из шерсти мериноса, потому что они легкие, но невероятно теплые. Они у меня уже много лет, и они остаются в хорошем качестве, хотя я носил их неоднократно. В зависимости от того, насколько холодно, я накладываю два слоя, чтобы согреться. Чтобы получить полный список вариантов, ознакомьтесь с лучшими свитерами из шерсти мериноса для женщин!

Один читатель говорит: «Слои из мериноса помогают в сырую погоду», а другой предлагает использовать шелк в качестве базового слоя, говоря: «Это то, что я буду носить на работу по утрам под модными брюками. Шелк обеспечивает дополнительную защиту от ветра и тепло, но не заставляет меня перегреваться, когда я нахожусь внутри». Шелковые термобелье, такие как эти, популярны благодаря своей невероятно легкой, воздухопроницаемой изоляции и восхитительно мягкому ощущению.

В то время как шерсть мериноса доминирует для многих путешественников, некоторые из них вызывают аллергию или не любят шерсть; кашемир всегда был подходящей заменой, но по сравнению с ним был дорогостоящим вариантом. Кажется, что теперь все изменилось с появлением новых брендов, предлагающих продукты с этими натуральными волокнами по относительно доступным ценам. Читатели любят эти кашемировые свитера за их изысканный и вневременной вид, невероятное тепло и универсальность.

Узнайте больше о том, почему мериносовая шерсть лучшая ткань для путешествий !

Водонепроницаемый модный ботинок Blondo Villa

Не забывайте о ногах!

Когда мы думаем об одежде для холодной погоды, мы часто забываем о ступнях и пальцах ног, которые не менее важны. Во всяком случае, еще важнее держать ноги в тепле, так как они находятся ближе всего к мокрой или заснеженной земле.

Наши читатели больше всего рекомендуют ботильоны для зимы, и мы согласны с этим. Ботинки выигрывают у нас по сравнению с кроссовками, потому что они обеспечивают больше тепла, закрывая ваши лодыжки и позволяя вам незаметно носить слои и высокие носки под джинсами.

Взгляните на водонепроницаемые ботинки , наиболее рекомендуемые читателями!

Носки Darn Tough Vermont 1/4 Cushion

Один читатель говорит: «Обязательны толстые носки и непромокаемые ботинки, потому что холодные пальцы — холодные кости!» Подумайте о шерстяных носках (которые впитывают влагу) и наденьте непромокаемые ботинки, чтобы ваши ноги были в тепле и сухости, если пойдет дождь или снег.

Чтобы узнать больше о самых теплых носках для путешествий, прочтите этот пост!

Есть ли у вас какие-либо советы, как одеться в холодную погоду, не перегреваясь в помещении? Комментарий ниже!

Чтобы узнать больше о том, что носить в холодную погоду, читайте:

• Удобные зимние юбки
• Теплые зимние платья
• Леггинсы из шерсти мериноса 
• Леггинсы на флисовой подкладке

ПОНРАВИЛОСЬ ЭТОТ ЗАПИСЬ? ПРИКРЕПИТЕ ЭТО ИЗОБРАЖЕНИЕ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЕГО!

Надеюсь, вам понравился этот пост о том, как одеться в холодную погоду, не перегреваясь в помещении. Пожалуйста, поделитесь с друзьями на Facebook, Twitter и Pinterest. Спасибо за прочтение!

Как одеть ребенка для сна (безопасно и удобно)

Узнайте, как одеть ребенка для сна, чтобы ему было безопасно и комфортно всю ночь. Правильное одевание ребенка для сна может помочь всей семье получить необходимый сон!

Из всех вещей, о которых нужно беспокоиться как молодой маме, как правильно одеть мою дочь для сна, было, вероятно, тем, о чем я беспокоился больше всего, когда она была ребенком.

Я постоянно «гуглила», какая температура должна быть в ее детской, в какую одежду она должна быть одета ночью, и проверяла ее тело, чтобы убедиться, что она чувствует себя комфортно во время сна.

Я знал, что накрывать ее одеялом нельзя, чтобы снизить риск СВДС и следовать правилам безопасного сна ААП.

Я был одержим температурой, которую показывал наш термостат, и тем, насколько она отличалась от многих противоречивых температур, рекомендованных для спящего ребенка, которые я нашел в Интернете.

В те первые дни я никогда не знала, как правильно одеть ребенка для сна, и это меня напрягало.

Если вам тоже интересно, как одеть ребенка для сна, то я здесь, чтобы помочь! Возьмите эту информацию, примените ее к своему ребенку и своему дому и постарайтесь больше не терять сон из-за того, как одеть ребенка в постель!

У вас родился ребенок или вы его скоро ожидаете? Возьмите программу сна новорожденных. Курс проведет вас через то, как наслаждаться всеми этими новорожденными объятиями, не будучи полностью лишенным сна. Получить здесь .

Как одеть ребенка для сна?

Хотите знать, в чем должен спать ваш ребенок? У нас есть множество примеров и предложений!

Несмотря на бабушкины сказки о том, что ребенка нужно укутать с ног до головы, сон на более прохладной стороне на самом деле способствует засыпанию для всех нас. Идеальная температура для детского сна составляет от 68 до 72 ° F. Это удивительно круто!

Но не у всех в доме поддерживается температура между 68 и 72°F, что меня как новоиспеченную маму сильно смутило!

Если вы что-то вынесете из этого поста, так это: Не зацикливайтесь на термостате в вашем доме. Если вам удобно, и ваш ребенок одет так же, вероятно, ему тоже удобно.

Если вы хотите перепроверить их, пощупайте рукой их живот или затылок. Если на ощупь они слегка теплые, значит, они хороши!

Хорошо, теперь мы можем более подробно рассказать о том, как одевать ребенка для сна в разных климатических условиях!

То, как вы оденете своего ребенка для сна, во многом зависит от климата и температуры окружающей среды, а также от того, насколько прохладно или тепло у вас дома.

Как правило, в более теплую погоду достаточно хлопкового комбинезона и легкой пеленки или спального мешка, а в более прохладную погоду достаточно пижамы со стопой и спального мешка или пеленки.

Вашему ребенку намного легче адаптироваться к более прохладному климату (с соответствующей одеждой или накидкой), чем к тому, чтобы чувствовать себя комфортно в слишком жарком климате.

Это важно знать, особенно в ситуации, когда у вас не так много контроля над микроклиматом в детской комнате, как хотелось бы.

Путешествовать и оставаться с друзьями и семьей — это здорово, но не все держат свои термостаты настроенными на идеальные «благоприятные для ребенка» температуры.

Я рекомендую вам быть готовыми одевать вашего ребенка для сна в различных обстоятельствах и сочетаниях одежды. Вот несколько способов, которые я считаю полезными при одевании ребенка для спокойного сна.

TOG Ratings

Еще одним полезным инструментом для молодых родителей является TOG—Thermal Total Grade. Рейтинг TOG по детской одежде помогает прояснить, как одевать ребенка для сна. По сути, чем выше рейтинг TOG, тем теплее ткань.

На многих предметах детской одежды есть рейтинг TOG, показывающий, как именно одевать ребенка для сна в зависимости от температуры окружающей среды в комнате!

Как пеленать ребенка перед сном

Я большой поклонник пеленания новорожденного. Как и у всего, у пеленания ребенка есть свои плюсы и минусы.

Пеленание полезно и успокаивает, особенно для новорожденных, у которых все еще есть надоедливый рефлекс испуга. Пеленание также является безопасным и надежным способом добавить дополнительный слой тепла для вашего спящего ребенка.

Удерживая конечности в более безопасном положении и не давая кистям и рукам ударяться о лицо во время сна, пеленание помогает многим младенцам (и их родителям) спать дольше и более спокойно.

Если вы считаете, что ваш ребенок ненавидит пеленки, обязательно ознакомьтесь с этими советами!

В то время как пеленание может служить двойной цели: согревать и успокаивать, все становится сложнее, если вашему ребенку нужно пеленать, но в его комнате тепло.

Тогда возникает вопрос: как я должен одевать своего ребенка для сна под пеленками? (Это то, с чем я имел дело в середине июня с новорожденным!).

Прежде всего следует помнить, что уже через несколько дней жизни у большинства доношенных детей появляется способность регулировать температуру своего тела. Это означает, что они могут адаптироваться к температуре окружающей среды, как и мы.

Я научилась одевать своего ребенка для сна следующим образом: если мне удобно одеваться в определенное количество слоев, моему ребенку, вероятно, будет удобно одеваться таким же образом. Это касается времени бодрствования и сна ребенка.

Имея это в виду, первое, на что вы должны обратить внимание, это насколько толстым или теплым является пеленка. (Вот некоторые из лучших вариантов пеленания).

Изготовлена ​​ли пеленка из легкого муслина? Если да, то, вероятно, это не добавит больше тепла, чем верхняя простыня на вашей кровати. Может быть, вы будете использовать пуховое одеяло в собственной постели, чтобы согреться. Если это так, подумайте о том, чтобы надеть на ребенка комбинезон с короткими рукавами и пижаму с длинными рукавами, прежде чем пеленать.

Если день или ночь будут теплее, а вы будете чувствовать себя комфортно в доме только в шортах и ​​майке, ваш ребенок, вероятно, оценит меньше слоев одежды во время сна. Комбинезона с коротким рукавом под пеленками должно хватить.

Если вы думаете, что во время сна ребенка в доме будет более 80°, просто запеленайте его в подгузник, чтобы ему не было жарко и он не беспокоился.

Swaddle Favorites

• Aden by Aden Муслиновые пеленальные одеяла: Если вы можете усовершенствовать искусство пеленания самостоятельно, то эти муслиновые одеяла станут отличным вариантом для пеленания в теплую погоду. Материал легкий и дышащий. Бонус, они приходят в тонну симпатичных дизайнов!
• Пеленание «Любовь к мечтам» Lite: Пеленание «Любовь к мечтам» помогает предотвратить рефлекс испуга и позволяет детям спать с поднятыми руками. Версия Lite еще более легкая, чем оригинал, и идеально подходит для жарких летних ночей. У них также есть версия, если вам нужен зимний спальный мешок.
• Оригинальная пеленка SwaddleMe: Это одна из самых простых в использовании пеленок. Кнопки на липучке помогают укутать ребенка, защитить и согреть!

Как согреть ребенка ночью?

После того, как ваш ребенок перейдет из пеленки, вы все равно захотите убедиться, что ему достаточно тепло для сна. Существует множество способов согреть ребенка ночью даже без пеленки или одеяла.

Прошли те дни, когда бабушкино детское одеяло, связанное крючком, клали в кроватку вместе с новорожденным. Современные исследования связывают незакрепленные постельные принадлежности и игрушки в детских кроватках со случаями удушья и СВДС. Это никогда не стоит риска!

Опасно класть одеяла или любое свободное постельное белье в кроватку ребенка до того, как ему исполнится 12 месяцев. Если там, где вы находитесь, холодно, вы можете надеть комбинезон или легкую пижаму с теплой детской пижамой и спальным мешком, чтобы согреть и защитить вашего ребенка в первые месяцы, прежде чем он сможет спать под одеялом.

Еще один способ согреться — использовать спальный мешок (или переносное одеяло). Спальные мешки не так тесны, как пеленки, но они бывают разной толщины и из разных материалов, и вы можете безопасно и надежно застегнуть их на молнию вокруг тела вашего ребенка во время сна.

Спальные мешки для более холодной погоды

Вот некоторые из лучших спальных мешков, если вы живете в более холодном климате и хотите знать, как одеть ребенка зимой:

• Детский спальный мешок Woolino 4 Season дорогой, но может использоваться в течение всех четырех сезонов. Шерсть мериноса пропускает воздух и помогает регулировать температуру тела ребенка. Вы можете использовать код POSTPARTUMPARTY10, чтобы сэкономить на заказе Woolino.
• Baby Deedee Quilted Duvet  Спальный мешок — более тяжелый вариант для более холодного климата. Дышащая ткань идеально подходит для тех холодных зимних месяцев, которые бывают во многих городах.
• Флисовый спальный мешок HALO :Флисовый спальный мешок HALO — это мягкая альтернатива одеялу для детей от 4 месяцев до 3 лет!

Эвелин родилась в середине мая, когда в Северной Калифорнии уже становится довольно жарко. Несмотря на то, что в наши пиковые летние месяцы температура достигает 100°+, я все еще ловил себя на мысли, что младенцы хотят быть закутанными во время сна.

Потребовалось несколько проб и ошибок, чтобы понять, что это просто неправда — это устаревший образ мышления, и нам нужно от него отказаться!

Что еще более важно, самые последние исследования показывают, что вам необходимо уберечь ребенка от перегрева, поскольку это связано с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

При выборе одежды для новорожденного летом обратите внимание на то, где он спит по отношению к вентиляционным отверстиям, потолочным вентиляторам или подключаемым вентиляторам.

Если какой-либо из них предназначен для вашего ребенка, пока он спит, ему, вероятно, будет удобнее, если хотя бы один тонкий слой покроет все его тело, чтобы он не чувствовал холодного воздуха на своей коже.

Легкая пижама в полный рост с длинными рукавами может подойти лучше всего.

Если ребенок не спит под обдувом холодным воздухом, ему может быть совершенно комфортно спать только в комбинезоне с короткими рукавами.

И если вы окажетесь в неприятной ситуации, столкнувшись с температурой 85°+ в помещении, где спит ребенок, не стесняйтесь позволять ему спать только в подгузнике. Однажды во время многодневной жары у нас сломался кондиционер, и это был единственный способ, которым наша дочь смогла устроиться достаточно комфортно, чтобы выспаться.

Убедитесь, что вы знаете признаки того, что ребенку слишком жарко во время сна, чтобы избежать перегрева ребенка.

Летние спальные мешки для теплой погоды

• Органический спальный мешок Burt’s Bees: Этот спальный мешок, изготовленный из органического дышащего хлопка, предотвращает перегревание. Это также хорошо для детей с чувствительной кожей.
• Дышащий хлопок Tillyou : ультрамягкий легкий материал, предназначенный для теплой погоды.
• Спальный мешок HALO из хлопкового муслина : Любимый спальный мешок! Легкий муслиновый материал хорошо пропускает воздух и хорошо сделан.

Как одеть ребенка для сна без пеленания или спального мешка

Если ваш малыш отказывается пеленать или активно спит и предпочитает, чтобы его руки и ноги были свободны во время сна, это совершенно нормально! Вы все равно можете одеть их так, чтобы им было удобно спать.

Опять же, подумайте, сколько слоев вам понадобится, чтобы чувствовать себя комфортно, спя в той же среде, что и ваш ребенок.

Возможно, вам было бы удобно носить одежду в один, два или три слоя — велика вероятность, что ваш ребенок будет чувствовать то же самое. Обязательно учитывайте пеленки как один из слоев.

Мы много говорили о том, как одевать вашего ребенка для сна при различных температурах, и хотя это должно быть одним из ваших главных соображений, не забывайте также о фактурах и посадке его одежды. Вам будет неудобно спать в слишком тесной, грубой или колючей пижаме, как и вашему ребенку!

Убедитесь, что слои, лежащие непосредственно на коже, достаточно гладкие (без липких меток), хорошо сидят (не настолько свободные, чтобы они могли соскользнуть) и не слишком туго облегают шею, запястья и лодыжки.

Достаточно ли тепло ребенку ночью?

Лучший способ определить, достаточно ли тепло вашему ребенку, когда он спит, — это прикоснуться к нему. Используйте свою руку, чтобы увидеть, ощущаются ли они слегка теплыми во время сна. Хорошим местом для проверки является задняя часть шеи или живот — если он немного теплый, это прекрасно!

Вы также можете ощупать их руки или ноги, но они, как правило, холоднее, чем средняя часть тела, и могут быть не такими полезными для определения общего комфорта. Если у вашего ребенка холодные руки, попробуйте также проверить заднюю часть его шеи, прежде чем вносить какие-либо коррективы.

Если вашему ребенку холодно, это, вероятно, признак того, что вам следует переодеться или заменить термостат.

Помните, что если вентилятор или вентиляционное отверстие кондиционера дует на кожу ребенка в месте вашего прикосновения, вы можете подумать, что он спит холоднее, чем на самом деле.

Не поддавайтесь желанию надеть шапку на спящего ребенка ночью, если ему холодно, так как это может быть угрозой безопасности, если вы оставите его без присмотра и наблюдения. Голова ребенка — это то место, где он выделяет большую часть тепла своего тела, поэтому важно держать ее открытой для регулирования температуры тела.

Если вы пробуете тест на прикосновение и все еще не уверены, пришло время читать сигналы вашего ребенка.

Ваш ребенок стал более беспокойным, суетливым или бодрствующим, чем обычно? Совпало ли это с изменением температуры снаружи и/или в доме? Если да, возможно, пришло время попробовать другой способ одевания их для сна.

Пока у вас есть варианты слоев одежды, знайте, как использовать сенсорный тест для проверки температуры сна ребенка, и подумайте, как бы вы хотели одеться для сна в той же среде, одевать вашего ребенка для сна не имеет смысла.