5 причин заправлять постель каждый день

К

Мишель Ульман

Мишель Ульман

Мишель Ульман — эксперт по домашнему декору и обозреватель товаров для дома и сада. Она пишет о домашнем декоре более 10 лет для таких изданий, как BobVila.com и Better Homes & Gardens, и других.

Узнайте больше о The Spruce’s
Редакционный процесс

Обновлено 01.02.23

Факт проверен

Эмили Эстеп

Факт проверен
Эмили Эстеп

Эмили Эстеп — биолог растений и журналист, которая работала в различных онлайн-новостях и СМИ, писала и редактировала темы, включая науку об окружающей среде и комнатные растения.

Узнайте больше о The Spruce’s
Редакционный процесс

Ель / Марти Болдуин

Эта статья является частью нашей серии «Неделя сна: полное руководство, как добиться лучшего сна». Неделя сна — это место для полного счастья сна. Мы собрали наши самые лучшие советы и рекомендации по продуктам, которые помогут вам создать самую уютную и комфортную среду для сна.

Вы, вероятно, знаете все оправдания и, возможно, использовали одно (или несколько) сами:

• «У меня нет времени».
• «Все равно его никто не увидит».
• «Это не важно».

Оправдания просты, но когда дело доходит до дела, также легко каждое утро заправлять постель. Нет, вам не нужно создавать дисплей, достойный Pinterest или Elle Decor, если только вам не нравятся такие вещи, и в этом случае сделайте это.

Но быстрый взмах подушек и дергание простыней и одеяла занимает всего несколько секунд, и это самый простой способ мгновенно сделать всю вашу спальню лучше. Помимо этого, однако, есть несколько удивительных преимуществ в том, чтобы заправлять постель каждый день.

Забавный факт

Ваши привычки застилать постель многое говорят о вашей личности. Согласно опросу, проведенному Sleepopolis, жаворонки заправляют свои кровати жаворонками. Если вы не любите заправлять постель, вы, вероятно, ночная сова.

• 01
  из 05

  Ваш выходной день начинается правильно

  Это может быть небольшим достижением, но заправленная кровать задает тон всему дню. Пожалуй, никто не превозносил эту добродетель заправлять постель каждое утро так, как адмирал ВМФ Уильям Макрейвен, командующий силами специальных операций США. В 2014 году, выступая перед выпускниками Техасского университета в Остине, адмирал Макрейвен поделился своими мыслями по этому поводу.

  «Если вы будете заправлять свою постель каждое утро, вы выполните первую задачу дня. Это даст вам небольшое чувство гордости и побудит вас выполнять еще одну задачу, еще и еще», — сказал он. «К концу дня одна выполненная задача превратится в множество выполненных задач. Заправление постели также подтвердит тот факт, что мелочи в жизни имеют значение».

  Это мощные слова, и вам не обязательно уметь отбивать монетку от натянутых простыней, чтобы извлечь из них пользу.

  Tip

  Вы можете получить внешний вид хрустящих гостиничных простыней без этих идеальных больничных уголков. Выберите для своей кровати лучшие простыни из хлопкового перкаля.

• 02
  из 05

  Это побуждает вас поддерживать порядок в остальной части вашей комнаты

  Даже самая организованная, красивая спальня выглядит менее опрятной с неубранной кроватью, верно и обратное. Когда кровать заправлена, остальная часть комнаты выглядит стильно, даже если она не идеальна. Более того, как только вы привыкнете заправлять свою постель, вы, вероятно, почувствуете вдохновение улучшить внешний вид своей спальни другими способами, даже если они будут очень маленькими. Из крошечных начинаний вырастают великие дела. Возможно, в следующий раз вы займетесь шкафом.

  Совет

  Держите рядом с кроватью глубокую и широкую корзину для хранения, чтобы на ночь положить подушки меньшего размера. У вас будет легкий доступ, чтобы взять их и положить утром на заправленную кровать.

• 03
  05

  Это ведет к повышению производительности

  «Погоди-ка, — спросишь ты, — как заправленная кровать повысит мою продуктивность?» Справедливый вопрос, и вы найдете ответ в книге Чарльза Дахигга «Сила привычки». По словам автора, ежедневное застилание постели становится краеугольной привычкой, которая запускает цепочку других хороших решений в течение дня и дает вам ощущение того, что вы берете на себя ответственность.

  Дахигг утверждает, что эти ключевые привычки в совокупности приводят к «большему ощущению благополучия и более сильным навыкам соблюдения бюджета». Довольно впечатляющие результаты, хотя бы за одну-две минуты, чтобы поднять простыни и одеяло.

  Tip

  Вы заслуживаете возможности уютно устроиться под пуховым стеганым одеялом, которое соберет вашу комнату утром и придаст ей суперопрятный вид. твоя комната выглядит очень аккуратно. Ищите комплекты от самых роскошных до самых легких для вашего комфорта.

• 04
  из 05

  Снимает стресс и улучшает настроение

  Вы проводите примерно треть своей жизни в своей спальне, и внешний вид вашей комнаты влияет на ваше настроение. Трудно чувствовать себя спокойным, расслабленным, компетентным и заземленным, когда вас окружает неорганизованность. Правильно заправленная кровать (нет, она не обязательно должна соответствовать военным стандартам, просто опрятная и несмятая) мгновенно сближает всю комнату, создавая тонкую атмосферу спокойствия и компетентности. Заправленная постель показывает, что вы заботитесь о себе и своем доме, и это ощущение заботы помогает поднять вам настроение и облегчить эмоциональное бремя.

  Это даже делает вас счастливее, по словам Гретхен Рубин, автора «Проекта счастья». Во время исследования для книги она обнаружила, что одним из самых распространенных простых изменений, ведущих к счастью, было научиться заправлять постель каждое утро. Так что дерзайте; что еще может сделать вас счастливыми с таким небольшим усилием и за такое короткое время? (Ну, есть плитка шоколада. Но нет никакой вины в том, чтобы заправить постель.)

  Советы

  Вот три простых совета, которые помогут заправить кровать профессионально:

  • Чтобы простыни не мнулись, кладите их на кровать сразу после сушки.
  • Разглаживайте простыни руками, когда кладете их на кровать.
  • Аккуратно сложите и подоткните простыни в двух нижних углах матраса.

• 05
  из 05

  Просто выглядит лучше

  Подумайте о том, каково это — войти в номер отеля. Первое, что бросается в глаза, это аккуратно заправленная кровать, которая буквально умоляет вас скользнуть между мягкими простынями. А теперь представьте себе тот же гостиничный номер, но с неубранной, смятой кроватью. Вы бы, наверное, отшатнулись и сразу же позвонили в домработницу. Хотели бы вы по-прежнему скользить между этими простынями? Возможно нет.

  В заправленной постели есть что-то приятное в конце долгого дня, отчасти потому, что она выглядит чище (даже если вы на самом деле не меняли простыни несколько недель), а отчасти потому, что, когда постель выглядит хорошо, это также чувствует себя хорошо. Мало что может сравниться с чистым удовольствием залезть в гладко заправленную кровать со слегка взбитой подушкой после напряженного дня.

  Так что находите эти пару минут каждое утро, чтобы заправить постель. Это просто может улучшить всю вашу жизнь!

  Забавный факт

  В 1959 году на простыню был выдан патент Берте Берман, которая изобрела эту концепцию, потому что ей не нравились грязные простыни, падающие с матраса.

  23 лучших места для покупки постельных принадлежностей в 2023 году

  13 лучших мест для покупки кроватей в 2023 году

The Spruce использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Поздравляем с Национальным днем ​​заправки постели! См. результаты нашего опроса. Слипополис.

2. Дахигг, Чарльз. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе. Даблдэй Канада , 2012

Как заправить постель за две минуты!

Последнее обновление: 9 мая 2023 г.

В армии аккуратно заправленная постель является отражением солдатской дисциплины и внимания даже к мельчайшим деталям — у них кровати заправлены настолько аккуратно, что на них можно подпрыгнуть на четверть часа. их. Я никогда не был в армии, но я понимаю ценность хорошо заправленной кровати… Хорошо заправленная кровать может улучшить или разрушить чистоту всей спальни.

Это правда, грязная кровать делает комнату грязной, и даже если вы потратили час на чистку всего остального в своей спальне, неубранная кровать делает все это спорным.

Но заправить постель не так-то просто, правда? и кого действительно волнует, заправлена ​​моя кровать или нет?

Ну, подумайте об этом, недавнее исследование показало, что аккуратно заправленная постель на самом деле может сделать вас счастливее — вы можете прожить более счастливую жизнь, если заправите свою постель… тааак, как насчет этих яблок? Не верите мне? Проверьте эти ссылки:

Psychology Today Статья

Проект «Счастье»

Итак, если я смогу научить вас быстро (читай: не как в 5-звездочном отеле) заправлять постель, вы действительно станете счастливее.

Теперь я нашел миллион видеороликов о том, как заправить кровать, и хотя некоторые из них правильные, все они довольно технические и требуют много времени. Ваша кровать не должна быть идеальной, она просто должна хорошо выглядеть. Я хотел показать вам, как сделать так, чтобы ваша кровать выглядела восхитительно за две минуты или 120 секунд, чтобы вы действительно могли выполнять свои обязательства каждый день.

Не забудьте ознакомиться с линией премиальных продуктов Maker’s Clean. От салфеток из микрофибры до швабры Maker’s Mop — у них есть отличная линейка высококачественных продуктов, которые помогут вам поднять вашу игру по уборке на новый уровень!

Начнем!

Шаг 1

Ваша первая задача — убрать все с кровати — раздеть ее до натянутой простыни — это хорошая возможность забрать те носки, которые время от времени всплывают. Положите подушки на стул или поверхность стола.

Шаг 2

Затем пройдитесь по матрасу и убедитесь, что простыня хорошо заправлена, натягивая простыню по ходу движения. Вы также можете выровнять юбку на этом этапе.

Шаг 3

После этого возьмите плоскую простыню (она же – верхняя простыня) и равномерно расстелите ее поверх кровати – убедитесь, что вы покрываете весь матрас и что все четыре угла равномерно свисают над кроватью. Теперь, если у вас есть выкройка на плоском листе, обязательно поместите ее стороной с выкройкой вниз (чтобы она выглядела «наизнанку»). Таким образом, когда вы его сложите, рисунок будет виден всем. Это взорвало мой мозг, когда я впервые узнал об этом.

Шаг 4

Следующая часть зависит от личных предпочтений – заправлять или не заправлять. Лично мне нравится приятный свежий больничный уголок на моей стороне — это как спать в буррито. Но Чад — Чад страстно ненавидит заправлять простыни — когда мы в отелях, у него есть 5 минут, чтобы расправить простыни — поэтому, чтобы быть в безопасности, позвольте мне объяснить, как сделать в обоих случаях.

• Больничные углы : Крайние углы матраса образуют идеальный угол 90 градусов. Итак, подойдите к одному краю угла и возьмитесь одной рукой за выступ простыни, а другой слегка приподнимите матрас. Аккуратно заправьте свес под матрас. Теперь перейдите к перпендикулярному краю и повторите, аккуратно заправляя выступ под первую часть выступа. Сделайте угол аккуратным, как будто заворачиваете подарок. Для наглядности просто посмотрите видео, чтобы увидеть, как это делается. Есть более формальные способы сделать это, но это быстрая и простая «повседневная» рутина, и я не слишком беспокоюсь о совершенстве здесь.
• Незаправленные углы : Просто оставьте плоскую простыню свисающей и убедитесь, что она не свисает слишком далеко за край матраса, иначе она будет выглядеть неаккуратно. В идеале одеяло должно покрывать его.

Шаг 5

Следующий шаг один и тот же, независимо от того, используете ли вы одеяло, как я, или одеяло, одеяло или покрывало: просто возьмите верхнее покрывало и снова равномерно накройте весь матрас. Затем возьмите простыню и верхнюю обложку вместе и сложите их так, как вам будет удобно — я обычно делаю сгибы примерно на полтора фута в ширину — но вы делаете свое дело… Найдите минутку, чтобы вытереть, как вам удобно. как можно больше складок — вы также можете немного потянуть за бок, чтобы действительно сделать красивую гладкую поверхность. Это визуально самая важная часть хорошо сделанной кровати.

Шаг 6

Наконец, ваши подушки, которые вы просто взбиваете и аккуратно кладете на верхнюю часть кровати, мы используем 4 подушки на нашей кровати, поэтому мы просто складываем их вот так – если вы используете декоративные подушки, которыми вы можете украсить свою кровать –

Это почти все, что касается быстрого утреннего распорядка постели, но мы получаем от вас другие постельных принадлежностей вопросов, так что позвольте мне ответить на некоторые из тех.

Как часто нужно стирать постельное белье?

Плоские простыни, верхние простыни и наволочки следует стирать каждые 1-2 недели. Я знаю, что иногда жизнь мешает, поэтому, если вам нужно поднапрячься, я думаю, вы можете сделать месяц как минимум. Но если вы когда-нибудь замечали запах в своей комнате, это потому, что ваши простыни нуждаются в стирке.

Одеяла, одеяла, покрывала и другие одеяла следует стирать каждые 3 месяца или около того; однако, если вы по какой-то причине не пользуетесь простыней или чем-то еще между вами и, скажем, пуховым одеялом, вам придется стирать его чаще.

Должен ли я использовать наматрасник?

В идеале да — вы должны — учитывая, что матрасы стоят небольшое состояние, было бы неплохо защитить их чем-то большим, чем простая натяжная простыня — и, учитывая, что мы маслянистые, потные месиво, когда мы спим, я всегда выбирал для наматрасника .. см. предыдущий пункт.

Чтобы получить дополнительные советы по уходу за матрасом и кроватью, ознакомьтесь с нашей статьей Что можно и чего нельзя делать при уходе за матрасом!

Почему так чертовски неприятно надевать пододеяльник?

Я полностью вас понимаю. Единственный совет, который я могу вам дать, кроме «наберитесь терпения», — это положить одеяло и пододеяльник на кровать и дотянуться одной рукой до верхнего угла пододеяльника. «марионетку» рукой и возьмитесь за верхний угол одеяла. Быстро стряхните одеяло на одеяло, а затем заполните нижнюю половину. Перейдите на другую сторону и повторите. На видео это наглядно показано! Это помогает, если у вас есть кто-то, кто протягивает вам руку, это буквально сокращает время вдвое.

Что ж, вот оно – и, может быть, глупо думать, что что-то столь обыденное может сделать вас счастливее, – но я скажу так: есть что-то очень приятное в том, чтобы каждую ночь скользить в начищенно заправленную постель… просто становится приятнее гостеприимный и уютный. Я обнаружил, что сплю намного лучше, когда сплю в «заправленной» постели.

У нас также есть 3 других поста и видео на эту тему, которые могут вам понравиться: Как почистить подушку, как сложить простыню и как
убрать в комнате, посмотрите!

Если вы хотите улучшить свою игру по уборке, ознакомьтесь с нашим набором электронных книг! Он дает вам три потрясающие электронные книги («Полное руководство по эфирным маслам», «Моя трехволновая система очистки» и «50 рецептов чистки своими руками») и является идеальным подарком для любого фанатика уборки!

Вы заправляете постель каждый день?

ИНФОРМАЦИЯ О ПАРТНЕРАХ: Как партнер Amazon, мы можем получать комиссионные за соответствующие покупки на amazon.