Безопасный сон | Готовый устойчивый ребенок!

В течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка самое безопасное место для сна — детская кроватка в той же комнате, что и лицо, присматривающее за ним, для всех случаев сна.

К сожалению, каждый год небольшое количество младенцев внезапно и неожиданно умирает во сне. Иногда причина обнаруживается, например, основное состояние здоровья, но часто очевидной причины нет.

Возможно, вы слышали термин «синдром внезапной детской смерти» (SIDS), который раньше называли «смертью в колыбели».

Синдром внезапной детской смерти

СВДС чаще всего возникает во время сна в любое время дня и ночи. Врачи еще не знают, что вызывает это, но, скорее всего, это произойдет в первые 6 месяцев. Младенцы, рожденные раньше срока и с недостаточным весом, а также близнецы или многодетные дети подвергаются большему риску.

Что увеличивает риск СВДС?

СВДС подвержен повышенному риску, если вы:

• спите с ребенком в кресле или на диване
• делите постель с ребенком, и вы или ваш партнер курите
• спать с ребенком в одной постели, если вы или ваш партнер употребляли алкоголь или наркотики
• курили или курили, когда вы были беременны или жили с кем-то, кто курил

СВДС подвергается повышенному риску, если вашего ребенка:

• положить на живот или на бок
• становится слишком жарко
• спит на мягком матрасе
• днем ​​и ночью спит в другой комнате, где их не видно
• спит сидя или не полностью горизонтально, например, в автокресле, так как их голова может наклоняться вперед и влиять на их дыхание
• родившиеся до 37 недель и/или родившиеся с массой тела менее 2,5 кг

Грудное вскармливание вашего ребенка снижает риск СВДС

Обеспечение безопасного сна вашего ребенка

Всегда укладывайте ребенка одеялом на грудь и под руки.

Общественное здравоохранение Шотландии

С тех пор, как в 1991 году началась кампания «Назад ко сну», уровень СВДС снизился на 80%.

В течение первых 6 месяцев самым безопасным местом для сна вашего ребенка будет детская кроватка, люлька или корзина Моисея в вашей комнате рядом с кроватью и в той же комнате, что и вы, при любом сне. Вы также будете рядом, если им понадобится покормить или обнять.

Вы можете помочь своему ребенку хорошо выспаться и оставаться в безопасности, если:

• всегда укладывать его спать на спину на твердом плоском матрасе и снова класть на спину, если он перевернется
• укутать их одеялами на груди и под мышками
• всегда кладет их ногами вперед на дно кроватки, чтобы они не могли вывернуться и попасть под одеяло
• удаление любых бортиков, подушек или мягких игрушек с кроватки, поскольку они могут привести к перегреву вашего ребенка или повлиять на его дыхание, если они находятся слишком близко к лицу
• следите за тем, чтобы им не было слишком жарко или холодно — проверяйте их температуру, ощупывая живот или заднюю часть шеи, и не ходите руками и ногами, так как они часто мерзнут
• держать голову непокрытой, когда они спят, и снимать пеленки или спальные мешки, если они спят с вами в постели
• брать ребенка из автокресла, когда он не в поездке, и из надувного сиденья, качелей или гнездышка, если он спит, так как его голова может наклониться вперед, если он не спит горизонтально, что может повлиять на его дыхание
• Защитите свой дом от табачного дыма и оградите ребенка от сигаретного дыма

Если ваш ребенок использует пустышку, используйте ее каждый раз во время сна. Если вы кормите грудью, подождите не менее 4 недель, прежде чем давать ребенку пустышку.

Убедитесь, что другие члены семьи или друзья, которые могут присматривать за вашим ребенком, знают, как безопасно укладывать ребенка спать.

Не спите на диване или стуле

Никогда не занимайте положение, при котором вы можете заснуть вместе с ребенком в кресле или на диване, так как это увеличивает риск СВДС на 50% (Источник: Baby Sleep Info Source и Колыбельный траст).

В одной кровати с ребенком

Кровати для взрослых не предназначены для младенцев. Прежде чем делить постель, подумайте, считаете ли вы, что это безопасное место для сна вашего ребенка. Убедитесь, что:

• ваш ребенок не может упасть с кровати
• ваш ребенок не может застрять между матрасом и стеной
• ваша взрослая постельная принадлежность может храниться отдельно от вашего ребенка
• другие дети и домашние животные не будут находиться в кровати одновременно с вашим ребенком

Матери иногда делят постель во время грудного вскармливания, однако без какого-либо планирования и размышлений это может быть очень опасно.

Если вы кормите грудью лежа, убедитесь, что ребенок не может перевернуться на живот. Попробуйте уложить ребенка на спину или переложить на спину после того, как он поест.

Если вы думаете о том, чтобы спать вместе, поговорите со своей акушеркой, патронажной сестрой или семейной медсестрой о том, как снизить риски для вашего ребенка.

Источник информации о детском сне содержит дополнительную информацию о совместном использовании кровати

Когда ваш ребенок всегда должен спать отдельно

Никогда не бывает безопасно спать с ребенком в одной кровати, если:

• вы или ваш партнер употребляли алкоголь или наркотики (легальные или нелегальные)
• вы курили во время беременности
• вы или ваш партнер курите
• ваш ребенок мал или родился рано
• вы или ваш партнер слишком устали — меньше 4 часов сна за предыдущие 24 часа

В таких случаях ваш ребенок должен спать отдельно в своей кроватке.

Сколько нормально спать?

Нормальной продолжительности сна не существует, и некоторые дети спят больше, чем другие. Новорожденные много спят — иногда до 18 часов в день в течение первого месяца или около того. Но ваш ребенок, скорее всего, не будет спать больше нескольких часов подряд.

Необычно сонный ребенок

Если ваш ребенок кажется необычно сонным, возможно, он нездоров. Всегда доверяйте своим инстинктам и обращайтесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь.

Не ждите, что ваш ребенок будет спать несколько раз в день и просыпаться только для того, чтобы поесть и улыбнуться, он будет плакать и ворчать.

Плач

Когда ваш ребенок плачет, а вы подходите к нему и утешаете, вы учите его тому, что мир безопасен. Это помогает им развивать навыки сна в течение ночи.

Как успокоить плачущего ребенка

Плагиоцефалия

Иногда у младенцев появляется более плоская область либо на затылке, либо на одной стороне головы. Это называется плагиоцефалия.

Плагиоцефалия обычно проходит сама по себе, если ваш ребенок меньше времени проводит в лежачем положении.

Подробнее о плагиоцефалии

Переводы и альтернативные форматы этой информации можно получить в Службе общественного здравоохранения Шотландии.

Источник:
Общественное здравоохранение Шотландии — открывается в новом окне браузера

Последнее обновление:

04 мая 2022 г.

Как мы можем улучшить эту страницу?

Помогите нам улучшить NHS информировать

Не указывайте личную информацию, например. имя, местонахождение или любые личные состояния здоровья.

Адрес электронной почты

например you@example.com

Сообщение

Максимум 500 символов

Контент сообщества из Health Unlocked — откроется в новом окне.

Движение, координация и ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев (для родителей)

Рассмотрение: Мэри Л. Гэвин, доктор медицины

на испанском языке
Movimiento, coordinación su bebé de 1 a 3 meses de edad

Рефлексы, которые были у младенцев сразу после рождения, теперь начинают исчезать, поскольку они обретают больший контроль над своими движениями и начинают взаимодействовать с опекунами и окружающим миром.

Что умеет мой ребенок?

Новорожденные с трудом поднимают голову. Но по мере улучшения силы шеи и верхней части тела они смогут поднимать голову, лежа на животе, и, в конечном итоге, опираться на руки. Оказавшись там, они поднимут головы и осмотрятся.

Вы также можете заметить, что ваш ребенок потягивается и пинает ножки. Это движение укрепляет мышцы ног, подготавливая ребенка к переворачиванию, что обычно происходит в возрасте 6 месяцев. Но будьте осторожны: даже очень маленькие дети могут время от времени переворачиваться, поэтому важно никогда не оставлять ребенка без присмотра на пеленальном столике, кровати или другой высокой поверхности.

Младенцы хватают рефлекторно с рождения, но в течение первых 3 месяцев жизни они начинают открывать и закрывать руки и подносить руки ко рту. Ваш ребенок может быть в состоянии держать погремушку или игрушку, которую кладут в руку, и бросать ее, когда она больше не интересует.

Зрение также начинает улучшаться по мере того, как ваш малыш развивает способность следить глазами за движущимся объектом. Затем наблюдайте, как ваш ребенок пытается использовать свои руки, чтобы качать игрушки.

Как я могу поощрять своего ребенка?

Младенцы должны практиковать свои навыки. Несмотря на то, что младенцы никогда не должны спать на животе, давайте ребенку время на животе под присмотром в часы бодрствования. Это позволяет вашему малышу тренироваться поднимать голову и укреплять мышцы шеи, рук и плеч.

В этом положении ваш ребенок может нервничать и раздражаться, поэтому делайте первые сеансы на животе короткими и постепенно удлиняйте их. Всегда оставайтесь с ребенком, когда он лежит на животике.

Поощряйте зрительно-моторную координацию, позволяя ребенку тянуться к любимым игрушкам, сидя у вас на коленях, или поместив его под детский тренажерный зал, чтобы он бил по игрушкам.

Когда следует звонить врачу?

Нормальное развитие ребенка имеет тенденцию следовать определенной схеме. Навыки, которые дети развивают в раннем возрасте, служат строительными блоками для будущих навыков. Тем не менее, время, необходимое для развития этих навыков, может сильно различаться у разных детей.

Сообщите своему врачу, если ваш ребенок не делает следующее:

К 2 месяцам:

• держит голову, лежа на животе
• открыть руки

К 4 месяцам:

• хватать или держать предметы, которые берут в руки
• держит голову ровно, пока его держат
• поднимать голову и отжиматься локтями/предплечьями на животе

Недостижение отдельных этапов не всегда означает наличие проблемы.