Как правильно снимать замеры с человека. Замеры как делать

Как правильно снимать замеры с человека

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Бодибилдинг и Фитнес

Замеры тела

Измерение длины окружности той или иной части тела называют замерами. Это лишь малый сегмент всей антропометрии человека. Умение измерять свое тело необходимо для фитнеса и бодибилдинга.

Для чего нужно делать замеры

Замеры помогают отслеживать динамику вашего прогресса. Визуально вы не всегда сможете определить изменился обхват вашей части тела или нет, а благодаря измерительной ленте вы сможете узнать даже о самом незначительном изменении.

Если же изменений нет, то вы будете знать, что необходимо подкорректировать свой тренировочный план и режим питания.

Когда делать замеры

Делайте замеры с утра, натощак, и даже желательно в одно и то же время. Тогда погрешности из-за условий измерения вообще не будет.

Как делать замеры

Замеры делаются с помощью сантиметровой ленты. Очень важно чтобы лента располагалась вдоль оси кости, а не по диагонали, наискосок или поперек. Она должна лежать плотно поверх вашей кожи, но нисколько не сдавливать ее.

Единого правила замеров нет, не существует самого удобного и разумного способа их делать. Поэтому далее будет описано как произвожу замеры именно я (все максимально подстроил под себя и упростил измерения там, где можно).

Как делать замеры тела

Положение и состояние: согните руку в локте для удобства измерения. Рука расслаблена.

Место замера: чуть дальше от кисти, в самом тонком месте предплечья.

Положение и состояние: согните руку в локте (угол между предплечьем и бицепсом около 90 градусов), сожмите кисть в кулак и согните кулак в сторону предплечья до угла в 90 градусов. Все мышцы руки напряжены; важно напрячь на только внутренние мышцы предплечья (в их сторону мы согнули кисть), но и внешние мышцы.

Место замера: самая широкая часть предплечья, на 1-2 см подальше от перехода в плечо.

Положение и состояние: согните руку в локте (угол между предплечьем и плечом около 70 градусов). Все мышцы руки напряжены; напрягаем и бицепс и трицепс, а не только изолированно бицепс.

Место замера: самая широкая часть плеча, примерно середина бицепса или же место его пика (если он есть).

Положение и состояние: стойте ровно, подбородок приподнят. Шея расслаблена.

Место замера: чуть выше основания шеи и чуть ниже уровня кадыка.

Положение и состояние: стойте ровно, плечи слегка отведите назад, руки опущены. Все мышцы плечевого пояса и спины расслаблены.

Место замера: измерительная лента должна проходить через середину дельтовидных мышц, верх груди и вдоль лопаток.

Положение и состояние: стойте ровно, дыхание умеренное (без активных вдохов и выдохов). Торс полностью расслаблен.

Место замера: самая широкая часть груди, выше уровня сосков на 1-3 см.

Положение и состояние: стойте ровно, дыхание умеренное (без активных вдохов и выдохов). Живот напряжен статически – не расслабляем его специально, но и не сокращаем мышцы пресса.

Место замера: примерно середина живота, чуть выше уровня пупка. Для кого-то это место будет талией, а для кого-то наоборот – самым широким местом.

Положение и состояние: стойте ровно. Ягодичные мышцы расслаблены.

Место замера: самая широкая часть таза, примерно середина ягодичных мышц.

Положение и состояние: стойте ровно, основную опору держите на той ноге, которую замеряете. Коленный сустав максимально выпрямлен, мышцы бедра напряжены.

Место замера: самая широкая часть бедра, обычно находится у самого верха, примерно на 5-7 см ниже перехода бедра в таз.

Положение и состояние: измеряйте голень сидя. Напрягите мышцы голени, встав на носок и перенеся часть нагрузки, словно вы опираетесь не только тазом на стул, но и ступней на пол.

Место замера: самая широкая часть голени, обычно ниже на 5-7 см от места перехода голени в бедро.

Положение и состояние: измеряйте лодыжку сидя. Нога расслаблена.

Место замера: чуть выше начала стопы, в самом тонком месте голени.

Правила измерений и ответы на вопросы

Теперь рассмотрим общие правила замеров и возможно возникшие у вас вопросы.

Как часто делать замеры

Делать замеры рекомендуется регулярно. А насколько регулярно зависит от вашего тренировочного периода. Если ваша цель поддерживать форму, то замеры стоит делать раз в 2-3 месяца. Если вы максимально пытаетесь сбросить вес или набрать мышечную массу, то замеры следует делать 1 раз в неделю.

Замеряйте в одном и том же месте

Очень важно запомнить в какое именно место вы прикладываете измерительную ленту. И всегда измеряйте именно в этом месте, именно у тех опознавательных знаков, которые вы для себя выделили. Это позволит вам избежать даже самой маленькой погрешности.

Замеряйте по нескольку раз

Замеры одной и той же части тела желательно производить по нескольку раз, чтобы удостовериться в правильности получившегося значения.

Нужно ли напрягать мышцы

Лично я замеряю в напряжении только предплечье, плечо, бедро и голень. Но в принципе все замеры можно делать без напряжения. А вот делать все замеры с напряженными мышцами – не вижу смысла.

Если вы обычный посетитель тренажерного зала, который хочет быть в хорошей форме, но не имеет цели выступать на соревнованиях, то вы можете делать замеры без напряжения мышц. Это будет оправдано, поскольку вы не идете по городу надутые и в напряжении – вы же не на сцене. Более того разница между напряженной мышцей и расслабленной (по обхвату, а не по визуальному облику) практически не отличается.

Можно ли измерять грудь на вдохе/выдохе или втягивать живот

Если вы выступающий атлет и ваша цель показать максимально возможный визуальный результат, и вы делаете вдох во время соревновательной позы, чтобы быть больше, то вам есть смысл измерять грудную клетку на вдохе. Также есть смысл замерять втянутый живот, если спортсмен на сцене его втягивает, делает вакуум.

Тут есть два момента, почему я за нейтральное состояние груди и живота. Во-первых, большинству людей соревнования не нужны, а в жизни мы же не будем делать глубокий вдох или вакуум. А во-вторых, у людей будут слишком различны показатели между вдохом и выдохом, если возьмем в пример пловцов или людей, которые играют на духовых музыкальных инструментах. У тех кто практикует боевые искусства, цигун или йогу, будет вакуум куда лучше, чем у обычного атлета. В общем теряется усредненность показателей.

Если вы что-то делаете иначе

Лучше всего следовать изложенной выше системе замеров, но если вы измеряете по-другому, то это не страшно. Вы можете измерять в любом месте, при любых условиях, в любое время, с напряженной мышцей или без, но главное – делать это всегда одинаково. Тогда ваша история изменений в любом случае покажет в каком направлении вы двигаетесь, происходит прогресс или же вы стоите на месте.

Попросите помощи в замерах

В принципе, самостоятельно можно измерить все части тела, даже плечевой пояс, но это не так просто и возможна погрешность. Поэтому попросите друга или родственника помочь вам сделать замеры в трудных местах (плечевой пояс, грудь, шея).

Что делать если нет измерительной ленты

Заменить измерительную ленту можно ниткой или вырезанной полосой бумаги. Необходимо будет замерить часть тела, а потом с помощью обычной линейки узнать получившуюся длину. Но такой способ гораздо менее удобный и с довольно большой погрешностью. Поэтому лучше купить измерительную ленту, которая точно продается в любом швейном магазине.

Эксплуатация измерительной ленты

Помните, что со временем измерительная лента может измениться в длине (сядет или растянется). Поэтому было бы правильным раз в год измерять ее обычной линейкой, которая обладает точной шкалой, и при необходимости купить новую ленту.

Подведем итоги

Краткая информация о замерах тела:

Замеры необходимы чтобы отслеживать динамику изменений своего тела.
Делать замеры желательно с утра, натощак.
Измеряют тело с помощью сантиметровой ленты.
Очень важно запомнить в каком именно месте вы делаете замер; все последующие разы нужно измерять точно там же.
Замеры одной части тела делайте по нескольку раз – так вы получите точное значение.

Для мужчин важно измерять все части тела. Девушкам же в основном нужно измерять живот, таз, бедро и голень. А вот измерять запястье и лодыжку нет особого смысла, если вы уже знаете их размер. Только при очень большой разнице в весе эти части тела могут стать меньше или больше.

Небольшая ассиметрия в замерах между правой стороной и левой — это вполне нормально.

Делать замеры рекомендуется без верхней одежды.

WARshadow в разделе: Общая

Выразить своё мнение

Основные рубрики

Рекламные ссылки

По типам снарядов

От создателя

Как правильно делать замеры тела

Данные являются одним из элементов всей антропометрии человека и представляют собой длину окружности различных частей тела. Умение правильно делать замеры необходимо в фитнесе и бодибилдинге.

Для чего нужно делать замеры

Чтобы понять суть замеров, необходимо их для начала зафиксировать. С точки зрения фитнеса, разово полученные замеры пока вам не дают никакой пользы. Через определенный промежуток времени (от 1 недели до 3 месяцев) вы должны повторно измерить ваши части тела. Теперь вы можете сравнить предыдущие значения замеров с текущими и определить для себя, изменяется ли ваше тело (прогрессируете ли вы, стоите на месте или ваша форма ухудшилась). Собственно, это и есть смысл замеров. Вы сможете узнать даже о самом небольшом изменении в обхвате той или иной части тела, в то время как визуально будет казаться, что ничего не меняется. И уже исходя из полученных данных, вы будете четко осознавать, нужно ли что-то менять в своей программе тренировок и питании или нет.

Когда делать замеры

Лучше всего фиксировать замеры сразу после пробуждения, то есть утром, причем желательно в одно и то же время. Выполнять измерения необходимо на голодный желудок. Соблюдая эти два простых правила, вы снизите погрешность при получении замеров. Соответственно, если не следовать этим правилам, то погрешность будет выше.

Как часто делать замеры

Измерять обхваты частей тела необходимо систематически. Промежуток времени между замерами может быть различен и зависит от ваших тренировочных целей. Если вам достаточно поддерживать вашу текущую форму, то фиксируйте замеры один раз в 2-3 месяца. Если же вашей целью является усиленный набор массы или сброс лишнего веса, то делать замеры рекомендуется 1 раз в неделю.

Как делать замеры

Выполнять замеры необходимо при помощи измерительной ленты. Она должна огибать часть тела вдоль оси кости, а не поперек и не по диагонали. Сантиметровая лента должна довольно плотно прилегать к вашему телу во время измерения, но в то же время не сдавливать его.

Не существует единственно правильного способа узнать замеры своих частей тела. Главное, чтобы способ измерения был вам удобен и чтобы вы делали замеры всегда одинаково, по одной системе. Ниже будет представлен именно мой способ выполнения замеров. На мой взгляд, он очень удобен, прост и оптимален.

Как делать замеры тела

Положение и состояние: рука должна быть согнута в локте; из такой позиции вы сможете удобнее и точнее измерить запястье. Мышцы руки расслаблены.

Место замера: в самом узком месте предплечья, на некотором расстоянии от кисти.

Предплечье

Положение и состояние: необходимо согнуть руку в локте таким образом, чтобы угол между предплечьем и плечом был примерно 90 градусов. Далее нужно согнуть кисть по направлению к внутренним мышцам предплечья (тоже под углом в 90 градусов). Кулак сжат, а все мышцы руки максимально напряжены.

Место замера: наиболее широкое место предплечья, находится на расстоянии 1-2 см от перехода в плечо (от локтя).

Положение и состояние: во время замера держите руку так, чтобы угол между плечом и предплечьем составлял 70 градусов (или около того). Из этой позиции максимально напрягите все мышцы руки.

Место замера: самая массивная часть плеча, примерно середина бицепса или место его пика (если пик имеется).

Положение и состояние: во время измерения шея должна быть прямой. Для этого встаньте ровно и слегка приподнимите голову, чтобы кончик носа смотрел вперед, вдоль горизонта. Мышцы шеи расслаблены.

Место замера: примерно середина шеи, немного ниже уровня кадыка.

Плечевой пояс

Положение и состояние: встаньте прямо, руки опущены, а плечи отведены назад. Мышцы спины и плечевого пояса расслаблены.

Место замера: сантиметровая лента должна проходить вдоль всего плечевого пояса по следующей траектории — верх груди, середина дельтовидных мышц, верхняя часть лопаток.

Положение и состояние: стойте ровно, грудь слегка подана вперед, а плечи отведены назад. Дыхание должно быть плавным и неглубоким. Все мышцы торса расслаблены.

Место замера: наиболее массивная часть груди; в большинстве случаев это будет на уровне сосков или выше на 1-2 см.

Положение и состояние: встаньте прямо, дыхание плавное и легкое, без глубоких вдохов и выдохов. Мышцы торса должны быть слегка напряжены в статическом режиме, чтобы живот был сгруппирован. Но не надо специально сокращать мышцы пресса, а также втягивать живот.

Место замера: середина живота, немного выше уровня пупка. Это место по идее считается талией, то есть самой тонкой частью живота. С другой стороны, если объемы вашего тела большие, то это место уже будет, наоборот, самой широкой частью.

Положение и состояние: встаньте ровно. Ягодичные мышцы расслаблены.

Место замера: наиболее массивная часть таза; ориентируйтесь на середину ягодичных мышц.

Положение и состояние: встаньте прямо, перенесите вес вашего тела на ту ногу, которую будете измерять. Коленный сустав должен быть выпрямлен и зафиксирован. В такой позиции вы сможете сократить мышцы бедра еще значительнее; нога максимально напряжена.

Место замера: наиболее объемная часть бедра, находится практически в самом верху, всего на 5-7 см ниже перехода таза в бедро.

Положение и состояние: замер делается из положения сидя (для удобства). Сама голень должна быть перпендикулярна полу. Мышцы необходимо напрячь, частично встав ногой на носок.

Место замера: наиболее крупная часть голени, находится примерно на 5-7 см ниже от места перехода бедра в голень.

Положение и состояние: измерение лодыжки делается сидя (для удобства). Голень перпендикулярна полу. Мышцы ноги расслаблены.

Место замера: самая узкая часть голени, располагается на 2-3 см выше стопы.

Правила измерений и ответы на вопросы

Рассмотрим общие правила замеров и ответы на наиболее распространенные вопросы.

Замеряйте в одном и том же месте

Чтобы минимизировать погрешность в замерах, необходимо точно запомнить на какое именно место вы прикладываете сантиметровую ленту. Для этого постарайтесь выделить для себя определенные опознавательные знаки, метки на теле, которые помогут вам запомнить, где именно необходимо измерять. Со временем вы приспособитесь фиксировать замеры в одних и тех же места, причем делать это быстро и точно, подолгу не задумываясь и не выверяя место замера.

Замеряйте по нескольку раз

Фиксируйте ту или иную часть тела по нескольку раз. Это поможет убедиться вам в точности получившегося значения.

Нужно ли напрягать мышцы

Разница между сокращенной мышцей и расслабленной очень мала (именно в числовом значении обхвата, а не визуально), поэтому не столь важно как именно вы захотите фиксировать ваши замеры. Вы можете полностью исходить из вашего индивидуального предпочтения, удобства. Лично я замеряю в напряжении только предплечье, плечо, бедро и голень (об этом написано выше, где подробно объясняется как делать замеры тела).

Действительно, вы вправе делать замеры как пожелаете, но важно отдавать самому себе отчет почему именно так, а не иначе. Как пример, если вы тренируетесь для себя, то измерять части тела в расслабленном состоянии — оправдано. Вы ведь не будете ходить по городу и усиленно напрягать мышцы, а следовательно, нет смысла напрягать их и во время замеров. Если же вы соревнующийся атлет или планируете им стать, то есть определенный смысл замерять части тела в напряжении, так как на сцене вам необходимо будет максимально сокращать ваши мышцы.

Можно ли измерять грудь на вдохе/выдохе или втягивать живот

В том случае, если вы выступаете по бодибилдингу или фитнесу, и во время позирования дополнительно набираете воздух в легкие, чтобы грудная клетка казалась более объемной, то вам есть смысл фиксировать замер груди на вдохе. Аналогичная ситуация и с животом. Если вы профессиональный спортсмен, и на сцене делаете вакуум (втягиваете живот), то будет вполне рационально замерять втянутый живот.

Если вы не планируете выступать на сцене, то есть занимаетесь любительским спортом, то я рекомендую делать замеры груди и живота в нейтральном, спокойном состоянии, и на то есть две причины. Во-первых, в повседневной жизни не пригодится знать ваш обхват груди на вдохе или замер втянутого живота — а значит разумнее делать замер в спокойном состоянии. Вторая причина заключается в том, что при вдохе и вакууме значения замеров у разных людей может достаточно сильно отличаться. И это плохо, ведь таким образом будет потеряна объективность оценивания и сравнения замеров разных атлетов между собой. Более конкретно — пловцы или люди, играющие на духовых музыкальных инструментах, имеют очень подвижную и развитую грудную клетку, у них обхват при вдохе будет куда выше, чем у многих других людей. У тех, кто практикует боевые искусства, йогу, цигун, будет очень сильно развит вакуум, тогда как среднестатистический человек не сможет даже приблизительно так втянуть живот. Поэтому, чтобы усреднить показатели замеров, гораздо проще всем фиксировать грудь и живот в нейтральном состоянии.

Если вы что-то делаете иначе

Выше изложена информация о том, как делать замеры тела максимально просто, удобно и продуманно. Тем не менее, если вы измеряете как-то иначе, то это абсолютно некритично. Вы можете делать замеры в любом месте, в любое время, при различных условиях, напрягая мышцы или нет, но главное — всегда это делать одинаково. В таком случае ваша история изменения тела (исходя из замеров) все равно покажет вам в каком направлении вы двигаетесь, происходит прогресс или нет.

Попросите помощи в замерах

При желании можно измерить все части тела самостоятельно (и даже плечевой пояс). Но зачастую это довольно проблематично, к тому же наверняка будет значительная погрешность в обхвате некоторых частей тела. Поэтому желательно попросить о помощи вашего друга или родственника, чтобы вам помогли сделать замеры в трудных зонах (плечевой пояс, грудь, шея).

Что делать если нет сантиметровой ленты

Измерительная лента вполне легко заменяется ниткой или вырезанной полосой бумаги. Причем бумага в данном случае практичнее нитки, поскольку более схожа с сантиметровой лентой по структуре, размеру (если сделать полосу удобной ширины, порядка 1 см). Нитка же будет сильно завиваться, деформироваться, и это будет мешать измерению. Пользоваться ниткой и бумагой просто — измеряете часть тела, пальцем фиксируете место замера на самодельном измерительном устройстве, и наконец с помощью линейки измеряете расстояние от начала нитки, бумаги, до места, которое вы зафиксировали. Но это куда менее удобно, нежели использование сантиметровой ленты, к тому же будет очень значительная погрешность. Все же самый оптимальный вариант — купить измерительную ленту. Найти ее вы сможете в любом швейном магазине.

Эксплуатация сантиметровой ленты

По истечении времени измерительная лента растягивается, теряет свои свойства. Чтобы контролировать этот процесс, необходимо примерно раз в год измерять ленту обычной линейкой, тем самым перепроверяя правильность числовых значений. Если значения не совпадают, погрешность сильная, то следует купить новую сантиметровую ленту.

Подведем итоги

Замеры тела. Краткая информация:

Делать замеры необходимо для того, чтобы отслеживать динамику изменений своего тела.
Фиксируют замеры с помощью сантиметровой ленты.

Чтобы значения замеров были наиболее точные, без погрешности, нужно:

Фиксировать замеры с утра и натощак.
Запомнить в каком именно месте вы измеряете часть тела, и в последующие разы замерять точно там же.
Измерять одну и ту же часть тела по нескольку раз.

Дополнительная информация

Мужчинам важно фиксировать обхват всех частей тела, а девушкам вполне достаточно замерять живот, таз, бедро, голень. Регулярно делать замеры запястья и лодыжки нет смысла, если вы уже знаете их обхват (это касается и мужчин, и женщин). Только при колоссальной разнице в весе эти части тела могут изменяться в обхвате.

Небольшая ассиметрия относительно правой и левой сторон — это вполне естественно.

Замеры желательно делать без верхней одежды.

Источник: http://trener.tretyakov.org/kak-pravilno-delat-zamery-tela/

Как снять мерки с себя самостоятельно? Как измерить глубину проймы, полуобхват груди, полуобхват талии?

Чтобы точно сконструировать одежду, свои замеры лучше снимать наиболее полно и правильно. В этой статье мы приведем описание главных мерок, которые каждый человек может встретить на ярлыках одежды, а знание, как снять мерки с себя самостоятельно, пригодится вам обязательно.

Многие замеры можно сделать своими силами, не прибегая к помощи профессиональных мастеров. Если у вас не получилось в первый раз, во второй раз выйдет обязательно — даже не сомневайтесь в этом.

Что нам нужно для снятия мерок?

Чтобы понять, как снять мерки с себя самостоятельно, нужно подойти к делу весьма ответственно. Для этого увлекательного и интересного процесса необходим портновский сантиметр. Его можно соорудить самостоятельно, взяв кусок белой ленты и отметив на нем ярким маркером сантиметры до 200. Вдобавок понадобится зеркало, где вы можете увидеть себя полностью, чтобы контролировать процесс снятия мерок, листочек бумаги и карандаш. Для начала нужно встать прямо, выпрямить спину и целиком расслабиться. Обозначьте свою талию, повязав тонким поясом или ленточкой.

Какие следующие действия?

Далее порядок действий такой:

Измеряем рост в см.
Полуобхват груди в см. Данная мерка проводится по самым выпирающим точкам бюста. Не нужно слишком сильно натягивать или расслаблять сантиметр, он должен плотно, но без натяжения прилегать к телу.
Полуобхват талии в см. Снимать мерку необходимо по самому узкому месту. Портновский сантиметр должен прилегать плотно, но не туго;
Обхват бедер в см. Мерку нужно брать по самым выпирающим точкам ягодиц. Для женщин, которые имеют «эффект галифе», советуем повторить процесс и обмерить объём немного ниже ягодиц по выпуклым линиям «галифе». Тем самым при конечном результате изделие будет в самую пору.
Высота, полуобхват груди в см. Лучше снимать замеры от начала перехода шеи в плечо до главной выпирающей точки груди и по самым выпирающим точкам.
Длина талевого изделия (юбки, брюк) измеряется, начиная от талии до нужной длины изделия. Самому производить такой процесс, конечно очень сложно, поэтому лучше взять подходящую юбку, в которой вам кажется, что вы просто великолепны, и померить ее, разложив на столе.
Длина спины в см. Вымерять необходимо от седьмого шейного позвонка до талии. Здесь уже без помощи вашего друга не обойтись, который поможет и подскажет, как правильно снять мерки.
Длина рукава в см. Нужно измерять от крайней точки изготавливаемого плечевого шва по внешней поверхности плеча и предплечья, при спущенной руке до необходимой длины одежды.
Обхват плеча – производится замер при спущенной руке перпендикулярно к оси плеча, нужно касаться верхним краем ленты заднего угла подмышечных впадин.

Правильно меряем глубину проймы. Как измерить, чтобы не ошибиться?

Необходимо подложить под мышку линейку или кусочек плотного картона. Замеряем расстояние от начала шеи у плечевого шва до верхнего края полоски или линейки. Сантиметр должен идти равнозначно позвоночнику по выпирающим местам лопатки. Конец полосы нужно отвести к лопаткам, располагая их строго по краям. Таким образом будет определена глубина проймы. Как измерить остальные величины?

Снимаем мерки для брюк

Как снять мерки для брюк? Чтобы сшитые брюки отлично сидели на вашей фигуре, необходимо в первую очередь правильно снять все показания. Ведь каждый знает, что правильные замеры — это залог успешного изделия.

Чтобы понять, как правильно снять мерки с себя самостоятельно, нужно помнить, что сами вы не сможете проделать такую работу успешно. Лучше чтобы помогли как минимум два человека.

Как правило, брюки меряют по трем главным величинам: талии, внутреннему шву, бедрам. Бывают случаи, когда при снятии показаний измеряют также и посадку. Если вы знаете свои размеры, вам будет гораздо легче и удобнее подобрать себе брюки, и вы меньше будете тратить времени на примерочную. Обязательно берите мерную ленту. Портные, закройщики и другие мастера часто применяют сантиметровую ленту для пошива одежды или снятия мерок. Это самый лучший и необходимый инструмент при снятии данных со штанов.

Подробный процесс снятия мерок

Замерять нужно лентой, держа ее натянутой, но не растягивать. Лучше обойти стороной тканевую ленточку: при растягивании она может деформироваться, и на выходе вы получите неправильные размеры. Также можно применять пластиковую ленту, но помните, что она в использовании намного сложнее и не такая удобная.

Далее берем штаны, которые на вас отлично сидят. Если вы желаете вымерять брюки и понять, какие размеры вам лучше подойдут, тогда обратитесь к той вещи, которая на вас хорошо сидит. Необходимо помнить, что не со всех штанов замеры будут одинаковыми. Например, классические штаны будут немного отличаться от джинсов.
Кладем брюки на пол, так будет проще взять верные мерки. Необходимо помнить некоторые правила использования ваших брюк (брюки не должны быть старыми и растянутыми, иначе размеры будут ошибочными).
Мятые штаны необходимо прогладить утюгом.

Производим замеры

Вопрос, как правильно снять мерки для женских и для мужских штанов, волнует каждого. Наш ответ — процесс происходит практически одинаково. Отличие в том, что величины замеров мужских брюк исчисляются в дюймах.

Меряем талию. Положите брюки на пол и убери все складки. Дальше нужно приложить ленту к задней части пояса и зафиксировать свои показания. Увеличьте найденное число в два раза, чтобы вышел правильный размер талии. Помните, что штаны обычно лежат лицевой стороной вверх.
Для получения более точных обмеров необходимо замерить не только штаны, но и вашу талию. Делать это лучше в нижнем белье. Первым делом узнайте обхват талии. Если кто не знает, данная часть туловища находится между ребрами и пупком. Чтобы найти ее, согнитесь в сторону и посмотрите, где появились складки. В этом месте оберните мерной лентой и запишите полученные данные. Не втягивайте живот, расслабьтесь и выровняйте спину. Для получения точных размеров ленту держим параллельно полу.
Меряем бедра. Берем инструмент и прикладываем его к штанам на уровне молнии. Измеряем расстояние от края до края швов, умножаем число в два раза, чтобы вышло нужное значение. Если измерять штаны на полу, начинайте от внешней строчки швов.
Замер внутреннего шва. Начинаем с промежности на пересечении двух тканей. Опустите ленту по внутренней стороне одной штанины и спускайте до самого низа. Важно помнить, что этот шов, как правило, меряется с точностью до половинки дюйма (1 см).

Вымеряем посадку брюк. Чтобы правильно определить, какая посадка брюк, лучше начинать с главной нижней части шва и продвигаться к верхней части пояса. Обычно посадка наблюдается от 18 до 30 см; она бывает средней, низкой и высокой. Низкая расположена ниже уровня талии, средняя прямо на талии, высокая над талией.

Теперь обратимся к вопросу, как снять мерки для юбки и сделать это правильно? Снимать замеры нужно тщательно, тем более это касается той одежды, которая должна сидеть по фигуре. Перед тем как начать процесс съёма мерок, нужно подпоясать фигуру по талии ленточкой. В процессе замеров нужно стоять ровно, расслабленно, в естественной вашей позе. Чтобы не допустить неточностей, ленту нельзя натягивать туго или держать чересчур свободно.

Правила, которые необходимы для пошива юбки

Обхват талии – меряют по линии талии. Для юбок с прилегающим поясом ленту лучше слегка натянуть и замерить обе величины обхвата.

Обхват бедер – измеряют по линии бедер по самым выпуклым точкам ягодиц в горизонтальном положении, учитывая выступающий живот.

Длина юбки – процесс мерки совершают сантиметровой лентой от талии до места, где будет заканчиваться юбка.

Заниженная линия талии – если юбка будет ниже талии, нужно указывать величину спуска пояса от натуральной линии.

В некоторых моментах нужна добавочная информация, а также уточнение и дополнение снятых мерок. В вопросе, как снять мерки с себя самостоятельно, иногда не помешает иметь свое фото в полный рост. Это нужно для визуального представления особенностей роста и фигуры, но требуется в редких случаях.

Особенности снятия мерок для различной одежды

Для каждой одежды требуются «свои» критерии. К примеру, для мужской или детской рубашки незачем делать замеры объёма бедер и т. д. А если необходимо построение чертежа без рукавов, то конечно, не нужно снимать мерки по длине рукава, например. Если вы строите чертеж шорт, тогда вам точно не требуется замер длины брюк и прочее. При построении выкройки платья нужно снимать еще массу добавочных мерок.

Источник: http://fb.ru/article/316711/kak-snyat-merki-s-sebya-samostoyatelno-kak-izmerit-glubinu-proymyi-poluobhvat-grudi-poluobhvat-talii

akakpravilno.ru

Как делать замеры?

Объем талииОбъем талии - измеряется следующим образом: нужно найти самую узкую часть туловища между грудью и бедрами и обернуть вокруг нее сантиметровую ленту. Причем при измерении необходимо выдохнуть. При этом не нужно втягивать живот - это исказит результаты измерения.

Объем грудиОбъем груди измеряется по линии сосков. Опять же, не нужно затягивать сантиметровую ленту.

ПредплечьеПредплечье измеряется в напряженном положении, стоя, на руке, опущенной вниз и согнутой в локте. Сантиметровая лента проходит в наиболее широкой части предплечья.

Объем животаСантиметр нужно обернуть вокруг туловища на три сантиметра ниже линии пупка.

Обхват шеиОбхват шеи измеряется в том месте, где она переходит в плечи.

Объем бицепсаПлечевая часть руки поднята вбок параллельно полу и согнута в локте, при этом бицепс напряжен. Сантиметровая лента проходит через самую объемную часть бицепса.

Объем бедраОбъем бедра нужно измерять, поставив ногу на возвышение так, чтобы она была согнута в колене под углом в девяносто градусов. Сантиметр стоит оборачивать вокруг наиболее широкой части ноги, которая обычно находится с нескольких сантиметрах от паховой области.

Объем голениГолень замеряется сидя в расслабенном положении. Сантиметровая лента проходит через самую толстую часть икроножной мышцы.

Объем ягодицНаиболее точным можно считать показатель, полученный путем проведения сантиметра через самые выступающие точки ягодиц.

Ширина плечейОбычно измеряют ширину плеч от крайней точки на одном плече и до крайней на другом.

Как часто нужно делать замеры?Замер обхватов тела достаточно проводить раз неделю (или раз 2 недели). Если вы будете делать такие замеры чаще, вы просто не заметите существенной разницы в цифрах.

Можно переназначать замерыК примеру вам не нужно измерять бицепс, но хотелось бы следить за изменением процента жира в организме. Просто замените не нужный параметр на нужный, вписав в соответствующую ячейку требуемое название замера.

Стирайте ненужные параметрыНенужные параметры можно просто стереть и они пропадут из таблицы

hiki-soft.ru

Урок: произведение замеров

Технологии проведения замеров.

Инструкции по проведению замеров, различного назначения.

Название урока: Произведение обмерных замеров помещений, архитектурных элементов, и др. объектов.

Целевая аудитория: Замерщики, дизайнеры, архитекторы, художники, студенты профильных вузов. А также все кому понадобилось произвести обмер или контрольный замер.

Теги: Как производить замер помещения, как обмерить предмет, как сделать обмер. Проведение интерьерного обмера. Обмерный план, обмерные чертежи, замерные чертежи.

Состав урока:

1.Введение.

2.Задача на обмер.

3.Инструменты.

4.Технология проведения замеров.

5.Проверка обмерных размеров.

1.Введение: В области проектирования не редко возникают вопросы проведения правильного замера. Очень часто от точности размеров зависит очень многое, и в случае ошибки в выполнении замеров приходится расплачиваться деньгами, временем и нервами.Существуют много областей, где необходимо проводить замеры или обмеры. По всем специальностям этот урок, само собой не может пробежаться, поскольку я, как автор урока, выработал схему проведения замеров в определенных областях связанных только с моей деятельностью.С размерами имею дело с 1997 года, и за это время пришлось поработать в различных областях, где допустимая погрешность замеров весьма различалась. От реставрационных допусков и мебельных производств, до архитектурных обмеров и ландшафтных работ.

2.Задача на обмер:Обмер для чистого искусства производить довольно странно, поэтому сначала надо понять для чего перед вами возникла задача проведения замеров (обмера). Не буду перечислять все возможные варианты, остановлюсь на самых распространенных.

Вам необходимо провести замер помещения, например, для заказа мебели.Вот тут и возникает допустимая погрешность.

СОВЕТ: Привыкайте использовать мм (миллиметровые) обозначения, в таком случае, если вам понадобится быстро перевести цифры ошибка меньше вероятна.

Каждый размер, пока вы не привыкли, лучше делить на две части, например промеренный вами размер 1912 мм, если вы не привычны к исчислению в мм, вам нужно проговаривать размер как девятнадцать-двенадцать, это тоже уменьшает возможность ошибки.

Допустимая погрешность — это на сколько вы можете ошибиться без ущерба для вашей задачи. Например, если вы размечаете дом в степи погрешность может быть и 5 метров. А с другой стороны если измеряете микросхему или ювелирку, погрешность совсем другая. Соответственно, вы производя замер, должны понимать насколько вы можете ошибится, для этого и нужна погрешность. О ней нужно спрашивать до начала замера, если вы её не знаете.

3. Инструменты: Для разных задач существуют разные инструменты, помогающие проводить обмеры. Попробую перечислить все возможные инструменты для интерьерных обмеров.СОВЕТ: по возможности, берите с собой запасные инструменты.

а) одно из самых важных — это планшет или папка (картонка и т.д.) и листы бумаги + пишущий агрегат, ручка — карандаш. Притом карандаш предпочтительнее, исправить проще уже написанное, но выбирайте как вам удобнее.

б) рулетка - метраж зависит от решаемых вами задач, лично я для обмера помещений использую 2 рулетки: 10 м. и 5 м. (для чего две опишу ниже)

в) дальномер, или лазерная рулетка (для достижения точности необходима) Существуют еще электронные телескопические измерительные приборы, очень не надежные. Крайне не рекомендую!!!

г) мел и/или маркер (в случае начальной стадии строительных размер замеров)(в случае начала отделки использовать стикеры, разных цветов)

д) отвес — (сейчас использую крайне редко, но штука нужная)

е) угломер

ж) уровень

з) фонарик

и) фотоаппарат

к) столик и стул (не обязательно)

л) помошник (не обязательно)

м) ноутбук (не обязательно)

н) чертежные программы. Например, свои обмеры я вычерчиваю в автокаде, благодаря чему, всегда можно найти место с предполагаемой ошибкой или забытым размером.

о) Трехмерные сканеры. (Если у вас есть эта штука, вам не нужен этот урок.)

a) Есть много видов планшетов, но я вам рекомендую приобрести и использовать например такие: Папка-планшет с зажимом и крышкой, А4 Совет: покупайте планшет черного (темного) цвета – на стройках будет вряд-ли чисто.В своё время покупал планшеты без крышки, оказалось очень не практично – мараютcя листы и сама планшетка не такая жесткая как с крышкой. Крепёж для ручки не обязателен, а вот зажим сверху важен. (встречал планшеты с боковым зажимом – такие не покупайте.)

б) Рулетку правильно выбирать по трем позициям: 1.)Точность измерения рулеткой – можно доверится производителю, но лучше проверять.2.) Жесткость в разложенном состоянии. Идеал - если вы можете поднять на всю разложенную длину рулетку и полотно не сгибается.3.) Вес – поскольку у вас с собой будет куча всего имеет смысл позаботится об этом заранее.

Самые качественные рулетки делают фирмы: Stanley, E-TOP, Stayer, Hilti и т.д.

в) Лазерные измерительные приборы делятся на несколько типов:

Лазерные рулетки, дальномеры. Это приборы для измерения расстояний. Широко применяется в инженерной геодезии (при строительстве путей сообщения, гидротехнических сооружений, линий электропередач и т. д.), при топографической съёмке, в военном деле (главным образом для определения расстояний до целей), в навигации, в астрономических исследованиях, в фотографии. Основаны на измерении времени прохождения волн соответствующего диапазона от дальномера до второго конца измеряемой линии и обратно. (Ошибки возникают при столкновении луча с частицами пыли, жидкостей и газов – будьте внимательны.)

Для внутренних работ рекомендую использовать дальномеры с расчётной длиной минимум 50 метров. Есть несколько признанных производителей дальномеров, выбор зависит от предполагаемого использования рулетки. Самые известные производители: HILTI, Leica, Bosh.

Для проведения измерительных работ по интерьерному проектированию рекомендую модель HILTI pd 42(есть сущеcтвенный недостаток, не заглубленная кнопка питания при случайном нажатии на кейс включает прибор. (необходимо иметь запасные батареи), всем остальным аппарат хорош.) или Bosh 70 dle , маленький, легкий, надежный

Лазерный уровень, отвес – традиционный строительный инструмент со встроенным лазерным маркером, который позволяет «продлить» профиль уровня в пространстве лазерным лучом, чем достигается большая точность измерения, в сравнении с обычным уровнем. Теперь для того, что бы перенести уровень стены или перегородки, подоконника или радиаторов отопления надо просто прислонить лазерный уровень к проецируемой поверхности, включить излучатель и лазерная указка, встроенная в уровень, покажет отметку на стене напротив – достаточно отложить от этой точки расстояние от основания уровня до лазерного излучателя (обычно, это 1-3 см). В некоторых моделях на дальномерах присутствуют водяные уровни и можно с помощью дальномера сделать метку как Л.У. Существуют два типа лазерного уровня: 1. Водяной - горизонтальность (вертикальность) уровня устанавливается благодаря обычным водяным уровням. 2. Гироскопический - уровень в этом приборе выставиться автоматически, в зависимости от уровня горизонта

Тахеометры. Тахеометр – оптоэлектронный геодезический прибор (объединяющий в себе теодолит и дальномер), позволяющий производить любые угломерные измерения одновременно с измерением расстояний и по полученным данным проводить инженерные вычисления, сохраняя всю полученную информацию в памяти инструмента или передавая их на ПК для дальнейшей обработки оператором. Также тахеометр позволяет производить расчеты площадей и объемов участков, измерять провисание проводов ЛЭП и неприступные высоты, измерять и рассчитывать координаты, производить замер горизонтальных проложений, наклонных расстояний, превышений точек и т.д.

Теодолиты. Теодолит – один из самых древнех изобретений для измерения.. Он предназначен для измерения горизонтальных и вертикальных углов. Теодолит, является одним из основных измерительных приборов на любой строительной площадке. В зависимости от точности, теодолиты могут использоваться в триангуляции, полигонометрии, в геодезических сетях сгущения. По конструкции современные теодолиты подразделяются на оптические и электронные. Большинство теодолитов имеют компенсатор и прямое изображение. (Очень часто теодолитами называют нивелиры. В некоторых приборах бывает совмещение функций.)

Ротационные и стационарные нивелиры. Нивелиры предназначены для определения превышения между точками или выноса в натуру проектных отметок. Нивелиры делятся на ротационные и стационарные приборы. Первые используются для ведения наружных работ, плоскость задается посредством вращающегося горизонтального луча, с видимым или не видимым лазерным излучением. Лазерные нивелиры образуют видимую горизонтальную, вертикальную или наклонную плоскость при помощи лазерного луча, вращающегося со скоростью до 500 об/мин. Установка плоскости в горизонтальное положение производится при помощи электронных и жидкостных уровней или автоматической системы самонивелирования.

г)Стикеры или мел нужны для меток контрольных замеров. Технология использования будет описана позднее.

д)Отвес бывает обычный или лазерный. Обычный отвес, один из самых древних и практически не измененных приборов в строительстве. (В некоторых лазерных линейках встроена функция отвеса.) Нужен для определения кривизны. Обычно используется для наружных стен, также используется в обмерах мебели.

е)Угломер. Для интерьерных замеров лучше использовать более миниатюрные версии угломеров.

ж) Уровень. Строительный уровень желательно больше 80 см длины. Необходим для определения выравнивания стяжек, площадок и т.д. Вертикальности стен.Если вы используете за ноль пол, то его обязательно нужно перед этим проверить уровнем.

з) Фонарик – нужен для подсветки ниш, отверстий и т.д. Если вы правильно проводите замер, то почти наверняка найдете куда стоит посветить.

и) фотоаппарат – очень важная часть измерений, рекомендуется слелать несколько сот фотографий, как все возможные узлы, так и общие виды. Используйте и вспышку, и фотографируйте без неё. Лучше всего делать фото по системе сделали шаг, сделали фото или используйте любую другую удобную вам систему, главное что-бы у вас были фотографии всего что вы обмерили. (В случае ошибки, это может сэкономить вам кучу времени повторного замера.)

4. Технологии обмеров:

а)Проведение обмеров мебели.

б) Обмер помещения.

в) Обмер изделия предмета/ узла в интерьере.

г) Ландшафтные обмеры.

д) Архитектурные обмеры.

е) Другие виды обмеров...

А) Технология проведения мебельных обмеров:

Помимо инструментов а) , б), д), е), ж) для обмера мебели вам понадобится: штангенциркуль, измерители разного хода (из чертёжного набора), метровая железная линейка, калька либо прозрачный материал сходных с калькой качеств. Мебельный обмер производится для создания копии существующего предмета. То есть, помимо внешних форм, вам придется разобраться как устроен предмет, который вы обмеряете. Ну начнем по порядку.Конечный вид замера будет выглядеть, как необходимое число проекционных видов, достаточных для воспроизведения предмета мебели. Количество видов зависит от сложности изделия. Обычно это 3 проекции, но может быть и 6 видов. (Фронт, вид слева, вид сверху, вид снизу, вид сзади и т.д.) Чертежи должны быть в масштабе один к одному (шаблон изделия), другие масштабы обычно не используются, только для узлов и элементов.

На финальных чертежах должно быть показаны все необходимые для воспроизведения элементы, поэтому обычно эти чертежи выполняют цветными.Те чертежи которые выполнены в черно-белой графике и не в натуральный масштаб, не позволяют выполнить точную копию. Работу данного вида выполняют художники. В настоящий момент, это может выполнить любой пользователь персонального компьютера и владеющего необходимыми пакетами графики.

Далее все просто, трудоемкая работа по переносу деталей с объекта на бумагу, с помощью кальки, фотоснимков. Перенос узоров, штангенциркулем меряется и толщина, и глубина швов, резьбы и т.д. (потом на шаблоне показать разрезы резьбы). В среднем, такая работа занимает две-три недели, для классического предмета мебели.

Б) Технология проведения обмеров помещений:

Обмер любого помещения необходимо начинать с выбора базовой поверхности (лучше горизонтальной: потолок, пол). Базовую поверхность выбирают из расчета того, что она является ровной (горизонтальной или вертикальной) проверить это можно с помощью уровня или на глаз. Лучше базовой поверхностью выбирать пол, однако не всегда пол является самой ровной поверхностью. Желательно перед началом обмера иметь чертёж помещений (к сожалению, не всегда возможно). И несколько копий.

Совет: Нанесите на чертёж или только что сделанный набросок, размерные линии – это очень сильно экономит время, и в таком случае по мере заполнения чертежа цифрами у вас остаётся меньше шансов что-либо пропустить. Совет: Не расчитывайте на прямые углы и даже если помещение как куб, измеряйте каждую стену и обязательно диагонали между углами помещения. (Попадалось в практике: все стены были равны - строители выравняли, а вот диагонали разошлись почти на 300 мм. Вывод: в помещении не прямые углы. Где-то тупые, где-то острые. ) Самые важные размеры, которые рисуются и измеряются в первую очередь, это максимальные размеры помещений. Максимальные - расстояния крайних стен в помещениях.

Продолжение следует...

автор: Израилов Камил для сайта www.ikamil.ru

21 Декабря 2010 г.

Учитывать авторские права на текст, перепечатка только с условием размещения гиперссылки.

NEW: Экстерьер Дизайн фасада и территории. Дизайн интерьера и мебели Ikamil.ru Телефон: +7 (916) 693–11–85

2008-2018©

www.ikamil.ru

Как делать замеры тела - Как? Так!

Содержимое:

4 метода:

Может быть множество причин, по которым вам необходимо сделать замеры тела. Вы можете создавать, шить, приобретать одежду или даже следить так за своим весом. Для разных целей могут потребоваться различные способы замера, но они все очень легко делаются при помощи простых инструментов и, возможно, чьей-либо помощи. Чтобы сделать все измерения правильно, воспользуйтесь данной статьей.

Шаги

Метод 1 Используя метр

1 Используйте подходящий тип метра. Во время замеров тела важно использовать нужный вид метра. Вам понадобится метр из мягкой ткани или мягкого пластика/резины, который обычно используется для шитья. Не пользуйтесь металлической измерительной лентой, которую обычно используют в строительстве (результаты не будут точными).
2 Встаньте правильно. Стойте прямо, не сутультесь и дышите спокойно во время замеров. Некоторые замеры будет лучше производить на вдохе, а некоторые на выдохе (в зависимости от цели измерений). Одному это будет сделать трудно, поэтому попросите друга помочь вам.
3 Измеряйте правильно. Во время измерений удостоверьтесь, что лента располагается прямо, а также на необходимой части тела. Например, для большинства измерений округлых частей тела необходимо, чтобы метр был параллельно полу, когда длины должны быть расположены параллельно, или перпендикулярно (относительно расположения измеряемой части тела).
4 Наденьте подходящую одежду. У вас не получится сделать точные измерения, если на вас будет мешковатая, или свисающая одежда, поэтому постарайтесь надеть максимально прилегающую одежду или вообще снять ее. Измерения груди у женщин будут наиболее точными, если на них будет надет подходящий лифчик без подкладок.
- Если вы делаете измерения для шитья одежды, некоторые замеры потребуется делать в одежде, например замеры штанов или плеч.
5 Различайте, когда требуется замерять обхват, а когда длину. Различные измерения потребуют либо замера обхвата (замер вокруг чего-либо), либо измерений длины (замер между двумя точками). Вам будет очевидно, какой тип надо использовать, однако все детально будет рассмотрено далее в данной статье.
6 Запишите полученные результаты. Внимательно записывайте все измерения по мере их замеров, иначе позже вы можете забыть полученные результаты и придется заново повторять те же процедуры.

Метод 2 Наблюдение за весом

1 Замерьте верхнюю часть вашей руки. Измерьте обхват самой толстой части вашей руки, обычно это бицепс.
2 Замерьте грудную клетку. Замерьте обхват вашей грудной клетки в самой широкой ее части. У большинства мужчин замер нужно будет делать в области подмышек, а у женщин в области сосков.
3 Измерьте ваш пояс. Проведите замеры верхней части поясницы и нижней (два различных размера). Верхняя часть поясницы обычно является самой тонкой частью поясного отдела (в отличие от одежды, в которой находится талия в наши дни) и обычно располагается на пару сантиметров выше уровня пупка. Нижняя часть поясницы будет самой широкой частью вашего пояса, она обычно находится на уровне пупка или чуть ниже, там, где обычно накапливается основная масса.
4 Измерьте таз. Сделайте замер области таза в самой широкой ее части. Обычно она располагается чуть выше уровня промежности.
5 Замерьте верхнюю часть бедра. Сделайте замер обхвата верхней части бедра в самой широкой его части. Обычно она находится на расстоянии ½ или ¾ кверху от колена.
6 Измерьте голень. Произведите замеры обхвата вашей голени в самой широкой ее части, обычно она располагается на расстоянии ¾ от лодыжки.
7 Измерьте ваш вес. Наблюдая за весом, вы, собственно, можете добавить и сам вес вашего тела к остальным измерениям. Для определения веса вам потребуется воспользоваться весами – электронными или аналоговыми. Весы продаются во многих магазинах, либо можно воспользоваться весами в спортивном зале и в кабинете врача.
8 Измерьте ваш рост. Для того, чтобы измерить свой рост, вам потребуется снять ботинки и прислониться спиной к стене. Карандашом сделайте заметку прямо на уровне вашей макушки. Аккуратно отметьте ваш рост на стене позади вас. Отойдите от стены и измерьте высоту от пола до поставленной вами отметки на стене.
9 Высчитайте массу вашего тела (ИМТ). Вы, наверное, захотите воспользоваться проведенными вычислениями, чтобы вычислить Индекс Массы Тела, если собираетесь контролировать ваш вес. Помните, что обычные расчеты массы тела чаще всего дают неточные результаты, тогда как при помощи ИМТ вы сможете контролировать массу в большей степени (только если вы не подтянутый спортсмен).

Метод 3 Шитье или пошив одежды

1 Выполните указанные выше измерения. Большинство из указанных измерений потребуются вам для шитья и создания одежды. Читайте выше, потребуются ли вам приведенные измерения.
2 Измерьте ваши плечи. Замерьте расстояние между плечевыми швами на подходящей по размеру рубашке, пиджаке или области, где должны быть плечи. Это измерение должно проводиться на верхней части спины параллельно полу.
3 Измерьте плечевой шов. Замерьте расстояние между швом или местом для шва ворота и вашим плечом.
4 Измерьте длину рукава. Измерьте расстояние между вашим швом и манжетами на рукаве. Этот замер должен проводиться с вытянутой вбок рукой (параллельно полу) вдоль верхней части руки.
- Таким образом вы учтете тот факт, что на вытянутой руке манжет немного поднимется наверх, и не сделаете слишком короткие рукава.
5 Измерьте длину куртки. Сделайте замер расстояния от середины верхнего плечевого шва до подола, либо места, где будет подол куртки. Возможно, также потребуется сделать измерение от задней части шва воротника, вниз к подолу, если шов воротника находится относительно высоко.
6 Измерьте расстояние от плеча до пояса. Сделайте замер расстояния от места, где плечевой шов упирается в воротник и до вашего пояса (выше написано, где он находится). Оно должно прилегать к самой объемной части вашей груди.
7 Измерьте длину от плеча до сосков. Замерьте расстояние от места, где плечевой шов упирается в воротник, и уровнем ваших сосков. Оно должно прилегать к самой объемной части вашей груди.
8 Измерьте свою грудь. Сделайте замер обхвата вашей груди, расположив метр посередине вашей спины, прямо под линией бюста (метр должен располагаться параллельно полу), а затем сомкнув его спереди, на бюсте. Таким образом вы сможете измерить полноту и высоту груди.
9 Измерьте обхват под грудью. Сделайте замер обхвата под вашей грудью, расположив метр посередине вашей спины, прямо под линией бюста (метр должен располагаться параллельно полу), а затем сомкнув его спереди, под бюстом. Таким образом вы сможете измерить ширину вашей грудной клетки.
10 Измерьте длину ваших штанов. Найдите расстояние между талией и предполагаемым концом брюк. Измерение должно производиться по прямой линии вниз от центра ноги.
11 Измерьте внутренний шов. Найдите расстояние между швом промежности, либо местом, где он должен быть, и подолом брюк, либо местом, где он должен быть. Это очень личное измерение, поэтому обычно портные, уважающие ваше личное пространство, не будут измерять слишком близко. Если вы не хотите делать этот замер, то так и скажите вашему портному.
12 Измерьте ваши манжеты. Сделайте замер обхвата лодыжки и прикиньте, насколько узкими будут ваши манжеты, либо замерьте длину между внешним швом и швом по краю у ваших брюк.
13 Измерьте высоту вашего пояса спереди. Сделайте замер расстояния от центра пояса до шва промежности. Это очень личное измерение, поэтому обычно портные, уважающие ваше личное пространство, не будут измерять слишком близко. Если вы не хотите делать этот замер, то так и скажите вашему портному.
14 Измерьте высоту вашего пояса сзади. Сделайте замер расстояния от центра пояса сзади до шва промежности. Это очень личное измерение, поэтому обычно портные, уважающие ваше личное пространство, не будут измерять слишком близко. Если вы не хотите делать этот замер, то так и скажите вашему портному.

Метод 4 Подбор размера бюстгальтера

1 Существует множество способов. Каждая фирма будет использовать свои способы для вычисления размера бюстгальтера. Если вы найдете инструкцию по измерению или даже целый список размеров от вашего любимого производителя, то можете ими и воспользоваться. Также вам могут бесплатно сделать замеры прямо в магазине нижнего белья, но только поверх одежды. Способ, описанный ниже, может подойти в большинстве случаев, однако вам потребуется еще поэкспериментировать с размерами, чтобы подобрать самый подходящий.
- Не забывайте, что все лифчики могут сидеть по-разному. Все зависит от их типа. Вам могут потребоваться чашечки большего размера, например в лифчиках пуш-ап. Как и у любой другой одежды, у лифчиков есть свойство растягиваться или становиться меньше (в зависимости от форм).
2 Измерьте обхват под грудью. Измерьте ваш обхват под грудью, пользуясь способом, описанным выше, в секции с измерениями одежды. Добавьте к этому пару сантиметров. Если получилось четное число, то это и будет размер обхвата под грудью. Если получилось нечетное число, то округлите его до следующего четного, итак вы получите размер вашего обхвата под грудью.
3 Измерьте размер обхвата вашего бюста. Измерьте обхват груди по уровню сосков, как описано в секции по наблюдению за весом. Измерительный метр должен лишь слегка прилегать к телу, а не вдавливать грудь внутрь, а также нужно расположить его параллельно полу. Если в результате получилось не целое число, то округлите его в большую сторону до первого целого числа.
4 Вычтите размер обхвата под грудью из размера обхвата вашего бюста. В результате получится число меньшее (обычно от 2х до 4х). Эта цифра используется для вычисления размера чашечек. Пример соотношения размеров:
- 0-1/2 = AA
- 1/2-1 = A
- 2 = B
- 3 = C
- 4 = D
- 5 = DD
- Эта система будет неточной для больших размеров груди, в этом случае вы можете воспользоваться системой, которую предлагает ваш производитель.

Советы

На используемом метре будут все деления по сантиметру, поэтому с вычислениями проблем не возникнет.
Если новые измерения сильно отличаются от предыдущих, то лучше сделайте замеры еще раз, для большей точности.
Не забывайте, что при пошиве одежды вам понадобится оставлять чуть больше ткани, чтобы делать швы и стежки.
Для записей о похудении, ведите учет размеров тела во время всего процесса сбрасывания веса. Делайте вычисления раз в 30 дней. Вычитайте прошлые измерения, чтобы найти разницу.

Предупреждения

Не прижимайте метр слишком близко к коже, иначе вы получите неточные результаты с меньшими значениями. Также это плохо отразится на попытке узнать настоящую информацию о ваших размерах.

Что вам понадобится

Метр для шитья
Таблица для записей
Карандаш
Зеркало

Прислал: Давыдова Юлия . 2017-11-06 10:52:49

kak-otvet.imysite.ru

Предлагает услуги по пошиву одежды оптом, а именно:

Как правильно снимать замеры с человека. Замеры как делать