Как в брюках рассчитать высоту сиденья? — Логика кроя

Анатомически уровень линии сидения находится там, откуда ноги растут. На чертеже линия сидения – это та линия, где пристраивается клин для шага.

Рассчитать и построить линию сидения можно разными способами.

Способ 1 – используя мерку высота сидения Вс

Как измерить Вс, читайте здесь 

Мерку высота сидения Вс откладываем вниз от линии талии.

Способ 2 – используя мерку длина ноги Дн

Как измерить Дн, читайте здесь 

Мерку длина ноги откладываем вверх от линии низа

Способ 3 – используя мерку обхват бедер Об

Если не сняли мерку Вс, то можно рассчитать положение линии сидения, используя мерку обхват бедер ОБ.

Как измерить Об читайте здесь 

В китайских методиках используется такая формула для определения глубины сидения
ТЯ = 0,25 Об + (2 … 4)

Эта формула учитывает только обхват бедер, поэтому подходит только для свободных брюк на фигуры близкие к типовых. Если использовать этот расчет при построении выкройки брюк на полную фигуру с короткими, то глубина сидения получится непропорционально большой.

Для расчета глубины сидения по мерке Об (обхват бедер) можно использовать такую формулу

ТЯ = 0,5*Сб — К ± Пр

К = 1,0…3,0 см (чем свободнее брюки, тем меньше отнимаем)

Пр — корректировка в зависимости от роста:
• Если рост выше среднего*, то на каждые дополнительные 6 см роста добавляем 0,7см
• Если рост ниже среднего*, то на каждые недостающие 6см отнимаем 0,7см

*Средний рост для женщин 164см, средний рост для мужчин 176см

Способ 4 – используя мерку обхват бедер Об, рост Р и полнотную группу

Этот способ похож на предыдущий, но формула учитывает уже не только обхват бедер, но и рост
ТЯ = 0,25*Сб + 0,07*Р ± Пр-р± Пп-т

Пр-р — корректировка в зависимости от размера. Для фигур среднего размера Пр-р = 0, далее для смежных размеров величина корректировки уменьшается или увеличивается по 0,2 см.

Пп-т – корректировка в зависимости от полнотной группы фигуры. Для фигур средней полнотной группы Пп-т =0, далее для смежных полнот величина корректировки уменьшается или увеличивается по 0,1см.

Согласитесь, что расчет высоты сидения таким способом получается каким-то замудренным…

Способ 5 — используя мерку Дпах — дуга чрез паховую область

Оригинальный способ расчета глубины сидения из Китая

ТЯ = 0,4 Дпах + (2 … 3 см)

Как измерить Дпах, читайте здесь

Согласитесь, что логика в таком способе есть. Но насколько этот способ точен на практике, не знаю, т.к. для этого нужно сшить не один десяток брюк на разные фигуры. У меня пока такой возможности не было.

Способ 6 – без мерок по пропорциям

Наверное, самый простой способ. Обнаружен в одной из французских методик, основан на пропорциях стандартной фигуры

Линия сидения находится посередине между линией талии и линией колена.

Весьма приблизительный способ, поэтому могу рекомендовать его только для брюк с большой степенью свободы с расположением верхнего края брюк на анатомической линии талии.

СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИМ ДРУЗЬЯМ ЭТО БУДЕТ ПОЛЕЗНО? ПОДЕЛИТЕСЬ С НИМИ В СОЦСЕТЯХ!

Как правильно снимать мерки | ОБНОВКА СВОИМИ РУКАМИ

Tweet

Для правильного построения выкройки или определения  нужного размера при использовании готовых выкроек, очень важно знать, как правильно снимать мерки. Именно  от этого зависит посадка изделия на фигуре.

Итак, общие рекомендации таковы: мерки нужно снимать в нижнем белье. Приготовьте 2 сантиметровые ленты и шнур (мягкий тонкий поясок, который завяжите на талии – не слабо и не туго). Попросите своих близких помочь Вам провести измерения. При замерах стойте прямо, но в то же время, не напрягайтесь.

1. Обхват груди

При снятии этой мерки сантиметровая лента проходит на спине –  по лопаткам,  сбоку под подмышечными впадинами, а спереди по наиболее выступающим точкам грудных желез.

2. Обхват талии

Мерка снимается строго горизонтально по линии талии. Поясок не снимаем до конца примерки.

3.  Обхват бедер

Мерка снимается строго горизонтально. Имерения проводятся на уровне наиболее выступающих точек ягодиц. Расстояние от бедер до линии талии фиксируется, оно зависит от фигуры.

Одновременно с этой меркой удобно снять мерку 11 (высота бедра) второй сантиметрвой лентой.

4.  Высота груди

Мерка измеряется от основания шеи – (это самая высокая точка плеча) до наиболее выступающей точки грудных желез (на рисунке показано стрелкой).

5.  Длина переда до талии

Мерка снимается от основания шеи (это самая высокая точка плеча) до талии. Сантиметровая лента должна пройти по максимально выступающей точке груди.

6. Длина спины

Мерка снимается змеряется по позвоночнику (середина спины) от седьмого шейного позвонка до талии.

7.  Длина плеча

Мерка измеряется от основания шеи ( самая высокая точка плеча) до соединения плеча с рукой (предполагаемый окат рукава показан пунктирной линией).

8. Длина рукава

Мерка снимается по внешней стороне руки (рука должна быть слегка согнута в локте) от предполагаемого оката рукава до запястья через слегка согнутый локоть.

9. Обхват верхней части рукава

Мерка снимается горизонтально в самом широком месте руки (мерку снимаем на двух руках и выбираем большую)

10 .Обхват шеи

Мерка сниматеся по основанию шеи, сзади проходит по седьмому шейному позвонку, спереди на ключицами и яремной выемкой.

11. Высота бедра

Мерка снимается от талии до линии бедер. Сантиметр проходит вдоль бедра Эту мерку снимать вместе в меркой обхвата бедер, используя вторую сантиметровую ленту.

12.  Обхват бедер с учетом выступающей части живота

Мерка снимается на 8 см ниже линии талии и параллельно ей.

13.Ширина спины

Мерка измеряется  горизонтально, сантиметровая лента проходит по линии середины лопаток. При снятии этой мерки держитесь прямо, но не напрягайтесь.

14.Высота при сидении

Эта мерка снимается в в сидячем положении.  Сантиметровая лента проходит  вертикально от линии талии до плоскости, на которой Вы сидите.

15. Длина юбки

Мерка снимается по линии середины переда. Сантиметровая лента располагается вертикально от линии талии вниз.

Если Вы собираетесь шить по готовой выкройке, сравните полученные данные с величиной, указанной в инструкции  к модели. Если Вы шьете самостоятельно по своей выкройке, сравните полученные при измерении данные и уже имеющимися у Вас юбками, чтобы лучше определиться с длиной. При этом, неоьбходимо учитывать, что в зависимотси от фасона, длина юбки будет смотреться по-разному. Если Вы сомневаетесь в длинеЮ, прибавьте около 5 см и уточните длину при примерке.

16.  Максимальная длина бокового шва (для брюк)

Измеряется от линии талии до пола. Обычно, длина брюк по боковому шву меньше этой мерки на 7-8 см.

17.  Рост

Мерка определяется как расстояние от макушки до ступеней.

18 . Обхват верхней части ноги

Мерка снимается  горизонтально  по самому широкому месту ноги. Измерить обе ноги и взять большую мерку.

19. Длина модели

Определяется по линии середины спинки. Используется для самостоятельного пошива одежды, например, платья.

Основными мерками при пошиве юбок и брюк являются обхват талии и бедер. Для плечевых изделий к этим меркам добавляется обхват груди.

Зная, как правильно снимать мерки, Вы сможете построить выкройку или использовать уже готовую из журналов максимально эффективно, с минимальной подгонкой по фигуре.

Как определить правильную высоту седла

Правильная высота и положение седла необходимы для приятной и безопасной езды на шоссейном велосипеде. Но как узнать, какая высота сиденья вам подходит? И как определить правильный откат?

Существуют различные методы, которые вы можете использовать, чтобы установить правильную высоту седла и смещение для вашего шоссейного велосипеда. Ниже мы перечислили три наиболее популярных метода определения правильной высоты сиденья. И мы также покажем вам, как определить правильное смещение вашего седла.

Высота седла всегда измеряется, когда кривошип направлен вниз и находится на одной линии с подседельной трубой. Расстояние от центра оси педали до верха седла и есть высота сиденья.

Прежде чем изменить высоту седла, измерьте текущую высоту седла. Если вы меняете настройку, всегда полезно знать, насколько высоко или низко было установлено ваше седло до внесения изменений.

При измерении высоты сиденья необходимо убедиться, что шатун направлен вниз и находится на одной линии с подседельной трубой. Затем вы измеряете расстояние от центра оси педали до верхней части седла. Всегда записывайте высоту седла.

С правильной высотой седла вы можете ездить дальше и дольше. А кто бы этого не хотел?

Если ваше седло установлено слишком низко или слишком высоко, это может вызвать всевозможные проблемы, от болей в коленях до проблем с шеей и спиной. Усугубляются ли проблемы после изменения или появляются новые проблемы? Если вы знаете свою предыдущую высоту сиденья, вы можете, по крайней мере, установить правильную высоту седла.

Три метода определения высоты седла

• Метод «пятки»
• 109% метод
• Метод Холмса

Метод каблука

Метод каблука используется многими шоссейными велосипедистами для определения высоты седла. Это быстрый и простой способ проверить правильность высоты сиденья. Но это также и наименее точный метод.

Шаг 1

Для начала поднимите седло примерно до бедра.

Встаньте рядом с велосипедом и поднимите седло к бедру.

Шаг 2

Сядьте в седло и коснитесь педали пяткой. Убедитесь, что шатун, поддерживающий вашу ногу, направлен вниз и находится на одной линии с подседельной трубой.

Поместите центр пятки на центр педали.

Шаг 3

Убедитесь, что шатун находится на одной линии с подседельной трубой, и вытяните ногу. Если вы можете легко и без дискомфорта удлинить седло, высота седла правильная.

Вы находитесь на правильной высоте седла, если ваша нога теперь полностью выпрямлена. Это означает, что ваша нога прямая, но без перенапряжения колена.

Метод 109%

Метод 109% дает очень точный результат. Таким образом, официально вы получаете лучший результат, чем при использовании только пяточного метода.

Шаг 1

Встаньте босиком у стены, зажав между ног довольно толстую книгу. Сильно потяните книгу вверх, она должна быть немного неудобной.

Не будьте слишком осторожны. Лучше потяните его сильно, чем слишком мало!

Шаг 2

Отметьте верхнюю часть книги на стене. Эта отметка указывает на ваш внутренний шов.

Вы должны использовать крепкую книгу, потому что ее можно плотно прижать к стене.

Шаг 3

Всегда измеряйте расстояние дважды, чтобы убедиться, что вы не ошиблись.

Теперь измерьте расстояние от отметки до земли в миллиметрах. Это твой внутренний шов.

Шаг 4

Рассчитать идеальную высоту седла на основе внутреннего шва очень просто. В среднем высота сиденья должна составлять 109% от внутреннего шва. Таким образом, вы можете использовать свой калькулятор, чтобы умножить внутренний шов в миллиметрах на 1,09.

Умножьте на 1,09, и вы узнаете правильную высоту седла.

Результатом является высота сиденья в миллиметрах.

Метод Холмса

Последний метод определения высоты сиденья — метод Холмса. Это немного точнее, потому что учитывается то, как вы ставите ноги на педали. Первые два метода его не учитывают.

Согласно методу Холмса, идеальный угол колена составляет от 25 до 35 градусов. Этот угол представляет собой разницу между верхней и нижней частью ноги, когда педаль находится в самом нижнем положении. Вы страдаете от проблем с коленями? Тогда значение должно быть несколько ближе к 25 градусам.

Вы можете определить это самостоятельно. Но вам нужен турбо-тренажер или роллер, а также помощник, который будет вас снимать.

Шаг 1

Ехать медленно. Ведь надо уметь остановить фильм в нужный момент.

Установите свой велосипед на турбо-тренажер и начните кататься.

Шаг 2

Попросите кого-нибудь снять вас сбоку во время катания на турботренажере. Запишите в течение минуты или чуть дольше, чтобы можно было измерить несколько раз.

Почти все смартфоны подходят для записи короткометражного фильма.

Шаг 3

Посмотрите запись и приостановите ее в тот момент, когда ваша педаль находится в самом нижнем положении. Используйте угольник для измерения угла.

Посмотрите фильм вместе, возьмите угольник и начинайте измерять!

Угол больше 35 градусов? Тогда вам нужно поднять седло. Угол меньше 25 градусов? Тогда седло нужно немного опустить.

Смещение седла назад – горизонтальное положение

Теперь, когда вы определили правильную высоту седла, важно также проверить, не слишком ли далеко оно сдвинуто вперед или назад. Это горизонтальное положение вашего седла называется отставанием.

Большинство седел можно сдвинуть вперед или назад или даже наклонить с помощью одного или двух винтов внизу.

Вы можете определить правильное смещение седла с помощью отвеса (отрезок веревки с грузом на конце).

Шаг 1

Сядьте на велосипед и установите педали в горизонтальное положение.

Важно удерживать педали в горизонтальном положении при определении отступа.

Шаг 2

Опустите отвес поверх колена передней ноги.

Держите пухлую линию ровно над коленом.

Шаг 3

Пухлая линия должна проходить прямо «сквозь» ось вашей педали.

Пухлая линия должна проходить прямо «сквозь» ось вашей педали. Если оно слишком далеко вперед, отодвиньте седло назад. Переместите седло вперед, если леска слишком далеко назад.

Можно ли установить седло в наклонном положении?

Обычно седло должно быть установлено горизонтально. Вы должны изменить это только в том случае, если у вас есть определенные проблемы, и вы точно знаете, что ваша высота седла и смещение являются правильными. Вы страдаете от болей в спине? В этом случае нос вашего седла может оказаться слишком далеко вперед.

У вас проблемы с руками при езде на велосипеде? Причиной может быть неправильное положение седла, слишком далеко выдвинутое вперед.

У вас проблемы с руками, запястьями и плечами? Тогда вам, возможно, придется немного наклонить нос седла вверх.

Какие адаптации седла для какой проблемы?

Если у вас нет проблем при езде на велосипеде, скорее всего, все настроено правильно. У вас есть конкретная проблема и вы хотите поэкспериментировать с высотой сиденья и положением седла? Ниже вы найдете несколько советов по самостоятельной регулировке положения седла.

Советы по регулировке высоты и положения сиденья

• Ваше седло слишком высоко, если ваши бедра двигаются из стороны в сторону во время езды. Это становится совершенно очевидным, когда вы едете позади кого-то.
• Когда вы поднимаете седло, делайте это постепенно, а не по сантиметрам за раз. Начните с подъема на 2 или 3 миллиметра и вперед. Когда вы почувствуете себя комфортно, попробуйте добавить еще один миллиметр или 2.
• Помните, что ваше тело со временем адаптируется практически к любому положению. То, что поначалу кажется немного неловким, через некоторое время может показаться совершенно естественным. Не стесняйтесь экспериментировать, но избегайте крайностей!

Вы беспокоитесь о велосипедном седле или каких-либо серьезных проблемах?

Страдаете от серьезных проблем или после некоторых экспериментов не достигаете желаемых результатов? Тогда вам следует обратиться к профессионалу. Подгонка велосипеда в спортивном центре может помочь.

При примерке велосипеда положение вашего тела подробно анализируется, и ваш велосипед настраивается соответствующим образом.

Как отрегулировать высоту седла на велосипеде | Найдите оптимальное положение сиденья

Правильная настройка высоты седла — это самая важная регулировка, которую вы можете сделать, чтобы ваш велосипед подходил к вашему велосипеду. В этом руководстве мы объясним, как определить правильную высоту седла на велосипеде, в том числе как установить переднее/заднее положение седла, а также наклон.

Хотя это руководство посвящено установке высоты седла для шоссейного велосипеда, оно в равной степени относится и к горным велосипедам, гибридам или велосипедам любого другого типа.

Одно ключевое замечание, прежде чем мы начнем: нет такой вещи, как просто установить высоту седла велосипеда и покончить с этим. Однако есть такое понятие, как «поставить седло».

Разница? Высота сиденья, положение седла вперед/назад и наклон должны учитываться одновременно, чтобы «настроить велосипедное сиденье». Сделайте все эти три вещи правильно, и вы будете настроены на комфортную и эффективную езду. Если вы сделаете любой из трех неправильных шагов, это может привести к тому, что гонщики сойдут с велосипеда или будут испытывать дискомфорт при езде.

Как отрегулировать высоту седла на велосипеде

Правильная высота седла обеспечит комфортную, эффективную и контролируемую езду. Рассел Бертон / Наши СМИ

Давайте начнем с определения того, где сейчас находится ваше велосипедное сиденье, проведя пару измерений, чтобы вы могли узнать о сделанных вами изменениях и понять разницу между хорошим положением сиденья, лучшим положением и наилучшим возможным положением.

Необходимо учитывать три важных измерения: высоту по седлу, продольное и поперечное положение и наклон.

Есть несколько способов их измерения, но методы, описанные ниже, позволяют выполнить эту задачу любому, у кого есть рулетка и смартфон.

Хорошей практикой является документирование вашего исходного положения, прежде чем что-либо делать. Это пригодится в будущем, особенно если вы обнаружите, что какие-либо внесенные вами изменения не работают для вас — с учетом вашей старой позиции вы можете быстро вернуться к исходной точке.

Основой этой системы измерения является устранение специфических особенностей седла. Он не учитывает различия между сиденьями, потому что такого измерения нет, но позволяет точно измерить любое седло, и это отличная отправная точка.

1. Как измерить высоту седла велосипеда

Измерьте длину сиденья спереди назад и найдите середину. Отметьте это место на седле маркером, маленькой ручкой, мелом и т. д.

С помощью рулетки начните с центра верхней части седла и измерьте по прямой линии до центра каретки (не обращайте внимания на угол подседельной трубы — просто следуйте рулетке).

Измерьте расстояние от метки на седле до центра кривошипа. Томас Макдэниел / Immediate Media

Некоторые кривошипы лучше всего измерять со стороны привода, а некоторые лучше измерять со стороны, не связанной с приводом.

Задокументируйте свои измерения с точностью до миллиметра (например, 764 мм).

2. Как определить переднее/заднее положение седла

Поместите велосипед к стене, либо в стационарном тренажере, либо с установленным колесом. В любом случае убедитесь, что велосипед вертикально перпендикулярен полу и горизонтально перпендикулярен стене.

Измерьте расстояние от стены до нижнего кронштейна для измерения №1.

Измерьте расстояние от стены до кончика седла для измерения № 2.

Чтобы рассчитать смещение седла, вычтите измерение №1 из измерения №2.

3. Как определить наклон седла

Измерение наклона седла с помощью буфера обмена обеспечивает общий угол, устраняя любые отклонения из-за контуров седла — для этого также отлично подходят смартфоны, но убедитесь, что ваш велосипед стоит горизонтально. Томас Макдэниел / Immediate Media

Поскольку многие сиденья имеют контуры, лучший способ получить согласованные измерения — это измерить общий наклон сиденья.

Положите кусок доски на сиденье и с помощью смартфона или инклинометра определите общий наклон сиденья.

Дважды проверьте, был ли ваш велосипед выровнен до того, как вы начали. Я рекомендую документировать с точностью до 1/10 90 189 90 190 градуса.

Как добиться идеальной высоты седла на велосипеде

Когда у вас есть три измерения, пора начинать.

Нет недостатка в методах «старой школы» для определения высоты сиденья: «метод Холмса», «метод Лемонда», подмышка на седле и кончики пальцев к центру кривошипа и так далее.

В какой-то степени все они были дискредитированы новыми школами мышления в области примерки велосипедов, но это не значит, что они бесполезны.

Определение высоты седла методом пятки

Начнем с «метода пятки» — это очень быстрый способ установить базовую высоту. Я все еще нахожу это весьма полезным.

Этот процесс можно выполнять в дверном проеме, а еще лучше с велосипедом на стационарном тренажере.

Сядьте на велосипед и нажмите на педаль пяткой , в любой обуви, в которой вы планируете кататься.

Педаль вперед или назад, но делайте это медленно. Если седло слишком высокое, вы не сможете плавно крутить педали, не раскачивая бедрами из стороны в сторону, вытягиваясь. Опускайте седло вниз на 1-2 см за раз, пока это не прекратится.

И наоборот, если крутить педали легко, попробуйте подниматься на несколько сантиметров за раз, пока не начнете тянуться к педалям. Как только вы достигнете, начните опускать седло, пока не окажетесь на идеальной начальной высоте.

Как использовать приложение для определения высоты седла

Оставьте «метод пятки» в зеркале заднего вида и попробуйте поставить ногу на педаль, как при езде. Если это означает использование педалей без зажимов, тогда дерзайте.

Если вы предпочитаете ездить с плоскими педалями, поставьте примерно 1/3 стопы перед осью педалей и 2/3 сзади.

На данный момент стационарный тренажер практически необходим, если вы хотите правильно оценить высоту своего сиденья.

Если у вас его нет, это, безусловно, возможно, но для этого потребуется помощь друга и причудливая камера смартфона.

С велосипедом в кроссовках пришло время сделать несколько фото/видео. Я рекомендую загрузить любое из множества бесплатных приложений для захвата и анализа движения.

Я предпочитаю приложение Hudl Technique, но есть из чего выбрать. Подойдет любое приложение, которое может создавать неподвижные изображения из действия.

В качестве отправной точки для регулировки сиденья вперед/назад центр вращения колена находится вертикально над осью педали – поэкспериментируйте с этим, чтобы найти наиболее удобный вариант. Томас Макдэниел / Immediate Media

Покатайтесь на велосипеде несколько минут, как если бы вы совершали любую ежедневную поездку, регулируя свое положение на сиденье, пока не почувствуете себя комфортно.

Оказавшись на позиции, вы можете начать делать снимки. Цель состоит в том, чтобы иметь возможность количественно определить, насколько сильно сгибается колено на протяжении всего хода педали, и определить приблизительное положение центра вашего колена.

Вообще говоря, при полном разгибании (это не 6 часов, а скорее 5 часов) 30-40 градусов сгиба колена являются общепринятым диапазоном.

Если вы чувствуете напряжение в передней части колена или большую нагрузку только на квадрицепсы, высота сиденья немного занижена.

Если вы чувствуете тупую боль в нижней части спины или чувствуете, как ваши бедра немного покачиваются, скорее всего, седло слишком высоко.

Используя те же изображения, отследите точку, в которой кривошип направлен вперед-горизонтально, и посмотрите на колено.

Определение высоты сиденья должно быть активным процессом — используйте «Технику» или другие приложения для захвата движения, чтобы оценить угол наклона ноги при максимальном выпрямлении. Томас Макдэниел / Immediate Media

Приблизительно к центру колена или точке, где оно кажется шарнирным. Где по отношению к оси педали находится ваше колено? Спереди, сзади или чуть выше?

Если он сзади, попробуйте немного сдвинуть сиденье вперед, пока центр колена не окажется вертикально на одной линии с осью педали. Делайте наоборот, конечно, если ваше колено находится перед осью педали.

Когда вы двигали сиденье вперед или назад, ощущалось ли изменение высоты сиденья? Если вы сдвинули сиденье вперед, чтобы сдвинуть вперед колено, вам, вероятно, также придется поднять сиденье. Противоположное, конечно, верно, если вы сдвинули свое сиденье назад.

При попытке установить вперед/назад или высоту обратите внимание на то, как вы крутите педали: пяткой вверх, пяткой вниз или где-то посередине — это влияет на измерения. Томас Макдэниел / Immediate Media

Этот маленький танец продолжается до тех пор, пока вы не найдете что-то гладкое и сбалансированное. Никакого раскачивания вперед и назад, никаких мышечных групп, которые чувствуют, что они делают больше, чем их часть работы, и никаких болей в коленях или бедрах.

Теперь совершите несколько коротких вращений на велосипеде и возьмите с собой шестигранные ключи.

Несколько небольших корректировок могут помочь завершить хорошую посадку, но не переусердствуйте с первой парой поездок, иначе вы сведете к минимуму возможность правильной и безболезненной адаптации.

Заставьте седло работать на вас

Чтобы правильно подобрать высоту седла, необходимо найти подходящее седло. Робин Фуртадо / Immediate Media

Все это было основано на основном предположении, что ваше седло должным образом поддерживает седалищные кости.

Итак, не так ли? Чувствуете ли вы окончательное давление на две седалищные кости таза? Если нет, то это может быть по двум причинам:

1. Форма или ширина вашего седла не соответствуют вашему анатомическому строению, или
2. Наклон седла не позволяет седалищным костям выполнять свою работу.

Если стоит обсудить второе из двух, в основном потому, что вы можете сами проверить, подходит ли вам ваше велосипедное сиденье.

Наклон седла является определяющим фактором при приложении давления к тазу. Если передняя часть сиденья слишком высока, это затрудняет, если не делает невозможным, опору для седалищных костей.

И наоборот, если седло опущено слишком далеко вперед, ваши седалищные кости могут поддерживать вас, но вы будете скользить вперед и впоследствии оказывать слишком большое давление на руки.

Используйте кусок доски и цифровой инклинометр (или приложение уровня смартфона), чтобы определить наклон седла. Запиши это! Убедитесь, что ваш велосипед стоит ровно, а если нет, примите во внимание тот факт, что это не так. Теперь попробуйте перемещать вещи, чтобы увидеть, что обеспечивает наибольшую поддержку с точки зрения конструкции.

Большинство седел попадают в диапазон от 0 до 6 градусов, с положительными числами (нос вверх) редко возможен.

Это немного произвольное число, но я считаю, что оно предотвращает крайности для новых гонщиков, что не редкость.

Сижу красиво

Теперь все готово.

Если вы все еще не чувствуете себя комфортно после внесения изменений, продолжайте перемещать вещи. Не забудьте задокументировать свои изменения и то, как отреагировало ваше тело.

Если вы не чувствуете себя комфортно в нескольких сантиметрах от начальной точки, вероятно, пришло время отправиться в местный веломагазин, чтобы проверить форму и ширину вашего сиденья.

Выполнение приведенных выше инструкций является лишь хорошей отправной точкой для правильной установки велосипедного седла.