Какие бывают и как определить свой тип фигуры?

Женский журнал Женские Хитрости поделиться с вами рекомендациями, благодаря которым вы самостоятельно сможете определить свой тип фигуры.

Мы не раз говорили, что в природе просто не существуют неидеальные фигуры, зато есть много девушек и женщин, которые не знают, как правильно ее подчеркнуть и как деликатно сгладить некоторые несовершенства.

Но чтобы знать под какой тип фигуры правильно подбирать одежду, нужно сначала определить к какому типу относится именно ваше тело.

Вам необходимо сделать всего три замера, поэтому вооружитесь сантиметровой лентой.

1. Грудь. Измерьте по самой выдающейся точке, поверх привычного бюстгальтера без пуш-ап.
2. Талия. Наиболее узка линия вашей фигуры чуть выше пупка.
3. Бедра. Наиболее выдающаяся часть ваших бедер.

Какие бывают типы фигур?

Согласно результатам выберите, к какому типу относится ваша фигура.

Песочные часы — грудь и бедра примерно равные в объеме, талия меньше на 20-30 сантиметров.

Груша – видимая талия, объем груди меньше объема бедер.

Яблоко – выдающиеся живот, грудная клетка и талия, при этом ноги всегда остаются стройными.

Прямоугольник – Грудь и бедра примерно равны, талия практически не отличается в объеме от них.

Т-образная фигура – грудная клетка шире бедер

Типы женских фигур

Песочные часы

Также называют такую фигуру Х-образная.

Ярко выраженная талия и при наборе веса, он равномерно распределяется по всему телу. Тип фигуры Песочные часы считается эталонным и правильным, вызывая восторженные взгляды у мужского пола и завистливые со стороны женской половины.

Задача – подчеркнуть красивый женственный изгиб.

Что подходит? Практически все из женского гардероба, главное чтобы силуэт был приталенный или дополненный ремешком на талии. Платья-футляры, брюки и джинсы с высокой талией, юбка-карандаш, солнышко или трапеция, V-образные и округлые вырезы.

Что не подходит? Прямой или мешковатый крой, скрывающий силуэт, заниженная линия талии.

Груша

Известна также как треугольник и А-образная фигура.

Обладательницы типа фигуры Груша могут гордиться своими округлыми аппетитными бедрами, узкой талией и плечами, которая остается даже при наборе веса.

Задача – сохранить силуэт, уравновесив бедра и талия, с акцентом на верхней части фигуры.

Что подходит? Приталенная одежда, с накладными плечами (пиджаки, блузы, пальто, жакеты), блузы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом. Темные джинсы и брюки прямого кроя или расширяющиеся книзу, юбка-карандаш и трапеция.

Что не подходит? Блузы и топы под горло, мешковатый и прямой крой, облегающие брюки светлых или ярких расцветок. Массивные ремни на бедрах, юбки или брюки с рюшами, кружевами или горизонтальными складками.

Яблоко

Также называют ее круг, овал, О-образной фигурой.

Обладательницы типа фигуры Яблоко имеют пышную грудь, слабо выраженную талию, ягодицы и узкие бедра. Зато они имеют самый лучший актив – стройные ноги.

Задача – визуально вытянуть силуэт, подчеркивая ноги или декольте.

Что подходит? А-образный силуэт с расширяющимся подолом от линии груди, V-образные вырезы, блузы или топы с запахом. Джинсы или брюки с накладными карманами, одежда с узорами, оборками или драпировками ниже линии бедер.

Что не подходит? Мешковатая или сильно облегающая одежда. Блузы и топы с завязками через шею или под горло, укороченные топы и водолазки. Одежда с декоративными элементами на животе или плечах, джинсы и брюки с низкой посадкой.

Прямоугольник

Н-образная фигура или банан. Обычно тип фигуры Прямоугольник принадлежит спортивным женщинам, даже при наборе веса ноги всегда остаются худыми и стройными.

Задача – акцентировать внимание на стройных ногах и талии, сохраняя равновесие верхней и нижней части тела.

Что подходит? Приталенная одежда, верх на бретелях или без лямок, верхняя одежда с прямой линией плеч. Платья с запахом, рукава фонарики, юбка-трапеция, солнышко или с разрезами. Прямые или облегающие брюки и джинсы.

Что не подходит? Одежда Over-size, прямой крой, юбка-карандаш, одежда оголяющая живот, водолазки, блузы и топы под горло.

Перевернутый треугольник

Т-образная фигура. Линия плеч шире линии бедер, зачастую такие девушки и женщины обладают стройными длинными ногами.

Задача – уравновесить верх и низ, подчеркивая талию или бедра.

Что подходит? V и U- образные и квадратные вырезы, джинсы и брюки с низкой посадкой, топы и платья с баской ниже уровня талии. Юбки-трапеции, со складками, накладными карманами или запахом. Массивные ремни на бедрах.

Что не подходит? Мешковатая, прямая и длинная верхняя одежда, вырез лодочкой, объемные и яркие свитера, накладные плечи, пышные рукава, юбка-карандаш и юбки длиной до лодыжек.

Формы женских фигур на фото

Эротическая фото подборка с красивыми девушками:

Формы женской фигуры

Референсы разных типов фигур

Типы фигур схематично

Различные формы бедер

Виды фигур у дам

Тип фигуры прямоугольник

Какие бывают фигуры у дам и их наименования фото

Типы женских фигур Мем

Типажи женских фигур арт

Типаж фигуры дам

Тип фигуры i

Типы фигур у дам

Формы тела женщины

Типы фигур

Типы фигур яблоко груша

Астеник пропорции тела

Типы дамского телосложения

Типы фигур вектор

Мужской Тип фигуры у дам

Типы телосложения женских фигур

Классический Тип фигуры

Типажи женских фигур

Типы фигур у дам яблоко груша

Телосложения женской фигуры

Силуэт женских типов фигур

Типы фигур дам с наименованиями

Виды дам

Женщины различного телосложения

Формы фигур

Тип тела груша

Типы дамского телосложения

Яблочный Тип фигуры

Форма фигуры человека

Типы фигур шаблон

Пухлая фигура

Тип тела груша

Капха фигура

Типы фигур

Типы фигур

Типы телосложения у дам

Формы женской фигуры

Типы фигуры у дам схемы

Типы женских фигур

Типажи женских фигур

Типы женских фигур Грудий

Типология женских фигур

Дамские фигуры разных рас

Схематичная женская фигура

Типы фигур

Женская фигура

Типы фигур

Различные типы фигур дам

Дамские формы тела

Фигура по фруктам

Типы женских фигур

Треугольная форма тела у дам

Тип фигуры и питание

Мультяшные формы тела

Тип фигуры ромб

Типы телосложения женских фигур

Типы фигур

Типы женских фигур яблоко груша

Формы груша песочные часы

Типы дамского телосложения

Типы фигур

Типы фигур

Топ фигура

Какие существуют типы телосложения?

Тела бывают разных форм и размеров, в зависимости от телосложения и комплекции человека. Это часть того, что делает каждого человека уникальным.

Некоторые тела более пышные, у некоторых широкие плечи, а у некоторых больше мускулатуры.

Люди обычно имеют определенный тип телосложения после полового созревания, но он может меняться в зависимости от уровня активности, диетических привычек и других важных изменений образа жизни и гормональных изменений.

В этой статье основное внимание уделяется распространенным формам тела, распространенным типам телосложения, факторам, определяющим форму тела, и способам, которыми человек может улучшить свое телосложение.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Тип телосложения человека зависит от распределения мышечной массы и жира. Некоторые люди длинные и худые, а другие более пышные.

Точно так же некоторым людям трудно набрать вес, тогда как другим трудно похудеть.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

В 1940-х годах психолог Уильям Х. Шелдон ввел понятие различных типов телосложения, или соматотипов.

Хотя многие люди склонны думать, что этот тип классификации относится только к мужчинам, он также может описывать и женское тело. Это классифицирует тело в зависимости от того, насколько худой человек или насколько легко его организму накапливать жир.

В соответствии с этой классификацией существует три разных типа телосложения:

• Эктоморф : Это когда тело худощавое и стройное, и имеет меньше жира и мышц. Людям с этим типом телосложения часто бывает сложно набрать вес в виде мышц или жира. Модные модели являются примером этого типа телосложения.
• Эндоморф : Это когда тело имеет больше накопленного жира, много мышц и легко набирает вес. Люди с таким типом телосложения не всегда имеют лишний вес. Футбольный лайнсмен и Мэрилин Монро являются примерами этого типа телосложения.
• Мезоморф : Это когда тело спортивное и сильное. Люди с этим типом телосложения не имеют ни избыточного, ни недостаточного веса. Примерами этого типа телосложения являются пловцы и волейболисты.

Женщины, как правило, имеют большую жировую массу. Они также имеют тенденцию быть пышнее из-за сочетания большей груди, широких бедер, больших ягодиц и больших бедер.

Несмотря на то, что каждое тело уникально, существует несколько общих категорий женского тела. В более старой статье 2004 года отмечается, что это исторически связано с индустрией моды.

Общие формы включают:

• Груша или треугольник : Люди с этой формой тела имеют более узкие плечи, чем бедра. Человек склонен распределять большую часть своего веса на ягодицы, нижнюю часть бедер и бедра.
• Перевернутый треугольник : Это когда нижняя половина тела меньше верхней, а плечи шире бедер. Люди с таким телосложением склонны набирать вес в верхней части тела и в области живота. У них также, как правило, большая грудь и узкие бедра.
• Прямоугольник : Это когда нет четкой линии талии и бедер. Люди с такой формой тела имеют одинаковую ширину бедер и плеч, и пропорции тела, как правило, равны.
• Песочные часы : Это когда верхняя и нижняя половины тела одинаково широки. У людей с таким телосложением, как правило, талия меньше, чем грудь и бедра.
• Овал или яблоко : Это когда верхняя и нижняя половины тела узкие. Люди с таким телосложением склонны иметь вес в области груди и живота и имеют стройные ноги.

Многие факторы определяют форму тела человека. К ним относятся:

• генетика
• пол
• возраст
• диета
• уровень активности

Изменения уровня активности и диеты могут повлиять на форму тела человека. Например, если кто-то является эктоморфом и хочет набрать вес, хотя ему придется приложить дополнительные усилия, он может добиться успеха с помощью правильной диеты и режима упражнений.

В то время как некоторым людям может быть полезно идентифицировать форму своего тела, другие могут найти мало пользы. Внешний вид тела человека может измениться с помощью упражнений и диеты. Кроме того, тип телосложения человека не может быть показателем его общего состояния здоровья.

Упражнения

Человек с типом телосложения эктоморфа может полагать, что он не получит столько пользы от тренировок, как тип, которому легче набрать мышечную массу, например эндоморфы.

Тем не менее, люди с любым типом телосложения заметят улучшение силы, гибкости и веса, если будут выполнять упражнения для достижения своих целей.

Метаболическое ожирение

Некоторые люди могут предположить, что определенные типы телосложения менее склонны к развитию заболеваний из-за избыточного веса или ожирения. Однако это не обязательно так.

Исследования показывают, что у человека со здоровым или умеренным весом может быть метаболическое ожирение, которое может привести к увеличению риска развития таких заболеваний, как диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца и некоторые виды рака.

Низкая физическая активность, курение, употребление алкоголя и несоблюдение здоровой сбалансированной диеты — все это факторы риска метаболического ожирения. Хотя некоторые генетические факторы также существуют, эксперты не исследовали эту связь полностью.

Люди не должны предполагать, что они подвержены более низкому риску развития состояний, связанных с ожирением, из-за их особой формы тела.

Расстройство пищевого поведения

У человека, который демонстрирует черты одной формы тела, но хочет выглядеть как другая, могут развиться проблемы с плохим представлением о своем теле или дисморфия тела. В некоторых случаях у человека могут развиться расстройства пищевого поведения.

В исследовании 2019 года изучалось влияние социальных сетей на студенток колледжа в возрасте 18–25 лет. Большинство участников исследования имели здоровый индекс массы тела (ИМТ). Однако даже участники со здоровым ИМТ считали свое тело избыточным по сравнению с телом влиятельных лиц в социальных сетях.

Исследователи предполагают, что люди, которые видят «худой идеал» в социальных сетях, могут подвергаться более высокому риску развития расстройств пищевого поведения в попытке достичь этого идеала.

Расстройства пищевого поведения могут серьезно повлиять на качество жизни людей, живущих с этими расстройствами, и их близких. Раннее вмешательство и лечение значительно повышают вероятность выздоровления.

Любой, кто подозревает, что у него или у близкого человека расстройство пищевого поведения, может обратиться в Национальную ассоциацию расстройств пищевого поведения за советом и поддержкой по телефону:

• по телефону или по телефону 800-931-2237
• онлайн-чат, перейдя по этой ссылке

Эти услуги доступны только в определенные часы. Кто-то, находящийся в кризисной ситуации, может в любое время отправить сообщение «NEDA» на номер 741741, чтобы получить поддержку от обученного волонтера в Crisis Text Line.

Кроме того, Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) имеет горячую линию помощи при бедствиях, по которой люди могут обращаться по телефону 800-985-5990 для круглосуточной поддержки.

Доступны многие другие ресурсы, в том числе:

• Национальная ассоциация нервной анорексии и связанных с ней расстройств
• Национальный альянс по борьбе с расстройствами пищевого поведения
• F.E.A.S.T., который предоставляет поддержку и образовательные ресурсы друзьям и членам семьи, которые хотят помочь человеку, страдающему расстройством пищевого поведения

Иногда люди этого не делают. чувствовать себя комфортно со своей формой тела.

Например, человек с очень пышными формами может желать иметь более прямоугольное тело, в то время как человек с прямоугольным телом может хотеть иметь более округлые формы.

Некоторым людям свойственно чувствовать давление вокруг концепции «идеальной формы тела» или типа, но в конечном счете идеальной формы тела не существует — здоровье является наиболее важным фактором.

Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения описывает некоторые модели мышления, которые человек может использовать для создания более позитивного представления о своем теле:

• Цените то, что может сделать тело.
• Помните, что красота не поверхностна.
• Будь рядом с позитивными людьми.
• Отключите негативный внутренний диалог.
• Носите удобную одежду, которая внушает доверие.
• Критично относитесь к изображениям в социальных сетях.

Людям важно учитывать, что все тела красивы и уникальны, но являются лишь частью того, что определяет человека. То, как люди относятся к другим и ведут себя, также является важным аспектом.

Если человек страдает от плохого представления о своем теле или телесной дисморфии, ему следует обратиться за помощью к медицинскому работнику.

Все тела особенные и уникальные. Одним из аспектов того, что делает их уникальными, является их форма и то, как они несут вес и мускулы.

Существует много разных форм тела и много разных типов телосложения. Иногда люди не чувствуют себя комфортно со своей формой тела. Если у человека есть опасения по поводу своего тела, ему следует обратиться к врачу.

6 самых распространенных женских типов телосложения.

Женский мир

У меня грушевидное телосложение. Это значит, что у меня широкие бедра. Почему это важно? Потому что это помогает мне определить, какая одежда, бренды и ткани лучше всего подходят моему типу фигуры. Некоторые силуэты заставляют петь мои естественные изгибы; другие ничего не делают для меня.

Вот почему я в поисках. Соревнование? Изучение различных типов женского тела. Награда? Выявление того, что делает (и не делает) каждый из шести наиболее распространенных типов женской фигуры самым лучшим .

Что мне нужно знать о типах телосложения?

Canva

Женские тела бывают самых разных форм и размеров. Это то, что делает нас уникальными, и именно поэтому важно прежде всего сказать, что не существует «идеального» или «типичного» тела. Некоторые из нас пышные; некоторые из нас атлетичны с хорошей мышечной массой; а у некоторых из нас широкие плечи. Другими словами, мы все немного разные, и это хорошо. Также важно отметить, что форма женского тела не столько связана с массой тела, сколько с костной структурой. Даже если вы теряете жировые отложения и набираете мышечную массу, ваше распределение жира может по-прежнему подпадать под одну из этих различных форм тела — вот почему все дело в том, чтобы раскачивать то, что у вас есть. Большинство форм можно отнести к одной из шести широких категорий.

Песочные часы

У женщин с такой фигурой бедра и плечи одинаковой ширины, талия четко выражена. Одежда, облегающая талию и бюст, выгодно подчеркивает фигуру «песочные часы», потому что подчеркивает силуэт ва-ва-вум. В эту пышную категорию фигур «песочные часы» входят Мэрилин Монро, Скарлетт Йоханссон и София Вергара.

Sofia VergaraJordan Strauss/Invision/AP/Shutterstock

Вот несколько советов, как одеться с фигурой «песочные часы»:

• Совет № 1: Поскольку фигура «песочные часы» определяется тонкой талией, одежда с зауженной талией выгодно подчеркивает изгибы. Для максимального эффекта подчеркните талию платьями с поясом и блейзерами на завязках.

• Совет № 2: Избегайте прямого кроя, свободного кроя и мешковатой одежды, скрывающей талию.

• Совет № 3: Создайте баланс между верхней и нижней частями, используя монохромный цвет. Выберите похожий цвет для топов и брюк или юбок.

Форма «груша»

Те, у кого тип фигуры «груша» (как у меня!) имеют более широкие бедра, округлые ягодицы и бедра с небольшой талией, бюстом и узкими плечами. Когда дело доходит до одежды для этого типа телосложения, все дело в балансе. Среди известных светских львиц с фигурой «груша» Ким Кардашьян и Ева Лонгория.

Ева Лонгория Тинселтаун/Шаттерсток

Вот несколько проверенных трюков для моих грушевидных девушек:

• Совет № 1: Выбирайте блузки и платья с украшенными вырезами, которые привлекают внимание к самой стройной части грушевидного тела.

• Совет № 2: Держите края платьев, брюк и юбок широкими, чтобы сбалансировать фигуру. Сочетайте с туфлями с острым носком, чтобы удлинить ноги.

• Совет № 3: Многослойная одежда может сбалансировать этот тип фигуры, добавляя визуальный интерес к верхней части тела.

Форма «яблоко»

У женщин с фигурой «яблоко» верхняя часть тела шире, чем нижняя, и иногда у них менее выраженная талия. Знаменитости с формой яблока включают Куин Латифу, Кэтрин Зета-Джонс и Дрю Бэрримор.

Queen Latifah Фотоагентство Featureflash/Shutterstock

Эти советы помогут сделать яблоко таким, чтобы оно стало зеницей всеобщего обозрения:

• Совет №1: Приобретите хороший бюстгальтер. Поддержка является ключом к часто пышногрудой форме яблока.

• Совет № 2: Ограничьтесь украшениями выше бюста и ниже линии бедер.

• Совет № 3: Выбирайте легкие силуэты А-силуэта; струящиеся туники; расслабленные пуговицы; и V-образный вырез что-нибудь .

Прямоугольник

У вас относительно прямой торс? Ваши размеры бедер и плеч почти одинаковы? Если вы ответили «да» на оба вопроса, скорее всего, вам повезло с прямоугольным типом фигуры. Для этого типа телосложения характерны одинаковые размеры груди, талии и бедер. Известные женщины с прямоугольным телосложением включают Кейт Хадсон, Гвинет Пэлтроу и Кейт Мосс.

Kate Hudson Featureflash Photo Agency/Shutterstock

Продемонстрируйте свое модельное телосложение с помощью этих советов:

• Совет №1: Выбирайте короткие жакеты и юбки со средней посадкой, которые придают форму талии, и подворачивайте рубашки, чтобы ее подчеркнуть. .

• Совет № 2: Ищите топы с украшениями, такими как рюши вокруг плеч и бюста.

• Совет № 3: Носите разные цвета сверху и снизу. Это привлекает внимание к отдельным частям вашего тела и создает четкость.

Перевернутый треугольник Форма

Если ваши плечи шире бедер, скорее всего, у вас фигура типа перевернутый треугольник. В эту категорию попадают такие известные личности, как Деми Мур, Наоми Кэмпбелл, Рене Зеллвегер и Анджелина Джоли.

Рене Зеллвегер Kathy Hutchins/Shutterstock

Выровняйте верхнюю и нижнюю части с помощью этих полезных советов:

• Совет № 1: Джинсы-бойфренды отлично смотрятся на фигурах в форме перевернутого треугольника. А-силуэта и пышные юбки также прекрасны, так как они создают ширину и баланс.

• Совет № 2: Выбирайте топы, которые подчеркивают вертикальную линию — например, с V-образным вырезом — и держите рубашки расстегнутыми.

• Совет № 3: Если у вас большой бюст, выбирайте топы, которые уравновешивают грудь и бедра.

Атлетик Телосложение

Женщины со спортивным телосложением часто (несправедливо) определяют себя как обладательниц мальчишеской фигуры. Если у вас слишком много изгибов, чтобы считаться прямоугольной формой тела, но вы находитесь на пороге, скорее всего, у вас спортивная форма тела. Здесь размеры бедер и плеч почти равны. Другими словами, у вас есть этот общий тип телосложения, если ваш вес равномерно распределен по всему телу. К женщинам со спортивным телосложением относятся Джессика Бил, Люси Лью и Серена Уильямс.

Serena Williams Gregory Pace/Shutterstock

Вот три лайфхака для нарядов для дам спортивного телосложения:

• Совет № 1: Эластичные линии талии — а для самых смелых из нас — укороченные топы — создают и подчеркивают линия талии и живота.

• Совет № 2: Расклешенные до пола джинсы-клеш и джинсы на каблуке удлиняют, стройнят и создают иллюзию роста. Обладательницы невысокого роста могут сочетать короткую фигуру с широкими штанинами, присборенной талией и даже брюками-карго.

• Совет № 3: Выбирайте топы, которые можно заправить, чтобы придать изгиб прямой линии талии.

Как вы находите свою фигуру?

Чтобы определить свой тип телосложения, посмотрите в зеркало в полный рост, чтобы увидеть, на какую форму ваше тело больше всего похоже. Если это не работает для вас, используйте рулетку, чтобы измерить четыре области: бюст, плечи, талия и бедра. Соотношение между этими измерениями определит ваш тип телосложения. Все еще нужна помощь? В следующий раз, когда вы пойдете за новой одеждой, попросите помощника снять с вас мерки. Чаще всего они будут рады помочь.

Последнее слово

Теперь, когда вы определили форму своего тела, пришло время применить эти знания. Делая осознанный выбор при покупке новой одежды и одеваясь каждое утро, вы станете гораздо более уверенным в себе — и — более счастливым — человеком. Дело не в вашем ИМТ, размерах груди или телах, которые вы видите в социальных сетях. Скорее, речь идет о том, чтобы принять свое трудолюбивое, идеально сложенное, красивое тело и одеваться, чтобы усилить замечательные качества, которые делают его уникальным для вас. Тем не менее, определенные типы телосложения имеют сопутствующие риски для здоровья, что является еще одной — и, честно говоря, гораздо более важной — причиной знать свой тип телосложения.