Таблица размеров — Ukovex.sk | Уковекс

Таблица размеров — Ukovex.sk | Уковекс

e-mail: [email protected]
+4212 330 026 41
skype: ukovex

Задать вопрос  

• Главная
• /Таблица размеров

Таблица размеров

Размерная сетка одежды

Мужская одежда

Как подобрать свой размер

Следуйте инструкции, чтобы определить свой размер одежды:

• Грудь. Чтобы определить свой размер футболки, измерьте портновским сантиметром обхват самой широкой части груди. Держите сантиметр горизонтально.
• Талия. Измерьте объем самой узкой части талии, держа портновский сантиметр горизонтально.
• Бёдра. Поставьте ноги вместе и измерьте объем самой широкой части бедер. Держите портновский сантиметр горизонтально.

Женская одежда

Как подобрать свой размер

Следуйте инструкции, чтобы определить свой размер одежды:

• Грудь. Чтобы определить свой размер футболки, измерьте портновским сантиметром обхват самой широкой части груди. Держите сантиметр горизонтально.
• Талия. Измерьте объем самой узкой части талии, держа портновский сантиметр горизонтально.
• Бёдра. Поставьте ноги вместе и измерьте объем самой широкой части бедер. Держите портновский сантиметр горизонтально.

Мужские брюки и шорты

Как подобрать свой размер

Следуйте инструкции, чтобы определить свой размер одежды:

• Талия. Измерьте объем самой узкой части талии, держа портновский сантиметр горизонтально.
• Бёдра. Поставьте ноги вместе и измерьте объем самой широкой части бедер. Держите портновский сантиметр горизонтально.
• Длина по внешнему шву. Измерьте расстояние от верхней части бедер до пола, как показано на рисунке.

Женские брюки и шорты

Как подобрать свой размер

Следуйте инструкции, чтобы определить свой размер одежды:

• Талия. Измерьте объем самой узкой части талии, держа портновский сантиметр горизонтально.
• Бёдра. Поставьте ноги вместе и измерьте объем самой широкой части бедер. Держите портновский сантиметр горизонтально.
• Длина по внешнему шву. Измерьте расстояние от верхней части бедер до пола, как показано на рисунке.

Размерная сетка обуви

Мужская обувь

Женская обувь

 Длина стельки примерно на 0.5 см больше длины стопы, указанной в таблице.

Как подобрать свой размер

Мы не рекомендуем измерять стопу утром. Обычно ноги слегка отекают к вечеру из-за жары и нагрузок. Лучше всего измерять стопу вечером.

Следуйте инструкции, чтобы определить свой размер обуви.

Длина от носка до пятки.

1. Положите лист бумаги на пол одной стороной к стене. Поставьте ногу на лист бумаги пяткой к стене. Карандашом отметьте линию кончиков пальцев.
2. Измерьте расстояние от края листа до отметки и сопоставьте со значением в таблице.

Недавно просмотренные товары

Schort-Semi-Overalls met chemische bescherming

0 грн.

Сандали белые для пищевой промышленности

0 грн.

0 грн.

Сапоги забродные S5

0 грн.

norrnext.com

Рекомендованные товары

Полукомбинезон рыбака фирменный

550 грн.

Сапоги забродные S5

0 грн.

Таблицы размеров мужской и женской, помощь в выборе размера обуви

Таблица соответствия размеров женской обуви
В сантиметрах	21.5	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5
Российский размер	33. 5	34	34.5	35	35.5	36.5	37	37.5	38	39	39.5	40	40.5	41	41.5
Европейский размер	34.5	35	35.5	36	36.5	37.5	38	38.5	39	40	40. 5	41	41.5	42	42.5
Американский размер	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11

Таблица соответствия размеров мужской обуви
В сантиметрах	24. 5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	29.5	30	31	32	33	34
Российский размер	38	39	39.5	40	41	41.5	42	43	43.5	44	44. 5	45	46.5	47.5	48.5	49.5
Европейский размер	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	45.5	46	47.5	48.5	49.5	50.5
Американский размер	6. 5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	13	14	15	16

Прочитайте о том, как правильно выбрать размер.

По возрасту, по росту, таблицам и т. д.

Имеются оценки среднего веса и роста женщин в зависимости от возраста. Однако, если вы ведете сбалансированный образ жизни, вы можете быть здоровыми независимо от того, где ваши измерения сравниваются со средними показателями.

Средняя американка в возрасте 20 лет и старше весит 170,6 фунтов и имеет рост 63,7 дюйма (почти 5 футов 4 дюйма).

А средний обхват талии? Это 38,6 дюйма.

Эти цифры могут вас удивить или не удивить. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что около 39Согласно данным за 2016 год, 0,8 процента взрослого населения США страдают ожирением.

Для женщин это распределение выглядит следующим образом: Согласно исследованию 2012 года, в Северной Америке самая высокая средняя масса тела в мире. Более 70 процентов населения находится в диапазоне от избыточного веса до ожирения.

Люди в Азии, с другой стороны, имеют самую низкую массу тела. В частности, средний индекс массы тела (ИМТ) для Японии в 2005 году составлял всего 22,9.. Для сравнения, средний ИМТ в США составляет 28,7.

Если вам нужен другой взгляд на это, 1 тонна массы тела соответствует 12 взрослым жителям Северной Америки. В Азии 1 тонна соответствует 17 взрослым.

Процент людей во всем мире с избыточным весом указан ниже:

Ваш рост, пол, жировая и мышечная масса — все это влияет на ваш идеальный вес. Существуют различные инструменты, которые помогут вам определить свой номер. ИМТ, один из самых популярных инструментов, использует формулу, которая включает ваш рост и вес.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах, возведенный в квадрат. Затем умножьте этот результат на 703. Вы также можете ввести эту информацию в онлайн-калькулятор.

Как только вы узнаете свой ИМТ, вы сможете определить, куда он попадает:

• Недостаточный вес: все, что ниже 18,5
• Здоровые: все, что между 18,5 и 24,9
• 900 30 Избыточный вес: от 25,0 до 29,9
• Ожирение: все, что выше 30,0

Хотя этот метод является хорошей отправной точкой, ваш ИМТ не всегда может быть самым точным показателем вашего идеального веса. Почему? Это восходит к таким факторам, как размер тела, состав мышц и ваш возраст.

Спортсмены, например, могут весить больше из-за высокой мышечной массы и получить результат с избыточным весом. С другой стороны, пожилые люди, как правило, накапливают больше жира, чем молодые люди.

Важно отметить, что ИМТ для детей и подростков дается в виде процентиля. Их рост и вес постоянно меняются. В результате наиболее полезно рассматривать их ИМТ по отношению к ИМТ других детей того же возраста и пола.

Например, 13-летняя девочка ростом 5 футов и весом 100 фунтов имеет ИМТ 19,5. Однако ее ИМТ будет выражен как «60-й процентиль» для 13-летних девочек. Это означает, что ее вес больше, чем у 60 процентов ее сверстников, что делает ее здоровой.

Несмотря на свои ограничения, ИМТ может быть хорошей отправной точкой для оценки вашего общего состояния здоровья. Чтобы увидеть, куда падает ваш ИМТ, взгляните на эту диаграмму, чтобы найти свой идеальный вес в зависимости от роста.

Для наиболее точного определения вашего идеального веса вы можете обратиться к врачу для проведения специализированных анализов, таких как:

• анализы толщины кожной складки, в которых в основном используются штангенциркули (их также могут выполнять личные тренеры) )
• денситометрия, при которой используется подводное взвешивание
• анализ биоэлектрического импеданса (BIA), при котором используется устройство для измерения потока электрического тока в теле

Фитнес-организация Американский совет по физическим упражнениям (ACE) использует следующую систему классификации процент жира в организме женщины:

Соотношение талии и бедер

Соотношение талии и бедер — еще один хороший показатель того, нормальный ли у вас вес. Чтобы рассчитать это соотношение, вы должны сначала измерить свою естественную талию и самую широкую часть нижней части тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), максимальное соотношение талии и бедер у женщин должно составлять 0,85.

Соотношение талии и бедер более 1,0 подвергает женщин риску заболеваний, связанных с висцеральным жиром или жиром на животе. Эти состояния включают рак молочной железы, болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа.

Соотношение талии и бедер может быть не самым точным показателем для некоторых групп людей, включая детей и людей с ИМТ более 35 лет. усилие. Вы не только потенциально будете чувствовать себя лучше, но также предотвратите заболевания, связанные с ожирением.

К ним относятся:

• высокое кровяное давление
• ишемическая болезнь сердца (ИБС)
• диабет 2 типа
• сердечно-сосудистые заболевания

Прислушайтесь к приведенным ниже советам, если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса. Эти ключевые шаги могут помочь вам в этом.

Уменьшите размеры порций

Четверть вашей тарелки должна содержать порцию постного белка размером с ладонь, такую ​​как лосось или куриная грудка. Другая четверть вашей тарелки должна содержать порцию цельного зерна размером с кулак, например коричневый рис или лебеду. Последняя половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами, такими как капуста, брокколи и болгарский перец.

Попробуйте немного подождать

Если вы по-прежнему голодны после того, как съели всю порцию, подождите 20 минут, прежде чем начинать вторую порцию. Даже в этом случае попробуйте есть свежие фрукты и овощи, прежде чем браться за десерты.

Регулярно питайтесь

Завтракайте и не пропускайте приемы пищи. Ваше тело нуждается в постоянном питании в течение дня, чтобы работать в лучшем виде. Без надлежащего топлива вы не будете чувствовать себя хорошо, и ваше тело не будет работать эффективно.

Жуйте больше клетчатки

Женщины должны получать от 21 до 25 граммов клетчатки каждый день. Если у вас есть проблемы в этой области, добавьте в свой рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы. Макароны из цельнозерновой муки, рис и бобы — другие хорошие варианты. Идея здесь заключается в том, что клетчатка быстро насыщает вас, в конечном итоге сдерживая аппетит.

Двигайтесь

В настоящее время рекомендуется еженедельно уделять 150 минут умеренной физической активности, такой как ходьба или йога, или 75 минут в неделю более активной деятельности, такой как бег или езда на велосипеде.

Пейте больше воды

Женщины должны получать 11,5 стаканов жидкости каждый день. Вода лучше и содержит меньше калорий, но любой напиток, включая чай, кофе и газированную воду, засчитывается для достижения вашей ежедневной цели по гидратации.

Вес сам по себе не говорит о том, насколько вы здоровы. Правильное питание, физические упражнения, поддержание водного баланса и хороший сон — все это важно, независимо от вашего размера.

Если вам нужно сбросить несколько килограммов, начните с постановки реалистичной цели вместе с врачом или определения соответствующего ИМТ или веса для вашего тела. Оттуда создайте план с помощью своего врача или диетолога и поставьте цели, к которым вы можете стремиться.

Таблица размеров | Mexx.com

Меню

Учетная запись

Настройки

Язык

EN Английский

закрыть

9 0030 Поиск

Язык

EN Английский

Моя корзина

Войти

Хотите узнать, какой размер подходит вам лучше всего? Вы можете найти таблицы размеров и инструкции на вкладках ниже.

Таблица размеров обуви

Таблица размеров женской одежды

Какой у меня размер?

Чтобы узнать, какой размер вам нужен, важно измерить обхват груди, талии и бедер. Ниже мы объясним, как вы можете измерить это.

Как измерить грудь
Поместите один конец измерительной ленты в центр груди. Оберните его вокруг груди и убедитесь, что вы держите измерительную ленту параллельно полу.

Как измерить талию
Чтобы измерить естественную талию, убедитесь, что вы нашли самую узкую часть талии. Он расположен над пупком и под грудной клеткой. Оберните ленту вокруг тела и убедитесь, что она не слишком туго натянута.

Как измерить бедра
Встаньте, сведите бедра вместе и измерьте самую полную часть бедер. Обязательно пройдитесь и по ягодицам. Если вы делаете это в одиночку, может быть сложно удерживать ленту на одном уровне; рекомендуется делать это перед зеркалом.

Хотите узнать, какой размер подходит вам лучше всего? Вы можете найти таблицы размеров ниже.

Таблица размеров для женщин

Таблица размеров мужской одежды

Какой у меня размер?

Чтобы узнать, какой размер вам нужен, важно измерить обхват груди, талии и бедер. Ниже мы объясним, как вы можете измерить это.

Как измерить грудь
Поместите один конец измерительной ленты в центр груди. Оберните его вокруг груди и убедитесь, что вы держите измерительную ленту параллельно полу.

Как измерить талию
Чтобы измерить естественную талию, убедитесь, что вы нашли самую узкую часть талии. Он расположен над пупком и под грудной клеткой. Оберните ленту вокруг тела и убедитесь, что она не слишком туго натянута.

Как измерить бедра
Встаньте, сведите бедра вместе и измерьте самую полную часть бедер. Обязательно пройдитесь и по ягодицам. Если вы делаете это в одиночку, может быть сложно удерживать ленту на одном уровне; рекомендуется делать это перед зеркалом.

Хотите узнать, какой размер подходит вам лучше всего? Вы можете найти таблицы размеров ниже.

Таблица размеров для мужчин

Таблица размеров детской одежды

Какой у меня размер?

Чтобы узнать, какой размер вам нужен, важно измерить обхват груди, талии и бедер.