Подушка 40 на 50 сколько ткани надо: Калькулятор раскроя ткани для пошива наволочки |

Содержание

Как убрать второй подбородок: 10 эффективных методов

Содержание

Причины появления второго подбородка

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка

Салонные процедуры для устранения двойного подбородка

Как убрать второй подбородок с помощью упражнений

Домашний массаж для избавления от двойного подбородка

Какая косметика поможет поддержать лифтинг-эффект?

Роль правильного питания и спорта

Лайфхаки: как визуально уменьшить второй подбородок

Профилактика второго подбородка

Причины появления второго подбородка

Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:

морщины;

обвисание;

брыли;

второй подбородок.

Почему все это происходит? Мы рассмотрим все причины. А пока пройдите наш тест, чтобы иметь представление о том, грозит ли вам преждевременная потеря упругости кожи.

Пройти тест

Лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:

нездоровый образ жизни;

неправильный режим питания;

генетическая предрасположенность;

избыточный вес.

Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:

1
осанка;

2
статика шеи;

3
состояние опорно-двигательного аппарата.

Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.

Но есть и ряд других причин.

Резкое похудение

В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.

Избыточный вес

Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.

Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images

Неправильная осанка

Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.

Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков

От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?

Образ жизни

Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.

Гормональные сбои

Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.

Вернуться к оглавлению

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка

Второй подбородок — не приговор! Его можно убрать! © Getty Images

Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры для устранения двойного подбородка

Пластической хирургии вполне возможно избежать, если прибегнуть к проверенным профессиональным методам.

Массаж

Грамотный специалист работает, учитывая анатомическое строение и индивидуальные особенности лица. Во время такого массажа обычно применяется сразу несколько техник, которые прорабатывают мышцы спины, шейного отдела и плечевого пояса. Движения способствуют оттоку лимфы и лишней жидкости, а заодно тренируют мышцы. Очевидно, что одной процедуры мало. Чтобы эффективно бороться со вторым подбородком, необходимо провести курс из 8-10 процедур.

Липолитические инъекции

Довольно популярный и востребованный метод избавления от второго подбородка. Специальный жиросжигающий состав вводится подкожно с помощью тонких игл. Как правило, достаточно одной процедуры. Препарат начинает действовать моментально, но увидеть первые изменения можно только через несколько дней. Во время консультации врач обязательно должен предупредить, что в случае вирусных и хронических заболеваний или непереносимости отдельных компонентов препарата процедуру делать нельзя.

Липосакция

Ради четкой линии овала и избавления от второго подбородка некоторые женщины решаются на лазерную липосакцию. Процедура недешевая, но результат заметен сразу после снятия компрессионной повязки (ее носят от двух недель до полутора месяцев). Однако велика вероятность, что через некоторое время второй подбородок появится вновь, если не внести разумные коррективы в рацион и образ жизни.

Суть процедуры в следующем: через небольшие проколы в подчелюстной линии вводится лазерная фибра, на которую подается лазерное излучение. Расплавившийся жир удаляется вакуумным отсосом. Затем с помощью лазерного электрода обрабатываются нижние слои дермы, что дает толчок регенерации тканей.

Вернуться к оглавлению

Как убрать второй подбородок с помощью упражнений в домашних условиях

Один из способов борьбы с двойным подбородком — самомассаж. © Getty Images

Первый шаг к борьбе со вторым подбородком в домашних условиях — научиться работать с шеей. А точнее — правильно расслаблять и растягивать ее. В идеале надо действовать не по наитию, а найти хорошего тренера, который проведет несколько занятий.

Вытягивание шеи

Это упражнение для укрепления мышц шеи и борьбы с жировыми отложениями под нижней челюстью.

1
Сядьте ровно, ноги поставьте на пол так, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Поднимите голову вверх, но смотрите вперед.

2
Плотно сожмите губы, словно хотите сделать поцелуй.

3
Замрите на несколько секунд.

4
Расслабьтесь.

5
Повторите 15-25 раз подряд.

Вращение головой

Упражнение помогает подтянуть овал лица, укрепить подчелюстную зону и мышцы шеи.

1
Сядьте ровно. Макушка стремится вверх, плечи расслаблены.

2
Медленно совершите круговые движения головой по часовой стрелке — 10 раз.

3
Еще 10 раз сделайте движения в противоположную сторону.

Соблюдение баланса

Это упражнение тренирует координацию и укрепляет нижнюю часть лица, а также способствует ровной и красивой осанке, как у балерины.

Положите пару томиков книг на голову так, чтобы они не падали. А теперь походите с ними по квартире — не менее 10 минут. Это упражнение помогает держать спину прямой и вытягивать шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можете сделать с ними несколько приседаний.

Упражнение с языком

Укрепление подъязычной зоны нейтрализует второй подбородок.

1
Высуньте язык так далеко, насколько это возможно.

2
Попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Вернуться к оглавлению

Домашний массаж для избавления от двойного подбородка

Прежде чем приступать к массажу, хорошенько разогрейте кожу и мышцы шеи. Для этого пройдитесь поглаживаниями от середины подбородка к мочкам ушей, а затем круговыми движениями помассируйте заднюю часть шеи от линии роста волос до плеч. Постарайтесь проработать мышцы шеи.

Полотенцем

Возьмите небольшое махровое полотенце и смочите его в холодной воде с солью. Хорошо отожмите. Сверните полотенце в жгут, разотрите подбородок и потом немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.

Руками

Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Выполните постукивания и пощипывания кожи на подбородке. Переключитесь на поглаживания. Затем тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку. Закончите поглаживаниями.

Массажером

Достаточно эффективно действует нефритовый массажер. Очистите кожу, нанесите жирный крем или масло. Массажером пройдитесь по массажным линиям от центра подбородка до мочек ушей.

Вернуться к оглавлению

Какая косметика поможет поддержать лифтинг-эффект?

Выбирайте формулы с подтягивающими ингредиентами, повышающими плотность кожи.

Крем для шеи и зоны декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Phytosculpt, Vichy

Основное действие крема — ремоделирование овала лица. Фитостерол из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток, способствует повышению плотности кожи, участвует в восстановлении эластичности. Крем обогащен проксиланом, гиалуроновой кислотой и Hepes, обновляющим кожу, укрепляет защитный барьер и стимулирует синтез коллагена.

Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Cостав крема с жасмоновой кислотой, экстрактом бука и фрагментированной гиалуроновой кислотой не оставляет сомнений в том, что через месяц кожа станет более ровной, упругой и плотной, контуры лица станут четче, а морщинки заметно разгладятся.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи: упругость и плотность. Как следствие, морщины сокращаются, овал лица подтягивается.

Высокоэффективный антивозрастной лифтинг-крем для шеи Tripeptide-R Neck Repair, SkinCeuticals

Формула с трипептидом и ретинолом повышает упругость нежной кожи шеи, заметно сокращает морщины и другие признаки старения.

Вернуться к оглавлению

Роль правильного питания и спорта

Коррективы в рационе и образе жизни способны не только избавить от второго подбородка, но и в целом работают на красоту и молодость.

Питание

Постарайтесь исключить из рациона жирную и калорийную пищу. Не забывайте пить достаточно воды (30 мл на килограмм веса в день), а заодно постарайтесь существенно ограничить или вовсе отказаться от потребления:

солений;

копченостей;

алкоголя;

сигарет.

Спорт

Физические нагрузки укрепляют тело и мышцы, а значит, помогут подтянуть и подбородок. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше работает лимфатическая система — жидкость правильно выводится, мышцы находятся в тонусе.

Вернуться к оглавлению

Лайфхаки: как визуально уменьшить второй подбородок

Полностью скрыть двойной подбородок с помощью прически или декоративной косметики вряд ли возможно. Легче предотвратить его появление. Вот наши простые советы.

Работая за компьютером, ставьте монитор на возвышение, например, на стопку книг, чтобы экран был на уровне глаз и вам не приходилось склонять голову.

Если вы плохо видите, сходите к офтальмологу и выпишите очки, чтобы не прищуриваться.

Просматривая соцсети, старайтесь держать гаджеты перед глазами, а не на коленях.

Вернуться к оглавлению

Профилактика второго подбородка

Подберите правильную подушку.

Следите за осанкой.

Пейте больше воды.

Двигайтесь!

Занимайтесь спортом.

Наносите ухаживающую косметику по массажным линиям.

Практикуйте фейсфитнес.

Делайте самомассаж лица.

Расскажите, как вы боретесь со вторым подбородком и удачен ли ваш опыт?

Вернуться к оглавлению

Как сделать комнату уютней: эстетика в фотографиях

Содержание

Другие статьи

Пасхальный декор: как украсить дом и стол в 2023 году
Как подать блины на Масленицу
37 умных гаджетов для дома и кухни, которые сделают жизнь проще

Содержание

Kuchenland Home

У жилища есть две задачи: нравиться своему владельцу и рассказывать историю про него. Уютная комната отражает его вкус, хорошо обустроена, полна деталей, но не похожа на склад. Можно ли получить такой результат без долгого ремонта? Да, если следовать семи принципам, изложенным в нашей статье.

Расхламиться и найти место оставшимся вещам

Губит визуальную красоту не обилие вещей, а отсутствие мест хранения для них. В середине недели окиньте комнату взглядом, чтоб обнаружить горящие точки хаоса. Раз они появились, нужно найти решение для хранения, которое позволит держать вещи под рукой, но не на виду и легко убирать их с поверхностей. И это решение — правильно организованное открытое хранение. Корзины, коробки, шкатулки помогут превратить необходимые вещи в часть обстановки. Крем для рук, контейнер для линз, стикер с таблетками в небольшой корзине на тумбочке станут частью интерьера. Украшения, снятые перед сном, не запутаются, потому что висят на скульптурной подставке. Белье, которое нужно разобрать после стирки, может как угодно долго прятаться в специальной корзине и не создавать хаос на сушилке или кресле.

У открытого хранения есть свои недостатки: за порядком все равно придется следить. Регулярная уборка тоже нужна, так как корзины и органайзеры спасают от беспорядка, но не от пыли. Зато для его внедрения не нужно покупать шкаф или комод.

Закрытое хранение тоже можно обустроить без смены мебели. Достаточно рационально использовать то свободное пространство, которое уже есть. Например, на верху шкафа или под диваном поместятся однотонные короба с крышками. В них можно хранить сезонные аксессуары и даже одежду. Крышки защитят содержимое от пыли. Декоративные подушки с пледом на ночь можно сложить в столик-корзину. Товары для творчества расставить на этажерке с колесиками, которую легко переместить в незаметный уголок.

Подобрать концептуальную мебель и освежить ту, что уже есть

Как уютно обустроить комнату? Наполнить ее необязательными предметами мебели, которые как раз и создают уют, превращая комнату в жилище, а не сухой гостиничный номер. Они должны быть легкими, компактными, перекликаться с общим настроением помещения и добавлять интерьеру изюминки.

Первый в списке — пуф. Замените им скамейку для обувания в прихожей. Пододвиньте к креслу, чтобы оно выглядело особенно располагающим к отдыху. Используйте вместо кофейного столика, поставив сверху поднос. Выбирайте круглые или овальные пуфы, если хотите смягчить четкие контуры интерьера. Пуф на ножках добавит немного воздуха и легкости. Пусть ножки перекликаются цветом, например, с дверными ручками или мебельной фурнитурой.

Банкетку, как и пуфик, можно разместить в прихожей, гостиной, спальне. Она небольшая, поэтому место для нее найти легко. При этом интерьер выиграет 100% в оригинальности. Сочетайте ее цвет с общим решением в комнате.

Небольшой кофейный столик в отличие от полноразмерного журнального не съест пространство маленькой комнаты. При этом он также обеспечивает комфорт: на него можно положить пульт, книгу, поставить чашку чаю и перекус. Идеальные пропорции: длина столика занимает ½ длины горизонтальной части дивана.

Еще один простой декораторский прием, который добавит жилищу уюта и индивидуальности — замена ручек у мебели. Преобразить интерьер получится буквально за один вечер. Сложная форма, лаконичный квадрат, сочетание металла и мрамора — фурнитура может быть очень разной.

Поработать с освещением

Помимо общего источника света на потолке, добавьте еще 3-5 других источников. Комбинируйте несколько типов освещения на разных уровнях. Задействовать стоит все 4 типа: основное, локальное, акцентное и атмосферное. Разные сценарии помогут визуально обогатить интерьер и добиться разных эффектов: зонировать комнату, создать мягкий вечерний свет или торжественный дневной, подсветить элементы интерьера.

Откажитесь от слишком яркого света в повседневной жизни. Для люстры выбирайте лампочки с теплым светом и регулируйте ее яркость с помощью диммера. Чтобы комната не напоминала операционную, остановитесь на лампе с мощностью 75 вт.

Рассеянный свет люстры визуально расширит пространство. Декоративные зеркала на стенах усилят полученный эффект. Если повесить их напротив окна, днем они будут отражать солнечные лучи, наполняя комнату светом.

Светильник с абажуром, гирлянды, декоративная лампа пригодятся для атмосферного освещения. Отдайте предпочтение необычным выразительным формам. Портативные светильники, работающие на батарейках, легко разместить вдали от розетки, например, на глубокой полке шкафа. Вовремя ставьте их на зарядку — и больше никаких проводов под ногами и на стенах.

Добавить текстиль

Пледы, ковры, диванные подушки — вот что делает комнату по-настоящему уютной. Если вы любите цвет, реализуйте свою страсть в текстиле. Жизнерадостные оттенки, необычные текстуры, орнаменты помогут оживить интерьер и избавиться от тусклости. Остановитесь на двух акцентных цветах в дополнение к основному на стенах и мебели. Тогда помещение не будет казаться наполненным случайными вещами.

Чтобы комната казалась обжитой и гармоничной, создайте в ней контраст фактур: подберите пушистый ковер к гладкому дивану, яркий к спокойному интерьеру, с узором, если в комнате преобладают однотонные вещи. Ковер займет большое пространство и сразу же задаст стиль всей комнате.

Маленькая уютная комната получится, если вы замените потрепанное покрывало и подушки новыми, соответствующими стилю. Вы удивитесь, как сильно все изменится. Например, яркие цветочные принты добавят весеннего настроения. Поиграйте с контрастами цветов и фактур. Матовой ткани — подушки с вышивкой, блеском, аппликацией. Теплому бежевому дивану — оттенки синего, серой обивке — красный или оранжевый. На диван среднего размера можно положить от 2 до 10 подушек разного размера.

На кровати раскладывать больше 6 подушек не стоит, это может создать визуальный беспорядок. Не обязательно прислонять подушки к стене. Вместо этого положите
друг на друга две подушки стандартного размера, а к ним прислоните диванные.

Делайте ставку на логичную многослойность. Небрежно накинутый на кресло или диван плед контрастной расцветки будто бы ждет, чтобы в него закутались и включили любимый фильм. На кровати он же поможет отдохнуть пару часов в выходной, не снимая основное покрывало и не расстилая постель полностью.

Собрать виньетки

Виньетки — это интерьерные композиции, которые отражают индивидуальность человека, живущего в этом доме. Виньетка расскажет о ваших хобби, вкусах, мечтах и интересах. Их составляют из предметов декора, свечей, книг, ваз с цветами. На любой поверхности — будь то прикроватная тумбочка, консоль, кофейный столик или комод — должны присутствовать три вещи: что-нибудь вертикальное, что-нибудь горизонтальное, что-нибудь скульптурное, объединяющее две предыдущие.

Именно виньетки и делают интерьер таким уютным и притягательным. Вот три предмета, из которых легко составить стильную композицию:

Вазы для цветов. Из прозрачного или цветного стекла, с рельефным узором, необычной формы, больше напоминающие скульптуру. Вертикальные зададут ритм композиции, низкие напротив ее уравновесят. Ставьте в них живые сезонные цветы, сухоцветы, искусственные растения или вовсе оставляйте пустыми.

Фигурные свечи и подсвечники. Собирайте в композицию несколько, объединяя их цветом или фактурой. Ставьте на стопку книг или небольшой поднос. Размещайте у кровати, на подоконниках, в центре обеденного стола.

Интерьерные статуэтки. Сделают интерьер завершенным и непременно расскажут историю о вас. Выбирайте те, чье символическое содержание, откликается вашим ценностям. Нравится минимализм? Остановитесь на лаконичной форме. Любите современное искусство? Подберите статуэтки в стиле модерн. Детской добавят уюта животные, напоминающие героев рисованных мультфильмов.

Дополните композицию собственными фотографиями в рамках, книгами и журналами, которые сейчас читаете, виниловыми пластинками или другими предметами, отсылающими к увлечениям. И вот уже гости рассматривают комнату, отмечают, что она невероятно уютна и будто бы является вашим продолжением.

Украсить стены

Картины — еще один легкий способ преображения обычной комнаты в уютную. Сверлить для этого стены не обязательно: выбирайте самоклеящиеся крепления. В тренде — крупные форматы. Чем больше, тем лучше! Если у вас есть свободная стена, достаточно повесить на нее большую картину, чтобы полностью изменить восприятие помещения.Решение кажется слишком смелым? Выбирайте симметрию и диптих (парные картины одинакового размера). Они должны перекликаться цветом, техникой исполнения, сюжетом, чтобы составлять целое.

Чуть более сложное решение — постеры или картины, контрастирующие друг с другом размером, стилем, оформлением. Используйте разные рамы, подбирайте разные размеры изображений одного стиля, выбирайте контрастные цвета. Новая эстетика интерьера базируется на лаконичности. Поэтому в числе популярных жанров интерьерной живописи — абстракция. Полотно в этом стиле может быть как связующим звеном, так и ярким акцентом. Второй по популярности прием — объемная живопись с лепниной. А репродукции известных картин можно отнести к классике.

Поработать над качеством воздуха

Комфортная комната перестанет быть такой, если в ней пересушен воздух или присутствует неприятный запах. Увлажнители, ароматические свечи и диффузоры завершат создание комфортного пространства.

Комфортная влажность в помещении — 40-60%. Слишком сухой воздух напрямую влияет на наше самочувствие: увеличивает риск подхватить вирусную инфекцию, затрудняет дыхание, ускоряет процесс потери влаги кожей. Найдите на комоде или полке место для увлажнителя. Его нужно ставить на расстоянии 50 см от пола и 30 см от других предметов.

Приятный аромат — вторая составляющая качества пространства. Проще всего наполнить дом любимым ароматом с помощью диффузоров, емкостей со специальной жидкостью. Интенсивность аромата легко регулировать палочками, которые входят в комплект. Чем их больше, тем сильнее запах. Современные диффузоры вполне могут стать частью интерьерной виньетки. У них бывают самые разные по стилям сосуды. Форма палочек тоже может отличаться.

В интерьере можно все! Только вы сами определяете, что для вас уют, и какое пространство наполняет вас энергией или умиротворяет. Собирайте свою комнату деталь за деталью, следуйте простым принципам, о которых мы рассказали. Нужные товары для вдохновения всегда ждут вас в наших магазинах.

Вернутся
к списку статей

Другие статьи

Пасхальный декор: как украсить дом и стол в 2023 году
Как подать блины на Масленицу
37 умных гаджетов для дома и кухни, которые сделают жизнь проще