Как одеться зимой, чтобы не заболеть

• Главная
• Статьи
• Как одеваться правильно зимой чтобы не замерзнуть и не вспотеть

Собирая нас в детстве на прогулку мамы внушали, что необходимо одеваться тепло, иначе высок шанс подхватить вирус. Совет довольно практичен, однако требует уточнений. В противном случае, не избежать усиленного потоотделения. Так и до простуды недалеко. Так как правильно одеваться?

Многослойность одежды

Использование такого принципа дает возможность сохранить тепло внутри, но с другой стороны, происходит отведение влаги. Этот фактор особенно распространяется на туловище. Если его недостаточно утеплить, то это становится основной причиной обморожения. Получается это из-за того, что организм бросает силы на обогрев внутренних органов. Во избежание этого необходимо применять трехслойную экипировку. Сюда относится:

Утепляющий средний слой. Это свитер, кофта

Многослойности рекомендуется придерживаться, если необходимо утеплить следующие части тела:

Лучше, если верхний слой (обувь или куртка) будет просторным. Это необходимо, чтобы можно было надеть теплую кофту, свитер. Если это не взять на вооружение, то появится скованность в движении, вы быстрей замерзнете, потому как узкая обувь противостоит кровообращению, поэтому ступни смогут обогреваться.

Выбор правильных материалов

Основной слой

На холодное время следует забыть о хлопке, который, хоть и впитывает влагу, но оставляет внутри. Так вы остаетесь в холодной кофте, поэтому и быстро замерзаете. Замените этот материал на термобелье, выполненное из шерсти и инновационной синтетики. Такие ткани идеально отводят влагу, поэтому тело остается сухим, что позволяет поддерживать оптимальную температуру. Но и с синтетикой важно быть на чеку, ведь она накапливает неприятные запахи, поэтому необходимо часто стирать.

Не менее выигрышным решением считается термобелье, которое идеально сохраняет тепло, оно не способно впитать влагу на том же уровне, как и хлопок.

Последующие слои

Идеальным решением станет кофта, произведенная из флиса, либо шерстяной свитер. Выбирая верхний слой, необходимо учитывать тот фактор, чем вы будете заниматься. Дубленки, шубы – все это отлично подойдет для спокойной пешей прогулки, но совсем не подойдет для активных занятий, ведь в такой одежде будет крайне неудобно. В данном случае правильным решением станут мембранные куртки, комфортные пуховики. Подобные модели отлично отводят жидкость, не давая ей проникать внутрь. Кроме того, изделия защитят от ветра, весят не много.

Ноги

При выборе носков, необходимо отказаться от хлопка, выберете высококачественную синтетику. Для этих целей подойдет шерсть и полипропилен. Ваши ноги всегда будут теплыми. Но можно надеть сразу несколько носков, выполненных из таких материалов.

Надевайте такую обувь, которая изготовлена не на резиновой подошве, иначе вы быстро замерзнете. Стелька, подкладка – все это должно быть выполнено из натурального меха.

Голова

Хлопковые шапки, просторные шляпы – все это для демисезонного периода. Отличным решением станет такой головной убор, который плотно прилегает к голове. Выбирайте тот, который сделан из флиса, практичного акрила.

Учитывайте интенсивность нагрузки и внешние факторы

При выходе на улицу следует брать во внимание интенсивность мороза. Так термобелье, выполненное из шерсти и синтетического волокна, можно выбрать различное – то, которое подходит под конкретный случай. Если сильные холода, то можно облачиться в натуральный шелк.

В соответствии с погодными условиями необходимо регулировать объем одежды. В некоторых случаях следует надеть сразу несколько пар носков. Важно учитывать и тип нагрузки. Если в планах прогуляться по парку, то убедитесь, что вам не поддувает ветер. Хотите активно провести время? Тогда присмотритесь к одежде, которая оснащена вентиляцией.

Предыдущая новость
Следующая новость

Вам будет интересно

Товары UF-PRO

Куртка «Peninsula Insulator»

Какой длины должны быть мужские брюки

Выбираем тактические брюки для города

советы сотрудников МЧС и врачей

Зима, наконец, вспомнила, что она зима. После плюсовой температуры и слякоти ударил морозец, снег идет. Красота! В такую погоду хочется гулять и дышать чистым морозным воздухом. А чтобы прогулка или поход на работу не обернулись простудой или переохлаждением, нужно экипироваться с умом. Мы собрали советы врачей, как правильно одеваться зимой и чем можно согреваться.

Теплый шарф не позволит теплу выходить. Фото: pixabay.com

Выбор одежды

1. Шапка из шерсти и меха хорошо держит тепло. Но в сильный мороз поверх нее стоит надеть капюшон. К слову, в народе бытует анекдот: «Хочешь найти жену — выбирай ее зимой: идет в шапке — значит умная, без — иди мимо».
2. Шарф лучше надевать длинный и мягкий. Плотно прилегая к телу, он не позволит теплу выходить. В такой шарф можно будет спрятать лицо — чтобы не простудить дыхательные пути.
3. На руки — варежки , хорошо бы, чтобы верхний слой у них был непромокаемым. В варежках пальцы буквально греют друг друга, так что в мороз они предпочтительнее перчаток. Главное условие — рукавички должны быть по размеру. В тесных нарушается кровоток и руки мерзнут.
4. Одежда должна быть многослойной. Первый слой — мягкая, желательно хлопчатобумажная майка, футболка. Затем свободная водолазка или рубашка. Сверху свитер. Между каждым слоем одежды будет теплый воздух, который согреет на улице. Имейте в виду: обтягивающая одежда не создает теплый вакуум.

   Если есть возможность, приобретите термобелье. Плотность 200 гр. на метр квадратный — на температуру от 0 до -8 градусов, а вот плотность 150 гр. рассчитана на +5 — 0. И такую же плотную флисовую кофту. Термобелье дает тепло и отводит пот. Флиска влагу пропускает, но сохраняет тепло. По свойствам она сравнима с шерстяным свитером.

   Под брюки и джинсы также лучше всего надевать термобелье — соблюдая все тот же принцип многослойности. Но подойдут и обычные кальсоны, шерстяные штаны. Для женщин — легинсы или лосины, плотные или с начесом.

5. Куртка или пальто должны сидеть по фигуре: под слишком свободную верхнюю одежду (например, расклешенную шубу) будет задувать холодный ветер. К слову, о пуховиках. Самый теплый пух — гагачий, но такая одежда дорогая. Чаще шьют более бюджетные куртки да пальто на гусином или утином пуху. Согреет и одежда из синтетического утеплителя. Она примерно в полтора раза тяжелее пуховиков. Зато не боится влаги и быстро сохнут.

   Девушки, не надевайте в мороз короткую куртку! Бедра должны быть закрыты, ведь, предупреждают врачи, именно мочеполовая система и почки — самые чувствительные к морозу органы.

6. Обувь не должна быть впритык — покупайте с запасом, чтобы можно было поддеть шерстяной носок. Также важна высокая подошва, чтобы не попадал снег. Оптимальный вариант — сапоги типа «Аляски», унты или валенки.

   Высокие каблуки лучше пока спрятать в шкаф. Они не дают устойчивости, и приходится дольше находиться на морозе, пока дойдешь до нужного места.

Греемся на улице

Движение — лучший «обогреватель». Из-за активной работы мышц усиливается кровоток и выделяется тепло. Но не переусердствуйте, чтобы не выбиться быстро из сил и не вспотеть. То есть подойдут: быстрая ходьба, потопать-похлопать, попрыгать, присесть несколько раз…

Дыхание через нос тоже выручит. Легкие продуцируют большое количество тепла, согревают кровь, которая быстро разносит тепло по всему организму.

Обнимайтесь! И физически теплее станет, и эмоциональнее.

Если замерзли руки или ноги

Первый признак обморожения — открытый участок кожи побледнел. Растирать не нужно — попробуйте для начала согреть его дыханием. Поспешите домой. Или зайдите в ближайшее теплое помещение. Снимите перчатки, промерзшую обувь, носки, укутайте руки-ноги во что-то теплое.

Что делать нельзя? Растираться снегом, так как это приводит к микротрещинам кожи. Принимать после мороза горячую ванну, или же мчаться в баню — сосуды реагируют на изменение температуры, а значит, велик риск спазмов.

Чтобы прогулка или поход на работу не обернулись простудой или переохлаждением, нужно правильно экипироваться. Фото: Алексей Булутов

Чаю — да, алкоголю — нет

С мороза хорошо согреет чай или другой теплый напиток — жидкость нормализует температуру тела и улучшает циркуляцию крови. Взрослые могут выпить согревающие зимние напитки: грог, глинтвейн.

А вот на морозе лучше согреваться сладким чаем. Горячий даст временный эффект: от конечностей кровь перераспределяется к желудку, и руки-ноги начинают больше мерзнуть. А вот сахар преобразуется в необходимую для организма согревающую энергию.

На морозе также нельзя пить алкоголь. Он расширяет сосуды, которые очень быстро отдают тепло, а восполнить его неоткуда. Итог — еще более быстрое переохлаждение.

С мороза хорошо согреет чай. Фото: pixabay.com

Кстати

В меню добавьте имбирь и сократите цитрусовые

В холодное время года перед выходом на улицу ешьте поплотнее – чтобы запастись энергией. Налегайте на мясо с макаронами. Хорош куриный бульон. Он не только быстро согреет, но и снимает воспалительные процессы. Готовьте почаще лазанью: сытное, горячее, ароматное (не пожалейте специй) блюдо отлично восстановит силы. На завтрак отлично подойдут каши – пшеничную, гречневую, овсяную. Добавьте мед или имбирь. А вот молочные продукты и цитрусовые лучше ограничить, так как в них содержатся кислоты, которые действуют на организм охлаждающе. Балуйте себя черным шоколадом.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы отвечает стилист Анна Палькина:

Одежду из каких тканей/материалов лучше носить зимой, чтобы не замерзнуть?

Зимой особенно хочется тепла и уюта, поэтому предпочтение стоит отдавать тканям из натурального волокна, например кашемира.

Кашемир изготавливается из шерсти мериносов и козьего пуха, такой состав сохраняет тепло надолго. Чем больше кашемира в составе, тем вещь будет теплее и комфортнее к телу. Также можно использовать вещи из шерсти, шелка и меха. Из искусственных тканей лучше утепляться вещами из флиса, который изначально был использован в спортивном стиле.

Не стоит забывать, что сейчас идет мода на экологичное потребление, а значит, лучше покупать вещей меньше, но лучшего качества! Это важный принцип, если учесть, что мировой индустрией моды на данный момент производится около 100 миллиардов изделий в год. Также хотелось бы призвать всех поддерживать честные эко бренды и сдавать вещи на переработку.

Какие сейчас существуют тренды в верхней одежде?

На какие тренды верхней одежды сейчас стоит обратить внимание? В первую очередь, в моде стеганые пуховики, особенно, гипертрофированных объемов или похожие на воздушное «одеялко». Во-вторых, вернувшаяся мода на искусственную кожу дает о себе знать. Уже сегодня можно наблюдать во многих магазинах масс-маркета пуховики из этого материала. Силуэты пуховых курток стали более прямыми или дополняются таким аксессуаром, как ремень. В-третьих, безусловно, актуальны меховые изделия из искусственных волокон, так называемые «чебурашки».

Какая обувь актуальна в этом зимнем сезоне?

В качестве дополнения к образу в этом году остаются в тренде массивные ботинки, полуботинки с мехом, высокие сапоги или дутики. Советую присмотреться к светлым моделям, высоким сапогам отдать предпочтение сапогам в форме трубы со свободным кроем, а также обратить внимание на платформы.

Какие модные «табу» для зимы вы можете назвать?

Мировые дизайнеры стараются использовать в своих коллекциях искусственную кожу, искусственный мех и переработанные материалы. Вошедшая в поп-культуру мода на эко индустрию звучит как призыв о сохранении природы. В связи с этим постепенно формируется табу на натуральные меха и другие вещи из природных волокон.

Этикет одежды/дресс-код

• Дом
• Библиотека
• Организационное поведение
• Корпоративный этикет
• Этикет в одежде/дресс-код

Этикет помогает людям вести себя социально ответственно. Этикет помогает вам завоевать уважение, доверие и признательность других людей.

Существует огромная разница между учебой в колледже и профессиональной жизнью. Нужно следовать надлежащему дресс-коду на рабочем месте для желаемого эффекта.

Чтобы произвести неизгладимое впечатление, на рабочем месте необходимо правильно одеваться. Люди, которые плохо одеваются, никогда не воспринимаются всерьез на работе.

Нужно одеваться соответственно случаю. Не носите на работу джинсы, капри, шорты, футболки или платья без рукавов . Соблюдайте профессиональный дресс-код. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно в том, что вы носите. Не всегда обязательно носить дорогую одежду, лучше наденьте то, что вам идет.

Выберите профессиональные цвета, такие как черный, синий, коричневый, серый для официальной одежды . Яркие цвета выглядят неуместно на корпоративах. Светлые и ненавязчивые цвета излучают элегантность и профессионализм и лучше всего смотрятся в офисах.

Убедитесь, что ваша одежда чистая и выглаженная. Никогда не следует ходить на работу неряшливо одетым. Отдавайте предпочтение одежде без складок.

Волосы должны быть аккуратно причесаны и коротко подстрижены. Прическа шипы хорошо смотрится только на вечеринках и неформальных посиделках. Женщинам следует завязать волосы. Придает аккуратный вид.

Сотрудники мужского пола

• Сотрудники мужского пола в идеале должны сочетать простую рубашку с брюками. Убедитесь, что цвета хорошо согласованы. Отдайте предпочтение светлой рубашке с темными брюками и наоборот. Не носите дизайнерские рубашки на работу . Отдавайте предпочтение однотонным хлопковым или льняным рубашкам без складок нейтральных цветов. Обратите внимание на такие бренды, как Zodiac, Arrow, Colorplus, Louis Philippe, Allensolly и т. д. Эти бренды предлагают хорошую коллекцию формальных офисных рубашек.
• 9Рубашка 0021 должна быть правильно заправлена ​​в брюки для профессионального вида. На рабочем месте отдавайте предпочтение рубашкам с длинными рукавами. Никогда не закатывайте рукава.
• Шелковые галстуки лучше всего смотрятся на профессионалах . Не выбирайте дизайнерские галстуки. Галстук не должен быть ни слишком коротким, ни слишком длинным. В идеале кончик галстука должен касаться нижней части пряжки ремня. Узкие галстуки не предназначены для офиса.
• Носите на работу кожаные ремни, желательно черного или коричневого оттенка. Не носите ремни с броскими и широкими пряжками .
• Носки должны хорошо сочетаться с одеждой.
• Не носите шумную обувь при ходьбе. Отдайте предпочтение мягкой кожаной обуви черного или коричневого цвета. Убедитесь, что ваша обувь начищена, а шнурки правильно завязаны. Никогда не надевайте на работу спортивную обувь или кроссовки.
• Ежедневное бритье . Используйте хороший лосьон после бритья и убедитесь, что ваша кожа не выглядит сухой и шелушащейся.
• Запах тела сильно отталкивает. На публике всегда нужно хорошо пахнуть. Используйте легкие духи или дезодорант .

Служащие женщины

• Женщины не должны носить на работе открытую одежду . Избегайте носить одежду, которая обнажает большую часть ваших частей тела. Носите одежду, которая подходит вам лучше всего. Не носите слишком тесную или свободную одежду.
• Поймите основную разницу между одеждой для вечеринки и одеждой для офиса. Никогда не носите на работу блузки с глубоким вырезом. Блузки с глубоким вырезом на спине или на бретельках-лапша — строгий запрет на рабочем месте. Избегайте прозрачных сари.
• Женщины, которые предпочитают вестерны, могут выбрать светлые рубашки с темными хорошо сидящими брюками. Шарф делает вас элегантной.
• Никогда не носите тяжелые украшения на работу . Избегайте быть косметикой. Нюдовый макияж творит чудеса. Ногти должны быть подстрижены, а лак для ногтей отдавать предпочтение натуральным оттенкам.
• Не носите на работу туфли на остроконечном каблуке.
• Цвет сумочки должен сочетаться с нарядом.
• На рабочем месте следует избегать пирсинга бровей, морд, губ.

❮❮   Предыдущий
Следующий   ❯❯

Статьи по теме

• Этикеты — Введение
• Корпоративный этикет
• Взаимодействие с коллегами
• Телефонный этикет
• Этикет интервью

Просмотреть все статьи

Авторство/Ссылки — Об авторе(ах)

Статья написана Prachi Juneja и проверена Management Study Guide Content Team . В группу MSG Content входят опытные преподаватели, специалисты и профильные эксперты. Мы являемся сертифицированным поставщиком образовательных услуг ISO 2001:2015 . Чтобы узнать больше, нажмите «О нас». Использование этого материала бесплатно для целей обучения и образования. Укажите авторство используемого контента, включая ссылки на ManagementStudyGuide.com и URL-адрес страницы контента.

Дресс-код — Школа North Cross

Устанавливая дресс-код для своих учеников, школа North Cross поощряет высокие стандарты внешнего вида, чтобы
учащиеся могли гордиться собой и своей школой, и чтобы эксцентричность в одежде не отвлекала от их работы
каждый день. Дресс-код также призван свести к минимуму экстравагантность и конкуренцию в одежде. Кроме того, школа
пытается научить учеников тому, что разная одежда подходит для разных случаев и событий. В общем, ученикам должно быть
должен быть опрятным, чистым и ухоженным, и должен носить чистую, хорошо выглаженную, правильно сидящую и в хорошем состоянии одежду.
Учащиеся должны соблюдать дресс-код с момента прибытия в школу и до конца учебного дня, если
не указано иное. Дресс-код — это особенность школьной жизни, которая наиболее успешно реализуется, когда родители/опекуны, ученики,
и школа тесно сотрудничают. Если одежда не соответствует требованиям, учащийся должен будет покинуть 9 класс.0087 до исправления ситуации.

North Cross School установила отношения с Lands’ End и будет использовать их продукцию в качестве основы для общешкольного дресс-кода
. Land’s End открыла школьный магазин North Cross, в котором учащиеся могут выбрать свою школьную одежду
. Эти предметы имеют пожизненную гарантию, удобны и хорошо сделаны. Цвета вращаются вокруг красного, черного и белого
(школьные цвета). Предпочтительно, чтобы семьи покупали школьную одежду в Лендс-Энде, чтобы не было
путаница в отношении того, соответствует ли вещь дресс-коду. Однако, если предмет неотличим от предмета Lands’ End
, он будет соответствовать требованиям школьного дресс-кода.

Веб-сайт Lands ‘End

Дни обычной одежды

Формальная одежда, дни