Содержание
основные причины женского недовольства фигурой, советы стилиста
Автор «Модного блога» Анастасия Алексеенко продолжает «Сагу о бедрах» и разбирается в том, почему нам почти всегда кажется, что с ними что-то не так.
Теги:
Клаудиа Шиффер
Анастасия Алексеенко
Пластические операции
Массаж
пышные бедра
Getty Images
«Проблемные бедра» — популярная, но очень расплывчатая формулировка. Ее используют все, кто своими бедрами недоволен, но проблемы и поводы для недовольства бывают очень разные. Давайте попробуем разобраться, какие именно.
Содержание статьи
Первую часть нашей «Саги о бедрах» вы найдете по ссылке.
Анастасия Алексеенко
Автор «Модного блога»
Для начала следует немного разобраться с анатомией.
Люди часто путают таз и бедро. Так вот, когда мы говорим о бедрах или проблемных бедрах, мы говорим не о тазовой кости и не о бедренной кости, а о всей зоне от тазовой кости до колена. Это важный нюанс, который следует держать в голове.
Вопрос №1: общая полнота бедер
Общая полнота — самая обычная проблема широких бедер. У таких бедер может быть красивая линия изгиба, но их владелица недовольна объемом да и вообще цифрой на весах. Что в этом случае критично? Я советую обращать внимание на общие пропорции, а также на соотношение объема бедер и роста. Увы, жизнь несправедлива, и высоким женщинам везет больше. Чем больше рост – тем больше «лишнего» объема будет выглядеть нормально.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Если у нас речь идет о полноте всего тела, то, в принципе, это более простой вопрос. Потому что все смотрится более-менее гармонично. Но часто бывает так, что бедра – это самая полная зона, в таком случае получается, что все остальное выглядит нормально, а проблемными зонами становятся ягодицы и бедра.
Они диссонируют с более «худым» верхом. Мы поговорим о том, как это уравновешивать одеждой, какие должны быть выстроены визуальные линии, чтобы увести эту проблему из «зрительного восприятия». Кстати, очень часто может помочь просто визуально добавить себе роста. Тогда и полнота будет выглядеть иначе. Советую читать статьи о гардеробе для девушек невысокого роста.
Вопрос №2: проблемные бедра с «ушками»
«Ушки» — очень частая и очень визуально заметная проблема широких бедер. Они бывают даже на очень худых бедрах. И очень сложно убираются диетой и упражнениями. Иногда помогает массаж. Но для результата должно сойтись множество факторов — от «отзывчивости» тела и мастерства массажиста до правильного состояния гормонального фона. Я не буду отдельно сейчас останавливаться именно на ушках, потому что часто они сочетаются со следующей проблемой и хорошо это рассматривать в комплексе.
Вопрос №3: низкая линия бедра
Третья проблема – это скорее такая глобальная проблема, которая сама по себе вроде бы остается незамеченной, но она часто сочетается с другими перечисленными здесь проблемами и имеет свойство усугублять их.
Я обозначила ее как «низкая линия бедра». Это про проблемные бедра, а скорее про смещение выступающей точки. Смотри, бедра по своей структуре имеют плавный контур, плавную изогнутую линию. И у этой линии есть выступающая точка. От длины кости, от строения мышц, от жировой массы зависит то, где у этой линии будет выступающая точка. И как ориентир мы рассматриваем линию паха – то место, где у нас, если мы смотрим на плоское фото или рисунок, заканчиваются трусики.
Вот пример высокой линии. Смотрите, тут бедра округлые и не худые. Но выглядят гармонично, потому что самая выступающая точка у них находится высоко.
А бывает низкая линия бедра, когда самый большой объем, самая выступающая точка находится сильно ниже линии паха. И даже если при этом фигура худощавая и ноги стройные, эта проблема губит остальную картину. При таком строении бедра есть характерная особенность: в самом начале бедро в объеме меньше, а дальше появляется округлый объем и внутренняя поверхность бедер сходится.
Даже у худых девушек может возникать то, что на женских форумах называют «натираются ляжки».
Это вообще не зависит от веса. Это особенность фигуры. Вот тут у крайней слева модели очень четко видно, что у нее именно низкая линия бедра. При худых ногах это не критично. Хотя я могу сказать, что я ощущала эту проблему, даже когда весила 43 кг и ноги мои были прекрасны и стройны. Просто вот в некоторых моделях брюк и юбок казалось, что у меня бедра низкие и ноги короче, чем они есть на самом деле.
Вот тут мы видим фото супермоделей на показе Versace. Смотрим на Клаудию Шиффер! У нее тоже низкая линия бедра. Какой сразу получается силуэт, какими приземистыми начинают казаться бедра. Это вообще очень сильно акцентирует всю фигуру «вниз». Хотя тут нет и намека на какой-то лишний вес. Просто с возрастом вполне логично, что ушла та худоба, которая была у модели в более юные годы. Ну и еще отдельно играет роль поза, в которой она стоит. Про это мы, возможно, тоже будем говорить в будущем.
Вопрос №4: большой перепад между талией и бедрами
Проблема, которая в общем-то проблемой зачастую и не считается, но доставляет немало переживаний – это большой перепад между талией и бедрами. Когда-то такие фигуры считались идеальными. То есть это уже не проблема широких бедер, а проблема нашей эпохи, когда ориентиром становится прямоугольник, а фигуристые девушки остаются за бортом модной индустрии.
Это одна из тех проблем, с которыми я регулярно сталкиваюсь. Брюки, которые хорошо сидят на бедрах, на талии у меня просто висят мешком. А если хорошо сели на талии, это значит, что в штанины я еле втискиваюсь. Что однозначно спасает индпошив. Но поскольку не всегда есть на это время, не всегда есть хороший мастер, мы с вами в дальнейших статьях будем рассматривать, какая именно готовая одежда подходит женщинам с такой фигурой.
Вопрос №5: жир над коленками
Массивность зоны над коленками.
Вполне может быть, что у тебя совершенно непроблемные бедра и худые ноги. Но вот зона над коленками выглядит как на фото ниже! Тут может влиять несколько факторов: это и некоторая отечность этой зоны, и природное строение коленей, и возрастное обвисание (иногда, кстати, после похудения). Конечно, я знаю, что есть пластические операции, решающие эту проблему, и я, возможно, даже на такую операцию и решилась бы. Но уверяю вас, есть множество способов обойтись без операции, просто подобрав правильную одежду.
В заключение я хочу отметить очень важную вещь – часто, если вы недовольны своими бедрами, это не вопрос лишнего веса и не вопрос объема. Это вопрос именно строения бедра и его структуры. Иногда кажется, что у тебя проблема больших бедер, а на фото все смотрится отлично. Ну и две женщины с одинаковыми цифрами на весах и сантиметре могут выглядеть совершенно по-разному, и зависеть это будет от тех нюансов, которые я перечислила выше. Но в первую очередь – именно от линии бедра, от его выступающей части.
И если тебе с этой самой выступающей частью не повезло так же, как и мне, оставайся на связи и следи за следующими статьями из цикла «Саги о бедрах». Дальше мы будем рассуждать, что со всем этим делать и как это можно одевать.
Линия бедра. Как улучшить нижнюю часть тела? | Секреты красоты | Здоровье
Татьяна Минина
Примерное время чтения: 5 минут
8248
АиФ Здоровье №25. Ожирение отнимает 20 лет жизни 23/06/2016
Занимайтесь спортом по утрам. В начале дня тренировки эффективнее сжигают жиры и ускоряют обмен веществ в организме. Shutterstock.com
Имитация конькового хода
Упражнение из арсенала конькобежцев и лыжников, адаптированное для непрофессионалов
Поставьте ноги вместе, руки заложите за спину, плечи разверните.
Прогнитесь в пояснице (можно положить на неё кисти рук). Немного наклонитесь вперёд и присядьте. Если посмотреть на себя сбоку в зеркало, то слегка согнутые колени должны располагаться над носками стоп, а центр грудной клетки (не бюста!) – над коленями.
Сделайте шаг согнутой ногой вбок-вперёд, одновременно перенося вместе с ней и корпус. Отставленной ногой оттолкнитесь от пола, выпрямляя её в колене и приставьте к той, которой шагали. Колено выпрямлять нужно только в момент отталкивания, всё остальное время ноги полусогнуты! Теперь сделайте шаг вбок-вперёд только что приставленной ногой.
С каждым шагом продвигайтесь вперед на 20–30 см. Если размер комнаты не позволяет, делайте шаги из стороны в сторону (фактически на месте). Сделайте 5 шагов на каждую ногу и отдохните. Всего требуется 5 подходов.
Со временем упражнение можно усложнить: после отталкивания ногу подносить к впереди стоящей, но не ставить на пол, а держать на весу в нескольких сантиметрах от пола.
Степ-тач
Упражнение из аэробики
Встаньте прямо, руки на пояс, плечи разверните, смотрите перед собой. Ноги поставьте шире бёдер, опора на пятки, колени слегка согните.
Перенесите вес тела на одну ногу и одновременно поднесите к ней вторую, коснувшись её носком середины стопы, стоящей на полу. Не ставя ногу на пол, перенесите её в исходное положение и тут же сделайте то же самое в другую сторону – перенесите вес тела и коснитесь носком стопы.
Повторите по 10 раз в каждую сторону, всего 2 подхода.
Батман лайт
Облегчённое балетное упражнение
Встаньте прямо, разверните плечи, руки положите на спинку высокого стула для опоры. Втяните живот, разверните плечи и напрягите ягодицы. Пятки соедините, носки разверните как можно шире. Одну ногу ведите по полу вбок, чертя носком по полу. В конце поднимите ногу над полом на 10–20 см и так же носком по полу вернитесь обратно. Корпус должен оставаться неподвижным, ноги – прямыми.
Повторите 10–15 раз и сделайте то же самое другой ногой. Всего 3 подхода.
Отведение ноги лёжа
Адаптированное упражнение из статодинамической гимнастики
Лёжа на животе, выпрямите ноги, вытяните носки и сожмите их. Оставьте левую ногу прижатой к полу, а правую слегка приподнимите. Нога прямая, напряжена, носок вытянут. Отводите правую ногу в сторону и возвращайте в исходное положение.
Старайтесь в исходном положении не класть ногу на пол, а держать её на весу, но не расстраивайтесь, если сразу не получается. Упирайтесь в пол всем телом и руками, но не смещайте корпус.
Повторите 7 раз и поменяйте ноги. Всего 3 подхода.
Ронде лайт
Ещё одно облегчённое упражнение из балета
Встаньте как для батман лайт (плечи развёрнуты, ноги вместе, руки на опоре). Втяните живот, напрягите ягодицы. Отставьте одну ногу назад на носок. Опишите носком круг в воздухе через сторону, ведя ногу в 20–30 см над полом.
Поставьте ногу спереди на носок и затем так же через сторону верните её назад. Не сгибайте колено поднятой ноги, не двигайте корпусом – ходит только нога. Опорную ногу можно слегка согнуть.
Сделайте 20 кругов вперёд-назад и поменяйте ноги. Всего 3 подхода.
Приседание «пятки врозь»
Усложнённое упражнение из классической гимнастики
Встаньте, соедините ноги, носки и колени сожмите, пятки слегка расставьте. Руки за спиной, плечи разверните, прогнитесь в пояснице, корпус слегка наклоните вперёд. Приседайте вниз примерно до той точки, в которой бёдра окажутся параллельны полу.
Повторите 15–20 раз и отдохните. Всего 2 подхода.
Первый читатель. Юлия Гончарова, актриса:
– Мою физическую форму поддерживает моя профессия. Я трачу огромное количество энергии и за спектакль умудряюсь потерять 1–2 кг, поэтому на диете не сижу. Кроме участия в репетициях и спектаклях, у нас в театре есть обязательные занятия у станка в балетном классе.
Смотрите также:
- Чем заменить ходьбу? Домашняя гимнастика для бедер, ягодиц и пресса →
- Упражнения для красивой талии: тренируем пресс с изнанки →
- ПОП-гимнастика: 9 упражнений для ягодиц →
бедрацеллюлитздоровая жизньспортивные упражнения
Следующий материал
Также вам может быть интересно
Должны ли компрессионные чулки врезаться в районе бедра?
Без боли и мучений. Против перелома есть приёмы
До дрожи.
Тренировки для тех, кто устаётТренировка для упругих бедер: комплекс из 6 упражнений
Тренировки для тех, кто устаётНовости СМИ2
Главная | Hipline
Люди, которые заставляют вас двигаться!
Габриэла (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Что мы будем делать, когда состаримся? Будем ли мы идти по той же дороге? Ты будешь рядом со мной? Стойкий, когда волны перекатываются
— Lean On | DJ Snake & Major Lazer
Габриэла (она/она)
С тех пор, как я был маленьким, я всегда хотел только танцевать. Думаю, можно сказать, что мне пришлось терпеливо ждать, пока мне исполнится 27, чтобы звезды сошлись воедино и возможность действительно представилась.
Конечно, я попал на танец в The Sound Factory с поддельным удостоверением личности задолго до того, как мне исполнился 21 год, и, возможно, вы даже видели меня на City Nights в топе с бретельками и неуклюжих черных туфлях; Я жил для того, чтобы запрыгнуть в машину со своими подругами, пересечь этот мост и попасть в город, чтобы танцевать всю ночь. И теперь, (много) лет спустя, будучи благодарной мамой двух крошечных танцоров, я не забыла о том, что могу быть частью Hipline семь дней в неделю. Я горжусь тем, что мы создали за последние десять лет. Я ливанец-перуанец в первом поколении, и мне потребовалось много тяжелой работы, чтобы построить устойчивый бизнес в заливе. Я глубоко уважаю и люблю всех, кто приходит попробовать нас, и всех клиентов, которые были с нами на протяжении многих лет. Я верю всем своим сердцем (а мое сердце огромно), что мы должны продолжать танцевать, чтобы внести изменения, которые мы хотим видеть в этом мире.
Стейси (она/ее/ее)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Нет ничего круче, чем неправильные движения, когда вы делаете их под правильную песню
— Particula | Майор Лазер | Know No Better
Стейси (она/ее/ее)
Стейси с энтузиазмом начала заниматься танцами в возрасте 3 лет, влюбившись в чечетку, балет, джаз и, наконец, танец живота (спасибо Hipline!) Она продолжала активно заниматься теннисом, легкой атлетикой и танцами. команде в старшей школе и продолжила заниматься танцами и хореографией в колледже, в том числе 2 года в качестве ассистента преподавателя чечетки в отделении физкультуры Калифорнийского университета в Беркли. Она нашла Hipline в начале 2009 года.и был вдохновлен удивительными занятиями и благоприятной средой. После 6-летнего переезда в Нью-Йорк она вернулась в район залива и в открытые объятия Hipline в 2016 году и никогда не оглядывалась назад. Она рада поделиться своей любовью к движению с этим сильным женским сообществом, которое она так любит.
LOVE CLUB
Компания Hipline делает все возможное, чтобы в ее помещениях каждый чувствовал себя как дома, независимо от экономического положения. Если наши цены на абонементы на занятия являются препятствием для вступления, рассмотрите возможность подачи заявки на членство в Love Club. Членство в Love Club дает право Hipliner покупать занятия по цене 8 долларов за занятие в течение одного года.
Если вы хотите принять участие в LOVE CLUB, заполните эту форму.
Em (он/она/они)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Музыка тоже лечит.
— | Бьорк
Эм (он/она/они)
Эм (он/она/они) не открывали для себя танцы до 2016 года, когда она впервые ступила на танцпол Hipline и обнаружила, что их жизнь навсегда изменилась. Танец был способом соединить пожизненную любовь Эма к музыке, творческому самовыражению и физической форме.
В последние годы Эм был фанатом танцев и преданным учеником движения, брал уроки ямайского дэнсхолла, хип-хопа, танца живота и многого другого, чтобы добавить изящества и артистизма к своему опыту в кикбоксинге, боевых искусствах, борьбе и скалолазании. Эм очень рада присоединиться к команде Shimmy Pop и надеется поделиться своим теплом и страстью с танцорами всех уровней мастерства.
Эмма (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Я смелый, я в синяках, я тот, кем должен быть
Это я.— Кеала Сеттл (Это я из саундтрека к фильму «Величайший шоумен»)
Эмма (она/она)
Эмма (она/она) начала заниматься гимнастикой в возрасте 4 лет и полюбила танцы (в основном хип-хоп) и музыку театра в последующие годы. Она работала в театральной труппе своей средней школы и была капитаном танцевальной команды, и, за исключением изучения танцев TikTok во время пандемии, за последнее десятилетие потеряла связь со своей страстью к преподаванию и выступлениям.
Она благодарит Hipline за то, что она приблизила ее любовь к движению и музыке, и очень рада быть частью этого инклюзивного сообщества. Ее любимые вещи включают вкусную азиатскую еду, комедии, живую музыку и изучение нового национального парка или иностранного города. Эмма родилась и выросла в Ванкувере, Канада, и переехала в район залива в 2014 году, чтобы продолжить карьеру в области маркетинга и мероприятий.
Алисия (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Я далек от завершения… Люблю жизнь, которой я живу
— Далек от завершения | Голос
Алисия (она/она)
Алисия Лангле — танцовщица, инструктор и коуч по вдохновению в танцах. Родом из Бронкса, штат Нью-Йорк, хип-хоп и карибская культура были частью ее семьи и сообщества, которые подпитывали ее страсть к движению и танцам, даже когда она начала заниматься балетом в возрасте семи лет.
В дополнение к более чем 15-летнему опыту обучения танцам, преподавания и выступлений в Нью-Йорке и районе залива, Алисия также имеет степень магистра образования в области школьного консультирования и степень магистра искусств в области трансперсональной психологии. Ее степень магистра в области творческого самовыражения с исследованиями и исследованиями, направленными на танцевальную терапию, позволяет Алисии объединить свои танцевальные тренировки, личный опыт танцевальной травмы и психологическое здоровье, чтобы помочь ученикам избавиться от неуверенности или травм, связанных с танцем, которые она называет «танцевальными драконами». »
Archaa (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
я нашел бога в себе
и я любил ее / я любил ее страстно пол и удобная пижама — ни коврика для йоги, ни штанов для йоги в поле зрения. Арча проработала 6 лет школьным учителем, и преподавание йоги сочетает в себе две ее самые большие страсти.Лили (она/ее/ее)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
У меня не бывает обезвоживания
Я увлажняю его каждый день
Я мое вдохновение
Я мое вдохновение— Вода меня | Лиззо
Лили (она/ее/ее)
Интерес Лили к искусству начался еще в детстве — сначала с рисования и живописи, а затем расширился до танца и театра. Хотя у нее нет формального обучения танцам, это было постоянной нитью на протяжении всей ее жизни. Ее постоянно вдохновляют люди и места, с которыми она сталкивается. Если есть музыка, есть и танцы!
Тэмми (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Я позволяю своей музыке вести меня туда, куда хочет мое сердце
— Ветер | Кэт Стивенс
Тэмми (она/она)
Тэмми выросла в Огайо и переехала в Район залива, чтобы узнать о правильном питании, капоэйре и жизни! Учить других входить в контакт со своим телом: как через движение, так и через питание — это страсть, которая продолжает расти и расширяться.
Надя (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Им нравится, как я хожу, потому что я хожу с удвоенной силой
— Взрослая женщина | Бейонсе
Надя (она/ее)
Надя начала заниматься гимнастикой в возрасте 5 лет, что придало ей уверенности в себе, чтобы попробовать себя во многих видах спорта и заниматься танцами. Она изучала джаз, чечетку и хип-хоп, но нашла свое призвание в Сальвадоре, штат Баия, Бразилия, в 2008 году, когда впервые попробовала капоэйру, афро-бразильские танцы и самбу. Она занимается капоэйрой более 9 лет.год занимается своей страстью к самбе с 2012 года. Надя потратила бесчисленное количество часов на занятия как здесь, в Соединенных Штатах, так и в Бразилии, и вся эта тяжелая работа окупилась, когда в 2017 году она участвовала в национальном соревновании Samba King and Queen в США, где она заняла 3-е место, выиграв титул Diva Do Samba USA 2017/2018.
Обязательства перед обществом
НАСТРОЙКА ТЕЛА / Мы считаем, что тела любой формы и размера заслуживают того, чтобы двигаться с силой. Мы стремимся бороться с предубеждением против жира и токсичными стандартами красоты, оставляя диету и негативные разговоры о теле за дверью студии и переосмысливая пространство движения, которое поднимает настроение всем телам.
ГЕНДЕР / Классы движения Hipline открыты для всех женщин и лиц маргинализированного пола. Мы приветствуем всех представителей гендерного спектра, которые испытали любую форму гендерного угнетения.
BIPOC / Мы стремимся обеспечить однозначно безопасное пространство во всех наших классах для органов BIPOC.
ДОСТУП / Наше пространство не полностью физически доступно. Мы стремимся улучшить доступ к нашим объектам и предлагать занятия в помещении и в прямом эфире, в которых участвуют члены сообщества с видимой или невидимой инвалидностью, поскольку мы считаем, что это является частью разнообразия сообщества. Допускаются служебные собаки.
ЦЕНЗУРА / Мы создаем и храним культуру. Мы чувствуем ответственность за то, чтобы все мы чувствовали себя в безопасности и чувствовали себя в стенах Hipline. Имея это в виду, у нас есть твердая политика однозначно отключать звук: Все тексты песен, содержащие «n-слово» (в классе / в местах общего пользования) Песни Р. Келли / Криса Брауна / Майкла Джексона или с участием Р. Келли / Криса Брауна / Майкла Джексона
Изабель (они/они)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
И когда ты будешь готова, сестренка, мы будем здесь уроженец Окленда и иммигрант в первом поколении. Поскольку их мама родилась и выросла на Филиппинах, а папа из Англии, они изо всех сил пытались найти место, где они действительно чувствовали бы себя так, как будто их видели, пока не нашли Hipline.
Изабель изучала танцы в Оклендской школе искусств, но начала жить в своем теле, когда они присоединились к Hipline в 2016 году. Изабель призывает людей, которые приходят к ней на занятия, быть самой «драматической» версией себя. Устроить истерику, кричать, плакать, истерически смеяться и трогать себя. Изабель твердо верит, что уязвимость и эмоциональность — это то, с чего действительно начинается общность.
Кристи (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Вот идет солнце, и я говорю
Все в порядке— Вот идет солнце | The Beatles
Кристи (она/она)
Кристи Маканна — уроженка Ист-Бэй, первоклассный хиплайнер, преподаватель классической йоги и непоколебимая вера в нашу врожденную силу.
Тиффани (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Мы вырежем наше место во времени и пространстве.
— Дикие твари | Алессия Кара | Всезнайка
Тиффани (она/она)
Танец – одно из самых больших удовольствий в моей жизни, и он определенно сформировал меня в человека, которым я являюсь сегодня. Когда я рос, мои учителя танцев всегда говорили, что нужно брать как можно больше уроков у кого угодно. К счастью, я последовал их совету! От балета, чечетки, джаза, лирики, модерна, хип-хопа, помпонов/чирлидинга до гимнастики — каждая из этих форм танца и движения произвела неизгладимое впечатление на мой разум и тело, каждая наращивая друг друга, каждая заставляя меня падать.
Ариэль (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Левая щека Правая щека Левая щека Правая щека
— Booty Werk | T Pain
Ариэль (она/она)
Ариэль родилась и выросла в районе залива Сан-Франциско. Путь Ариэль в танцы начался, когда она впервые пошла на уроки чечетки в возрасте 5 лет. По мере того, как она росла, росла и ее любовь к танцам, она присоединилась к ее танцевальная команда средней школы и танцевальная команда ее церкви. После окончания Ариэль сразу же стала капитаном танцевальной команды своей церкви и преподавателем танцев на полную ставку в студии для детей. Она также является частью хип-хоп группы Bay Area из Окленда, где работает помощником хореографа.
Лиша (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Понял? Хорошо, давай потанцуем.
— Нация ритма 1814 | Джанет Джексон
Лиша (она/она)
Лиша Йейтс — уроженка Вирджинии, гимнастка, ставшая танцовщицей. На протяжении многих лет она выступала и ставила хореографию в современном стиле, джазе и хип-хопе для своей танцевальной команды колледжа и нескольких танцевальных компаний для взрослых на Восточном побережье. После 3,5 лет в районе залива она наконец-то вернула себе танцевальный ритм и любит плясать с сообществом Hipline!
Видение. Миссия. Ценности.
VISION Шимми. Соединять. Любовь.
МИССИЯ Hipline — это сообщество для многорасовых инклюзивных женщин и лиц маргинализированного пола. Мы собираемся вместе и соединяемся друг с другом через танец, движение, фитнес и творчество. Мы с гордостью принадлежим woc.
ЦЕННОСТИ
Обучение / Мы приходим к соглашению с тем, чего не знаем, и принимаем напряжение роста, признаем причиненный вред и стремимся к активному исцелению.
Ответственность / Мы серьезно относимся к последствиям и несем общую ответственность за достижение решения и согласия.
Справедливость / Мы размышляем о привилегии, которую мы привносим в пространство, чтобы создать среду равенства между полами, расами и телами.
Сообщество / Мы понимаем, что сообщество является нашей опорой. Мы работаем над созданием взаимопонимания, устанавливая мосты между личностями и поддерживая голос каждого человека.
Удовольствие / Мы ценим целительную энергию движения. Мы призываем танцоров использовать желания, радость, расширение возможностей тела и творческое самовыражение для освобождения себя и общества в целом.
Кэт (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Если я буду сиять, все будут сиять. Я таким родился, даже не надо пытаться.
— Лиззо | Сок
Кэт (она/она)
Кэт (она/она) танцует всю свою жизнь.
Блэр (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Иду в правильном направлении
Я вижу дневной свет
Вера и интуиция говорят мне, что со мной все будет в порядке— Иду в правильном направлении | Индия Ари
Блэр (она/она)
Блэр (она/она) выросла в Детройте, штат Мичиган, где она начала свой первый балетный класс в 7 лет по программе в церкви своего детства.
Талия (она/она)
Ваш браузер не поддерживает элемент HTML5 Video.
Ваш браузер не поддерживает элемент видео HTML5.
Если вы хотите жить своей жизнью
Живите до конца и не тратьте ее попусту
Каждое чувство, каждый бит
Может быть настолько сладким, что вы должны попробовать это— Давайте громче | Дженнифер Лопес
Талия (она/она)
Начав с юных лет в мире балета и модерна, Талия также нашла любовь в джазе, хип-хопе, контакте/импровизации, африканских и различных стилях латиноамериканских танцев.
Мне нужен свидетель
Свидетельские показания
Просто иди. Красивое сообщество, большое пространство, очень гостеприимное. Я чувствовал себя таким желанным.
Это безопасное место. Я всегда чувствовал себя очень желанным и счастливым быть там. Хозяйка замечательная, воспитатели тоже. Я бы хотел, чтобы в моем расписании было больше времени для посещения большего количества занятий. Если у вас гибкий график, ежемесячная подписка — это здорово!
Попробуйте все классы, которые вы хотите. Это лучшее.Hipline буквально спас меня во время отключения от COVID. Онлайн-занятия в прямом эфире потрясающие: инструкторы полны энергии и личного общения, а хореография сложная и веселая.
Признаюсь, я 10 лет проходил мимо студии на пути к TJ, и думал, что это не для меня — это культ? Но как только я попробовал это, я быстро понял, что это культ — культ положительной энергии и воодушевления, позитива тела и цвета, а также движения всех типов. Мой вид культа.
С 2010 года я заряжаю свой разум, тело и дух в Hipline. Эта творческая студия танцев/упражнений представляет собой сообщество, которое приветствует ВСЕ женские духи/тела, творчески приветствуя эволюцию разума и духа посредством семинаров и содержательных бесед.
Я начала посещать занятия в Hipline в 2019 году и открыла для себя возможность воссоединиться со своим телом впервые с тех пор, как я стала матерью в 2014 году, безопасное пространство для самовыражения и освобождения, а также структуру, которая приглашала меня испытать движение подлинно, приводя, кем бы я ни был в любой день. Я являюсь участником, потому что это буквально изменило то, как я думаю о себе и своем теле, и потому что я получаю не только физические преимущества, но и преимущества для эмоционального и психического здоровья.
Я так благодарен компании Hipline. Я выросла на танцах и остановилась, когда мне было 18, потому что я не могла найти уроки, где упор делался бы больше на веселье, чем на технику и совершенство. Благодарен — это единственное слово, которое я могу придумать — так что спасибо, спасибо!
Я ценю Hipline и все, что вы делаете для нашего сообщества. Я только что закончил занятия, и это заставило меня задуматься о том, насколько воскресные занятия помогли мне пережить пандемию, когда я чувствовал себя довольно плохо во время пребывания в приюте. Hipline — это действительно удивительное пространство для всех нас, и я так благодарен за эту замечательную студию!
проходов | Hipline
- Домашний
- Абонементы
Абонементы Intro
Давайте найдем вариант членства, который лучше всего подходит для вас.
Сообщество ждет вас и приветствует ваше путешествие.
ПЕРВЫЙ КЛАСС БЕСПЛАТНО
Впервые на Hipline?
Попробуйте прямую трансляцию или урок в помещении.
ПРОПУСК ДЛЯ НОВИЧКОВ
$24
- 2 недели неограниченно в помещении + прямая трансляция
- Истекает через 2 недели после первого посещения
Ежемесячное членство
Членство — отличный способ продемонстрировать свою поддержку Hipline
, и это очень ценно!
Hipline +
$ 139
All Access Unlimited Pass + Perks
- Классы
- .
- Уход за детьми
- Частный групповой класс Party Pop Скидка 15%
- Товары Hipline Скидка 15%
ТОЛЬКО ВИРТУАЛЬНО
$79
Новый контент по запросу в первый месяц.
- Unlimited Livestream Class
- в любое время по потоковой передаче по требованию
A LA Carte
для внутреннего + классы Livestream
Single Class
.
5 CLASS BUNDLE
$110
3 mo exp
10 CLASS BUNDLE
$200
3 mo exp
More Offerings
GIFT CARDS
Doing good для других делает добро себе.
УХОД ЗА ДЕТЯМИ
10 долларов США
Стоимость одного ребенка за один урок
Участники программы Hipline+ получают услуги по уходу за детьми вместе со своим членством.
Доброе слово
Отзывы
Просто иди. Красивое сообщество, большое пространство, очень гостеприимное. Я чувствовал себя таким желанным.
Компания Hipline буквально спасла меня во время отключения от COVID. Онлайн-занятия в прямом эфире потрясающие: инструкторы полны энергии и личного общения, а хореография сложная и веселая. Спасибо, что заставляете нас танцевать, команда Hipline!
Я начала посещать занятия в Hipline в 2019 году и открыла для себя возможность воссоединиться со своим телом впервые с тех пор, как я стала матерью в 2014 году, безопасное пространство для самовыражения и освобождения, а также структуру, которая приглашала меня испытать движение подлинно, приводя, кем бы я ни был в любой день.
Это безопасное место. Я всегда чувствовал себя очень желанным и счастливым быть там. Хозяйка замечательная, воспитатели тоже. Я бы хотел, чтобы в моем расписании было больше времени для посещения большего количества занятий. Если у вас гибкий график, ежемесячная подписка — это здорово!
Попробуйте все классы, которые вы хотите. Это лучшее.С 2010 года я заряжаю свой разум, тело и дух в Hipline. Эта творческая студия танцев/упражнений представляет собой сообщество, которое приветствует ВСЕ женские духи/тела, творчески приветствуя эволюцию разума и духа посредством семинаров и содержательных бесед.
Я так благодарен, что вы снова проводите очные занятия! Я очень понимаю, что необходимы и маски, и вакцины.
Я не уверен, что пережил бы худшие времена пандемии, если бы не узнал и не был так тепло встречен в сообществе Hipline. Hipline был моим первым опытом установления настоящих связей с помощью зума — обмена танцем, радостью, безоговорочной поддержкой, юмором и жизненными невзгодами. Спасибо Хиплайн!!
Я так благодарен компании Hipline. Я выросла на танцах и остановилась, когда мне было 18, потому что я не могла найти уроки, где упор делался бы больше на веселье, чем на технику и совершенство. Благодарен — это единственное слово, которое я могу придумать — так что спасибо, спасибо!
Я так счастлив и благодарен, что нашел Hipline! Лично и виртуально, возможность танцевать так, как будто никто не смотрит, а также быть вместе в этом сообществе вызывает эйфорию. Спасибо!
Признаюсь, я 10 лет проходил мимо студии на пути к TJ, и думал, что это не для меня — это культ? Но как только я попробовал это, я быстро понял, что это культ — культ положительной энергии и воодушевления, позитива тела и цвета, а также движения всех типов.
Йога и связанные с ней позы и дыхательные техники тесно связаны с ее культурными корнями и помогают ей соединиться со своим духом.
В настоящее время она руководит частной практикой питания под названием The Nourished Belly и руководит Capoeira Brasil East Bay в Окленде.
Наряду с еженедельными танцами с милыми дамами из Hipline, Надя также преподает уроки самбы и является помощником директора собственной Samba Sensation, Brazilian Dance Entertainment Group. В 2018 году она была удостоена чести принять участие в карнавале Бразилии и с нетерпением ждет возвращения каждый год, когда сможет!
Мы уважаем и ценим плюрализм нашего сообщества и требуем, чтобы все здесь поступали так же.
Она практикует и преподает йогу уже 20 лет, всю свою жизнь танцуя и исцеляя физическими упражнениями. Кристи фокусируется на движении и силовых тренировках, основанных на женской силе. Она считает, что физическое осознание является стабилизирующей силой в нестабильном мире. Приходите исследовать, вы уйдете омоложенными, сосредоточенными и сильными.
влюбляться снова и снова. Я очень взволнован и горжусь тем, что могу поделиться с вами своей любовью к танцам!
Она обучалась джазу, балету, чечетке, хип-хопу, современному и современному танцам, а также преподавала и выступала с местными компаниями в Алабаме, Южной Каролине и районе залива (с тех пор, как она переехала сюда в 2012 году). Совсем недавно она вела виртуальный танцевальный класс, способствующий освобождению тела. Кэт знает, что многие танцевальные и фитнес-пространства могут быть запретительными и суровыми для тела и образа тела. Она хочет прикоснуться к той стороне танца, которая заключается в заботе о себе, катарсисе, воплощении, удовольствии и расширении возможностей. Ее Shimmy Pop мало воздействует на суставы, но обладает высокой энергией и экспрессией. Кэт любит кататься на велосипеде, кошек, быть тетей и узнавать больше о своем ассирийско-ливанском происхождении.
Это вдохновило на создание возможностей для выразительного движения, что привело к обучению танцам в колледже и обучению в школе Эйли в Нью-Йорке. Обучаясь современным танцам (Грэм, Хортон), танцам Западной и Центральной Африки, балету, джазу, импровизации, методам преподавания и творческим танцам, она продолжает танцевать до сегодняшнего дня и рада поделиться с вами своей любовью к свободе в танце.
После получения ее B.A. в танце она выступает, ставит хореографию и преподает последние 13 лет. Помимо Power Pop, Талия преподает различные танцевальные классы, зумбу, йогу, пилатес, PIYO, силовые тренировки и рада поделиться своей страстью к движению, музыке и здоровью с сообществом Hipline!
Спасибо, что заставляете нас танцевать, команда Hipline!
Hipline — это настоящий подарок, и я очень благодарен за все это.
0007
Я являюсь участником, потому что это буквально изменило то, как я думаю о себе и своем теле, и потому что я получаю не только физические преимущества, но и преимущества для эмоционального и психического здоровья. Hipline — это настоящий подарок, и я очень благодарен за все это.
Спасибо за все, что вы предлагаете, и за то, что действительно делаете такую замечательную работу, как в студии, так и онлайн. 💖