Классификация типов женских фигур в практике диетологов. Классификация видов женской фигуры
Типы фигур у женщин: характеристика, отличительные черты
Женскую фигуру принято сравнивать с геометрическими формами. Но кроме них, есть еще много видов, с которыми ее можно сравнить. А какие — читайте в статье.
Женская фигура, даже при воздействии на нее физических упражнений и диет, все равно будет иметь свои индивидуальные особенности. Эти очертания женщина получает в наследство от своей мамы или бабушки. Наследственные особенности строения женского тела передаются из поколения в поколение.
Условно фигуры распределены на 5 основных типов. При этом мода на различные вариации очертаний весьма изменчива, и дамы, которые десять лет назад переживали по поводу неудачной фигуры, вполне могут оказаться на пике популярности.
Виды классификаций
Дамские силуэты принято сравнивать с буквами, фруктами и даже геометрическими фигурами. Существует и более современный вариант определения типа фигуры – гормональный или метаболический. У каждого типа имеются свои плюсы и минусы. На основании того, к какому типу относится дама, подбирается индивидуальная диета и комплекс физических упражнений.
Фруктово-геометрическая классификация
Данная система разделяет существующие женские фигуры на следующие 5 основных типов:
Для данного типа характерна форма тела, напоминающая грушу – основной акцент приходится на область бедер. У женщины-груши небольшая грудь, тонкие руки, короткие ноги с плотными бедрами и утолщенными голенями.
Для данного типа характерна склонность к целлюлиту. Жировые отложения скапливаются в основном в области бедер и талии.
Распространенность женщин-груш в мире довольно высокая. На их долю приходится 15% прекрасных дам. Причем, если женщина относится к этому варианту фигуры, то проблем с личной жизнью у нее точно не будет. По статистике большинству мужчин нравится именно грушеобразный тип фигуры. К тому же считается, что у дам-груш нет проблем с родами, они способны произвести на свет немало малышей.
Груша может быть дополнена чертами других типов. К примеру, часто у женщины-груши встречаются признаки песочных часов. При этом плечевая линия будет более мощной, чем это полагается грушеобразному типу. Если область талии утолщена, то присутствует признак фигуры-прямоугольника.Знаменитые звезды-груши – Шакира и Дженнифер Лопес.
Большая грудь, крупные бедра, короткие ноги – это фигура-яблоко. Яблочные дамы имеют проблемы с запасами жира в области талии и ягодиц. Тем не менее они нравятся мужчинам, которые предпочитают пампушечек.
Сбросить вес яблочным дамам проще, чем представительницам других типов. Но даже звезды-яблочки не спешат расставаться с аппетитными формами. А среди яблочных див известны Бритни Спирс, Келли Осборн и Джессика Симпсон.
Фигура, которой присущи практически одинаковые размеры бедер, плеч и талии.
Существует разновидность прямоугольника – банан. Талия в этом случае более выражена. Грудь небольшая или средняя, ноги стройные.
Женщины-прямоугольники относятся к атлетически сложенным дамам. Этот тип фигуры не признается приоритетным по сексуальности, но это не мешает представительницам данного типа покорять звездные вершины. Кто может, к примеру, сказать, что Анна Курникова или Джулия Робертс не являются бесспорными красавицами? А ведь они относятся именно к женщинам-прямоугольникам.
Уже из названия видно, что речь идет о более широкой верхней, плечевой части, и более узкой бедренной. У данной фигуры, несмотря на недостаток — мощную верхнюю часть тела, есть и очевидное преимущество – нет проблемы жировых отложений в области талии и бедер. При этом обычно, природа одаривает данный тип стройными длинными ногами.
Среди знаменитостей, обладающих фигурой перевернутый треугольник – Анджелина Джоли и Кэмерон Диаз. Обе дамы выглядят весьма женственно и сексуально.
Самый привлекательный вариант фигуры. Очевидные бонусы – округлые бедра и объемная грудь. При этом ярко выражена талия. Дамы-часы пользуются несомненным успехом у мужчин. Если следить за весом, то проблем при таком типе фигуры практически нет.
Самые известные и соблазнительные знаменитости-часы – Мэрилин Монро и Софи Лорен.
frauwow.com
Как определить тип фигуры женщины, классификации телосложения
Давайте более подробно рассмотрим, какие типы фигур выделяют, каким образом их определяют, как правильно подбирать гардероб для каждой формы телосложения.
Типы телосложений у женщин
Уже давно дизайнеры и модельеры разработали специальную классификацию, при помощи которой они без труда определяют форму телосложение девушки. Всего имеется 5 разновидностей фигур, которые обозначаются латинскими буквами либо названиями фруктов. Подобная классификация может определять:
- Общую конструкцию телосложения, которая может быть астенической, нормостенической, гиперстенической;
- Выявление пропорции скелета, например, длинные ноги, широкий таз, узкую талию и другое;
- Выявление метода максимальной концентрацией жировых отложений.
Сразу хочется отметить, что не надо подгонять свое тело под стандарты моделей. Данная классификация подразумевает совсем другие показатели, при помощи которых определяется тип женского телосложения. Здесь необходимо учитывать параметры не только талии, груди и бёдер. Особое внимание также уделяется ширине плеч, длине шеи, изгибу бёдер, форме груди, осанке и многим другим нюансам.
Если вы будете полностью учитывать все показатели и параметры, то сможете правильно подбирать для себя гардероб, тем самым максимально изменяя визуальное восприятие. Таким образом, вы сделаете акцент на достоинствах своего силуэта.
Груша, или треугольник
Женщины, которые имеют силуэт своего тела в форме груши, отличаются лёгким верхом, без особых объёмов. У них небольшая по размерам грудь, тонкая талия, а также узкие плечи. А вот ягодицы и бедра при этом являются довольно объемными благодаря скоплению в данной области жировых тканей. По этой причине нижние конечности смотрятся довольно полными, с большими икрами. Среди звёзд подобное телосложение можно наблюдать у Холли Берри и Дженифер Лопес.
Если у вас имеются явные диспропорции нижней и верхней частей тела, необходимо серьезно подходить к выбору одежды. Подобрать гардероб с таким телом для себя является довольно сложным процессом. Как правило, для верха приходится покупать одежду на 1 или 2 размера меньше, а юбки или брюки, наоборот, на 2 размера больше. С платьями возникает еще больше проблем.
Кофты, платья и блузки необходимо подбирать с глубоким или v-образным вырезом. Если говорить о виде ткани, то предпочтение рекомендуется отдавать широким поперечным полоскам, благодаря чему визуально увеличивается грудь. Рукава у одежды могут быть как объемными,так и широкими. Предпочтительные подбирать такую одежду, чтобы темные оттенки были внизу. Для того чтобы сделать свой силуэт немного стройнее, рекомендуется отдавать свой выбор юбке-карандашу. Также можно носить джинсы и узкие брюки.
Если же вы предпочитаете носить модели с широким низом, то можете подобрать для себя брюки с клёшем от начала колена. Выбирая платье, рекомендуется отдавать предпочтение тем моделям, у которых имеется завышенный пояс. Можно также подбирать комплекты, у которых около груди имеются оборки.
Говоря об аксессуарах, идеальным вариантом станут платки и броши.
Обувь для подобной фигуры должна отличаться заостренным мысом и устойчивым высоким каблуком.
Фигура в виде груши считается довольно женственной, привлекательной и соблазнительной. Единственным недостатком у такой фигуры является то, что женщины с подобными формами склонны к полноте в районе ног и ягодиц.
Песочные часы
Данный тип строения женской фигуры, как правило, считается идеальным. Среди звёзд таким идеальным телом могут похвастаться Мэрилин Монро и Софи Лорен. У женщин с типом строения тела в виде песочных часов ширина плеч равняется ширине бёдер, но талия при этом очень узкая и четко выражена.
Если даже женщина немного прибавляет в весе, она всё равно остаётся идеальной и соблазнительной с такой фигурой. Единственное, что может образоваться с течением времени, это так называемые галифе в области бёдер. Но не стоит переживать по данному поводу. Чтобы не возникло подобное проблемы, необходимо лишь регулярно делать небольшую зарядку, и тогда на протяжении длительного времени вы будете оставаться в идеальной форме.
Женщины и девушки с такими пропорциями, как правило, не имеют никаких проблем с выбором гардероба. Они могут носить абсолютно всё.
Но даже обладая такой идеальной фигурой, необходимо правильно подбирать одежду и подчеркивать свои достоинства. Лучшим выбором для женщин с такой фигурой станут джинсы, которые отличаются прямым кроем или брюки, имеющие широкий пояс.
Юбки тоже рекомендуется выбирать с поясом. Добавив к своему образу широкий пояс, вы добавите фигуре сексуальность и женственность. Желательно носить вещи с завышенной талией. Красоту и очарование способна подчеркнуть юбка-трапеция.
Блузки и кофточки необходимо выбирать строгого кроя. Можете смело расстегнуть на них верхние пуговицы, если, конечно, это дозволено дресс-кодом. Довольно элегантно смотрятся на подобных фигурах платья-футляры или платья с запахом.
Не бойтесь экспериментировать на таком силуэте:
- Носите модели макси и мини;
- Носите широкие и облегающие модели.
Форма Т, или перевернутый треугольник
Подобное строение женской фигуры является довольно проблематичным. С одной стороны женщины подобного типа обладают атлетическим телосложением с наличием узких бедер и широких плеч. Представительницы прекрасного пола с таким типом тела смотрятся массивными, иногда даже мужеподобными. Чем больше весит женщина, тем массивнее кажется ее тело.
Но если вы поставите перед собой цель похудеть, то можно стать очень привлекательной. Такой мужской силуэт чаще всего присущ спортсменкам. Достоинством данного типа тела являются стройные ноги.
Среди звёзд обладательницами подобного телосложения считаются Анастасия Волочкова и Анджелина Джоли.
Выбирая для себя гардероб, предпочтение рекомендуется отдавать тем моделям, которые подчеркивают ноги и прячут при этом массивный верх тела. Желательно, чтобы верх был в темных оттенках, а не светлый.
Одежда должна облегать тело, но быть зауженной книзу. Не стоит обращать внимание на объемные рукава, а также на те, которые способны увеличить ширину плеч.
Чтобы зрительно сделать меньше ширину плеч, приобретайте блузки, на которых имеется узкая вертикальная полоска. Верхние модели должны иметь v-образный либо овальный широкий вырез. Разрешается надевать топы с тонкими бретельками либо верх с вытачками на талии.
Что касается брюк и юбок, то они должны быть расклешенными от бедра, широкими, с накладными карманами и со слегка зауженной талией.
Прямоугольник
Этот тип строения женской фигуры является очень распространенным. У женщин с таким телом ширина плеч, талии и бёдер, как правило, является одинаковой.
- Основное достоинство прямоугольника заключается в том, что подобный силуэт имеет пропорциональность;
- Но есть также и недостаток, который заключается в отсутствии линии талии, что придает женщине некую мужественность.
Среди звёзд обладательницами подобной формы являются Деми Мур и Кира Найтли. Женщины с такой фигурой должны постоянно поддерживать себя в форме, быть немного худенькими, чтобы смотреться более привлекательно и женственно.
Говоря о выборе одежды, необходимо знать некоторые нюансы, а также носить строго определённые модели.
Верх должен быть без рукавов либо они должны быть минимальными. Необходимо правильно расставлять акценты, чтобы подобранная одежда смотрелась идеально на данной фигуре.
Для коррекции силуэта подбираются модели одежды с асимметрией, например, блузки, юбки и платья с косыми краями.
Также можно комбинировать различные типы тканей и оттенков. Говоря об однотонной одежде, выбор предпочтительнее отдавать голубым тканям, с нечеткими геометрическими принтами.
Обратите свое внимание на платья-футляры, расклешенные брюки или джинсы, узкие юбки. Кофточки и блузки необходимо выбирать с овальным или квадратным вырезом.
Форма О, или яблоко
Такая форма телосложения бывает, как правило, у полных, плотных женщин. Такие женщины обладают округлым телом, так как область бёдер и грудь имеют одинаковые пропорции. Среди звезд такую фигуру можно наблюдать у Лив Тайлер и Кейт Уинслет.
Телосложение в форме яблока отличается пышной грудью, широкой талией и немного заметным животом. Для того чтобы постоянно поддерживать себя в привлекательной форме, такие женщины должны регулярно сидеть на низкоуглеводной диете, а также делать упражнения, которые направлены на укрепление мышц груди и живота.
А вот ноги и руки у таких женщин чаще всего являются худыми, необходимо именно на эти части тела делать акцент.
По этой причине подбирайте платья с завышенной талией, юбки длиной до колен, но при этом расклешенные. Брюки должны быть немного зауженными либо укороченными. Средняя линия при этом должна быть немного завышена.
Подбирая платье, необходимо обращать свое внимание на модели с завышенной талией под самую грудь. Фасон платьев должен быть представлен в виде футляра.
Блузки и кофточки должны быть только с прямыми рукавами. Юбки и платья подбирайте длиной только до колена.
Говоря об обуви, предпочтение рекомендуется отдавать высокому каблуку.
Как определить тип фигуры по запястью
Многие могут посчитать, что это является невозможным. Но в медицине часто определяют тип телосложения именно по запястью. Как правило, размер запястья свидетельствует о толщине кости. Как уже говорилось ранее, в данном плане тип тела может быть:
- Астеническим;
- Нормостеническим;
- Гиперстеническим.
Окружность запястья является неким показателем, который ещё называют индексом Соловьёва. Для первого случая данный показатель равняется менее 15 см, во втором случае он равняется от 15 см до 17 см, а в третьем случае он равняется выше 17 см.
Новые типы женских фигур
Мало кому об этом известно, но в последнее время женская фигура так сильно изменилась, что ученые выделили еще несколько видов, которые были включены в привычную классификацию.
- Мускатная тыква. Внешне данный тип телосложения похож на песочные часы, но отличается более широкой талией.
- Баклажан. Напоминает ту же грушу, но только талия не так сильно выражена.
- Брокколи. Напоминает форму телосложения в виде буквы Т, но имеет более объемную грудь. Таким образом, можно сказать, что благодаря пластической хирургии женщина с фигурой в виде буквы Т может быстро приобрести телосложение брокколи.
Для того, чтобы научиться выглядеть довольно привлекательно и неотразимо, необходимо правильно уметь подчеркнуть достоинства своей фигуры. Для этого надо знать свой тип силуэта. Правильно подобранная одежда способна придать женщине нотку привлекательности и шарма.
nasporte.guru
Классификация типов женских фигур | Студия "28"
Несмотря на то, что каждая женщина — это индивидуальность, все женские фигуры все же можно классифицировать на 5 основные категории. Классификация эта весьма условна и не учитывает личностные особенности каждой представительницы прекрасного пола. Но зная, к какому типу относится ваша фигура, вам будет гораздо легче подбирать себе одежду.
- Х-тип (он же — «Песочные часы»). Обладательницы данного типа фигур — редкие счастливицы. Их отличают правильные пропорции: грудь и талия — приблизительно одного размера, талия уже минимум на 25 см. Таким женщинам идет практически любая одежда. Единственное — не стоит искусственно увеличивать бедра, иначе пропорции будут визуально нарушены.
- А-тип (кодовое название — «Груша»). Пышные бедра, узкая талия и маленькая грудь — отличительные особенности данной фигуры. Обладательницам силуэта А-типа очень легко визуально скорректировать пропорции: достаточно добавить объем верхней части туловища.
- Н-тип (фигуры таких барышень также называют «Банан»). Женщины данного типа, как правило, стройные и высокие, выглядят спортивно и подтянуто. Фигура Н-типа характеризуется слабо выраженной талией и одинаковым объемом бедер и грудной клетки. Девушкам Н-типа надо подбирать одежду так, чтобы зрительно создать контраст между бедрами и талией.
- О-тип (женщины — «яблочки»). Часто представительницы данного типа склонны к полноте. Их отличает пышная грудь, широкая грудная клетка, слабо выраженная талия и округлый животик. Одежду «яблочкам» надо выбирать так, чтобы визуально скрывать лишние килограммы и акцентировать внимание на соблазнительном декольте.
- У-тип («морковка»). Широкие атлетические плечи, узкие бедра, длинные ноги, часто — пышная грудь — это классический тип фигуры спортсменки. Выглядят такие женщины очень эффектно. Однако им следует добавлять в свой образ женственности и внимательно следить за тем, чтобы одежда искусственно не расширяла плеч.
www.studio28.ru
Классификация женских фигур и типов телосложения
Классификация женских фигур и типов телосложения
| Тип «А» – кости, как правило, средние или тонкие; бедра значительно шире, чем плечи; небольшая грудь; ярко выраженная талия; нижняя часть «тяжелая»; ноги и ягодицы, как правило, полные. Узнать больше... | |
| Тип «Н» — широкие или средней ширины кости; плечи и бедра примерно одинаковой ширины; линия талии выражена слабо или не выражена вовсе; небольшая грудь; может быть небольшой живот; линия бедер сглаженная и без округлостей; ноги обычно полные, но икры могут быть худыми. Узнать больше... | |
| Тип «О» — кости широкие; таз и плечи широкие; грудь, руки, бедра — могут быть с явным излишком подкожного жира, но визуально восприниматься худыми на фоне туловища и выраженного живота. Узнать больше... | |
| Тип «Т» — кости средние; плечи шире бедер; грудь, как правило, средняя или большая; часто бывают плоские ягодицы. Узнать больше...
| |
| Тип «Х» — средние кости; плечи и бедра примерно равны по ширине; четко очерченная талия; как правило, полная грудь. Узнать больше...
| |
| Тип «I» — тонкие кости; неразвитая мускулатура; жировые отложения практически отсутствуют; все это создает впечатление сухопарости. Узнать больше...
|
Авторская статья Ирины Парусенковой http://dream-and-dance.com/
Дорогие друзья!
Отнеситесь к определению типа своего телосложения серьезно, потому что основной причинной низкой эффективности занятий шейпингом, фитнесом и другими видами спортивно-танцевальных тренировок, является незнание своего типа фигуры и телосложения самими занимающимися, а также и некомпетентность тех инструкторов и тренеров, которые не учитывают эти очень важные особенности.
Определить свой тип фигуры Вы можете, воспользовавшись таблицей, приведенной наверху страницы. Не страшно если Вы ошибетесь, мы потом все равно выясним точно, но уже вместе с Вами. Просто перед тем, как записываться на занятия в группу, очень хотелось бы, чтобы Вы знали сами, к какому типу вы относитесь (или хотя бы имели приблизительное представление) и чтобы тренер, принимающий Вас, мог примерно ориентироваться в какую группу Вас определить.
Люди с разным телосложением и фигурами по-разному развиваются, полнеют, худеют и наращивают мышечную массу. У одних лишние килограммы проявляются на талии, другим покоя не дают «галифе» и полнеет верхняя часть ног, а у иных вообще проблемой является набор веса и увеличение объемов. Мышцы у разных типов фигур также развиваются не одинаково. Поэтому комплекс упражнений, разработанный специально для одного типа фигуры, не даст эффекта для другого, а в некоторых случаях может оказать даже пагубное воздействие.
В настоящее время в большинстве фитнес-студий массово применяются общие комплексы и общие упражнения по всем видам тренировок. Они общие для всех типов фигур и телосложений. Эти комплексы составлены по основному принципу — «не навреди», поэтому не стоит опасаться за свое здоровье. От таких тренировок польза очевидна и состояние здоровья и внешность только улучшатся.
Дыхание, сердечный ритм, эластичность сосудов… все придет в норму. Появится пластика и гибкость в движениях, значительно улучшится чувство ритма и координация, исправится осанка, укрепится мускулатура, исчезнут обвисшая кожа и целлюлит, вы сбросите лишний вес и уберете ненужный вам жир. В общем, все будет замечательно и, несомненно, вы преобразитесь так, что окружающие просто не смогут этого не заметить.
Но вот возлагать надежды на то, что ваша фигура станет идеальной после нескольких месяцев таких занятий, тоже не стоит. Для этого вам нужно тренироваться с учетом особенностей именно вашей фигуры и вашего телосложения.
Лучшим решением этой проблемы являются параллельные занятия – чередование общего фитнеса, аэробики, танцев и т.д. с индивидуальной развивающей программой, настроенной именно на ваш тип фигуры и учитывающий особенности вашего телосложения. Сложность для большинства состоит в том, что занятия такого рода сугубо индивидуальны потому, что комплекс составляется специально «под вас». С учетом этого, стоимость таких занятий очень высока и далеко не всем под силу оплатить их.
Долгое время я думала над тем, как в таком случае отойти от необходимости индивидуальных тренировок и дать возможность добиваться такого же эффекта при формировании фигуры во время групповых занятий.
Решение, казалось бы, лежало на поверхности – взять готовые индивидуальные комплексы, составленные для людей с определенным типом фигуры, а затем формировать группы из желающих по типам телосложения и просто проводить занятия по готовым индивидуальным комплексам, но уже с группой. Оказывается не все так просто …
Индивидуальные комплексы тренировок учитывают все индивидуальные особенности и в перечень этих особенностей входят не только особенности телосложения, но и особенности именно вашего состояния здоровья: повышенное или пониженное давление, деформации скелета (искривление позвоночника или саблевидные голени) и т.д.
Стало понятно, что индивидуальную тренировку в чистом виде все равно ничто не заменит, но вот попробовать максимально приблизить эффект, получаемый от индивидуальной тренировки, к занятиям в группах все-таки можно!
Я долго экспериментировала, перерывала кучу медицинской и другой специальной литературы, консультировалась, составляла блоки упражнений и принципы разделения занимающихся на группы. Затем проводила опытные занятия с целью выявления ошибок и проверки эффективности.
В результате, за несколько лет работы появился на свет комплекс «90-60-90». Его основная особенность в том, что здесь насколько это возможно учтены индивидуальные особенности различных типов телосложений и фигур. Комплекс составлен таким образом, чтобы полностью исключить негативное воздействие на состояние здоровья. Естественно, все рассчитано на людей, не имеющих медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам.
Знание своего типа фигуры, телосложения, индивидуальных особенностей – первый шаг к изменению своей внешности.
С любовью, Ирина Парусенкова
источник
ishtar.net.ru
Классификация типов женских фигур в практике диетологов.
Поиск ЛекцийАндроидный.
У женщин-"андроидов" широкая кость и большая мышечная масса, и если они не страдают ожирением, то их жировая прослойка гораздо меньше, чем у других женщин.
Когда они полнеют, жир располагается в верхней части тела над тазом. В результате утолщается шея, грудная клетка, талия и живот - происходит так называемое "ожирение по типу яблока". Наиболее уязвимая в этом отношении часть тела андроида - передняя брюшная стенка. Жир, откладываясь здесь, может даже создавать эффект беременности. Несмотря на это, бедра и ноги остаются стройными и мускулистыми. Однако, если вес продолжает увеличиваться, жировая прослойка может спуститься и на бедра в виде обода. Это не слишком профессиональный термин, но он дает наглядное представление о том, что происходит с фигурой андроидной женщины при ожирении. Грудь может быть маленькой, средней или большой, но при "ожирении по типу яблока" она становится огромной из-за скопления жира.
Женщина андроидного типа может также столкнуться с проблемой избыточного оволосения лица и тела и угрями, как результатом повышенной активности мужских гормонов.В качестве примера женщины-андроида можно привести Мартину Навратилову, Синди Кроуфорд и Мадонну. В 90-е годы андроидный тип женской фигуры вошел в моду, создав имидж сильной и спортивной женщины.
Гинекоидный.
Характерные признаки гинекоидного типа — грушевидная форма тела, расширяющаяся к бедрам. Ягодицы округлые, бедра заметно выдаются. Узкая талия создает женственную линию. Плечи обычно узкие или средние. Сложение конечностей женственно, кости запястья и голени тонки, талия узкая.
Жир у женщин этого типа откладывается в первую очередь на бедрах, ягодицах, груди, а затем в нижней части брюшной стенки на уровне лобковой части. Таз обычно широк — такие женщины не имеют проблем с родами.
Женщины гинекоидного типа чаще бывают среднего или маленького роста. Как правило, они быстро набирают вес.
Тиреоидный.
Для женщин тиреоидного типа характерны стройная фигура и хрупкая костная система. Они имеют довольно длинные пропорциональные конечности. Длинные стройные ноги и руки являются признаком породы. Грудь маленькая или средняя. Женщины-тиреоиды обычно высокого роста или кажутся высокими из-за своей "длинноногости". Их фигура слегка напоминает мальчишескую, с тонкой талией и немного выступающими ягодицами и бедрами. Они очень грациозны.
У них длинные пальцы и стройная шея. Они часто выглядят хрупкими: костная структура легко просматривается через тонкий слой подкожного жира, поэтому иногда они выглядят несколько «костляво» и у них выпирают ключицы.
Избыточная жировая прослойка располагается в нижней части брюшной стенки и бедер, тогда как верхняя часть тела остается стройной. Женщины этого типа имеют высокий обменный уровень и с трудом набирают лишний вес.
Лимфатический.
Женщины лимфатического типа склонны к полноте всего тела. Их организм легко абсорбирует воду, и она скапливается в основном в конечностях, иногда делая руки и ноги столбообразными. Запястья и локти часто толстые и припухлые. Плечи, грудь и грудная клетка среднего размера, живот выступает. Туловище везде одинаково по толщине, талия не выделяется, ягодицы почти не выдаются.
Женщины легче и быстрее набирают вес, чем представительницы других типов, так как обменные процессы у них протекают очень медленно. Им все время приходится бороться с лишним весом.Классификация типов телосложения по мышечному компоненту.
Схема В.В. Бунака предназначена для определения нормальной конституции у взрослых мужчин и неприменима к женщинам. Конституциональные признаки жестко определены.
Основные признаки: степень развития жироотложения и степень развития мускулатуры.
Дополнительные признаки: форма грудной клетки, брюшной области и спины.
Длина тела, костный компонент, а также признаки головы и лица в ней не учитываются.Бунак В.В. выделял три основных типа телосложения и четыре промежуточных. Промежуточные варианты сочетают в себе признаки основных типов. Еще два типа телосложения автор выделил как неопределенные.
| Конституциональная схема В.В. Бунака (1941 г.) | ||
| Типы | Характеристики | |
| Основные | Грудной | Определяется слабым развитием жироотложения и мускулатуры. Грудная клетка у мужчин этого типа плоская или впалая. Живот также впалый. Спина сутулая. |
| Мускульный | Отличается средним развитием жировой компоненты и сильной рельефной мускулатурой. Грудная клетка имеет цилиндрическую форму. Живот прямой. Спина обычная или, реже, сутулая. | |
| Брюшной | Имеет повышенное развитие жирового слоя, тогда как мускулатура развита средне или слабо. Грудная клетка имеет коническую форму. Живот выпуклый. Спина может быть разной формы – обычная, прямая или сутулая. | |
| Промежуточные | Грудно-мускульного | Похож на грудной тип, но грудная клетка не такая плоская, а мускулатура достаточно хорошо развита. |
| Мускульно-грудной | Похож на мускульный тип, но отличается от него низкой степенью жироотложения и более уплощенной грудной клеткой. | |
| Мускульно-брюшной | Похож на мускульный тип, но отличается повышенной степенью жироотложения и более конической формой грудной клетки. | |
| Брюшно-мускульный | Похож на брюшной тип, но отличается достаточно хорошо развитой мускулатурой | |
| Неопределенные | Собственно неопределенные | Любые другие типы телосложения, не вписывающиеся в представленную схему по сочетанию признаков. Например, грудно-брюшной (Г-Б) и брюшно-грудной (Б-Г) с признаками одновременно грудного и брюшного типов: слабое развитие мускулатуры, низкое жироотложение, при этом может быть характерен вздутый живот и цилиндрической формой грудная клетка. |
| Аномальные | Широкий спектр аномальных типов телосложения, связываемых с определенной очевидной для исследователя патологией (например, дистрофия, диспластия, гипофизарное ожирение, гермафродитизм и прочие патологические варианты). |
Достоинство схемы В.В. Бунака – позволяет полно и с методически корректно описать непрерывную изменчивость телосложения мужчин в виде небольшого числа унифицированных дискретных типов.
Недостатки - теряется существенная доля информации. На практике до 30% обследуемых классифицируются как «неопределенный тип».
poisk-ru.ru
Какая у Вас фигура? Идеальная фигура явление редкое, но даже если…
Идеальная фигура явление редкое, но даже если Ваше телосложение не безупречно, это не повод для комплексов. Существует немало способов, благодаря которым можно улучшить свои пропорции – спорт, сбалансированное питание, массажи и, конечно же,правильно подобранная одежда, кстати, это способ самый простой, но почему-то женщины часто им пренебрегают, или же просто не обременяют себя мыслями на эту тему. А зря! Прежде чем говорить о способах маскировки нужно внимательно рассмотреть себя перед зеркалом, определить свой тип телосложения и решить, какой проблемной зоне нужна «коррекция одеждой». Классификаций основных типов женских фигур несколько, но различаются они в основном названиями, а суть одинакова. Если очень хочется наиболее полно разобраться в анатомических премудростях, можно обратиться к антропометрическим исследованиям. Популярные же классификации, просто и доступно помогут увидеть себя в «истинном свете». Однако помните, что любая классификация, еще не истина, а всего лишь обозначение типовых особенностей строения женских фигур. Иногда женщина принадлежит к смешанному типу, или просто не укладывается ни в какие стандарты и классификации. В этом случае лучший способ правильного подбора одежды - детальное изучение «себя любимой» и выявление нарушенных пропорций. Именно пропорциональность, а не «глянцевые нормы» является залогом хорошей фигуры, на которой классно «сидит» одежда. Ну а если где-то имеется диспропорция, ее и нужно замаскировать при помощи всевозможных приемов. В основе классификации типов женских фигур лежит соотношение между плечами и бедрами, а не грудью и бедрами, как иногда ошибочно считается, наличие или отсутствие ярко выраженной талии, наличие или отсутствие ярко выраженной линии изгиба бедер, распределение жировых отложений. Все остальное - рост, вес, осанка, длина шеи, расположение талии, размер и форма груди, а так же, многое другое, нюансы, которые, увы, играют немаловажную роль, как при визуальном восприятии, так и при подборе одежды.Итак, классификации женских фигур:
Фигура, относящаяся к любому из четырех типов (яблоко не в счет) может быть очень красивой, при наличии хороших, правильных пропорций. Чем больше расходятся параметры плеч и бедер, тем сильнее диспропорция.
Груша (трапеция, ложка). Плечи уже бедер. Часто тонкая шея. Талия, как правило, заметно выражена. Ягодицы округлые. Бедра шире талии более чем на 25 см. Бюст, чаще всего, не очень большой по сравнению с бедрами. В верхней части бедер почти всегда есть жировые отложения. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир появляется преимущественно в области бедер и ягодиц, хотя могут поправиться талия, живот, а иногда и икры. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу.
Иногда у обладательниц типа «груша» верхняя часть тела несколько длиннее нижней. Ноги нередко ширококостного типа сложения, а руки - узкокостного. Талия может быть заниженной. Женщина типа «груша», может быть любого роста (очень высокого - редко) и любой комплекции – нормальной, полной и даже худой. К данному типу относятся: Кристина Агилера, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кейт Уинслет, Мэрил Стрип, Джулия Робертс, Шакира, Сэлма Хайек.
Песочные часы. Плечи и бедра одинаковы по ширине, или разница настолько мала, что визуально невидна, поэтому нижняя и верхняя части тела пропорциональны и смотрятся совершенно органично. Талия обозначена очень четко. Ягодицы и бюст округлой формы. Линия бедер изогнутая. Бедра шире талии более чем на 25 см, как и у груши. В верхней части бедер почти всегда есть жировые отложения. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир распределяется довольно равномерно. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу. Как бы женщина не поправилась талия всегда остается выраженной. И даже на очень худой фигуре, например, как у Кирстен Данст – бедра сохраняют изгиб.
К данному типу относились Мэрилин Монро и Брижитт Бардо, яркие представительницы такого типа великолепные Софи Лорен и Джина Лоллобриджида. Яркими примерами фигуры похожей на песочные часы являются Джессика Ланж, Мелани Гриффит, Кэтрин Зета Джонс, Скарлетт Йоханссон, Хэлли Берри, Джессика Симпсон, Келли Брук, Моника Беллуччи.Ученые считают «песочные часы» и «грушу» оптимальными вариантами женской фигуры.
Прямоугольник (банан, стручок). Плечи и бедра одинаковы по ширине. Талия выражена очень слабо. Ягодицы плоские. Тело сильное, коренастое, ноги стройные. Бедра условно можно назвать прямыми, так как они не имеют ярко выраженного изгиба, характерного для вышеуказанных фигур. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распределяется в области живота, талии и бюста. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь к зеркалу в профиль. Жировые отложения в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Бедра шире талии менее чем на 25 см. Даже если женщина такого типа худеет, талия все равно не становится сильно заметной. В большинстве случаев представительницы этого типа имеют тенденцию к полноте.
К «прямоугольникам» относилась Принцесса Диана, относятся - Барбра Стрейзанд, Ванесса Редгрейв, Лайза Минелли, Гленн Клоуз, Сьюзен Сарандон, Джоди Фостер, Тина Тёрнер, Мила Йовович, Николь Риччи, Линдсей Лохан, Кира Найтли, Пенелопа Крус.
Бананом или стручком часто считают представительниц типа «прямоугольник» – очень стройных, чаще всего высоких, с очень худощавой фигурой, маленькой, иногда, практически плоской грудью, совершенно не выраженными бедрами, не слишком явной талией длинными худыми ногами, довольно худыми плечами и руками.
Женщины такого типа (в научных классификациях астенического) очень редко имеют склонность к лишнему весу, даже если у них хороший аппетит. Например, такой была легендарная Твигги, из современниц можно привести в пример - Николь Кидман, Жизель Бундхен, Кэмерон Диас.
Треугольник (морковь). Плечи шире бедер. Ягодицы плоские. Таз узкий. Талия, как правило, обозначена не ярко. Ноги чаще всего худые, стройные. Жировые отложения в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Бедра шире талии менее чем на 25 см. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распределяется в области плечевого пояса, спины и бюста, затем живота и в меньшей степени талии. Если очень сильно прибавить в весе, то больше всего располнеют, плечи и руки, талия, если она была, останется заметной. Иногда у обладательниц типа «треугольник» верхняя половина туловища может быть несколько короче нижней, а тонкие довольно стройные ноги сочетаться с массивной верхней частью тела.
Представительницы данного типа иногда обладают спортивными, фигурами, с сильными плечами и развитой мускулатурой, как у актрисы Джессики Биль или Анны Курниковой, а иногда довольно субтильными, похожими на грациозных подростков, вроде Пэрис Хилтон. К«треугольникам» относились такие звезды, как Грета Гарбо, Марлен Дитрих, Эдит Пиаф, Жаклин Кеннеди-Онассис, относятся, Деми Мур, Мадонна, Сигурни Уивер, Энни Леннокс, Шер, Рене Зельвегер, Грейс Джонс, Сиенна Миллер.
Морковью часто считают представительниц типа «треугольник» очень стройных, очень высоких, худощавых с явно выраженным широким торсом, сужающимся к ягодицам, стройными бедрами, тонкой талией (не очень выраженной), у которых совсем нет склонности к жировым отложениям в области живота.
Это, безусловно, женские фигуры спортивного типа, которым присуща изящная линейная грация. Например, Джеми Ли Кертис, Шарлиз Терон, или Ума Турман.
Данные 4 типа являются основными в типологии женских фигур. Но в последнее время довольно часто встречается еще одна разновидность фигуры – «яблоко».
Яблоко. Этот тип фигуры всегда был более характерен для мужчин. Но теперь все чаще появляются женщины «яблоки», возможно, это связано с непомерным употреблением «коварного напитка» - пива. У «яблок» сравнительно худые бедра, примерно одного размера с плечами, часто тонкие ноги, нормальные ягодицы, но выпирающие животы. Талия малозаметна. Если женщина такого типа набирает лишний вес, жир, распределяется, в основном, на талии и на животе. Самый бесформенный и диспропорциональный тип. К сожалению, представительниц «яблочных форм», в большом количестве можно лицезреть на городских улицах, почему-то они обожают носить джинсы с очень заниженной талией и топы, открывающие живот.
mi-hudeem.livejournal.com
Типы женских фигур. Классификация. - Прекрасные Мамы
Здравствуйте, Прекрасные Мамы :)Давайте начнем наш месяц типов фигур. Планы такие. Сначала я расскажу об одной системе типизации женских фигур, мы попробуем разобраться, кто из нас к какому типу относится. Затем каждый тип фигуры будет подробно рассмотрен с интересующей всех практической точки зрения, т.е. будут даны рекомендации по крою и тканям. И после на примерах будут рассмотрены некоторые приемы визуальной коррекции конкретных индивидуальных особенностей. А любые вопросы, возникающие в контексте этих тем, можно и нужно разбирать в комментариях.
Приходя в магазин обычно мы сталкиваемся с двумя глобальными проблемами. Первая - это размерная группа, вторая - это подходит ли вещь лично вам. Если первая проблема решается подгоном (самостоятельно или в ателье) конкретной вещи под конкретную фигуру, то чтобы решить вторую проблему, надо точно знать свой тип фигуры, т.к. именно от этого зависит выбор фасона и ткани, из которой сделана вещь.
Существуют различные классификации типов женских фигур, в этом посте я хочу начать подробно рассматривать одну из них.Надо сказать, что вообще сама классификация типов фигур в отрыве от конкретного случая не может объяснить все многообразие индивидуальных особенностей фигуры, зато это поможет сориентироваться в выборе основных элементов кроя, отделки и подходящих материалов. А с индивидуальными особенностями фигуры помогают справиться приемы визуальной коррекции. К индивидуальным особенностям фигуры относятся высокий/невысокий рост, широкие/узкие плечи, длинные/короткие конечности, длинная/короткая шея, избыток/недостаток веса, избыток/недостаток объема, например, груди, асимметрия и др.Еще один важный психологический момент - это названия типов. Надо понимать, что название - это лишь название, теоретически, можно находить синонимы, но нет никакой гарантии, что новое слово кому-то еще не понравится. Поэтому не следует прямолинейно воспринимать значения слов, поскольку мы сейчас занимаемся не математикой. По этому поводу существует исторический анекдот. Был такой русский математик Пафнутий Львович Чебышев. Как-то раз производители одежды пригласили его на свой съезд, где обсуждались проблемы рационального раскроя ткани (ну чтобы отходы минимизировать). А математики отличаются от обычных людей тем, что мыслят математическими моделями, и якобы свой доклад Чебышев начал с фразы: "Представим, что тело человека - это шар" :)
Теперь по существу вопроса. У женщин различают четыре типа фигуры по силуэту: прямой, приталенный, полуприталенный и округлый. Типы фигуры определяются соотношением талии и бедер, т.е. природными пропорциями скелета. В любом типе фигуры может быть и небольшая и крупная грудь - это уже будут те самые индивидуальные особенности. И если вы немного похудели или поправились, ваш тип фигуры останется, как правило, неизменным (ведь пропорции скелета остались прежними), а последствия этого похудения или поправления переходят в ранг индивидуальных особенностей.
Прямой тип фигуры
Если ваши бедра прямые, а талия невыраженная (это не означает, что ее нет, все дело в соотношении с бедрами), разница между объемами талии и бедер составляет не более 25 см, вы - обладательница прямого типа фигуры. Для прямого типа характерны угОльные линии силуэта, плечи всегда прямые, чаще широкие. Талия либо выражена слабо, либо грудная клетка находится так низко, что характерного изгиба не получается. Если посмотреть на фигуру в профиль, то часто поясничный отдел выражен незначительно, т.е. у такого типа фигуры могут быть немного плосковатые ягодицы. Обычно, если человек с таким типом фигуры начинает полнеть, то бедра остаются прямыми (т.е. пресловутое "галифе" этому типу фигуры не грозит), зато талия может пострадать.Большинство спортсменок имеют как раз этот тип фигуры. Среди известных личностей тоже немало представителей этого типа, вот некоторые из них: Анастасия Волочкова, Жаклин Кэннеди, Лайма Вайкуле, принцесса Диана, Ирина Хакамада.
Приталенный тип фигуры
Следующий тип фигуры - противоположность прямому - называется приталенный. Это самый женственный и изящный тип фигуры. Для этого типа очень характерна тонкая талия, при этом округлые бедра. Разница между их объемами может составлять 30 см и более. Силуэт состоит из максимально округлых линий. При этом линия плеча очень мягкая, покатая, плечевой пояс развит не сильно. В профиль видно, что поясничный отдел достаточно развит, ягодицы выпуклые, нога уходит на колено, т.е. галифе нет. У данного типа всегда тонкие кости и "точеная" фигура.Этот тип воспевал в своих коллекциях Кристиан Диор. Среди известных личностей представительницами приталенного типа являются, например, Элизабет Тэйлор, Мэрелин Монро, Людмила Гурченко.
Полуприталенный тип фигуры
Этот тип фигуры в некотором смысле является компромиссом между первыми двумя. У полуприталенного типа, как правило, прямой торс, могут быть прямые плечи, все линии сглажены, плавны, спокойны. Линия талии прорисована хорошо. Бедра тяжеловатые и округлые, разница между объемами талии и бедер от 25-ти до 30-ти см. Чаще всего поясничный отдел развит хорошо, и ягодицы достаточно выпуклые. У представительниц данного типа фигуры часто встречается индивидуальная особенность в виде бедер-галифе.Этот тип фигуры достаточно распространен в России, а из знаменитостей наиболее яркие представительницы - это Софи Лорен, ДжейЛо.
Округлый тип фигуры
Он может быть врожденным, но, как правило, часто связан с лишним весом. Характерные особенности этого типа - когда широкие покатые плечи плавно переходят в широкую грудную клетку, талия отсутствует, таз широкий, колени как бы нависают. Объем талии может даже превышать объем бедер, а весь силуэт тяготеет к законченному овалу.
В качестве практического задания попробуйте определить свой тип фигуры и свои индивидуальные особенности. Посмотрите на себя в зеркало спереди, сзади, в профиль, при этом важно видеть себя в полный рост. Попробуйте проанализировать свое тело и отнести себя к одному из типов фигуры. Совсем не обязательно, чтобы все характеристики определенного типа встретились бы у вас сразу, именно поэтому в формулировках использовались слова "как правило", "часто", "обычно". Отметьте, какие есть индивидуальные особенности у вашей фигуры.
Правильное определение типа фигуры - это еще один (после определения цветотипа) важный шаг на пути к себе любимой и красивой. И если вам очень хочется быть приталенным типом, а зеркало упорно твердит "прямой" или, не дай Бог, "округлый", то не стоит с ним спорить! Это выйдет себе дороже во всех смыслах. Зато вы можете себе позволить с гордостью носить такие вещи, которые на представительницах других типов в лучшем случае будут вызывать ухмылку, ведь каждому типу фигуры соответствует свои фасоны и ткани.
И до встречи в комментариях :)
style-for-moms.livejournal.com
