Содержание
Замеры основных размеров тела, снятие мерок. Таблицы размеров.
При дистанционной покупке в интернет — магазине необходимо знать свои размеры одежды. Так как каждый человек может обладать индивидуальными особенностями фигуры, для того чтобы быть уверенным при заказе товара, что вы не промахнетесь по размеру, в поле заказа «Комментарий к заказу» укажите необходимые размеры и менеджер сориентирует вас в правильности определения размера.
При дистанционной покупке в интернет — магазине необходимо знать свои размеры одежды. Так как каждый человек может обладать индивидуальными особенностями фигуры, для того чтобы быть уверенным при заказе товара, что вы не промахнетесь по размеру, в поле заказа «Комментарий к заказу» укажите необходимые размеры и менеджер сориентирует вас в правильности определения размера.
Можно ориентироваться на таблицы размеров и рекомендации, к примеру, ГОСТ 17521-72 и ГОСТ-25295-2003.
Для обмеров тела лучше всего подойдет измерительная лента-сантиметр. Для более точных измерений лучше, чтобы обмеры проводил другой человек. При снятии мерок человек должен стоять прямо, не сутулясь, расправив плечи. При измерении не следует туго снимать мерку.
Основные размеры для мужской одежды:
1. Полный рост. Измеряется без обуви на ногах с выпрямленной спиной, прислонившись к стене.
2. Размер длины бокового шва брюк.
3. Размер внутреннего шва брюк.
4. Размер длины рукава. Измеряется от оси шеи сзади, через плече вдоль слегка согнутой в локте руки, до запястья.
5. Размер обхвата шеи — необходим для определения размера воротника. Для измерения обхвата шеи, приложите измерительную ленту вокруг шеи в основании, не должно возникать ощущение дискомфорта и сдавленности, при необходимости можно увеличить значение на 1-2 см.
6. Размер обхвата груди.
7. Объем талии.
Основные размеры для женской одежды:
1. Рост для размера одежды. Необходимо измерять без обуви, прислонившись спиной к стене. Рост измеряют от макушки головы до пола.
2. Размер длины рукава.
3. Размер внешнего бокового шва брюк. Можно снять с имеющихся в гардеробе брюк, которые вам подходят и комфортно сидят. Измерение выполняют от низа пояса до нижнего края штанины брюк. Если такой возможности нет, то размер можно получить, измерив на теле от косточки бедра до ступни ноги.
4. Размер внутреннего шва брюк. Измеряется по внутренней части ноги или с имеющихся брюк, от центрального шва до низа брючины.
5. Размер обхвата под грудью. Это измерение производят в самой большой части под грудью пропуская ленту под руками.
6. Размер обхвата талии. Измерительная лента должна проходить горизонтально вокруг туловища в узком месте на уровне талии.
7. Размер обхвата бедер. Определяется по наиболее выступающим местам ягодиц и бедер в положении со смещенными ногами друг к другу. Измеряйте бёдра приблизительно на 15 — 20 см. ниже уровня талии.
Основные размеры для детской одежды:
1. Размер роста ребенка, Рост детей можно измерить, аналогично как и взрослого человека, от макушки головы, до пола. Рост для детей является базовым, на него стоит ориентироваться при выборе одежды.
2. Размер длины брюк. Замеряют правый бок от пола до уровня линии талии.
3. Размер длины рукава можно получить, измерив, от плечевого сустава по внешней стороне до запястья, рука должны быть слегка согнута в локте.
4. Размер обхвата груди. Измерять необходимо в наиболее широкой части груди. Измерительная лента должна проходить под мышками горизонтально.
5. Размер обхвата талии. Получение мерки обхвата талии у ребенка может оказаться затруднительным, не у всех типов детских фигур ярко выражена талия. Можно замерять талию по брюкам, которые хорошо сидят и не жмут.
6. Размер обхвата бедер, определяется горизонтально, в уровне максимально выступающих ягодиц.
Таблицы соответствия размеров для мужской и женской одежды.
Как правильно сделать замеры фигуры -какие и как правильно замерить основные параметры фигуры измерительной лентой и как сделать фото
Хотя бы раз в жизни, но каждый из нас сталкивался с необходимостью сделать замеры тела. Но далеко не все знают, как правильно это осуществить, какое оборудование для этого потребуется. А это очень важно, поскольку неправильный подход к этому делу может привести к тому, что замеры тела будут сделаны ошибочно, а значит полученная информация будет неточной. Чтобы этого избежать, мы предлагаем изучить несколько основных правил, которые помогут все сделать правильно.
Что включают в себя замеры тела?
Чтобы получить более полную картину о размерах своего тела мы предлагаем использовать несколько величин для замеров, а именно:
- вес в килограммах;
- объемы тела в сантиметрах;
- внешний вид на фотографиях (оптимальный вариант делать коллаж из фото, сделанных с разницей в две недели).
Использование нескольких параметров позволит наиболее точно выявить изменения в фигуре. Ведь если ориентироваться на один из параметров, то информация о состоянии тела может быть искажена.
Например, если ориентироваться исключительно на вес во время похудения, то можно заметить, что килограммы не уходят, а, наоборот, увеличиваются. Это происходит из-за того, что во время занятий спортом объем мышечных волокон становится больше. Мышцы тяжелые, но при этом не объемные, а значит вес становится больше, но визуально вы выглядите меньше. В то время, как с жировыми отложениями ситуация обстоит иначе. Они легче, но объемнее.
Именно поэтому важно измерять объемы тела, так как они могут меняться даже в то время, когда вес «стоит» на месте.
Чтобы замерить объемы тела вполне подойдет обычная сантиметровая лента, которую можно купить в любом швейном магазине.
А делать фотографии время от времени нужно, так как они способны показать то, что не отражает вес и замеры тела.
С какой периодичностью делать замеры?
Многие рекомендуют измерять объемы тела не чаще одного раза в месяц. Ведь если делать это гораздо чаще, то можно просто не увидеть существенных результатов. Как правило, это может негативно сказаться на дальнейшем похудении. Многие, не видя большого минуса в объемах, сдаются и перестают идти к своей цели.
А вот взвешиваться можно раз в две недели. Но помните, что на число на весах влияет множество факторов, в том числе и задержка воды в организме, и день цикла у девушек. Поэтому особо ориентироваться на данный показатель не стоит.
В каких местах нужно делать замеры?
Шея
- Чтобы правильно замерять объем шеи необходимо ровно стать, поставить ноги на ширине плеч.
- Поднять голову таким образом, чтобы подбородок был немного направлен вверх.
- Дальше нужно приложить сантиметровую ленту к середине шеи, чуть выше ключиц, обогнуть шею и записать результат.
В плечевом поясе
- Занять такое же положение, как и в предыдущем случае. Постараться не сутулиться.
- Взять сантиметровую ленту и обогнуть плечи.
- Для получения максимально точного результата следите за тем, чтобы лента проходила через область лопаток и грудной клетки.
Лучше всего замерять объемы тела, стоя перед зеркалом. В таком случае легче будет следить за тем, чтобы сантиметровая лента ложилась ровно.
Обхват грудной клетки
Следует сразу сказать о том, что результат замеров будет отличаться в зависимости от того, в каком положении измеряется обхват груди, при вдохе или выдохе. Поэтому постарайтесь запомнить, в каком положении делались первичные замеры.
Измерительную ленту нужно проводить через самые выпуклые точки грудной клетки.
Обхват рук
Чтобы провести замер руки ее нужно расслабить и опустить вниз. Измерения в таком случае проводятся по бицепсу. Если у вас возникают сомнения, где он находится, то рекомендуем делать по самому широкому месту на руке.
Талия
Здесь все максимально просто – измеряем самое узкое место между грудью и пупком.
Обратите внимание на то, что в этом случае измерения следует делать на выдохе.
Низ живота
А здесь будьте внимательны. Замеры делаем по самому широкому месту под пупком и, самое главное, следите, чтобы измерительная лента захватила бока. В таком случае измерения будут максимально точными.
Обхват бедер
Измерительная лента должна ложиться по самой выпуклой части ягодиц и широкому месту бедер.
Но у девушек, у которых ярко выражены «ушки» самое широкое место, как правило, располагается немного ниже ягодиц. Но даже в этом случае измерения делаем по бедрам.
Обхват ноги под ягодицей
Измерения делаются по самому широкому месту внутренней части бедра. Также обратите внимание на тот факт, что измерять необходимо обе ноги.
Обхват икры
Как и все части тела, икроножную мышцу нужно измерять в самом широком месте. Мерить нужно обе ноги, желательно в одном и том же месте.
Каким образом можно отслеживать изменения в теле?
Чтобы следить за изменением своего тела можно создать специальную таблицу. Причем особых навыков здесь не нужно. Просто нарисуйте небольшую таблицу на обычном листе формата А4 или сделайте ее в электронном формате, например, в Excel. Для некоторых второй вариант будет более удобным, так как вся информация всегда будет под рукой.
Фиксировать результат нужно с определенной периодичностью. Например, раз в неделю, две или даже один раз в месяц. Здесь уже выбор за вами.
Записывать объемы тела нужно еще и для того, чтобы наглядно видеть результативность выбранного метода похудения и при необходимости корректировать его.
На фото ниже представлен один из вариантов для аналитической таблицы, в которую можно заносить результаты измерений.
Нюансы, на которые стоит обратить внимание
- Во время измерений объема старайтесь, чтобы сантиметровая лента была расположена горизонтально полу.
- Измерительную ленту следует прикладывать к одежде или телу, но при этом не нужно сильно стягивать ее. Следите за тем, чтобы она не оставляла следов на теле.
- Лучше всего проводить измерения каждый раз одинаково, то есть перед тренировкой или утром натощак. Последний вариант более предпочтительный.
- Для получения более точных измерений постарайтесь несколько раз обмерять одну и ту же область и взять среднее значение всех показателей.
- Каждый раз надевайте одну и ту же одежду для получения точных измерений.
Крайне важно измерять объем тела в одном и том же месте. Попробуйте по каким-то критериям запомнить место, по которому изначально проходила измерительная лента. Например, можно использовать в качестве ориентиров родинку, если она есть.
Если же найти ориентир сложно, то будьте готовы к некоторым погрешностям и неточностям при измерении объемов тела.
Как измерить свой размер одежды
— Возрождение шитья
Чтобы правильно подобрать размер, вам необходимо измерить обхват груди, талии и бедер.
Измерьте рулеткой нижнее белье или облегающую одежду и сравните мерки своего тела с размерами в нашей таблице размеров, выбрав размер, который больше всего соответствует вашим меркам. Если у вас нет швейной измерительной ленты (мягкой и облегающей ваше тело), вы можете использовать кусок веревки, чтобы обернуть ее вокруг тела, отметить длину, а затем растянуть веревку на длинной линейке.
В приведенной ниже таблице показано, где следует измерять свое тело.
Используйте приведенную выше схему, чтобы измерить нужные точки.
БЮСТ: Измерьте по спине, под мышками и по самой широкой части бюста. Сантиметровая лента должна прилегать к фигуре, ровно поперек спины и не слишком туго.
ТАЛИЯ: Измерьте обхват талии, прижав рулетку к фигуре и плотно прижав ее, но не слишком туго.
БЕДРА: Измерьте самую полную часть бедер, обычно 21-23 см / 8-9вниз от талии. Самая полная часть бедра может быть выше или ниже в зависимости от индивидуальной фигуры.
КАКОЙ РАЗМЕР ПРИОБРЕТАТЬ?
Мы продаем большую часть наших выкроек упаковками по 4 размера. Это дает вам возможность выбирать между размерами, если вам нужно (и позволяет вам шить другой размер, если вес вашего тела колеблется). Размеры пакетов указаны ниже:
Small — (NZ/AU/UK 6-8-10-12 | US 2-4-6-8)
Средний — (Новая Зеландия/Австралия/Великобритания 10-12-14-16 | США 6-8-10-12)
Большой — (Новая Зеландия/Австралия/Великобритания 14-16-18-20 | США 10-12 -14-16)
X-Large — (Новая Зеландия/Австралия/Великобритания 18-20-22-24 | США 14-16-18-20)
ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ И НАБОРЫ ДЛЯ ПОКУПКИ 200 Обратите внимание, что измерения в первой части приведенной выше таблицы размеров указаны в сантиметрах (метрических), а во второй части — в дюймах (британских).
В таблице размеров указан размер выкройки, наиболее близкий к вашей фигуре.
Если ваши мерки немного отличаются от нашей таблицы размеров, выберите ближайший размер, так как ни одна из наших выкроек не адаптирована так, чтобы требовать идеальной посадки.
Что делать, если я нахожусь «между» размерами?
Открыть вкладку
Что делать, если у меня смешанные размеры — скажем, размеры моего тела 12-го размера вверху и 14-го размера внизу?
Открыть вкладку
Что делать, если я выше/ниже вашего стандартного размера?
Открыть вкладку
Швея предлагает свои хитрости для точного измерения тела
Кроме того, загрузите копию нашей удобной таблицы с пошаговым описанием.
meghan-healy-0915.jpg
Автор: Мэг Хили Обновлено 04 ноября 2019 г. Уровень груди и окружность будут меняться с бюстгальтером и без него, поэтому, если вы планируете носить бюстгальтер с готовой одеждой, убедитесь, что вы надели его во время процесса измерения. В противном случае убедитесь, что вы носите облегающую одежду (например, майку и леггинсы) и обычное повседневное нижнее белье.
Получить помощь. Встаньте перед зеркалом и попросите кого-нибудь помочь вам (особенно для измерений спины).
Используйте правильную ленту. В частности, используйте гибкую измерительную ленту (а не тканевую, так как она со временем растягивается).
Проверьте свою осанку. Встаньте прямо, расслабьтесь, поставьте ноги вместе. При измерении дышите нормально и убедитесь, что лента удобно прилегает к телу. (Не втягивайте этот живот – вы просто получите обтягивающую одежду!)
УКРАСЬ ЭТОТ ТРЮК
Когда я измеряю себя, я прикалываю 1/8 дюйма широкой резинки к обтягивающему спандексовому платью, которое надеваю. обхват талии (примерно на уровне пупка), бедер (самая широкая часть) и бюста (самая полная часть).Это позволяет легко измерять в одном и том же месте дважды, поэтому, когда вы определяете длину талии спереди, вы знаете точное измерение. Это также дает мне ориентир для бокового шва, так что я могу определить длину талии спереди и сзади, а также длину бокового шва!0003
Measureyourself-guidelines-0816.jpg (skyword:316338)
Следуйте этой таблице измерений тела
1. ШЕЯ И БЮСТ
передний. Он должен располагаться у основания шеи над ключицей.
Чтобы измерить грудь, оберните ленту вокруг спины и спереди. Потяните его вокруг вершины (или самой полной) точки вашего бюста. Он должен быть выровнен параллельно полу, образуя прямую горизонтальную линию спереди и сзади. Если у вас есть кто-то, кто может помочь, вы записываете измерения спереди, опустив руку по бокам.
2. ТАЛИЯ И БЕДРА
Чтобы измерить талию, не измеряйте там, где заканчиваются штаны — это не ваша естественная талия! Талия — это самая маленькая часть туловища, расположенная прямо под грудной клеткой рядом с пупком. Убедитесь, что лента проходит ровно спереди и сзади и параллельно полу.
Чтобы измерить бедра, имейте в виду: это не верхняя часть тазовой кости, а фактически самая большая часть бедра.
3. ДЛИНА ОТ ТАЛИИ СПЕРЕДИ
Начните измерение от боковой части шеи, верхней линии плеч и спускайтесь вниз к уровню талии, проходя через точку бюста. Старайтесь держать ленту как можно более прямой. Чтобы измерить глубину бюста, используйте ту же начальную точку на плече, что и длина передней части талии, измеряя до вершины точки бюста.
4. ДЛИНА ПО ОБЛАСТИ СПИНЫ
Это определенно работа для двоих, поэтому позовите друга и попросите его измерить расстояние от затылка до позвоночника и до талии. Чтобы измерить ширину спины, измерьте горизонтально между точками крепления рук (подмышками).
5. ПЛЕЧО
Это длина плечевого шва. Измеряйте от основания шеи прямо посередине плеча (с высоты птичьего полета) и вдоль до кончика плеча. Если у вас возникли проблемы с определением кончика плеча, найдите в шкафу одежду, которая хорошо сидит и имеет воротник и рукав. Затем измерьте длину плеча одежды.
Чтобы измерить под рукой, оберните измерительную ленту вокруг самой широкой части руки выше локтя.
6. ДЛИНА РУКИ
Слегка согните руку и измерьте расстояние от кончика плеча через локоть до линии запястья. Вам также понадобится друг для этого измерения.
ОДИН ПОСЛЕДНИЙ ТРЮК
Еще один отличный способ использовать свои личные параметры тела — составить собственный набор слоперов! Наклоны — это базовые выкройки, которые используются для определения посадки, а затем модифицируются для создания стилизованных выкроек, идеально подходящих для вашего тела. Я преподаю на онлайн-курсе Slopers 101, где я покажу вам, как снять мерки с тела и с нуля составить выкройку лифа, рукава и юбки. В качестве специального предложения для читателей Марты Стюарт вы можете получить 50% скидку на регистрацию, используя код MSPROMO50.