Как ровно сделать: 4 способа сделать ровную строчку — BurdaStyle.ru

Содержание

Как сделать ровное содержание в Ворде

Как сделать ровное содержание в Word


   19.08.2017


Содержание делает удобным навигацию по документу. Существует несколько способов сделать так, чтобы оно было ровным: номера страниц шли в колонку в правой части страницы.

Добавляем аккуратное содержание в документ Word

Содержание отражает структуру документа. Обычно оно состоит из двух колонок. В первой находятся названия частей документа: разделов, глав, параграфов. Вторая колонка состоит из номеров первой страницы каждой части. При попытке создать такое содержание может возникнуть проблема: как сделать эти колонки ровными? Если попытаться сделать это, набрав много точек, колонка цифр будет выглядеть неаккуратно.

Решить эту проблему можно как минимум четырьмя способами.

Способ 1: табуляция

Суть этого способа заключается в добавлении между названиями разделов и номерами страниц нужного количества знаков табуляции. Так номера страниц будут собраны в одну колонку.

  1. Наберите названия всех частей документа и номера страниц так, чтобы название главы было в одной строке с соответствующим номером страницы.
  2. Установите курсор между названием главы и номером страницы. Удалите все символы, стоящие между ними.
  3. Нажимайте клавишу Tab до тех пор, пока номер страницы не окажется у правого поля страницы.
  4. Повторите шаги 2–3 для каждой строки содержания.

Если номера страниц содержат разное количество цифр (например, есть однозначные, двузначные и трехзначные), рекомендуется начать выполнять шаги 2–3 с последней строки содержания. Так большие числа точно войдут в соответствующие строки.

Первый способ очень прост, но полученное содержание может не удовлетворить заданным условиям. Он не подойдет, если необходимо отточие перед номером страницы. Более того, табуляция выравнивает номера по левому краю столбца: однозначные числа помещаются над десятками, а не над единицами двузначных. Это несколько затрудняет использование содержания.

Способ 2: специальная табуляция

Вместо того, чтобы пытаться подобрать оптимальное количество знаков табуляции, можно настроить положение, в котором окажется текст строки после символа табуляции. Это также позволит добавить отточие и установить выравнивание чисел по правому краю.

  1. Убедитесь, что Ворд отображает линейку под лентой. Если ее нет, перейдите в ленте ко вкладке «Вид». В группе «Показать» установите флажок «Линейка».
  2. Наберите строки содержания. Не используйте знак табуляции, чтобы сместить некоторые из них вправо! Вместо этого можно набрать некоторое одинаковое число пробелов в начале нужных строк. Другой способ — выделить строку, нажать по ней правой кнопкой мыши, выбрать в контекстном меню «Абзац» и в открывшемся окне на вкладке «Отступы и интервалы» задать отступ слева от строки в сантиметрах; нажать «ОК».
  3. Выделите левой кнопкой мыши все строчки содержания.
  4. На небольшом расстоянии от правого поля (достаточном для того, чтобы вместить самый длинный из номеров страниц) дважды кликните по нижнему краю белой верхней линейки.
  5. Откроется окно «Табуляция» (если откроются «Параметры страницы», закройте это окошко и повторите предыдущий шаг). Выберите выравнивание «по правому краю» и нужный заполнитель, который займет место в строках содержания между названиями разделов и номерами страниц. Нажмите «ОК».
  6. Установите курсор в одной из строк содержания перед числом. Нажмите Tab.
  7. Повторите предыдущий шаг для каждой строки.

Способ 3: невидимая таблица

Грамотное содержание состоит из нескольких строк и двух столбцов. Таким образом, по структуре оно похоже на таблицу. Третий способ основан на этом сходстве. Содержание можно добавить в ячейки таблицы, а затем сделать так, чтобы таблицу не было видно.

  1. На ленте откройте вкладку «Вставка». Нажмите «Таблица». Добавьте таблицу из двух столбцов.
  2. Растяните таблицу по всей ширине листа. Сдвиньте границу между двумя столбцами вправо так, чтобы правый столбец по размеру подходил для номеров страниц.
  3. Заполните таблицу, выделив по одной строке на каждый элемент содержания. Новые строки можно добавлять кнопками «Вставить сверху» и «Вставить снизу» в ленте на вкладке «Работа с таблицами — Макет» в разделе «Строки и столбцы».
  4. Возможно, окажется необходимым изменить высоту строк таблицы. В таком случае выделите всю таблицу (для этого можно нажать на квадратную кнопку, всплывающую слева сверху от таблицы). В ленте на вкладке «Работа с таблицами — Макет» в разделе «Размер ячейки» введите в верхнее поле или настройте кнопками рядом с ним высоту ячеек.
  5. Выделите столбец с номерами страниц. В ленте на вкладке «Главная» в разделе «Абзац» нажмите на кнопку, устанавливающую выравнивание по правому краю.
  6. Выделите всю таблицу. На вкладке ленты «Работа с таблицами — Конструктор» в разделе «Обрамление» раскройте меню «Границы». Выберите вариант «Нет границы».
  7. При необходимости настройте шрифт, размер строк и столбцов невидимой таблицы.

Третий способ — удобный и надежный. Но если после названий разделов нужны отточия, он не подходит.

Способ 4: автособираемое оглавление

Word предоставляет возможность автоматической генерации оглавления в документе. Для этого необходимо, чтобы все заголовки в нем принадлежали к соответствующему стилю.

  1. Перейдите в ленте ко вкладке «Ссылки». Откройте меню «Оглавление» в одноименном разделе.
  2. Убедитесь, что все заголовки документа принадлежат к соответствующим стилям. Для этого установите курсор поочередно на каждый из заголовков в документе и на ленте обратите внимание на вкладку «Главная». В разделе «Стили» серым цветом должен оказаться выделенным один из стилей заголовка. Если это не так, нажмите на соответствующий стиль, и он будет установлен для заголовка.
  3. Заголовки в содержании будут выстроены в иерархию. Стиль «Заголовок 1» имеет больший приоритет, чем «Заголовок 2», поэтому названия заголовков второго уровня будут стоять правее, чем названия заголовков первого.

  4. При желании настройте форматирование заголовков. Кликните в ленте на стиль, внешний вид которого вы хотите изменить, правой кнопкой мыши. Выберите «Изменить». В открывшемся окне настройте форматирование. Доступ к некоторым настройкам вы можете получить, нажав кнопку «Формат».
  5. Вернитесь к месту в документе, где должно появиться оглавление. Перейдите в ленте к вкладке «Ссылки». Нажмите «Оглавление» в одноименном разделе. Выберите один из стилей, и в документе появится ровное содержание. Его можно оформить: задать шрифты и отступы.

Заключение

Текстовый процессор Word позволяет сделать ровное содержание с помощью инструмента «Оглавление» автоматически. Но даже способы, при которых нужно вводить оглавление самостоятельно (или настроив табуляцию, или сделав невидимую таблицу), не займут много времени. Документ с аккуратным содержанием приобретает законченный, правильный вид.

Расскажи друзьям в социальных сетях




Поиск по сайту

Как нарисовать стрелки: способы, фото, поэтапная инструкция

Классические стрелки, которые так идут практически любой девушке, — один из самых сложных в исполнении приемов, особенно если ты используешь жидкую подводку. Одно неверное движение руки – и все пропало! Специально для тех, кто никак не может справиться со стрелками, мы собрали 5 пошаговых инструкций и несколько лайфхаков, как нарисовать ровные стрелки. Хотя бы одна из них наверняка тебе подойдет.

Теги:

ресницы

Советы профессионалов

Стрелки

5 лайфхаков

Макияж

Не секрет, что каждая женщина рисует стрелки по-своему. Кто-то начинает со вздернутого кончика, а кто-то вообще с середины века. Кто-то сначала рисует четкий контур, а уже потом его «закрашивает». Есть и умелицы, знающие, как нарисовать на глазах ровные стрелки, и способные сделать это одним движением. И, разумеется, на свете нет тех, кому не под силу с этой задачей справиться. Просто тебе, как художнику, нужно найти свой стиль.

Во всеоружии: чем нарисовать стрелки на глазах

Прежде чем научиться тому, как красиво нарисовать стрелки, выбери подходящее средство. Бьюти-индустрия представляет широкий выбор с индивидуальными особенностями применения. Познакомимся с некоторыми из них.

Карандаш

Самое известное средство и широко распространенное. Ты наверняка знаешь, как легко нарисовать стрелки жестким и хорошо заточенным карандашом. Мягкими обычно подводят слизистую нижнего века.

Как для начинающих, так и для опытных девушек нарисовать стрелки карандашом удобнее всего. Поделимся маленькой хитростью: «заморозь» карандаш перед использованием, подержав полминуты в морозильной камере. Главное, чтобы заточенный после этого карандаш не поцарапал нежную кожу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Лайнер

Специальный фломастер находится на втором месте по степени легкости в решении вопроса, как правильно нарисовать стрелки на глазах. Он удобен в эксплуатации и почти также прост, как карандаш.

Выбирая лайнер, присмотрись к размеру аппликатора. Как и художественные фломастеры, в случае с подводкой можно нарисовать стрелки разной толщины. На это влияет ширина самого наконечника. Есть фломастеры с изогнутым аппликатором для большего удобства, есть разных цветов на все вкусы для яркого макияжа.

Тени

Как ты знаешь, быстро нарисовать стрелки можно и тенями. Для этого нужна лишь тоненькая кисточка. Если решила потренироваться и пока не прикупила жидкую подводку, тени хорошо подойдут даже неопытной в плане тонкостей макияжа девушке.

Но даже если у тебя получилось нарисовать стрелки ровно, как у профессионального визажиста, помни об их коротком веке. Впрочем, в случае ошибки это лишь на руку – легко стерла и приступила заново.

Хотя даже таким средством можно удержать стрелку на веке: есть секрет, как нарисовать её так, чтобы она держалась целый день. Бери тени кистью, смоченной в спрее, фиксирующем макияж.

Кайал

Этот карандаш не так прост, как кажется. В сравнении с обычным он очень мягкий и жирный. Он легко скользит по поверхности, поэтому и ошибок с ним можно наделать больше. Зато если ты в поисках способа, как  поэтапно нарисовать стрелки подводкой, кайал тебе пригодится. Пусть отчетливые линии он тебе не подарит, зато растушует уже нарисованные стрелки, делая их игривыми и создавая кошачий взгляд. Следующим этапом после него служат тени, закрепляющие кайал.

Подводка

Занимает почетное место в косметичке многих женщин. Вместе с нею начинаются первые трудности, потому что не каждая из нас знает, как ровно нарисовать стрелки подводкой. Но усердия стоят того, потому что результат бывает шикарный.

Кремовую или гелевую подводку можно найти в тюбиках наподобие лака для ногтей или маленьких баночках (похожих на крем для глаз). В последнем случае придется приобрести тоненькую кисточку, чтобы нарисовать стрелки на веке жидкой подводкой, как в случае с тенями. Желательно, чтобы она была с искусственным ворсом.

Ниже мы расскажем, как красиво нарисовать стрелки подводкой, но сразу отметим, что это непросто. Она держится более стойко, чем карандаш, но орудовать ею сложнее.

Как нарисовать стрелки на нависшем веке: лайфхаки

Немного внимания уделим технике, как нарисовать стрелки на нависшем веке. Далеко не у всех девушек веко именно такое. Поэтому лучше уточнить этот момент у косметолога. «Расплывающиеся» средства не подойдут, только устойчивые, например, гелевая подводка.

  • Чтобы стрелка не отпечаталась, воспользуйся для начала базой для теней. Она создаст основу.
  • Между ресничками проведи черным карандашом, по всей длине глаза закрась слизистую подводкой.
  • Обозначь «хвостик», затем от внешнего уголка глаза веди линию к виску, а от кончика этой линии нарисуй прямую к складке века.
  • Пройди от «хвостика» вдоль края ресниц широкой полосой, постепенно её сужая по направлению к внутреннему уголку.

Как нарисовать стрелки: пособие для начинающих

Способ № 1: Стрелка с синими тенями

Прекрасный вариант для тех, кто не уверен, что сможет нарисовать идеально ровную стрелку — в любом случае ты покроешь ее тенями с эффектом растушевки, так что за четкость контура можно не переживать. Рассказываем, как нарисовать стрелки на глазах, поэтапно.

Как нарисовать стрелки с тенями

Нанеси на подвижное веко бежевые тени, а сверху добавь немного шиммера.

Жидкая черная подводка поможет сделать тонкую линию.

Используй синие блестящие тени — нанеси их на стрелку, пока подводка не высохла.

Добавь немного таких же теней на нижнее веко. Готово!

Способ № 2: Рисуй стрелку в два слоя

Самый простой способ нарисовать ровную стрелку — перед тем как ровно нарисовать стрелки, проведи линию совсем близко к ресницам, а затем сверху проведи вторую линию.

Для начала подчеркни ресничный ряд жидкой подводкой. Затем начинай рисовать жидкой подводкой с самого кончика — отступи небольшое расстояние от внешнего уголка глаза. Чуть-чуть натяни веко, чтобы линия была ровной.

От «хвостика» нашей стрелки веди линию к середине, по-прежнему чуть-чуть натягивая веко.

Чем ближе к внутреннему уголку глаза, тем тоньше должна становиться стрелка и постепенно сходить на нет.

По желанию ты можешь выделить кайал черным карандашом. Для большей драмы образа посмотри нашу инструкцию, как быстро наклеить накладные ресницы, и поэкспериментируй. 

Вот и все!

Способ № 3: Сначала нарисуй контур стрелки

Этот метод очень удобен, если ты не уверена в том, что рука не дрогнет и ты сможешь начертить линию одним непрерывным движением. Для исполнения его подойдет не жидкая подводка, а специальный фломастер или стик.

Как нарисовать стрелки по контуру — вариант для начинающих

Перед тем как нарисовать жирную стрелку, проведи тонкую линию от внешнего угла глаза по направлению к брови — она должна смотреть вверх. Затем почти от середины глаза проведи еще одну тонкую линию и соедини с первой.

У тебя получился контур стрелки — осталось лишь закрасить свободное пространство. Это правда очень легко!

Способ № 4: Нарисуй стрелку в несколько штрихов

Если все остальные варианты создания стрелок не дали результата, то попробуй нарисовать ее несколькими отрывистыми штрихами. Посмотри, как нарисовать стрелки на глазах поэтапно для начинающих: все проще, чем ты думаешь!

Как нарисовать ровные стрелки штрихами

Для начала выдели внешний уголок глаза и нижнее веко бежевыми тенями.

Начни рисовать стрелку от внутреннего уголка к середине века. Затем прервись и создай кончик стрелки отрывистым движением — от внешнего уголка глаза и чуть-чуть выходя за него.

Итак, у тебя получилось два штриха — соедини их вместе!

Чтобы стрелка была четкой, чуть-чуть натяни подвижное веко и проведи подводкой еще раз, вторым слоем.

Способ № 5: Схитри!

И наш последний совет для самых неумелых: если ровный кончик стрелки ну никак не получается, просто приклей кусочек скотча около внешнего уголка глаза и начинай творить. Нарисовать ровные стрелки будет намного проще, так как пленка не даст лишней подводке растечься, и стрелочка получится идеальной. Главное — не задевай скотчем ресницы, иначе беды не избежать!

Для вдохновения можешь полюбоваться на яркие звездные образы со стрелками. Пробуй, практикуйся, и все получится!

Лайфхаки, как нарисовать ровные стрелки

  • Чтобы руки не дрожали, рисуй стрелки только в положении сидя, уперев локоть в стол. В качестве дополнительной опоры можешь использовать мизинец руки, которой ты рисуешь линию: упрись им в область скулы. Вот увидишь: макияж со стрелками получится аккуратным и четким.
  • Перед тем как нарисовать стрелки подводкой, наметь линию тенями: так поэтапно ты сможешь сделать стрелки идеально ровными.
  • Форма стрелок должна подходить к форме глаз. Например, если у тебя опущены уголки глаз, их можно приподнять, сделав акцент на верхнюю часть стрелки. Маленьким глазам подойдут длинные стрелки, в том числе расходящиеся, азиатский разрез хорошо смотрится с «кошачьими» стрелками. Как бы ты ни решила нарисовать стрелки, следи, чтобы они были симметричными.
  • Совершенно необязательно рисовать стрелки толстыми и броскими. Сначала попрактикуйся с тонкими линиями и запомни как рисовать едва заметные стрелки, а когда они  будут получаться идеально ровными, начинай осваивать более яркие варианты макияжа.
  • Хвостик стрелки рисуй только с открытыми глазами, чтобы результат получился симметричным и аккуратным.
  • Вовсе необязательно использовать только черную подводку. Попробуй цветные стрелки для сексуального взгляда и интересного образа!

Умеешь ли ты рисовать стрелки?

Фото: Getty Images

Как поступать правильно

Как поступать правильно

Сенека

Твердая обложка
ISBN: 9780691238647

17,95 долларов США / 14,99 фунтов стерлингов

электронная книга
ISBN: 9780691238654

Доступно как
EPUB или PDF

12,57 долларов США / 10,49 фунтов стерлингов
17,95 $ / 14,99 £

Доставка в:

Выберите странуСоединенные ШтатыКанадаВеликобританияАфганистанАландские островаАлбанияАлжирАмериканское СамоаАндорраАнголаАнгильяАнтарктидаАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАвстралияАвстрияАзербайджанБагамыБахрейнБангладешБарбадосБеларусьБельгияБелизБенинБермудыБутанБоливияB Онэйр, Синт-Эстатиус и СабаБосния и ГерцеговинаБотсванаОстров БувеБразилияБританская территория в Индийском океанеБруней-ДаруссаламБолгарияБуркина-ФасоБурундиКабо-ВердеКамбоджаКамерунКаймановы островаЦентральноафриканская РеспубликаЧадЧилиКитайОстров РождестваКокосовые острова (острова Килинг)КолумбияКоморские островаКонго, Демократическая РеспубликаКонго,острова КукаКоста-РикаКот-д’Ивуар ХорватияКубаКюрасао КипрЧехияДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЭквадорЕгипетСальвадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияФолклендские острова (Мальвинские острова)Фарерские островаФиджиФинляндияФранцияФранцузская ГвианаФранцузская ПолинезияФранцузские южные территорииГабонГамбияГрузияГерманияГанаГибралтарГрецияГренландияГренадаГваделупаГуамГватемалаГернсиГвинеяГвинея-БиссауГайанаГаитиОстров Херд и Макдональд островаСвятой Престол (город-государство Ватикан)ГондурасГонконгВенгрияI ИсландияИндияИндонезияИран, Исламская Республика ИракИрландияОстров МэнИзраильИталияЯмайкаЯпонияДжерсиИорданияКазахстанКенияКирибатиКореяКорея Народная РеспубликаКувейтКыргызстанЛаосская Народно-Демократическая РеспубликаЛатвияЛиванЛесотоЛиберияЛивийская Арабская ДжамахирияЛихтенштейн ЛитваЛюксембургМакаоМакедонияМадагаскарМа lawiМалайзияМальдивыМалиМальтаМаршалловы островаМартиникаМавританияМаврикийМайоттаМексикаМикронезия, Федеративные Штаты МолдовыМонакоМонголияЧерногорияМонтенегроМонтсерратМароккоМозамбикМьянмаНамибияНауруНепалНидерландыНовая КаледонияНовая ЗеландияНикарагуаНигерНигерияНиуэ Остров НорфолкСеверные Марианские островаНорвегияO мужчинаПакистанПалауПалестинская территория ОккупированныеПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарРеюньонРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСент-БартельмиСент-ХеленаСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСент-МартинСент-Пьер и МикелонСент-Винсент и ГренадиныСамоаСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСаудовская АравияСенегалСербия СейшелыСьерра-ЛеонеСингапурСент-Мартен (голландская часть) СловакияСловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Джорджия и Сэндвич-островаЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаСуданСуринамШпицберген и Ян-МайенСвазилендШвецияШвейцарияСирийская Арабская РеспубликаТайванТаджикистанТанзанияТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидад и Тобаго унизияТурцияТуркменистанТурки Острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыОтдаленные острова СШАУругвайУзбекистанВануатуВенесуэлаВьетнамВиргинские острова, Британские Виргинские острова, СШАУоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

Выберите тип электронной книги:

EPUBPDF

добавить в корзину

добавить в корзину

Об электронных книгах и аудио

Узнайте больше об электронных книгах и аудио от Princeton University Press.

Поддержите свой местный независимый книжный магазин.
  • Соединенные Штаты

  • Канада

  • Великобритания

  • Европа

Философия

  • Сенека
    Переведено

  • Роберт Кастер

Как древний стоицизм может научить нас относиться к другим и к самим себе более справедливо и милосердно

    Ряд:

  • Древняя мудрость для современных читателей

Твердая обложка

Купить это

  • Скачать обложку

Бывают моменты, когда мы все чувствуем, что с нами обращаются не так, как мы того заслуживаем, что нас неправильно оценили, обманули или заключили грубую сделку. И в то или иное время другие люди, вероятно, чувствовали, что мы обошлись с ними так же несправедливо. Как поступать правильно опирается на принципы древнего стоицизма, сформулированные римским государственным деятелем и философом Сенекой, чтобы помочь читателям лучше разобраться в одном из самых важных практических вопросов повседневной жизни — как поступать правильно с другими.

Начиная с добродетели великодушия — противоположности ограниченности — Как поступать правильно объединяет уроки из работ Сенеки, в которых подчеркивается важность спокойного и ясного мышления, справедливого суждения о себе, прежде чем судить о других, и ослабляя людей, с уклоном в сторону милосердия — все это доставлено в четких и живых новых переводах и с оригинальной латынью на развороте страниц.

Роберт А. Кастер — почетный профессор классики и почетный профессор латыни Фонда Кеннеди в Принстонском университете. Среди его книг Аппиева дорога : Призрачная дорога, Королева дорог и (с Мартой С. Нуссбаум) Сенека : Гнев, Милосердие, Месть.

«Переводы Роберта Кастера замечательны, выбор захватывающий, и, как всегда, приятно оказаться в центре уговоров, уговоров и наставлений Сенеки». — Нэнси Шерман, автор книги «Стоическая мудрость»: Древние уроки современной устойчивости

  • Эннеады Плотина


    Пол Каллигас

  • Неудачи философии


    Стивен Гокрогер

  • Платон едет в Китай


    Шади Барч

  • От Протагора до Аристотеля


    Хеда Сегвич

  • Аристотель


    Карло Натали

Оставайтесь на связи, чтобы быть в курсе последних книг, идей и специальных предложений.

Будьте в курсе последних книжных новостей.

Как поступать правильно

«С честностью вам нечего бояться, поскольку вам нечего скрывать. С честностью вы будете поступать правильно, поэтому у вас не будет вины». – Зиг Зиглар

При принятии решения о том, как действовать, иногда самое сложное — понять, как поступить правильно. Конечно, то, как вы смотрите на правильные вещи, что вы считаете правильными, имеет большое значение. А это часто непонятно. Вы можете испытывать противоречивые эмоции, чувствовать двойственное отношение к возможному выбору или решительно выступать за или против определенных действий — независимо от того, убеждены ли вы, что это правильно или неправильно. Как же тогда сделать осознанный выбор и быть уверенным, что поступишь правильно?

Начать с целостность .

Merriam-Webster определяет честность как «твердое соблюдение кодекса особых моральных или художественных ценностей». Это слово относится к моральной или этической силе и качеству быть честным. Когда вы начинаете честно, вы верны своим основным ценностям и не отклоняетесь от общепринятого мнения. Действовать добросовестно не всегда легко, потому что есть короткие пути, ускоряющие процесс, которые могут саботировать результат, даже если они обеспечивают более быстрый путь к результату. Без честности вы можете чувствовать угрызения совести и вину за несправедливый или неблагоприятный результат, в то время как у вас нет причин для таких негативных мыслей, когда вы действуете в соответствии со своими убеждениями. Сначала спросите себя, что, по вашему мнению, в вашем сердце кажется правильным. Ваш ум может спешить с оправданиями или предлагать различные варианты действий, но ваша честность никогда не подведет вас.

Что делать, если правильность не так очевидна или решительно противоречит общепринятому мнению? Если вы должны действовать вопреки тому, что думают или делают другие, не будете ли вы считаться разрушителем, аутсайдером, кем-то, кого нужно держать на расстоянии, порицать, критиковать? Временный дискомфорт, когда вы делаете правильные вещи, скорее всего, вы сможете перенести без особых трудностей. Главное, чтобы ваш выбор вас устраивал. Опять же, когда вы начинаете с честности и продолжаете действиями, отражающими вашу честность, вы укрепляете свою приверженность истине, справедливости и чести.

Будьте внимательны к тому, как ваши действия повлияют на других.

Помните, что люди могут не согласиться с вашими действиями, даже если они одобряют цель вашего решения. Подумайте о возможных последствиях ваших действий и о том, как они повлияют на других, а также о том, какие чувства могут вызвать у них ваши действия. Это не означает, что вы идете на компромисс со своим желанием поступать правильно, хотя это может позволить вам включить в свои действия смягчающие эффекты.

Например, если коллега постоянно появляется на работе с алкоголем в выдыхаемом воздухе или проявляет другие признаки наркотической или алкогольной зависимости, возможно, вы не захотите уведомлять отдел кадров, но будет правильным делать. Вашему коллеге нужна профессиональная помощь, и это может быть необходимым тревожным звонком, чтобы он или она могли пройти курс детоксикации и психотерапии, которые потребуются для того, чтобы стать чистым и трезвым. Если член семьи, по вашему мнению, страдает от злоупотребления психоактивными веществами, полинаркомании и/или психического расстройства, такого как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и других состояний, и ему может быть полезна консультация и лечение какой-то, выяснив, как сострадательно подойти к нему/ней и использовать конкретный язык, вы можете несколько ослабить шок от ваших слов. Обратите внимание, что те, кто страдает от злоупотребления наркотиками и/или алкоголем, часто являются экспертами в отрицании. Кроме того, вы не можете никого заставить лечиться, как бы отчаянно оно ни было необходимо. Вы можете быть рядом только с вашей поддержкой и любовью и побуждать близкого человека обращаться за помощью. Знайте, что поддержка семьи имеет решающее значение для выздоровления от употребления психоактивных веществ и психических расстройств.

Перестаньте беспокоиться о том, что подумают другие.

Предположим, вы знаете, что то, что вы собираетесь сделать, расстроит, разозлит, смутит или удивит других. Несмотря на то, что это правильно, вы боитесь мести и неодобрения, которые последуют за вами. Нет смысла париться из-за того, что думают другие. Они выпустят свои эмоции, выскажут свое мнение, возможно, даже какое-то время будут держаться от вас подальше. Перестаньте беспокоиться о том, что они думают. Важнее быть в мире со своими действиями.

Как быть с близкими и членами семьи, которые обижаются или реагируют отказом, грубыми словами или лишением любви к вашим действиям, которые они считают вредными для себя? Укус может быть обременительным, но если вы действительно верите, что поступили правильно, вы должны быть в состоянии жить со своим решением. Обиженный любимый человек или член семьи может вернуться и даже поблагодарить вас позже, хотя это также правда, что они могут обидеться на ваши добрые дела.

Есть и светлая сторона правильного поступка, действия, которого другие не ожидают, и это возможность для них увидеть вас в другом свете, переосмыслить свое восприятие вас.