. Сообщается, что простыни из перкаля из египетского хлопка прохладны на ощупь и могут помочь уменьшить потоотделение.

Компания заявляет, что эти простыни станут мягче по мере стирки, но сохранят охлаждающие свойства.

Люди могут приобрести верхний лист за дополнительную плату.

Узнайте больше о листах перкаля здесь.

Shop Now

Best For Polyester: SHEEX Оригинальный набор листов производительности

• Цена: от $ 235
• Плетение: Полиэстер и спандекс
• Pro: Может помочь в регуляции температуры, когда снов Минусы: некоторые рецензенты утверждают, что швы неудобны для сна на

Каждый набор содержит простыню, простыню на резинке и до четырех наволочек. Все продукты Sheex имеют 1-летнюю гарантию на дефекты производителя.

Компания утверждает, что этот продукт в 10 раз лучше пропускает воздух, чем хлопчатобумажные простыни, и может помочь регулировать температуру человека.

Эти простыни можно стирать в машине при холодной температуре и сушить в стиральной машине при низкой температуре.

КУПИТЬ

В следующей таблице сравниваются простыни для горячих спальных мест в этой статье.

The best sheets for hot sleepers are breathable and help keep the body cool in warmer conditions . Хлопковые, льняные и бамбуковые ткани могут подойти людям, которым становится жарко во время сна.

Ткани, часто используемые для изготовления охлаждающих простыней, включают:

• Хлопок: В более теплых условиях хлопок помогает телу сохранять прохладу, а в холодные месяцы помогает сохранять тепло. Хлопок пропускает воздух и впитывает влагу.
• Лен: Эта универсальная эластичная ткань пропускает воздух и помогает регулировать температуру тела.
• Бамбук: Это экологически чистое волокно также является терморегулирующим. Бамбук является возобновляемым сырьем, и хотя производство может повлиять на некоторые его свойства, он обладает большей способностью поглощать влагу, чем другие волокна.

Другие соображения включают количество нитей и плетение. Переплетение с большим количеством нитей, такое как сатиновые простыни, может не подходить тем, кто спит в горячем состоянии, поскольку оно обеспечивает меньший поток воздуха. Ткачество с малым количеством нитей, такое как листы перкаля, позволит лучше циркулировать теплу.

Некоторые продукты имеют сертификат OEKO-TEX 100. Это означает, что продукты «были протестированы на наличие вредных веществ и […], таким образом, безопасны с точки зрения экологии человека».

Исследования показывают, что температура влияет на качество сна человека, особенно на начало сна и его продолжительность.

Ежедневные ритмы повышения и понижения температуры тела тесно связаны с циклом сон-бодрствование, и люди, как правило, чувствуют себя более сонливыми, когда температура их тела падает.

Предпочтения людей различаются, но эксперты говорят, что лучшая температура для сна — 68 ^° F (20 ^° C). В некоторых местах и ​​в определенное время года достижение и поддержание такой температуры может быть трудным и дорогим.

Это может помочь предпринять дополнительные шаги, чтобы затемнить комнату, использовать вентилятор и приобрести простыни, которые впитывают пот и помогают регулировать температуру тела.

Неподходящие постельные принадлежности и теплая комната могут сделать время некомфортным, но людям может стать слишком жарко по целому ряду других причин, таких как:

• употребление горячей пищи или напитков незадолго до сна
• тренировки перед сном
• потливость, вызванная тревогой
• снижение уровня эстрогена во время менопаузы состояние, называемое гипергидрозом, то есть чрезмерное потоотделение
• проблемы со здоровьем, влияющие на уровень гормонов
• низкий уровень сахара в крови

Кроме того, некоторые лекарства могут вызвать у человека жар во сне в качестве побочного эффекта, в том числе:

• антидепрессанты
• обезболивающие
• антибиотики
• препараты для щитовидной железы

Различные типы постельных принадлежностей могут влиять на температуру тела. Узнайте об охлаждающих матрасах здесь.

Ниже приведены общие вопросы и ответы о простынях для горячих шпал:

Какие материалы лучше всего подходят для горячих шпал?

Хлопчатобумажные, льняные или бамбуковые простыни лучше всего подходят тем, кто спит в горячем состоянии, поскольку они легкие и дышащие. Эти материалы пропускают воздух и впитывают влагу.

Какие материалы следует избегать горячим шпалам?

Синтетические материалы, такие как нейлон или акрил, а также тяжелые материалы, такие как конопля, могут не подходить для любителей горячего сна. Эти материалы имеют тенденцию отталкивать влагу, улавливая тепло, а не пропуская воздух.

Какие простыни лучше всего подходят для ночного пота?

Людям, которые потеют ночью, следует выбирать простыни, впитывающие или впитывающие влагу. Перкаль из хлопка или полиэстера, бамбука, льна и микрофибры могут быть подходящими вариантами.

Узнайте о лучших простынях для ночного пота здесь.

Подходят ли простыни из египетского хлопка для любителей горячего сна?

Клинических исследований, сравнивающих простыни из египетского хлопка с другими типами материалов, не проводилось.

Тем не менее, некоторым людям простыни из египетского хлопка могут показаться воздухопроницаемыми, что помогает сохранять прохладу во время сна.

Температура оказывает значительное влияние на качество сна.

Людям, которым становится жарко во сне, может помочь выбор простыней из бамбука, хлопка или льна — дышащих тканей, которые отводят влагу от тела и помогают поддерживать комфортную температуру.

Если человек изменил режим сна и распорядок дня, но температура или потливость по-прежнему нарушают его сон, врач может дать совет.

16 лучших охлаждающих простыней для любителей горячего сна в 2023 году, по отзывам

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

Реклама — Продолжить чтение ниже

1

Охлаждающие простыни Best Tech

Набор простыней Slumber Cloud Essential

1

Охлаждающие простыни Best Tech

Набор основных простыней Slumber Cloud

$174 в Slumber Cloud

Slumber Cloud не возится с охлаждающими простынями. Их ткань изготовлена ​​из одобренной НАСА технологии регулирования температуры, которая сохраняет прохладу, когда вам слишком жарко, и выделяет тепло, когда вам слишком холодно. Поскольку простыни адаптируются к температуре каждого спящего, этот комплект идеально подходит для пар, которые спят при разной температуре.

Восторженный отзыв: «Честно говоря, это лучший сон, который у меня был за долгое время — простыни, кажется, всегда остаются прохладными, и это позволяет нам использовать наше одеяло даже в более теплую погоду. Простыни мягкие, прохладные и действительно комфортный.»

2

Простыни Best с ощущением роскоши

Набор листов для балансировки температуры Casaluna

2

Листы для балансировки температуры Best с ощущением роскоши

Набор листов для балансировки температуры Casaluna

$80 на Amazon

0002 Эти простыни Casaluna изготовлены из хлопкового сатина, что делает их очень мягкими на ощупь. Они также сделаны с использованием технологии 37.5, запатентованной системы, в которой используются натуральные минералы для предотвращения влаги и регулирования температуры тела.

Восторженный отзыв: «Мне нравятся эти простыни! Они мягкие, гладкие и приятные на ощупь. Я купила так много наборов простыней в поисках идеальных, и я думаю, что эти простыни Casaluna с контролем температуры – это то, что нужно. для меня! Я хорошо сплю, и они помогают мне немного охладиться. Кроме того, мне нравится, насколько они мягкие и гладкие по сравнению с другими, которые были жесткими, колючими и морщинистыми».

3

Охлаждающие простыни Best Bamboo

Набор простыней для отелей Direct Bamboo

3

Охлаждающие простыни Best Bamboo

Охлаждающие простыни для отелей Direct Bamboo простыни

3 на Amazon заставить вас чувствовать, что вы «спите на облаке». Они на 100 % состоят из бамбука и остаются супермягкими, не скатываясь в комки, даже если вы стираете их миллион раз.

Простыни на ощупь напоминают шелк, но обладают большей терморегуляцией. По словам бренда, они также остаются на пять градусов холоднее, чем хлопок. (Это может иметь большое значение, FWIW.) Есть более 2200 пятизвездочных рейтингов, подтверждающих эти утверждения.

Восторженный отзыв: «Я сплю очень тепло. Каждую ночь на меня буквально направляют три вентилятора. Несмотря на то, что меня дует ураганный ветер, я часто просыпаюсь потным и мерзким… Эти простыни просто БОМБА. Никогда еще не спал так комфортно. Вам это нужно. Купите их. Сейчас. Пожалуйста. Продолжить чтение ниже0003

Комплект простыней с терморегуляцией SLEEP ZONE

Скидка 43%

20 долларов на Amazon

Благодаря технологии Nanotex от Sleep Zone вы не почувствуете пота на коже⁠ — он попадет прямо на внешнюю поверхность фабрика. Это то, что в конечном итоге сделает вас более сухими и облегчит сон ночью. Не говоря уже о том, что матовая микрофибра рассчитана на долговечность, и все это за 30 долларов.

Восторженный отзыв: «Я решил попробовать эти простыни, так как мне казалось, что я сплю на плите, несмотря на то, что у меня было два вентилятора и оконный блок переменного тока. Какой приятный сюрприз обнаружить, что этот набор простыней действительно живет. к его утверждению. Дело не в том, что он активно обеспечивает холодную температуру, а скорее в том, что он перераспределяет тепло моего тела от моего тела, а не отражает его обратно на меня ».

5

Лучшие листы охлаждающих эвкалиптов

и хихиканье 100% эвкалипт листовой листы Lyocell

5

Лучшие эвкалипт-инфузии охлаждения

Sheets и Giggles 100% Eucalptus LyDoducting

888888888.2088888888888888.208888888888888888.208888888888888888.208888888888888888 гг.

Во-первых, кто бы не хотел купить набор простыней с каламбурным названием Sheets & Giggles? Но что еще более важно, ткань лиоцелл из эвкалипта, выращенная и произведенная экологически безопасным способом, также поможет вам сохранять прохладу всю ночь. Это в основном потому, что они мягче и имеют меньшее количество нитей, чем большинство хлопковых простыней. (Бонус: ткань производится с использованием меньшего количества пестицидов, чем хлопок.)

Восторженный отзыв: «Я вас не простыню, вы никогда не будете смотреть на свои старые простыни, как раньше. Я думал, что у меня мягкие простыни, но я ошибался. Эти простыни невероятно мягкие и очень дышащие. Я люблю их настолько, что моя семья присоединилась к этой поездке, и теперь мы постоянные клиенты».

6

Влагоотводящие охлаждающие простыни

Комплект постельного белья Comfort Spaces Coolmax

6

Влагоотводящие охлаждающие простыни

Комплект постельного белья Comfort Spaces Coolmax

31 долл. США на Amazon 37 долл. США в Walmart

Ночные свитера, нуждающиеся в выгодной сделке, должны купить этот комплект стоимостью 35 долл. США на Amazon. Его ткань из микрофибры использует охлаждающую технологию для испарения пота, что не дает вам чувствовать себя промокшим в течение (надеюсь) восьми часов в постели. Кроме того, он поставляется в различных забавных цветах, например, в ярко-голубом. Более того, более 300 клиентов, которые поставили этим охлаждающим простыням пять звезд, говорят, что они не подходят для постельного пота.

Восторженный отзыв: «Мне 26 лет, и у меня аутоиммунное заболевание, которое вызывает у меня ужасные приливы по ночам. Я не был уверен, что они сработают, но они действительно впитывают влагу и такие мягкие и удобные. определенно рекомендую эти простыни и куплю еще.»

Реклама – Продолжить чтение ниже

7

Самые дышащие охлаждающие простыни

Набор бамбуковых простыней Layla Sleep

7

Самые дышащие охлаждающие листы

Набор бамбуковых простыней Layla Sleep

Скидка 32%

81 доллар на Amazon 99 долларов в Walmart

Бамбуковые простыни Layla воздухопроницаемы, впитывают влагу и регулируют температуру. Простыни устойчивы к запахам, поэтому вам не нужно бросать их в стирку каждый раз, когда вы случайно вспотеете. Полностью не продан? Вы можете попробовать бамбуковые простыни Layla в течение нескольких ночей и отправить их обратно, если вы просто не чувствуете их.

Восторженный отзыв: «Эти простыни у меня уже год, и я в них влюблена. Они такие мягкие и в них прохладно в летние месяцы. Я начала дарить их друзьям и семья, потому что качество такое потрясающее».

8

Лучшие египетские хлопковые охлаждающие листы

Домашняя коллекция замков 100% египетские хлопковые листы

8

Лучшие египетские хлопковые охлаждающие листы

chateaud home collect Amazon

Египетский хлопок известен своей воздухопроницаемостью, незаменимой вещью для потных спящих. Мало того, что эти простыни имеют 800 нитей (роскошь), но бренд заявляет, что они были тщательно протестированы, «чтобы обеспечить максимальную безопасность и комфорт» для клиентов. Но не просто верьте им на слово — возьмите это из более чем 4000 пятизвездочных рейтингов.

Восторженный отзыв: «Должен сказать, что через неделю после того, как я стал обладателем этого набора, я очень доволен! Цвет именно такой, какой я ожидал от угольно-серого… Они имеют большой вес и имеют потрясающий ощущение качества. Они охлаждают, когда вы ложитесь в постель, хорошо дышите, не сбиваются в комки, а их простыня остается на месте и имеет хорошие глубокие карманы».

9

Охлаждающие простыни из микрофибры Best

Комплект простыней из матовой микрофибры Mellanni

9

Охлаждающие простыни из микрофибры Best

Комплект постельного белья из матовой микрофибры Mellanni

Скидка 26%

40 долл. США на Amazon 35 долл. США в Walmart зимой, особенно с несколькими одеялами сверху. Но в теплую погоду все легко и прохладно, потому что ткань отводит влагу. Кроме того, для набора грязеотталкивающих простыней вы получаете непревзойденную сделку менее чем за 30 долларов. Из более чем 45 000 пятизвездочных оценок довольно много конвертированных микрофибры, и многие клиенты говорят, что эти простыни со временем становятся только лучше.

Восторженный отзыв: «За последние несколько месяцев и несколько стирок простыни выглядят совершенно новыми без каких-либо изменений, за исключением увеличения мягкости.»

Реклама — Продолжить чтение ниже Комплект простыни

$139 на mysheetsrock. com

Бамбуковая смесь известна тем, что снижает влажность и снижает влажность. Бамбук также считается более экологичным, так как с акра можно собрать больше, чем хлопок. Кроме того, его обычно выращивают без пестицидов.

(О, и, кстати, My Sheets Rock также утверждает, что эти простыни «одобрены для костюмов на день рождения» для тех, кто предпочитает спать коммандос.) вы потеете по всей кровати, но они настолько дышащие, что это не было проблемой для моего партнера. В целом, эти простыни великолепны, и я обязательно буду их использовать в будущем!»

11

Самые мягкие охлаждающие листы

Набор ночных потов пух. Эти листы на самом деле работают так же, как тренировочная одежда, когда дело доходит до борьбы с потом. Смесь микрофибры SMART спортивного класса регулирует тепло (так же, как ваш любимый спортивный бюстгальтер), поэтому во время сна вокруг вас не будет скапливаться пот. Более 1000 пятизвездочных обозревателей Amazon почувствовали себя крутыми, как огурец, попробовав их.

Восторженный отзыв: «Эти простыни ПОТРЯСАЮЩИЕ! Это второй комплект, который я заказываю (чтобы один был под рукой, когда я стираю другой). Пропитаны так же, как мои хлопковые простыни. Раньше я просыпался посреди ночи от промокших мокрых простыней, и мне приходилось класть полотенца, чтобы спать на них … Но эти простыни в лучшем случае кажутся слегка влажными и сохнут очень быстро. Если у вас ночные поты, я не могу рекомендовать эти простыни достаточно высоко».

12

Best Splurge

Linoto Organic Leen Leale Set

12

Best Splurge

Linoto Organic Leals Set Lile листы попробовать как можно скорее. Простыни Linoto изготовлены вручную из льна, который сохраняет прохладу и сухость независимо от того, сколько часов сна вам посчастливилось провести. По словам Линото, ничего не стоит и то, что простыни экологически безопасным образом производятся в США из льна, полученного из Италии и Бельгии, что требует меньше воды и энергии для производства, чем простыни из хлопка.

Восторженный отзыв: «Это должно быть лучшая и самая удобная простыня, которая у меня когда-либо была. Качество изготовления превосходное.»

Реклама — Продолжить чтение ниже

13

Лучшие гипоаллергенные охлаждающие листы

Коллекция Cosy House Collect

60 долларов в Amazon 60 долларов в Walmart

Если вы ищете гипоаллергенную и устойчивую простыню, обратите внимание на бамбуковые простыни Cozy House (эту рекомендацию подписали более 2300 пятизвездочных обозревателей Amazon). Терморегулирующая смесь ткани из бамбука, вискозы и микрофибры обеспечит прохладу и уют без насморка.

Восторженный отзыв: «Настоящим испытанием для меня является верхняя простыня. Либо она заставляет меня чувствовать себя в ловушке, и я не могу перевернуться, либо она слишком горячая и всегда оказывается у изножья кровати — не с этим Комплект простыней! Я не только могу перевернуться, но и достаточно легкий, чтобы мне было прохладно и комфортно».

14

Лучшие охлаждающие листы отеля

Gestl Deep Pocket Hotel Set Set Set Set

14

Лучшие охлаждающие листы отеля

. кажется, лучше спать в гостинице, не так ли? Может быть, это ваш мозг в режиме отдыха, а может быть, это простыни. Эти простыни из микрофибры Nestl не только легче и прохладнее египетского хлопка, но и более долговечны. Они бывают более чем 40 цветов и являются абсолютной кражей — всего 30 долларов за комплект королевы на Amazon (так что вы можете выбрать несколько разных оттенков одновременно).

Восторженный отзыв: «Я живу на юго-западе Флориды, поэтому мне нужны простыни, которые не заставят меня чувствовать себя жарко/вспотевшим. Они невероятно мягкие, и независимо от температуры, мой муж и я оба чувствуем себя комфортно в них. листы».

15

Охлаждающие листы Best Antimicrobial

Набор листов Rest Performance

15

Охлаждающие листы Best Antimicrobial

Набор листов Rest Performance

Скидка 25% на

restdu.

0003

Сотканные из пряжи silvercool (одна десятая толщины человеческого волоса), эти простыни невероятно мягкие и гладкие. Они также быстро поглощают и удаляют молекулы воды, а это означает, что вы будете оставаться сухими всю ночь. Простыни обладают противомикробными свойствами, которые сохраняют ткань простыни свежей, чистой и свободной от микробов.

Восторженный отзыв: «Более 200 долларов за простыни кажутся очень высокими, пока вы не купите их и не поймете, насколько они замечательны. Удивительно, насколько они мягкие на ощупь. Это лучшие простыни, которые у меня были. когда-либо принадлежавший и стоящий каждой копейки».

Реклама-Продолжить чтение ниже

16

Лучшие некалирующиеся листы

SHEEX Оригинальный набор листов

16

Лучшие неколотые листы

SHEEX Оригинальный набор производительности

Сейчас 28% OFF

$ 1999 $ 1999 $ 1991 $ 1999 $ 1999 $ 1991 $ 1991 $ 1999 на Amazon

Влагоотводящая и дышащая структура этого комплекта постельного белья идеально подходит для всех любителей горячего сна. Он сделан с превосходной вентиляцией, которая максимизирует выделение воздуха и влаги, помогая уменьшить потоотделение и сохраняя прохладу тела в течение всей ночи.

Восторженный отзыв: «Такие мягкие, классные и, самое главное, они всегда остаются в форме! Они никогда не собираются в кучу, независимо от того, как долго вы их носите. Я покупаю их уже много лет, и у меня никогда не было проблем с пиллингом».

17

Что мне следует искать в паре охлаждающих листов?

Брагер говорит, что, хотя охлаждающие продукты обычно дороже, они являются отличным вложением для тех, кто спит горячо и жаждет хорошего ночного отдыха без мокрых простыней.Если подумать, вы, по сути, платите меньше доллара в день за десятилетие восстановительного сна и в результате отличное качество жизни, она объясняет. Это если вы правильно ухаживаете за простынями, следуя инструкциям по стирке, которые прилагаются к ним. Итак, когда дело доходит до покупки идеальной пары, вот несколько вещей, которые вы должны учитывать. 0003

Материал

Вы должны убедиться, что ваши новые охлаждающие простыни изготовлены из натуральных волокон, таких как лен и хлопок , говорит Брагер. Эти волокна, как правило, более воздухопроницаемы, чем другие, что означает, что они не будут удерживать тепло, которое, в свою очередь, может заставить вас потеть, когда вы ловите свои Z.

Влагоотводящие

Способность отводить влагу является ключевым фактором при поиске пары охлаждающих листов. Хотя все охлаждающие простыни дышащие, если вы склонны легко потеть, ключевое значение имеет постельное белье, которое способствует циркуляции воздуха и одновременно поглощает влагу. Это помогает отводить лишнюю влагу и тепло от тела, сохраняя сухость на время отдыха.

Стиль

Как и любой другой набор простыней, охлаждающие простыни бывают разных стилей, поэтому все зависит от предпочтений. Некоторые простыни мягче других (например, атласные ткани мягче хлопка), бывают разных цветов и даже могут быть устойчивыми к сминанию. Суть в том, что вы должны выбрать простыни, которые выглядят и заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Жасмин Гомес

Коммерческий редактор

Жасмин Гомес — коммерческий редактор журнала Women’s Health, где она дает лучшие рекомендации по продуктам в области красоты, здоровья, образа жизни, фитнеса и многого другого. Когда она не занимается покупками, ей нравится караоке и ужины вне дома больше, чем она хочет признать. Подпишитесь на ее @JazzeGomez.

Линдси Геллер

Линдси Геллер — редактор Love & Life в журнале Women’s Health, специализирующемся на развлекательных новостях и освещении культуры. Обладая более чем 6-летним профессиональным опытом написания и редактирования, она сообщает обо всем, от последних тенденций в сфере знакомств до влияния предвзятости подтверждения на психическое здоровье.

Женское здоровьеЖенское здоровье Lettermark logo

Сидней Вингфилд

Внештатный писатель

Сидней — независимый писатель в сфере красоты, образа жизни и хорошего самочувствия.