Узнаем как измерить плечи для пошива или выбора одежды?

Если вы собираетесь сделать заказ в интернет-магазине одежды, то не получится примерить ту модель, которую вы выбрали, так как она находится на огромном расстоянии от вас. Поэтому необходимо знать абсолютно все свои параметры для того, чтобы всегда иметь возможность подобрать именно тот размер, который лучше всего подойдет. Когда вы будете знать все свои показатели, то не будет проблемой заказывать одежду из других городов и даже стран, потому что вы сможете выбрать нужный размер, основываясь на тех данных, которыми владеете. Кроме того, этот навык обязательно пригодится тем, кто любит шить. Ведь чтобы пошить любой предмет одежды, необходимо знать, как снимать мерки с себя или с того, кому вы планируете эту одежду шить. Поэтому обязательно нужно знать, как измерить плечи и другие части тела.

Узнаем как измерять бедра правильно

В данной статье хочется рассказать о том, как измерять бедра правильно. Что для этого нужно иметь,. ..

Измерение ширины плеч

Основное измерение, касающееся данной части тела — это ширина. Если вы не знаете, как измерить плечи и с чего начать, то стоит, прежде всего, узнать ширину плеч. Это самый простой момент в измерениях, так как вам необходимо лишь приложить один конец мерной ленты к краю одного плеча, а затем отмерить расстояние до края другого плеча. Это и называется шириной плеч. При этом нужно убедиться, что человек не горбится, не сутулится или не разводит плечи слишком широко — они должны находиться в естественном состоянии, чтобы измерение было максимально точным. Между прочим, знание ширины плеч может помочь вам не только в выборе одежды в интернет-магазине или при пошиве собственной, но и в спорте, так как очень часто там используется позиция «ноги на ширине плеч». И если вы будете знать, как измерить плечи, и какая их ширина, то вам значительно проще будет принимать эту позицию.

Узнаем как измерить обхват талии и правильно оценить…

Как измерить обхват талии? Оценка результатов и значения, считающиеся нормальными. Влияния объемов…

Охват плеча

Еще один важнейший параметр, который нужно уметь измерять — это обхват плеча. Он необходим для того, чтобы рукава получились по размеру, а не слишком узкие или слишком широкие. Поэтому каждому стоит уделить именно этому аспекту особое внимание, изучая, как измерить плечи. Основной момент в этом случае — это правильный выбор места замера. На самом деле, охват плеча — это не совсем верное название, потому что измеряется охват предплечья, но в действительности название не играет никакой роли. А важно лишь то, что этот параметр необходимо измерять в самой широкой части, то есть на бицепсе. При этом стоит отметить, что рука должна находиться в расслабленном состоянии, свободно вытянутая вдоль тела. Напрягать мышцы в процессе измерения не нужно, так как при таком раскладе рукав получится намного более широкий.

Также очень важно не затягивать мерную ленту на бицепсе слишком сильно, чтобы кожа под ней не сжималась, иначе показания будут неточными, и рукав на этот раз получится меньше, чем нужно. Для измерения прикладывайте конец мерной ленты к выбранной точке и обматывайте ленту вокруг предплечья, пока не поймете, что начинаете тянуть — вот тогда и делайте окончательный замер. Для точности это измерение можно провести несколько раз.

Замер длины плеча

Еще один параметр, который может вам пригодиться — длина плеча. Учитывая тот факт, что между одним и другим плечом располагается еще и шея, у вас не получится разделить ширину плеч пополам, чтобы получить каждый показатель в отдельности. Поэтому была введена отдельная мера — длина плеча. Она измеряется от основания шеи до конца плеча, и снова вам лучше сделать несколько замеров, чтобы в результате получить более точный показатель и не ошибиться. В одежде длина плеча может отличаться от ваших анатомических показателей — это зависит от того, как именно вы хотите пошить предмет одежды.

Покатые плечи — достоинство или недостаток?

Покатые плечи издавна считались признаком женственности. Однако на сегодняшний день эталоны красоты. ..

Отдельный параметр

Это три основных параметра, которые являются ключами к тому, как правильно мерять плечи. Но есть еще и дополнительный аспект, который не требует мерной ленты, потому что его нужно измерять визуально. Это наклон плеч. Этот параметр имеет всего три величины, но при этом может сильно повлиять на процесс шитья одежды. В этом случае не нужно быть гением, чтобы понять, как мерять плечи и их наклон. Достаточно лишь знать, что стандартный градус, под которым они располагаются, находится где-то между 20 и 25. Такие цифры признаются нормальными, в то время как больший угол означает покатые плечи, а меньший — квадратные. Этот параметр также стоит учитывать при выборе одежды дистанционно или при самостоятельном ее пошиве.

Блог

Какие рушники нужны на свадьбу

Автор Eugene K

сер 14TH, 2021

Категорія
Мода и стиль

Для свадьбы нужно несколько рушников и каждый имеет свое назначение, особенности узора и связанные правила

Далі

Украинский свадебный рушник: символика, традиции, приметы

Автор Larisa Grigorovich

лип 09TH, 2021

Категорія
Мода и стиль

Каждый человек хочет одного — быть счастливым. Неудивительно, что почти все сказки заканчиваются свадьбой. Молодожены запомнят это событие на всю жизнь и потому старательно подходят к вопросу выбора свадебного наряда и организации праздника. Украинский рушник с его символикой выполняет в этом действе не только декоративную функцию. Он служит оберегом для молодой семьи и является важным атрибутом различных обрядов. Каким же должен быть свадебный рушник?

Далі

Как правильно стирать нижнее белье

Автор Galina Levchenko

кві 30TH, 2020

Категорія
Полезные советы

Покупая новый бюстгальтер или кружевное белье, мы надеемся, что они прослужат нам подольше. И хотя ткань этой одежды содержит волокна, которые со временем растягиваются и теряют эластичность, правильный подход к стирке нижнего белья поможет надолго сохранить его форму и внешний вид.

Далі

5 причин выбрать льняное постельное белье

Автор Galina Levchenko

лют 28TH, 2020

Категорія
Полезные советы

Галерея Льна предлагает широкий выбор комплектов постельного белья из натурального льна, которое по праву считается лучшим выбором для спальни. В чём его плюсы и чем льняное постельное бельё отличается от других? Давайте это выясним

Далі

Размеры комплектов постельного белья

Автор Larisa Grigorovich

лют 28TH, 2020

Категорія
Полезные советы

Стандартные размеры постельного белья: полуторный, двуспальный, евро, семейный и детский. Читайте дальше и узнаете из чего состоят комплекты и размеры элементов

Далі

Названия тканей, их характеристики

Автор Galina Levchenko

лют 26TH, 2020

Категорія
Полезные советы

Огромное количество тканей даёт широкие возможности — подходящую ткань можно подобрать для любой ситуации. Но в таком многообразии легко потеряться. Мы свели сведенья о распространённых тканях в таблицу и постарались сделать её удобной

Далі

Основные типы, название тканей и их применение

Автор Larisa Grigorovich

лют 25TH, 2020

Категорія
Полезные советы

С тех пор как человек впервые догадался сплести нить (а случилось это где-то в 6 тысячелетии до н. э.), было создано огромное количество типов тканей. Считается что более 1000, но проверить это точно не представляется возможным. А вот знать свойства и названия тканей с которыми мы ежедневно имеем дело — полезно. Интересно — читайте …

Далі

Ухаживаем за одеждой правильно: расшифровка знаков по уходу

Автор Galina Levchenko

лют 20TH, 2020

Категорія
Мода и стиль

Статья поможет вам разобраться в знаках по уходу за одеждой. Это кружки вписанные в квадраты, перечеркнутые треугольники, символические изображения тазиков с водой и другие пиктограммы, расположенные на бирке одежды. Далеко не все знаюю их смысл. А ведь следование правилам, скрывающимся за этими значками, поможет дольше сохранять внешний вид вещи и даже может спасает от необратимой порчи

Далі

Эко одежда: преимущества, эко ткани и бренды

Автор Larisa Grigorovich

лют 06TH, 2020

Категорія
Мода и стиль

Задумывались ли вы о том, что каждая наша покупка одежды может иметь социальные и экологические последствия? Производство тканей кажется экологически чистым только на первый взгляд. Почему — читайте дальше.

Далі

Топ-12 популярных стилей одежды

Автор Galina Levchenko

лют 01TH, 2020

Категорія
Мода и стиль

Сколько стилей одежды существует — наверно не знает никто, но наиболее актуальные и распространенные хорошо известны. О 12 из них вы узнаете из этой статьи

Далі

Лён мнется. Что делать?

Автор Larisa Grigorovich

січ 21TH, 2020

Категорія
Мода и стиль

Одежда с эффектом креш — не садится после стирки, не не требует глажки. Складки которые выглядят красиво!

Далі

Присоединяйтесь к нам в Facebook

Facebook

Руководство по измерению обхвата — Body Architect

Руководство по измерению обхвата — Body Architect

проверка сайта google: googleb03ab30fc44c633b.html

Фитнес

7 июня

Автор Луи Кораджио

При измерении обхвата важно всегда быть последовательным и применять одинаковое давление для каждого измерения.

Надежным решением является использование измерительной ленты с пружиной на конце. Каждый раз, когда вы проводите измерение, вы оказываете одинаковое давление, осторожно подтягивая подпружиненный наконечник к отмеченной линии.

(я сотрудник Amazon)

При сборе измерений можно округлить до ближайшего квартала. Если вы измерите 33 и 1/4, вы должны ввести показание как 33,25. Если вы измерите 33 и 3/4, вы получите 33,75.

Ознакомьтесь со следующими рекомендациями по измерению обхвата и применяйте эти три правила, чтобы сделать отслеживание данных более точным и последовательным.

1. Держите мышцы расслабленными при каждом измерении (кроме подъема на бицепс).

2. Всегда измеряйте правую сторону тела.

3. Измерьте самую толстую область или вершину груди, бедер, бедер, икр и бицепсов.

• Плечи: Наложите ленту чуть ниже костного ориентира (ключичной кости) на плечи.

  Оберните ленту вокруг тела, убедитесь, что лента находится на одном уровне спереди и сзади.

  Держите один конец ленты одной рукой, а другой рукой снимите мерки. Если тянуть пружину в этом положении слишком сложно, можно не делать этого.

• Грудь: используйте соски в качестве ориентира, обычно это вершина груди.

  Проведите измерение после полного выдоха.

• Высокий пресс: Оберните ленту вокруг туловища чуть ниже последнего ребра. Проведите измерение после полного выдоха.

  Оставайтесь полностью расслабленными и сосредоточьтесь на том, чтобы не вжимать живот.

• Талия: используйте пупок в качестве ориентира и измерьте его после полного выдоха.

• Бедра: измерьте высоту бедер.

• Бедро: измерьте расстояние от колена до бедра, затем измерьте и запишите центральную точку.

• Голень: Измерьте расстояние от колена до лодыжки, затем измерьте и запишите центральную точку.

• Бицепс: Поднимите правый локоть до уровня плеча. Затем поднимите локоть на 90 градусов и напрягите двуглавую мышцу.

измерения обхватаизмерение окружностируководство по измерениюобхвата телаизмерения обхвата телаизмерения тела для фитнесаотслеживание фитнесарезультаты фитнесаИзмерение обхватаруководство по измерению обхвата талииИзмерение обхвата грудиИзмерение обхвата плечИзмерение обхвата животаИзмерение обхвата бедерИзмерение обхвата бедраИзмерение обхвата икр

Луи Кораджио

Измерение обхвата — PT Direct

Измерение обхвата — отличный способ показать изменение размеров тела клиента (или размера) с течением времени. Узнайте, как правильно снять эти мерки здесь.

Измерение обхвата становится все более и более популярным среди персональных тренеров благодаря тому, что для совершенствования и получения надежных измерений не требуется дорогостоящее оборудование или годы обучения.

Чаще всего измеряют обхват средней части тела (талии и бедер) и используют для определения прибавки/потеря жира и/или прогнозирования риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Наука, стоящая за этими измерениями обхвата, основана на том факте, что жир имеет тенденцию накапливаться вокруг средней части тела. Следовательно, если ваши измерения окружности увеличиваются, вы увеличиваете жировые отложения. Другими словами, теперь вы можете соотнести «набранные сантиметры» с набранными килограммами жира, а «потерянные сантиметры» — с потерянным жиром. Существует также больший риск развития сердечных заболеваний, когда жир накапливается выше на теле, т. е. вокруг талии, а не на бедра)

Однако измерения обхвата тела (как прогноз жира в организме) лучше всего подходят для определенной группы населения. Этот тип теста наиболее эффективен при использовании у людей со средним или выше среднего процентным содержанием жира в организме. Это связано с тем, что размеры обхвата имеют тенденцию значительно увеличиваться, когда люди уже довольно толстые, и не уменьшаются значительно, когда люди уже довольно худые. Расчеты, используемые для прогнозирования процента жира в организме на основе измерений обхвата, можно выполнить с помощью уравнения и ручного калькулятора.

Преимущества : Он относительно точен и очень надежен при проведении на популяциях со средним или выше среднего процентом жира. Расчеты могут быть легко выполнены.

Недостатки: Он плохо работает на худощавых людях, и ему не хватает высокотехнологичной привлекательности. Измерение обхвата может быть довольно смущающей формой тестирования для некоторых клиентов.

Также можно использовать обхват без оценки процентного содержания жира в организме. Обхваты можно использовать исключительно в качестве базовой меры, чтобы изменения можно было увидеть во время повторного тестирования. Если клиент не хочет знать процентное содержание жира в своем теле, но хочет видеть, что его талия становится меньше, это может быть быстрым, недорогим и надежным измерением.

В качестве общего фактора риска существуют измерения обхвата, которые используются в качестве ориентира для выявления повышенного риска сердечных заболеваний.

• Обхват талии более 102 см (мужчины) и более 88 см (женщины)
• Соотношение талии и бедер более 0,95 (мужчины) и более 0,86 (женщины)

Отношение талии к бедру

Цель : целью этого теста является определение отношения обхвата талии к обхвату бедер, поскольку было показано, что это связано с риском ишемической болезни сердца.

Оборудование : рулетка

Описание/процедура :

Простой расчет измерения обхвата талии, деленного на обхват бедер.

Измерение талии проводится на визуально самом узком уровне талии клиента или, если это не очевидно, посередине между самым нижним ребром и вершиной бедренной кости (подвздошный гребень).

При записи убедитесь, что лента не слишком натянута и не слишком ослаблена, ровно лежит на коже и расположена горизонтально.

Лучше всего, чтобы ваш клиент смотрел прямо перед собой и нормально дышал. Сделайте самое узкое измерение на вдохе, если кажется, что во время дыхания есть большие изменения.

Измерение обхвата бедер проводится в минимальной одежде, на уровне наибольшего выступания ягодичных (ягодичных) мышц клиента. Клиент стоит прямо, равномерно распределяя вес на обе ступни и слегка раздвигая ноги, следя за тем, чтобы не напрягались ягодичные мышцы.

При записи убедитесь, что лента не слишком натянута и не слишком ослаблена, лежит ровно и горизонтально. Может помочь, если клиент встанет на коробку, чтобы облегчить измерение.

Оценка:  В таблице ниже приведены общие рекомендации по результатам соотношения талии и бедер. Вы можете использовать любые единицы измерения (например, см или дюймы), так как важно только соотношение. В общем случае, чем выше соотношение, тем выше риск развития ишемической болезни сердца.

Другое Общие измерения обхвата

Как указывалось ранее, измерения обхвата можно использовать просто для того, чтобы показать изменение размера или размеров тела отдельного клиента с течением времени. Таким образом, для клиентов, желающих похудеть в области талии, обхват талии покажет, происходит ли это со временем. И наоборот, некоторые клиенты могут захотеть увидеть изменения в размере мышц с течением времени, чтобы определить, работают ли их тренировки, ориентированные на гипертрофию, или нет. Наряду с обхватом талии и бедер распространены измерения, показывающие изменение размера груди, плеча и бедра.

Грудь

Это измерение обхвата используется для отображения изменения размера грудной клетки и верхней части спины с течением времени.

Измерение проводят, попросив клиента сначала поднять руки в стороны до уровня плеч. Когда их руки подняты, рулетка помещается вокруг их верхней части туловища под подмышками. Затем клиента просят опустить руки в стороны.

Обхват груди измеряется горизонтально, как показано здесь, когда клиент выдохнул (выдохнул).

Плечо Плечо

Это измерение обхвата используется для отображения изменения размера плеча с течением времени.

Клиента просят закатать рукав, поднять руку и согнуть локоть под углом 90°, как показано здесь.

Вертикальное измерение проводится в точке на плече, которая кажется самой большой, если смотреть спереди. Обычно это измерение проводится с расслабленной рукой; однако некоторым клиентам нравится «сгибать» руки для этого измерения. Если они это сделают, и вы решите провести измерение с согнутой рукой, вы должны отметить это и убедиться, что их рука также согнута при любых последующих измерениях.

Бедро

Измерение обхвата бедра используется для отображения изменения размера верхней части бедра с течением времени.

Как и при измерении плеча, место определяется визуально путем поиска самой большой визуальной точки в верхней части бедра, если смотреть спереди. Поскольку это относительно высоко на ноге, клиенту может потребоваться закатать шорты, чтобы вы могли определить правильную отметку.