Как Правильно Снимать Мерки При Онлайн Покупках

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ

Воспользуйтесь нашими подсказками, чтобы точно определить все

необходимые параметры, и тогда приобретенная новинка обязательно порадует вас.

КАК ПРАВИЛЬНО СНИМАТЬ МЕРКИ У МУЖЧИН

A Обхват груди. Оберните сантиметр вокруг самой объемной и выступающей части груди, наполовину вдохните и зафиксируйте объем.

B Обхват талии. Оберните сантиметр вокруг самой тонкой части талии, измеряйте на полувдохе. Не втягивайте и не надувайте живот во время измерения.

C Обхват бедер. Измеряется по самой объемной части ягодиц, примерно на уровне тазобедренных суставов.

D Ширина плеч. Держа сантиметр перед собой, зафиксируйте расстояние от края одного плеча до края другого. Не нужно оборачивать плечи по кругу, для этой мерки нужен «полуобхват».

E Длина рукава. Вытянув руку наполовину, или держа прямо, но ни в коем случае, не сгибая, измерьте расстояние от плеча до запястья.

F Длина ноги. Стоя прямо, измерьте расстояние от паха до косточки на лодыжке.

G Обхват шеи. Измеряется основание шеи непосредственно над ключицей.

Мужская одежда
34	36	38	40	42	44	46
Определение размеров рубашек
37-38	39-40	40-41	41-42	43-44	44-45	46
63-65	64-66	64-66	64-66	64-66. 5	65-67	66-67.5
39-41	40-42	41-43	42-44	43-45	44-47	45-47
Определение обьема груди, талии
86-90	90-94	94-98	98-102	102-106	106-110	110-114
74-78	78-82	82-86	86-90	92-94	96-100	106-110
Джинсы, брюки, шорты, штаны
28	29-30	31-32	33-34	36	40	42
XS	S	M	L	XL	XXL	3XL
42	42-44	44-46	48-50	50-52	54-56	58
Определение ширины пояса, бедер
74-78	78-82	82-86	86-90	92-94	96-100	106-110
88-92	92-96	96-100	100-104	104-108	108-112	112-116
Определение длины джинс, брюк, штанов
158-164	158-164	158-164	158-164	158-164	158-164	158-164
165-177	165-177	165-177	165-177	165-177	165-177	165-177
178-185	178-185	178-185	178-185	178-185	178-185	178-185
185	185	185	185	185	185	185

КАК ПРАВИЛЬНО СНИМАТЬ МЕРКИ У ЖЕНЩИН

A Обхват груди. Оберните сантиметр вокруг самой объемной и выступающей части груди, наполовину вдохните и зафиксируйте объем.

B Обхват талии. Оберните сантиметр вокруг самой тонкой части талии, измеряйте на полувдохе. Не втягивайте и не надувайте живот во время измерения.

C Обхват бедер. Измеряется по самой объемной части ягодиц, примерно на уровне тазобедренных суставов.

D Ширина плеч. Держа сантиметр перед собой, зафиксируйте расстояние от края одного плеча до края другого. Не нужно оборачивать плечи по кругу, для этой мерки нужен «полуобхват».

E Длина рукава. Вытянув руку наполовину, или держа прямо, но ни в коем случае, не сгибая, измерьте расстояние от плеча до запястья.

F Длина ноги. Стоя прямо, измерьте расстояние от паха до косточки на лодыжке.

G Обхват шеи. Измеряется основание шеи непосредственно над ключицей.

Женская одежда
32	34	36	38	40	42	44	46
Определение размеров рубашек
59	60	60	60	61	62	62	62
24. 5	26	27.4	29.2	31	32.4	33.8	35.3
12	12.3	12.8	13	13	13.2	13.3	13.3
38	39	40.5	42	43.5	45	46.5	48
Определение обьема груди, талии
78-80	82-84	86-88	90-92	94-96	98-100	102-104	106-108
60-62	63-65	66-68	69-72	73-76	77-79	80-84	85-88
Джинсы, брюки, юбки, шорты, штаны
24	25	26-27	28-29	30-31	32-33	34	36
XXS	XS	S	M	L	XL	XXL	3XL
40	42	44	46	48	50	52	54
Определение ширины пояса, бедер
60-62	63-65	66-68	69-72	73-76	77-79	80-84	85-88
82-86	86-90	90-94	94-98	98-102	102-107	107-111	112-116
Определение длины джинс, брюк, штанов
158-164	158-164	158-164	158-164	158-164	158-164	158-164	158-164
165-177	165-177	165-177	165-177	165-177	165-177	165-177	165-177
178-185	178-185	178-185	178-185	178-185	178-185	178-185	178-185

Как измерить ширину плеч — Wiki How To Русский

‘). insertAfter(«#intro»),$(‘

‘).insertBefore(«.youmightalsolike»),$(‘

‘).insertBefore(«#quiz_container»),$(‘

‘).insertBefore(«#newsletter_block_main»),fa(!
0),b=document.getElementsByClassName(«scrolltomarker»),a=0;a

В этой статье:

Измерьте ширину плеч сзади (стандартные мерки)

Измерьте ширину плеч спереди

Измерьте ширину плеч с помощью рубашки

Дополнительные статьи

Источники

Данные измерения ширины плеч обычно используются при моделировании или пошиве платья-рубашки, пиджака и другого верха. Измерить ширину плеч довольно просто.

Шаги

1. 1

   Попросите о помощи. Так как для стандартного способа измерения ширины нужно снять мерки вдоль верхней части вашей спины, вам понадобится другой человек, чтобы произвести эти измерения для вас.

   • Если помочь с измерениями некому, воспользуйтесь советами из третьего метода. Этот метод можно выполнить самостоятельно, и обычно он дает точный результат.

2. 2

   Наденьте рубашку, которая хорошо на вас сидит. Хотя это и не обязательно, рубашка, которая хорошо сидит, идеально подходит для измерений, так как позволяет использовать швы рубашки для снятия мерок.

   • Если у вас нет рубашки, хорошо сидящей по фигуре, подойдет любая рубашка, которая хорошо сидит на плечах. Саму рубашку в этом методе измерять не придется, но с рубашкой по фигуре (или по плечам) будет проще.

3. 3

   Станьте, расслабив плечи. Ваша спина должна быть прямой, а плечи — в естественном расслабленном положении.

4. 4

   Определите точки плеча. По сути, это область между латеральными углами лопаток, где они заканчиваются акромионом и соединяются с ключицей.

   • Точки плеча можно обозначить и так: это две точки, в которых плечо переходит в руку, или точки, в которых начинается изгиб плеча вниз к руке.
   • Если вы нашли рубашку, которая хорошо подходит верхней части тела, можете использовать ее в качестве руководства. Плечевые швы на задней части рубашки, как правило, совпадают с фактическим размером ширины плеч.^{[1]
     X
     Источник информации}
     
   • Если рубашка сидит недостаточно хорошо, используйте ваши знания о том, как расширить или сузить ее в плечах и подстроить две конечные точки так, чтобы внести нужные изменения.

5. 5

   Измерьте пространство между точками плеча. Попросите вашего помощника расположить один конец измерительной ленты на вашей спине в первой точке плеча. Затем помощнику необходимо измерить вверх, по кривой ваших плеч, по всей спине, а затем обратно к внешнему краю другой точки плеча.

   • Имейте в виду, что необходимо снимать мерки по самой широкой части ваших плеч. Обычно это означает на 2,5–5 см ниже линии шеи.
   • Измерительную ленту не нужно держать горизонтально прямо во время снятия мерок. Напротив — она должна лежать по вашей спине в соответствии с ее изгибами.

6. 6

   Запишите данные. Это и есть ширина плеч. Запишите мерки, к примеру, в блокнот на тот случай, если они снова понадобятся.

   • Стандартную мерку ширины плеч можно использовать как для мужской, так и для женской одежды, но чаще всего ее используют для пошива мужских рубашек и пиджаков.
   • По сути, ширина плеч — это ширина кокетки рубашки, которая села бы на вас идеально.
   • Вам также понадобятся это измерения при определении наилучшей длины рукава для рубашки или пиджака.^{[2]
     X
     Источник информации}
     

   Реклама

1. 1

   Попросите о помощи. При всем при том, что измерять ширину плеч по передней части туловища, равно как и пользоваться измерительной лентой, куда проще — ваши плечи и руки все равно должны свисать в как можно более естественном положении во время этого процесса. Именно поэтому вам и понадобится помощник.

   • Учтите, что если вы не конкретизируете свою просьбу и вам измерят ширину плеч только спереди, вам все равно понадобятся мерки ширины плеч сзади — так что уточните, что вам нужны мерки и там, и там. Ширина плеч сзади является эталоном при шитье, в то время как ширина плеч спереди гораздо реже используется.
   • Ширина плеч спереди, как правило, близка или совпадает с шириной плеч сзади, но могут быть небольшие различия, основанные на возрасте и весе. Определенные заболевания, такие как сколиоз и остеопороз, могут привести к более значительным различиям.

2. 2

   Наденьте правильную рубашку. Для измерения ширины плеч спереди поищите приталенную рубашку с широким вырезом или подумайте о рубашке с ремнями.

   • Эта мерка основывается на опорных точках ваших плеч, а не на их истинной ширине. Таким образом, рубашка, которая позволяет увидеть, как далеко находятся эти опорные точки, лучше, чем плотная рубашка со стандартным или высоким воротом.

3. 3

   Станьте, расслабив плечи. Ваша спина должна быть прямой, а грудь «смотреть» вперед. Держите плечи свободно и расслабленно, а руки комфортно свисающими по бокам.

4. 4

   Определите правильные плечевые точки. Слегка нажимайте пальцами по телу вдоль верхней части плеча и отыщите место, где соединяются ваши плечевые кости. Это ваша плечевая точка спереди. Повторите то же самое с другим плечом.^{[3]
   X
   Источник информации}
   

   • В идеале каждая точка плеча должна находиться примерно в том же месте, где и задние точки плеч, только с внутренней стороны, где начинается ваша рука. Однако иногда вес и возраст оказывают влияние на положение этих точек, так что они не всегда совпадают.
   • Ваша плечевая точка спереди будет в конечном итоге на внешней твердой части вашего плеча, где плечо поддерживает декольте или бретельки.
   • Можете использовать вашу рубашку в качестве ориентира. Если бретельки или декольте вашей рубашки расположены максимально широко, но при этом не спадают с плеча, они приблизительно совпадают с шириной ваших плеч спереди. Внутренняя точка каждой бретельки или каждой стороны декольте будет совпадать с передней плечевой точкой.

5. 5

   Измерьте ширину через переднюю часть вашего туловища. Попросите вашего помощника приложить один конец измерительной ленты к одной точке плеча. Затем помощнику необходимо развернуть ленту по всей передней части вашего туловища, следуя естественному изгибу ваших плеч, пока он не достигнет противоположной точки плеча.

   • Сантиметр не должен идти горизонтально или параллельно полу. Напротив — он должен повторить естественный изгиб ваших плеч.

6. 6

   Запишите измерения. Это ваши мерки ширины плеч спереди. Запишите их и сохраните для дальнейшего использования.

   • Переднюю ширину плеч технически можно использовать как для мужской, так и для женской одежды, но ее наиболее часто используют при моделировании или пошиве одежды для женщин.
   • Эту мерку обычно используют при моделировании или пошиве декольте. Мерки передней ширины плеч позволяют пошить декольте максимально возможной ширины, при которой одежда не будет спадать с плеч. Это измерение также упрощает размещение лямок на лифе таким образом, чтобы они не соскальзывали с плеч.

   Реклама

1. 1

   Найдите рубашку, которая хорошо на вас сидит. Облегающая рубашка — лучший выбор, но в принципе подойдет любая рубашка, которая правильно лежит по плечам, главное. чтобы она была с рукавами.

   • Точность этого измерения полностью зависит от выбора рубашки, так что наденьте ту, что хорошо на вас сидит. Чтобы мерки были более точными, используйте рубашку, которая соответствует размеру ваших плеч. Если посадка планируется более свободной, всегда можно добавить 2,5 см или около того к измерениям, после того, как вы их сделаете.
   • Эти мерки можно заменить стандартными, то есть по ширине плеч сзади. Однако их нельзя заменять мерками по ширине плеч спереди.
   • Эти мерки не так точны, как измерение реальной ширины плеч, так что используйте этот вариант только тогда, когда нет возможности использовать традиционный метод измерения.

2. 2

   Положите рубашку на плоскую поверхность. Поместите рубашку на столе или другой плоской рабочей поверхности. Разгладьте ее так, чтобы материал лежал как можно ровнее.

   • Чтобы быть последовательным, можете положить рубашку задней стороной вверх, когда будете снимать мерки. Это не имеет большого значения, так как местоположение плечевых швов почти всегда будет одинаковым и на передней и задней части рубашки.

3. 3

   Определите расположение плечевых швов. Плечевые швы — это точки, в которых рукава «встречаются» с туловищной частью рубашки.

4. 4

   Измерьте от шва до шва. Поместите конец измерительной ленты в верхней части одного плечевого шва. Перенесите ленту прямо в верхнюю часть рубашки, пока она не встретится с верхней частью второго плечевого шва.^{[4]
   X
   Источник информации}
   

   • Измерительная лента должна лежать ровно и горизонтально через рубашку. Кроме того, он должна быть выровнена параллельно с нижней частью рубашки.

5. 5

   Запишите результаты. Это мерки ширины ваших плеч. Подумайте о том, чтобы записать их в блокнот на случай, если они вам снова пригодятся.

   • Эти мерки не столь точны, как если бы вы измеряли реальную ширину плеч, однако они достаточно хорошо соответствуют истинной ширине плеч.
   • Это измерение наиболее часто используют для подшивания мужской одежды, но иногда его также используют для пошива мужской и женской верхней одежды.

   Реклама

Что вам понадобится

• Сантиметр
• Рубашка, «облегающая» в плечевой зоне (необязательно)

Источники

Об этой статье

На других языках

Как измерить ширину плеч — Wiki How Русский

Данные измерения ширины плеч обычно используются при моделировании или пошиве платья-рубашки, пиджака и другого верха. Измерить ширину плеч довольно просто.

Эту страницу просматривали 208 314 раз.

Реклама

Совет, как измерить себя — по ширине плеч — Gina Renee Designs

Совет, как измерить себя — по ширине плеч — Gina Renee Designs

Посмотреть это видео с помощью QR-кодов в Книге по примерке

Купить книгу по настройке сейчас

• В ПЕЧАТИ
• ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

БОЛЬШЕ ВИДЕО ПОДГОТОВКИ

Уловка, как измерить себя — по ширине плеч

Эта точка измерения (POM) называется «Поперек плеча», потому что это общая ширина ваших плеч по всему телу. Как упоминалось в предыдущем посте, очень важно получить правильную ширину плеч, если вы хотите получить хорошо сидящую одежду, уменьшить перетаскивание, повысить комфорт и улучшить подъем руки. Вот как это сделать:

1. Если у измерительной ленты есть отверстие в металлическом наконечнике, проденьте через отверстие ленту длиной около 3 ярдов/метров.
2. Если в ней нет отверстия, сделайте очень маленькое отверстие кончиком ножниц и проденьте ленту иголкой.
3. Лучше всего иметь зеркало спереди и сзади, чтобы лучше видеть.
4. Отметьте на своем теле кончики плеч. Вы уже определили это из предыдущего поста 👍 (Вы также можете наклеить кусок скотча на свое тело и пометить скотч, если не хотите помечать кожу. Или использовать маленькие наклейки, чтобы обозначить положение.)
5. Поместите кусок клейкой ленты на конец измерительной ленты и прикрепите его к одной стороне нижней точки плеча (LPS), где вы отметили.
6. Оберните измерительную ленту вдоль плеч сзади, пока она не достигнет другой отмеченной стороны.
7. Вдох-выдох.
8. Расслабьтесь и не двигайте плечами!
9. Очень осторожно, не двигая плечами, посмотрите вниз и немного назад, если у вас есть зеркало.
10. Помните: самое сложное — это не двигаться, когда вы снимаете мерки! Это относится к тому, когда другие люди измеряют вас или когда вы измеряете себя!

Вы можете использовать этот метод с лентой для всех измерений и всегда оставлять ленту включенной в качестве измерительной ленты. Это так точно, когда вы используете метод правильно. Самое важное, что нужно помнить: «Стою ли я как манекен, прямо, с опущенными руками, когда я читаю свои собственные измерения?»

Эту и другую информацию можно найти в Книге по примерке. Закажите книгу сегодня по ссылке ниже.

• ПЕЧАТЬ
• ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

Изучите трехэтапный процесс установки

:

• A) Определите проблему установки.
• B) Приколите, отрежьте и заклейте лентой образец фитинга.
• C) Исправьте швейную фигуру.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

ДОСТИЖЕНИЕ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
ВЫ ХОТИТЕ

• Эта книга по примерке включает:
• ~ Топы ~
• ~ Брюки ~
• ~ Юбки/Платья ~
• ~ Мой секрет диагональных драглайнов ~

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Пришло время шить одежду, которая вам нравится.

Как измерить диапазон движения плеча

Измерение диапазона движения плеча важно по двум причинам. Во-первых, это позволяет вам отслеживать ваш прогресс, когда вы работаете над улучшением диапазона движений в плечах. Во-вторых, это может помочь вам определить любые потенциальные проблемы, которые могут вызывать ограничения в движении вашего плеча. В этой статье мы покажем, как измерить диапазон движения плеча из дома.

Существует несколько различных способов измерения диапазона движений плеча (ROM), но наиболее распространенным и точным методом является использование гониометра. Гониометр представляет собой простое устройство, состоящее из двух плеч, соединенных шарниром. Физиотерапевт прикладывал одну руку гониометра к телу пациента, а другой рукой измерял угол сустава.

Если вы хотите измерить амплитуду движения плеча прямо сейчас, приложение Reflex: Shoulder — это самый быстрый и простой способ измерить объем движений.

Как измерить объем плеча – 4 метода

Гониометр, который можно использовать для измерения диапазона движения плеча

Как измерить объем плеча с помощью гониометра

помощь другого человека.

Шарнир гониометра помещается в центр плечевого сустава для измерения диапазона сгибания плечо, держите гониометр рядом с рукой так, чтобы шарнир был вверху и на уровне центра плечевого сустава. Плечевой сустав представляет собой шаровидный синовиальный сустав и является наиболее подвижным суставом человека. Переместите руку вперед и вверх настолько, насколько вам удобно, двигаясь одной рукой гониометра. Другая рука гониометра должна оставаться вертикальной и параллельной туловищу. Угол на шарнире гониометра укажет степень сгибания.

Разгибание

Для измерения разгибанияЭто движение назад, облегчаемое широчайшей мышцей спины, также известной как самая большая мышца спины, которая удерживает гониометр в том же положении, что и выше. Отведите руку назад, пока не почувствуете растяжение в плече. Угол на стержне гониометра будет указывать на величину расширения.

Отведение

Для измерения отведенияЭто боковое восходящее движение во фронтальной плоскости, вызванное надостной мышцей и средней частью, поднимите руку в сторону так далеко, как вам удобно. Одна рука гониометра должна лежать у вас на спине, а другая рука должна двигаться вместе с вашей рукой.

Внешнее вращение

Чтобы измерить внешнее вращениеДиапазон внешнего вращения плеча является одним из наиболее важных показателей в области общего, поверните руку так, чтобы ваша кисть была направлена ​​в сторону от тела. Угол на шарнире гониометра будет указывать величину внешнего вращения.

Это может быть сложно сделать самостоятельно, поэтому вам может потребоваться помощь другого человека, чтобы правильно использовать гониометр. При посещении физиотерапевта пациентов часто измеряют в положении лежа.

Наши рекомендуемые гониометры: 

#1. Полный набор гониометров от ASA TECHMED – 6 штук
#2. 12-дюймовый гониометр – цельная деталь
№3. Цифровой гониометр Medigauge

Что делать, если у вас нет гониометра?

Если у вас нет под рукой гониометра, вы можете точно измерить диапазон движений плеча с помощью iPhone или iPad с помощью приложения Reflex Shoulder. Просто поставьте телефон на стол, и вы будете руководствоваться упражнениями.

Как измерить амплитуду движения плеча с помощью стены

Если у вас нет доступа к гониометру, есть несколько других способов оценить амплитуду движения плеча. В этом методе вы можете просто использовать стену, чтобы отслеживать свой диапазон движения.

Сгибание

Чтобы измерить сгибание с помощью стены, встаньте плечом к стене и отметьте, где находится ваше плечо. Поднимите руку вверх перед собой настолько, насколько сможете, и отметьте на стене место, где находятся кончики пальцев и суставы пальцев, когда вы достигли максимальной амплитуды движения.

Измерьте расстояние от пола до отметки на стене и напишите сегодняшнюю дату. По мере того, как вы продолжите процесс восстановления, ваша стена будет записывать ваш прогресс.

Чтобы измерить угол, вы можете провести две линии от своего плеча на стене. Одну до отметки, где кончики пальцев и костяшки пальцев касаются стены, а вторую линию вертикально до пола. С помощью транспортира измерьте угол. Однако это не рекомендуется из-за больших усилий и недостаточной точности, которую будет представлять угол.

Эти методы дадут вам общее представление о диапазоне движений вашего плеча, но не дадут точного медицинского измерения.

Отведение

Вы также можете использовать этот метод стены для отведения и других упражнений. Встаньте спиной к стене, вытянув прямую руку в сторону. Отметьте на стене место, где соприкасаются кончики пальцев и костяшки пальцев, затем измерьте расстояние от этой отметки до пола.

Используйте камеру телефона, чтобы сфотографировать, как вы выпрямляете плечо

Откройте приложение камеры на телефоне и установите таймер задержки. Положите телефон на стол фронтальной камерой к себе. Нажмите кнопку, чтобы сделать снимок и переместиться в кадр, где вы можете видеть себя, включая свою руку в полном диапазоне движений.

Вы можете повторить это для всех вышеперечисленных упражнений и просмотреть фотографии.