ПРИЛОЖЕНИЕ 1. ИЗМЕРЕНИЕ ОБХВАТНЫХ РАЗМЕРОВ И КОЖНО-ЖИРОВЫХ СКЛАДОК ТЕЛА

ИЗМЕРЕНИЕ ОБХВАТНЫХ РАЗМЕРОВ

И КОЖНО-ЖИРОВЫХ СКЛАДОК ТЕЛА

Тест № 1. Измерение обхватных размеров тела

Обхватные размеры измеряются сантиметровой лентой, которая располагается параллельно полу, плотно прилегая к телу, но не стягивая его.

1. Обхват запястья: сантиметровая лента туго стягивает запястье под косточками.

2. Окружность грудной клетки над грудью.

3. Окружность грудной клетки под грудью: Сзади сантиметровая лента проходит под нижними углами лопаток при измерении обеих величин (пункт 2 и 3).

4. Окружность шеи: измеряется по середине шеи.

5. Окружность плеча: измеряется в верхней трети плеча в самом широком месте бицепса.

6.  Окружность дистального отдела плеча: сантиметровая лента накладывается непосредственно над локтем.

7. Окружность предплечья: самое широкое место в верхней трети предплечья.

8. Окружность дистального отдела предплечья: сантиметровая лента накладывается на нижний конец предплечья над косточками.

9. Окружность талии

10. Окружность таза: сантиметровая лента проходит по высшим точкам ягодиц, через вертелы по лобку.

11. Окружность проксимального отдела бедра: ноги становятся на ширину плеч, сантиметровая лента проходит под ягодичной складкой.

12. Окружность дистального отдела бедра: измеряется непосредственно над коленом.

13. Окружность голени: измеряется в самом широком месте голени.

14. Окружность дистального отдела голени: сантиметровая лента туго стягивает голень над ложыжками.

Тест № 2. Измерение кожно-жировых складок тела.

Двумя пальцами левой руки (большим и указательным или средним) захватывается кожа вместе с подкожно-жировой тканью (но без мышц), причем на туловище и на бедре пальцы ставятся на расстоянии 5 см друг от друга, а на руках и голени – 2-3 см; затем пальцы сдвигаются, и формируется кожно-жировая складка. Пальцы левой руки распологаются сверху, а правая рука с калипером или штангенциркулем – снизу.

15. На кисти: над третьей пястной костью ближе к пальцу.

16. На предплечье: при согнутой в локте руке в верхней трети на внутренней стороне предплечья кнаружи от средней линии измеряется вертикальная складка.

17. На плече спереди: на уровне измерения окружности плеча ближе к внутренней поверхности измеряется вертикальная складка.

18. На плече сзади: на уровне измерения окружности плеча ближе к внутренней поверхности измеряется вертикальная складка.

19. На спине под нижним углом лопатки: складка измеряется в косом направлении.

20. На спине на линии талии: справа от позвоночника измеряется вертикальная складка.

21. На животе: на 3 см ниже пупка по средней линии измеряется вертикальная складка.

22. На талии справа от средней линии живота измеряется вертикальная складка.

23. На боку чуть выше талии измеряется косая складка

24. На бедре спереди: чуть ниже уровня измерения обхвата по средней линии бедра в положении сидя (либо поставив ногу на стул) измеряется вертикальная складка.

25. На голени: над икроножной мышцей в верхней трети на середине задней поверхности измеряется вертикальная складка.

26. На бедре сзади на уровне измерения обхвата по средней линии бедра измеряется вертикальная складка.

27. На бедре внутри: в положении сидя (либо поставив ногу на стул) в верхней трети бедра измеряется вертикальная складка.

28. На бедре сбоку: на уровне измерения обхвата (в области «галифе») измеряется вертикальная складка.

При анализе результатов тестирования необходимо знать также вес тела.

Как на самом деле определяются типы фигуры и почему измерять обхваты для этого — грубая ошибка.

Если вы читаете в интернете статью и видите там фразу «чтобы определить тип фигуры возьмите сантиметровую ленту» — можете смело закрывать эту статью и дальше не читать. Это грубейшая ошибка!

Потому что определять тип фигуры нам нужно для работы с силуэтами. А при абсолютно одинаковых сантиметровых обхватах, силуэт может выглядеть абсолютно противоположным образом.

Фигура в области груди

При одинаковом обхвате груди, ну, например, в 90 сантиметров, у вас может быть широкая спина и маленькая молочная железа. А может быть наоборот, узкая спина и большая молочная железа. Примерно так.

Очевидно же, что силуэт фигуры разный?

Фигура в области бедер

При одинаковом обхвате бедер, ну, например, в те же 100 см., у вас могут быть широкие бедра и плоские ягодицы, а могут быть узкие бедра и очень выпуклые ягодицы. И все это при одинаковом обхвате талии, например, в 70 см. (с талией, на самом деле, тоже бывают разные ситуации). Примерно так.

Силуэт абсолютно разный, но сам факт, что у вас по сантиметрам получается попа аж целый метр в обхвате, обхват бедер больше, чем обхват груди, да еще и разница с талией в 30 см. — всё может привести к ошибочному ощущению что у вас огромная попа и фигура ну точно Груша (А-силуэт).

На этом изображении я объединила плоскую грудь с плоскими ягодицами, и выпуклую грудь с выпуклыми ягодицами. Обратите внимание, насколько разные силуэты фигур получились итого. И это при одинаковых обхватах и одинаковом росте.

И самое смешное, что ни одна из этих фигура на самом деле не Груша. Первая — Песочные часы (Х-тип), а вторая — Прямоугольник (Н-тип).

Как определять тип фигуры по-настоящему

Так как тип фигуры нужен нам чтобы создавать фронтальный силуэт костюма, в типе фигуры должно учитываться то, как фигура ВЫГЛЯДИТ, а не какие там цифры по обхватам (зачем на самом деле нужны сантиметровые обхваты, я напишу в следующем посте).

А строится и силуэт костюма, и силуэт фигуры, на соотношении ширины плеч, талии и бедер. Ширины, а не обхватов.

Измерить ширину можно по фотографии фигуры (но фотографировать нужно с 3-х метров, держа камеру на уровне груди женщины, иначе будут перспективные искажения, коротюсенькие ножки и огромная голова). Либо встав в угол комнаты и отметив карандашом ширину плеч, ширину бедер и сравнив все это.

Примерно так.

У меня прям реалистично нарисовать получилось, с легкой асимметрией фигуры, которая сейчас есть абсолютно у всех людей, ведущих сидячий образ жизни.

Мы видим что у обеих фигур ширина плеч и бедер примерно одинаковая (бедра немного уже, но незначительно, на самом деле). При этом первая фигура пошире и получается что талия у нее выражена больше, больше перепад между талией и плечами/бедрами. А вторая фигура поуже, и из-за этого перепад к талии меньше, талия слабо выражена.

Так вот, если плечи и бедра одинаковые, а талия выражена сильно — это фигура Песочные часы, Х тип.

Если плечи и бедра одинаковые, а талия выражена слабо — это фигура Прямоугольник, Н-тип.

Чтобы получилась Груша, А-тип, нужно чтобы бедра были шире плеч.

А чтобы получился Треугольник, Т-тип, нужно чтобы плечи были шире бедер.

Грудь, как вы видите, вообще в измерениях не участвует. Потому что её выпуклость отвечает в большей степени за формирование силуэта в профиль, а типы фигуры — это фронтальные силуэты.

Да, Песочные часы получились плосковатые, двухмерные такие. А Прямоугольник в профиль будет выпуклый. Но это не имеет никакого значения для фронтального ракурса, ради которого, собственно вся эта работа и была.

В общем, друзья. Не все то, что впадает в поиске на первом месте, правда. Увы. Если вы по-настоящему хотите проработать свои имидж и увеличить количество красоты в мире — вам нужно уметь фильтровать информацию.

В следующих постах я расскажу зачем на самом деле нужны сантиметровые обхваты, и в чем разница между «сделать талию», «подчеркнуть талию» и «акцентировать талию».

И, если вы осознали какой вред наносит ложная информация, распространите этот пост в соцсетях. Пусть больше женщин узнает как правильно определять тип фигуры.

Разобраться со своей фигурой и подобрать для себя идеальные силуэты я предлагаю на моем онлайн-курсе Магия визуальных иллюзий.

Набор инструментов для измерения DAPA

Инструменты

Для измерения длины окружности доступны различные измерительные ленты. Обычно используется нерастяжимая (например, из металла, стекловолокна или пластика), плоская, гибкая, эргономичная измерительная лента (примеры см. на рис. 1).

Точность обычно повышается при использовании ленты, которая поддерживает фиксированное натяжение с помощью пружинных приспособлений или содержит индикатор натяжения, поскольку это сводит к минимуму различия внутри и между наблюдателями в степени, в которой лента прижимается к участнику во время измерения.

Рисунок 1 Примеры рулеток (D-образная петля и рулетка с пружинным креплением).
Источник: Отдел эпидемиологии MRC.

Прибор необходимо откалибровать с использованием стандартного однометрового стержня, особенно при использовании измерительных рулеток из ткани с пластиковым покрытием, поскольку они могут растянуться со временем, что приведет к ошибке. Общепринятой практикой является проведение процедур калибровки ежемесячно.

Процедуры

• Обычно участники измеряют окружность тела стоя, если только не измеряют младенцев. Обратитесь к каждой процедуре.
• Наблюдатели должны осознавать потенциально чувствительный характер этого измерения и предпринимать соответствующие шаги, чтобы свести к минимуму беспокойство участников.
• Одежда вносит погрешность в любое измерение окружности, поэтому ее следует максимально ограничивать, принимая во внимание дискомфорт участников. В идеале измерение должно производиться в нижнем белье, но на практике удовлетворительные измерения можно получить, сняв внешние слои одежды, такие как куртки или свитера, и проведя измерения на легкой одежде (например, 1 тонкий слой одежды).
• Для точного размещения ленты рекомендуется использовать зеркало.
• Наблюдатель, чтобы удостовериться, что показания сняты снаружи края пряжки, если используется рулетка с D-образной петлей.
• Измерения записываются с точностью до 0,1 см (1 мм).
• Обычно записываются 3 измерения. Среднее значение получается путем сложения значений и деления на количество измерений.

Операция на плече

• Окружность измеряется посередине между костным выступом на плече (акромион) и точкой локтя (локтевой отросток). Наблюдатель должен найти эту среднюю точку на недоминантной руке, при этом локоть участника должен быть согнут 90 градусов ладонью вверх.
• Участник должен стоять прямо, руки свободно опущены по бокам, ладони обращены к бедрам.
• Лента должна проходить через два ориентира и отмеченную среднюю точку.
• Лента плотно прилегает, не слишком тугая (сдавливающая кожу) и не слишком свободная, ровно лежит на коже и расположена горизонтально (параллельно полу). При измерении младенцев измерение проводится, когда младенец лежит на спине или на коленях родителей/опекунов.

Процедура для грудной клетки

• Измерение проводится на уровне середины грудины (грудной кости), при этом лента проходит под мышками (см. рисунок 2). После того, как лента наложена, руки расслабляются по бокам, и измерение записывается в конце нормального выдоха, поскольку положение диафрагмы может повлиять на точность измерения.
• Лента плотно прилегает, не слишком тугая (сдавливающая кожу) и не слишком свободная, ровно лежит на коже и расположена горизонтально (параллельно полу). При измерении младенцев измерение проводится, когда младенец лежит на спине.

Рисунок 2 Грудь – тейп, накладываемый на уровне середины грудины (грудной кости).
Источник: Отдел эпидемиологии MRC.

Процедура для середины бедра

• Это измерение обычно проводится на недоминантной ноге.
• Окружность бедра измеряется перпендикулярно длинной оси бедра посередине между паховым увеличением и проксимальным краем надколенника – верхушка надколенника.
• Во время записи лента плотно прилегает, не слишком туго (вмятины на коже) и не слишком свободно, ровно лежит на коже и расположена горизонтально.
• При измерении младенцев измерение проводится, когда младенец лежит на спине или на коленях у родителей/опекунов.

Процедура для голени

• Это измерение обычно проводится на недоминантной ноге. Участник стоит прямо, ноги на расстоянии примерно 20 см друг от друга, вес тела равномерно распределен на обе ноги, а измерение записывается на уровне самой широкой окружности голени (между основанием надколенника и лодыжкой)
• Лента плотно прилегает, не слишком тугая (сдавливающая кожу) и не слишком свободная, ровно лежит на коже и расположена горизонтально (параллельно полу).
• При измерении младенцев измерение проводится, когда младенец лежит на спине или на коленях у родителей/опекунов.

Операция на шее

• Окружность измеряется посередине между ключицей и подбородком (в точке гортани), глаза смотрят прямо перед собой.
• Лента плотно прилегает, не слишком тугая (сдавливающая кожу) и не слишком свободная, плоско лежит на коже и расположена горизонтально (параллельно полу).

Процедура для талии

• Участник стоит прямо, ноги слегка расставлены, руки свободно свисают в стороны.
• Измерение проводится в конце нормального выдоха, поскольку положение диафрагмы может повлиять на точность измерения.
• Руководство Всемирной организации здравоохранения STEPS рекомендует проводить это измерение у людей натощак, чтобы уменьшить влияние содержимого желудка.

Место измерения ОТ варьируется в зависимости от исследовательской группы, так как до настоящего времени не было достигнуто согласия относительно оптимального места. Все замеры снимаются в горизонтальной плоскости, параллельно полу. Какое бы место ни было выбрано, оно должно последовательно использоваться для всех измерений в любом отдельном исследовании или группе обследования.

Наиболее часто используемые точки:

• Средняя точка между нижней реберной областью (самое нижнее пальпируемое ребро), как указано в руководстве Всемирной организации здравоохранения STEPS для детей и взрослых, хотя в Руководство относительно его превосходства над другими сайтами.
• Верхняя граница гребня подвздошной кости (верхняя часть тазовой кости).
• Самая узкая часть талии, согласно рекомендациям Группы консенсуса по антропометрической стандартизации (Lohman et al, 1988).
• Нижний реберный край (нижнее ребро).
• Верхняя граница гребня подвздошной кости (надподвздошный гребень), используемая Национальным институтом здравоохранения США для выявления центрального ожирения.
• Пупок («пупок»), пупок (обычно на 1 или 4 см выше пупка), используемые Национальным институтом здравоохранения США для выявления центрального ожирения в Многоэтническом исследовании атеросклероза.

Все сайты хорошо воспроизводимы, хотя сами значения талии могут сильно различаться от сайта к сайту (Mason and Katzmarzyk, 2009). Различия в протоколах измерений в разных исследованиях могут быть причиной различий в связи этих показателей с факторами риска, исходами заболеваний или смертности.

Это представляет собой особую проблему для тех, кто пытается согласовать данные об окружности талии из нескольких исследований, полученных из разных анатомических областей. В нем также подчеркивается необходимость строгой стандартизации методов многоцентровых исследований или обзоров, поскольку использование нескольких центров приведет к ошибке измерения.

Протоколы с костными ориентирами предпочтительнее ориентиров мягких тканей, таких как пупок, так как у многих людей с ожирением может наблюдаться висячий абдоминальный жировой панникул (плотные слои подкожно-жировой ткани в нижней части живота), что приводит к в области пупка располагаться значительно ниже уровня талии. Panniculus также может мешать измерению бедер, поскольку окружности талии и бедер перекрываются.

• Перед определением местоположения анатомических участков на участнике исследования наблюдатель должен встать на колени или сесть на табурет немного сбоку от участника, поскольку это позволяет лучше просматривать результаты и сводит к минимуму дискомфорт участника.
• Наблюдатель должен нащупать анатомические участки (например, нижний край ребра (реберный край) и гребень подвздошной кости, если используется протокол ВОЗ, рисунок 3). Рекомендуется попросить участника отметить обе стороны пальцами, когда место измерения будет расположено.
• Участник должен держать руки по бокам и расслабленно смотреть прямо перед собой.
• Наблюдатель, чтобы удостовериться, что участник намеренно не сдерживает себя.
• Лента плотно прилегает, не слишком тугая (сдавливающая кожу) и не слишком свободная, ровно лежит на коже и расположена горизонтально (параллельно полу).

Рисунок 3 Талия – середина между подреберными и надподвздошными ориентирами в соответствии с протоколом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Источник: Отдел эпидемиологии MRC.

Процедура для тазобедренного сустава

• Участник должен стоять в вертикальном положении, рука расслаблена сбоку, заживает вместе, и все предметы из карманов должны быть удалены, если измеряется поверх одежды.
• Чтобы определить бедро, наблюдатель просит участника повернуть ногу. Лента располагается на самом широком уровне ягодиц, над вертлугами (костными выступами сбоку бедренной кости). Если панникулюс присутствует из-за ожирения, а окружности талии и бедер перекрываются, наблюдатель просит участника поднять лишнюю ткань и поместить ленту под панникулюс и измерить наибольшую окружность ягодиц
• Лента плотно обмотана вокруг участника, но не до такой степени, что лента сдавливает кожу. Держите рулетку горизонтально и параллельно полу в точке измерения.

Рисунок 4 Тазобедренный тейп, наложенный на большой вертел (костной выступ сбоку бедренной кости).
Источник: Отдел эпидемиологии MRC.

Окружности обычно используются в различных исследованиях, связанных со здоровьем, и в крупномасштабных эпидемиологических исследованиях для оценки центрального ожирения и распределения жира, поскольку они коррелируют с метаболическими маркерами и оценками методов визуализации.

Окружность талии и показатели ИМТ тесно связаны друг с другом, по крайней мере, у детей старше 5 лет (R ² = 56% в возрасте 3,5 лет; R ² = 61% в возрасте 4 лет; R ² = 66% в 5 лет; R ² = 75% в 7 лет; R ² = 79% в 8 лет; источник: Avon Longitudinal Study of Parents and Children).

В клинической практике этот размер окружности не сильно увеличивает ИМТ, чтобы определить детей с избыточным весом.   Однако в младших возрастных группах измерение талии потенциально может предоставить дополнительную информацию помимо ИМТ.

В исследовательских целях простые измерения, такие как объем талии и бедер, отличные от ИМТ и веса, могут помочь понять причины ожирения и оценить вмешательство с долгосрочной пользой.

Измерения должны проверяться на качество во время обработки данных таким же образом, как и другие переменные, связанные со здоровьем, например, путем проверки выбросов и ошибок ввода данных. При создании исследовательской базы данных рекомендуется использовать действительные диапазоны для этих окружностей в соответствии с изучаемой популяцией (например, дети, взрослые и т. д.).

Для этих измерений нет конкретных шагов. В некоторых случаях может возникнуть необходимость преобразовать единицы измерения, принятые в имперских единицах (дюймах), в метрические единицы (см).

Индексы соотношения окружностей

Окружности часто используются в сочетании друг с другом или с другими антропометрическими измерениями, такими как рост, для расчета индексов антропометрических соотношений. Это требует деления двух чисел (например, 2 окружностей или одной окружности и одного другого антропометрического измерения) на одни и те же единицы, чтобы получить следующие индексы соотношения:

• Соотношение талии и бедер
• Соотношение талии к икрам
• Соотношение талии и бедер
• Соотношение талии и роста

Значения талии и бедер, а также их соотношение можно интерпретировать с использованием пороговых значений для конкретной популяции.

В таблице 1 представлены категории «группы риска» в Europid с использованием окружности талии и соотношения талии и бедер в соответствии с руководством Всемирной организации здравоохранения STEPS.

Таблица 1 Категории риска для окружности талии и соотношения талии и бедер.

Адаптировано из: WHO and Zimmet & Alberti (2006).

Обзор характеристик методов измерения окружности представлен в таблице 2.

Сильные стороны

• Недорогой.
• Неинвазивный.
• Ограниченная нагрузка для участника.
• Ограниченная нагрузка на исследователя в плане сбора и анализа.
• Не требует ввода данных от участника и, следовательно, отсутствует риск предвзятости респондента.
• Используется для широкого диапазона индексов антропометрических соотношений.
• Простые маркеры ожирения.
• Предельные значения окружности талии и бедер для оценки рисков для здоровья, связанных с ожирением, доступны для различных этнических групп (южноазиатских, японских, китайских и европейских).
• Соотношение окружностей, такое как соотношение талии и роста, оказалось более эффективным для прогнозирования факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем ИМТ. Отношение талии к росту лишь незначительно различается в зависимости от возраста и пола среди детей, нет необходимости выражать показатели в виде процентилей или z-показателей по отношению к контрольной популяции, как в случае с ИМТ. Более простые расчеты, чем ИМТ, поскольку требуется только деление чисел в одних и тех же единицах.

Ограничения

• Эти меры не позволяют отличить области висцерального жира от подкожного.
• Отличаются низкой точностью и воспроизводимостью.
• Может быть сложно определить правильный анатомический участок для измерения, особенно у людей с ожирением.
• Натяжение ленты может снизить надежность.
• Они могут варьироваться внутри и между наблюдателями.
• Ошибка измерения высокая.
• Слишком тугое или слишком слабое наматывание измерительной ленты может привести к ошибочной оценке и изменчивости наблюдателя.
• Измерение талии зависит от мышечной массы, структуры костей, слабости мышц живота, состояния натощак и после приема пищи, фаз дыхания и осанки человека. Содержимое желудка во время этого измерения также может влиять на значения и вносить ошибки.
• Стандартизация протоколов, особенно для окружности талии, не всегда доступна, что затрудняет сравнение и согласование перекрестных исследований.
• Отсутствие справочных данных у детей, при наличии справочных данных, подходящих только для определенного места (например, на уровне пупка у детей).
• Существует большая межэтническая изменчивость окружностей, и пороговые значения не всегда доступны для разных групп населения.
• Индексы более подвержены ошибкам измерения, так как требуется два измерения.
• Индексы интерпретировать сложнее, чем окружности, так как увеличение коэффициентов может быть вызвано увеличением жира или уменьшением мышечной массы.
• Преобразование измерений в соотношение приводит к потере информации: два человека с очень разными ИМТ могут иметь одинаковое соотношение талии и бедер.

Таблица 2 Характеристики методов измерения окружности.

Соображения, касающиеся использования методов окружности в конкретных группах населения, описаны в таблице 3.

Таблица 3 Использование метода окружности в различных популяциях.

Население	Комментарий
Беременность	Подходит, но измерения могут быть ненадежными, так как невозможно распутать блок мать-плод. Сложно получить эти измерения в последнем триместре, так как может быть трудно определить правильные ориентиры.
Младенчество и лактация	Подходит, но нет справочных данных (см. дополнительные соображения).
Малыши и дети младшего возраста	Подходит, но нет справочных данных (см. дополнительные соображения).
Подростки	Подходит.
Взрослые	Подходит.
Пожилые люди	Подходит, но отек может повлиять на возможность получения надежных измерений, особенно в области ног.
Этнические группы	Подходят, но пороговые значения не всегда доступны для разных популяций.
Другое (ожирение)	Подходящие, но точные измерения трудно получить, так как места измерения не всегда можно идентифицировать из-за увеличения мягких тканей.

SOA. Часть 1. Измерения

SOA. Часть 1. Измерения

Вооружитесь точной рулеткой (мне нравится ткань с покрытием)
и хороший друг или родственник. Нам понадобятся два измерения.
начало: «измерение через плечо» и «полный бюст».

«Поперек плеча» следует измерять от головы
одного плеча через заднюю часть шеи к голове другого
плечо (место, где плечо опускается и становится рукой).
Понятно? Хороший. Запиши это.

«Полный бюст» будет измеряться по самому большому
часть твоей груди. Запишите и это измерение.

Почему эти цифры важны? То, к чему мы стремимся, это рукава.
вязать от тела вниз — как рукава со спущенным плечом — но
в тело достаточно, чтобы сделать более изысканную посадку. Нет больше громоздкого ручного шва
лежа на середине плеча, визуально увеличивая обхват
(Я страдаю от этой проблемы, так что простите меня, если я вскочу на
моя мыльница время от времени). Если бы мы делали свитер с настоящим
втачные рукава, мы бы хотели, чтобы окантовка рукава лежала на этом плече
головы, отсюда и измерение через плечо. Мы собираемся подделать это — они
не будут настоящими втачными рукавами, но мы по-прежнему хотим, чтобы этот рукав был
где-то ближе к плечу, чем середина плеча.

Я все еще со мной?

Таким образом, мы должны быть в состоянии расположить его так, чтобы ширина верхней части
свитер — от плеч до основания проймы —
довольно близко соответствует измерению через плечо. Однако что делать
делаем, когда доходим до основания проймы и нужно приспособить
больший размер «полного бюста»? Набираем дополнительные петли для
основания каждой проймы, что увеличивает окружность свитера. Нет
проблема, да?

Неправильный. Аккуратный и легкий «1/2 окружности готовой одежды минус
измерение через плечо, умноженное на ст на дюйм = количество набранных петель
для пройм» формула (ну ладно, может быть не такая аккуратная) ломается, когда вы
начать иметь дело с все большими и большими измерениями бюста.

То, что ваш бюст становится больше, не означает, что ваше скрещенное плечо
измерение становится пропорционально больше вместе с ним. В среднем»
измерение через плечо составляет от 15 до 17 дюймов, и есть много
люди с узкими плечами, но большим бюстом. Если вы размещаете
обхват груди, слишком много ткани на плечах, рукавах
свисать и т.д.

Скажем, мой бюст 38 дюймов в обхвате (так оно и есть), и мне нравятся свитера, которые мне подходят.
около 44 дюймов. Половина 44 дюймов составляет 22 дюйма, а 22 дюйма минус 16 дюймов означает, что я
нужны дополнительные 6″ на и спереди и сзади
(подумайте об этом как о дополнительных 3 дюймах с каждой стороны передней части
свитер и 3 дюйма с каждой стороны спины). Это много дополнительных
ткань для притачивания пройм, а также может иметь
неприятный побочный эффект вырезания основания проймы
непривлекательно через вашу грудь. (Извините, ребята, нет хорошего способа сказать
это). На последнюю проблему мне указала Лили Чин, и я не
буду спорить с ней, потому что я думаю, что она права.

Поэтому мы идем на компромисс. У нас нет такой «шапки» рукава, которая плотно прилегает к голове.
плеча, но немного спадает с него. Другими словами, я мог бы
размер через плечо от 16″ до 18″ или даже 19″. Я еще справлюсь
чтобы избежать этого уродливого шва рукава, лежащего на моем плече, и я
иметь меньше ткани для набора в подмышечных впадинах. Мы также можем работать некоторые
увеличивается по мере приближения к тому месту, где мы набрасываемся на тело, к
уточните форму еще больше, но мы оставим это, когда получим
там.